Yaşam Gücü Dersi (21 gün uygula) | Yeniden Başlat Serisi (Her Seviyeye Uygun)
Вставка
- Опубліковано 15 вер 2024
- Bitkisel sütün adı Nilky Sponsorluğunda gerçekleşen Yeniden Başlat Serisi'nin ilk dersi olan Yaşam Gücü Dersine hoş geldin! Yaşam Gücümüzü artırmaya yönelik olan bu dersi 21 gün boyunca uygulayacağız. Yaşam gücümüzün artması demek; daha genç, dinamik ve güçlü bir oluş hali içerisinde olmamız demektir. Pratiği kaçırdığın gün olsa bile seriye kaldığın yerden devam edebilirsin. Bu seriyle birlikte diğer yoga derslerini, Element ve Çakra serilerini uygulayabilirsin fakat kanaldaki diğer serileri uygulamamanı tavsiye ederin. Çünkü bu seride yaşamımızda büyük bir alan çalıştıracağız ve dikkatimizin bu alan üzerinde çalışması, bu serinin faydasının daha derinden ortaya çıkmasına olanak sağlayacaktır.
Dersi günün istediğiniz saatinde uygulayabilirsiniz. Dersi bir gün kaçırırsanız, kaldığınız yerden seriye devam edebilirsiniz, kaçırdığınız dersi telafi etmenize gerek yok.
Serinin bu ilk dersinin ödevleri:
• Yeniden Başlat Serisi:...
Sponsorumuz Nilky'yi Instagramda takip etmek isterseniz: @Nilky.co
#işbirliği
Bu seride bana eşlik eden yogilerin instagram sayfaları:
@Ceydasaltadal
@Mustafakombos
@Serragirgin
Kanalımda evde kendi başınıza egzersiz edebileceğiniz başlangıç, orta ve ileri seviye yoga videolarına ulaşabilirsiniz. Birbirinden farklı yoga ders içerikleri yüksek kalitede her hafta sizlerle buluşmaya devam ediyor!
Gel yoga pratiğini birlikte ileriye taşıyalım!
Kanala üye olmayı unutma! :)
Instagram: @cetincetintas
www.yogakiooturkiye.com
www.yogakioodergi.com
www.cetincetintas.com - Спорт
Arkadaşlar gün geçtikçe siz de beni hissediyor musunuz ben sanki hepinizi, hepimizin enerjisini hissediyorum.
Binlerce kişiyle aynı anda aynı amaç ve güçle çalıştığını bilmek çok çılgın değil mi 🙃 birlikte yeniden doğacağız eminim.. sevgiler ☀️
Hem de nasıl hissetmek ✨ Hatta pratikteyken sizleri hissedip gülümsüyorum 🥰🧡
normalde pratiğimi aksatabiliyorum fakat böyle serilerde öyle bir birlik gücü ortaya çıkıyor ki insan bırakmıyor yalnız hissetmiyor. hepinize şükrederim 💓
@Rumeysa Kaya ❤️
@@edaagul ne mutlu ☺️
@@bengisu737 ben de ❤️☺️
Bulaşık dolu mutfak tezgahından yola çıkıp nerelere geldim böyle. Üşengeçlik bir karakter özelliği değilmiş meğer, üşengeçlik yaşam gücü aktif olmadığında oluşan insanı hareketsiz bırakan ölü toprakmış. Üşengeçlik sebep değil sonuçmuş. Çok zorlandım başlarda, hiç zorlanmadığım kadar zor geçtim matın başına. Hareketler kolay ama ben çok zordum, direniyordum. Vücudum çok kapalıydı, bırakamıyordu. Bugün pratiklerin 17 gününü tamamlarken beslenmem düzene girdi, kabuslarla uyandığım rüyalarım bitti ve rahat bir uyku uyumaya başladım, uykum düzene girdi, aylardır aklımda olan ama başına geçmediğim her şeyi çok az vakit harcayarak tamamladım. Ne geçmişteyim şu sıra ne gelecekte. Olan olayların içerisinde ben de bu pratik gibi akıp geçiyorum işte. Enerjimi çalan geçmişte ve gelecekte yaşamakmış, hayata direnmek, om sesini çıkarırken bile dişlerimi sıkmakmış. Bıraktıkça çoğalıyorum. Bırakmak için fark etmek şartmış ben kendimi bu seriyle daha çok fark ediyorum. Sattwik beslenme zor imkansız yapamam dedim bambaşka yemekler öğrenip, keyiflendim, hafifledim. Hafifledikçe güçlenip daha da yükseğe sıçrıyorum. Bu pratik amaçsızlaştığım 7 ayın sonunda küllerimden doğurdu beni. Yeniden başlamak çok zorladı ama çıktığım merdivenleri görünce zor olmalıydı elbette dedim. Hak edilmiş bir güç, kıymeti bilinesi. Canım Hocam iyi ki varsınız. Namaste 🧡
cok guzel🤩
Harikasınız yaa harikaa ışığınız parlasin mucizler ve güzellikler etrafinizi sarsın🐰🖤💕🙃Namaste lady
❤️🌹
😊❤
Şimdi nasılsınız enerjiniz akmaya devam ediyor mu ☺️
68 yaşında şimdi bitirdim ve şahane hissediyorum. Tanrı karşınıza hep iyileri çıkarsın. Ne kadar faydalı bir karma yoga hizmeti bu.
🧡🤗
Çok tebrik ediyorum sizi 🧡👏👏👏👏
mükemmelsinizzz❣️
Harikasın 💛
Harikasınız☺
9. günde yumruklar sıkılı şekilde ayağımızı yere vurduğumuz harekette fark ettim ki ben ayağımı yere vururken çok temkinliyim, komşular sesten rahatsız olur mu diye düşünmekten kendime odaklanıp hareketi hissederek yapmıyormuşum. Anladım ki hayatımda da başkalarını düşünmekten kendi potansiyelimin farkına varıp hayatın keyfini çıkaramamışım. Bu farkındalık eminim ki bundan sonra kendime başka bir gözle bakmamı ve potansiyelimin farkına varıp onu kullanmam gerektiğini hatırlatacak bana.
İyi ki varsınız Çetin Çetintaş🙏❤️
AYNISINI hissettim tamamen. Bunu yazan birinin olduğunu görmek yalnız olmadığımı hissettirdi.
Bende aynisini dusundum. Farkettikten sonra ayagini yere sert bi sekilde vurmaya basladin mi peki 😅
🔥"Bişeye ne kadar yakın veya uzak olduğumuzun sevgiyle alakası yok ihtiyaçla alakası var"
🔥"Doğru mesafeyi bulduğumuzda Yaşam enerjimizi Savaşmaya değil Yaşamaya harcıyoruz"
(Son cümleler çok çarpıcı. Videoyu her açışımda tekrar tekrar dinliyorum, seri bitene kadar da böyle devam edicek gibi :)
Ben de aynı durumdayım heleyaşamımın öyle bi evresinde öyle bi farkındalık yarattı ki bu, mutlak gördüğümüz yakınlaşma ihtiyacı ve sevgiyle ilgili, teşekkürler...👍🙏💖
“bir şeyle yarışmıyoruz, bir şeye yetişmeye çalışmıyoruz, şu an sahip olduğumuz şeyi daha iyi hale getiriyoruz”🧡
Pratik ederken zorlandığım hareketler içinde pratiğin bir an önce bitmesini istediğimi farkettim. Sonra genel olarak hayatta da bu şekilde davrandığımı idrak ettim, mutsuz olduğum, yetemediğimi hissettiğim, zorlandığım zamanlarda o anlardan bir an önce kaçmak istiyorum. Bu sefer öyle olmayacak dedim kendime 🧡 kendimden kaçmayacağım artık.
İlk dersi tamamlayıp 🔥🔥🔥 burada olanlarr ✋🏻 hep birlikte süper enerjiler ürettiğimiz ve tüm dünya ya bu güzel enerjilerden hediye ettiğimiz pratiklere niyet ediyorum 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 NAMASTE 🧡🧡
EVET!🖐🏻🥳 2. GUN BİTTİ SENDE YAPTIN MI ?
@@arvenguclu156 🙏🏻🌸 Evet şifa olsun sonsuz yüksek enerjiler bizimle olsun NAMASTE 🙏🏻
@@asligizem4030 🌺🎋🦌şifa olsunn, umarım olucak NAMASTE 🙏🏻
Çok şükür yapmak isteyene, niyet edene yollar çıkıyor önüne NAMASTE 🤲🙏
Gün 2 🙏😌
Finali ağlattı: "Yaşam enerjimizi savaşmaya değil yaşamaya harcadığımız günler olsun!" ❤
1.gün:Zor günler içindeyim , pratiği de zar zor bitirdim ama buna ihtiyacım var , biliyorum iyi olacağım ve sonra ki derslerde enerjim daha yüksek olacak.
2.gün:Bu gün çok daha iyi hissediyorum,benim için zorlu olan bir ayrılık aşamasındayım bu güne kadar hep hayatıma mutluluk katan bir şey hayatımdan giderse bunun bir kayıp olacağını düşünüyordum.Ancak artık fark ettim ki ben zaten her zaman mutlu olmayı hak ediyorum ve benim mutluluk etkenim sadece bir kişiden gelmiyor,o bana hakettiğim mutlulukları verdi ve şimdi kendi yoluna gidiyor.Ve bende kendi hayatımda mutluluğu yaratıp görebilen bulabilen biriyim,bu yüzden kaybettiğim hiç bir şey yok.
3.gün: Bu güne kadar bana hizmet etmeyen bir ilişki içinde o kadar fazla durduğumu fark ettimki,onun hayatında olmaya çalışırken kendi hayatımı unutmuşum,ve tekrar kendi hayatımın içinde güven sevgi saygı yaşam bulabildiğimi fark etmek beni çok mutlu ediyor.
4.gün bitti : İnsan kendi hayatında sevgiye güvene samimiyete sahip değilse bu duyguların sadece dışarıdan bir insan tarafından hayatına gelebileceğine inanıyor ve bu olduğu zamanda buna hakettiği bir şey olarak değil bir lütüf olarak bakıyor bu yüzden kaybetmekten çok korkuyor . Eğer ayrılırsa bu güzel duygular da gider diye düşünüyor ve standartlarını koyamıyor duygularının korkularının kölesi oluyor. Ancak kişi eğer bu temel duyguları kendi hayatında içsel dünyasında barındırırsa dışarıdan biri ona bu duyguları verdiğinde bu yabancı bir duygu olmaz . Zaten hakettiği ve tanıdık olduğu bir duygu olur ve bu yüzden kişileri olayları insanları kaybetmekten de korkmaz kendisine uymayan bir konudan kolayca sıyrıla bilir kaybetme korkusu olmadan.
5.gün:bitti
Bayıldım bunu okuyunca❤ ışıklanmaya devam et
Yaşanmamış çocukluk, özgürlüğünü kazananamamış ergegenlik dönemi, boşa geçirilmiş gençlik, şimdi orta yaşta kimlik bunalımı. Kimim ben kimim ben soru bütün yaşamım önümde serili. Sonsuzluk susuzluğum geçmişim tarafından hapis. Ben seçemem Ben hak etmiyorum alttan altan beni kemiren sesler. Benbenolsam herkes de herkes ve bana müdehale edilmese ah ben kimseye müdehale etmesem yaşayıp gitsek.
❤️
Yalnız değilsiniz. Seyir kitabı başta olmak üzere kişisel gelişim kitapları okumanızı tavsiye ederim.
@@Kumrum195 ah ah kişisel gelişim yalanı. Siz almak-I hayal’i, hay bin yakzan’ı imam Gazali’yi bilir misiniz? Peki asaf hallet çelebi.Bu kitapları okumamış olanlara nasıl anlatayım derdimi. Kevser suyunu hayal edip dünya çukurunda boğulmak benim derdim.
@@gozdermak9236 söylediklerinizin hiç birini bilmiyorum. Bana iyi geldiği için önerdim. Herkesin yolu farklı olabilir tabi.
Geçen yıl sizinle ay döngüsünü yaparken 28 gün satvik beslendim. Haşimato'da yüksek olan bir değer (Anti TPO) 815'ten 198'e düştü. Siz bana iyi geliyorsunuz. Teşekkürler Çetin hocam.🥰🙏
Ne mutlu bunu duymak! 😍 Çok iyi ol🧡
@@cetintascetin 🤗🧡🙏
Kime iyi gelmiyor ki 😍👍
Seriyi hep beraber yaptığımız dönem ruhumda, hayatımda çiçekler açmıştı. Yaşadığım parlama muazzamdı.
Son zamanlardaki yorgun kalbim, grilendiğini hissettiğim hayatım yeniden buraya yönlendirdi beni. 2 gün oldu yeniden başladım seriye.
“Ne olabilir ki” diyen varsa, bu serinin sihirli olduğunu söyleyebilirim. Gün içerisindeki coşkum bile her şeye değer.
Sevgilerimle ❤
Her seriyle birlikte kendimle yüzleşiyorum. Mat üstünde sanki iki kişiyim birisi vazgeçmeye çalışıyor, diğeri onun tam tersine üstüne üstüne git diye bastırıyor. Görüyorum savaş ve yaşam içimdeymiş.Beni geliştiren,büyüten sesi seçiyorum bu seriyle.. çok kalp..
Altı ay önce emekli oldum. 32 yıl çalışma hayatı sonrası kendim için sadece kendim için bir şeyleri ilk kez yapabiliyorum. Sabah ve akşam yoga rutinim var. Podcastlerim var. Bana çok ilham veriyorsun sevgili Çetin. Sana tüm kalbimle teşekkür ederim. Sanırım sayende gençleşiyorum.
Ne kadar güzel 🙏🏻
Son bir kaç gündür o kadar zor geliyor ki başlamak, hareket etmek, oysaki bitirdiğimde hep müthiş hissetmeme rağmen... içimde bir tarafım küskün bir şekilde hala toprağıma saplanıp kalmamı ve çıkmamı istemiyor gibi... diğer tarafım ise pozların içinde müthiş motive ve güçlü hissederken... zıt kutuplarımı görüp duyuyorum, teşekkür ederim 🙏🏻❤️ her şeye rağmen sadece 35 dk devama et ve tamamla bakalım sonunda nasıl hissedeceksin diye motive ediyorum kendimi. Ve hayatımda bu günlerde aslında tam olarak böyle... o yüzden tutunduğum bir dal oldu resmen akıp giden coşkulu bir nehirde❤️🙏🏻 iyi ki iyi ki bu yaşam gücünü paylaşıyorsunuz🙏🏻 - Merve Tekin-
Yeni seri için yaşam gücü olmayan heyecanlı olmayan bir ben değilimdir heralde .. üzerime kene gibi yapışan bu hevessizliğin Yeniden başlat yolculuğunun Yaşam gücü dersiyle kazanmak umuduyla .. Başta baş öğretmenimiz Çetin Çetintaş'a sonrasında enerjisiyle beni büyüleyen Ceyda Öğretmenime, Tüm ekibe Serinin bizlere ulaşmasına vesile olan herkese ek olarak seriye katılacak yolumuza yoldaş olacak herkese cani gönülden teşekkür ederim. Namaste 🙏🏽
Yalnız değilsin major depresyon ve anksiyetemle bugün 3 ay sonra mata çıkmayı başardım yaşam gücüm şuan için ilaçlar, hep beraber olmanın verdiği güçle hepimizin kendi yolculuğumuzda olmasını, kendime ve hepimize şifa diliyorum🙏💛
🙏🏽💙😇
64 yaşındayım sizi takip ediyorum,bütün ağrılarım sızılarım bitti,iyiki varsınız, emeklerinize sağlık, kendinize iyi bakın..
Saat 02.10 dersi bitirdim :) gecenin körü ancak zaman bulabilmiş olmam ve ölümüne yorgun olmam beni durduramadı. BB serisinde de aynı şey olmuştu. Umarım hepinizin enerjisiyle yine aksatmadan tamamlayacağım. O seriyi yaparken ne zaman güçsüz düşsem yorumları okudum ve güç buldum. Bu beraberliği ve oluşturduğu bütünlük hissini çok seviyor ve takdir ediyorum. Bunu sağladığın için teşekkür ederiz Çetin Çetintaş 🧡
Ben de aynı şekilde gün içinde yorgunluk ve yoğunluktan başlayamiyorum ancak gece saat kaç olursa olsun mata geçtikten sonra akıp gidiyor... Bir gün arada yapamadığım oldu ama neyse ki bu seride başa dönme yok elementlerdeki gibi, o da bana ayrı bir motivasyon verdi☺️
Şimdiye kadarki tüm serilerini yaparken aynı duygularla yaptım ve bu gücün varlığını hissettikçe azmin sınırsızlığını keşfediyorum.
@@sedakara3346merhabalar, aralıksız uygula demiş ama, Aralık girdiği zaman sorun olmayacağını belirtmiş miydi acaba?
Yine şifa arayanlara şifa olan bir pratik canım hocamdan. Hiçbir beklenti olmadan, yegane niyeti paylaşmak olan… Sen yeter ki uygula… Bak gör neler neler olacak, neler değişecek hayatında…🧡🧡🧡🙏🙏🙏🧡🧡🧡 Hayat her gün sana bir mesaj veriyor… Görmek için hazır olan göze bir kıvılcım yeter… Haydi içindeki koru bu kıvılcımla yak…
🧡 sarılırım🤗
Serhat hocam sizin dünki 17 nisan2022 dersiniz de öyle iyi geldi ki☺️☺️☺️ ne güzel bütüne katkınız Ç. hocam namaste 🙏🏻✨🪷🪷
@@basakbilgesugelbal5252 🥰 ne güzel paylaştıkça büyüyecek.
@@cetintascetin Çetin Hocam yoğun anksiyete yasayan biri olarak ,bunun vücuda verdiği semptomlar çok yorucu ve gün boyu devam ediyor.Bir sürü ilaç yüklüyorlar. Sizin öneriniz ne olur acaba ?
2022'de güzel bir şey olacak gibi hissediyordum,bu seriyle güzel şeylerin devamı gelecek inanıyorum :)
Yeni kanalımızda yeni içeriklerleyiz BEKLİYORUMMMM 💐😎🥳
Mahabhuta'ya başlamıştım çünkü ruhum ölüyordu sanki ya da aklımı kaybediyordum çizemediğim sınırlardan dolayı. Silinip gitmek üzereydim sanki, İçeride Aksi huysuz, hırçın, dışarıdan bir o kadar sahte, sessiz, pasif. 21 gün ateşin sonunda kendime geldim. Toprakta ilerlerken bu seriye de başlamaktan alıkoyamadım kendimi durduramadım. Ne kadar ihtiyacım olan cümleler, sınırlar, yakınlık ve uzaklıklar, kaktüsler ve peluş ayılar oh
Yillardir kabus olarak dalgalarin icinde kayboldugumu goruyorum ve ilk defa bu gece denizde yuksek dalgalar cikinca ben ucuyordum ve hersey duzeliyordu inanilmaz guzel hissettim. Bunda bu calismanin etkisi oldugunu düşünüyorum. Cok teşekkür ederim ☺️
Büyük bir hevesle başlayıp sonunu getirememek,bazen enerjik bazen tembel rutini olmayan biriyim...umarım bu seri beni kendime getirir.Yine büyük bir hevesle bekliyorum hocam 🧡🧡🧡🧡🧡
Enerjinin hepsini bir anda kullanıp tüketmek yerine bunun sürekliliğini sağlamak adına çok iyi geleceğine eminin 💚 bir önerim de zaten ödevlerde biri olan yazmak ne zaman cevabı olmayan bir sorun olsa kendine sor ve yaz kelimelerin seni eninde sonunda cevabına götürecektir 🙏
Bende de aynı sorun var
Elementler açısından araştırmak iyi olabilir. Ateş, toprak elementi ve manipura-kök çakra konularını düşündürüyor. Sevgiler.
@@bilgekaraman945 ben de aynı böyleyim. Çakralar kitabını okuyunca ilk 3 çakramın özellikle de kök çakramın dengesiz olduğunu , muhtemelen az çalıştığını anladım. Tespitiniz doğru olabilir.
Yalnız olmadığımı bilmek bir nebze iyi hissettirdi, yarım bırakınca kendimi de suçluyorum iyi gelecek bir şeyi yapmadın diye. Bir de esnek bir vücudum yok hareketlerde zorlanıyorum, zaten tam yapamıyorum fikri de motivasyonmu etkiliyor
Yaşam Gücü 8/21 🔥 Ayaklarımızın yerden kesildiği bir gün mü yoksa? 👩🏼🚀
Her dersten sonra midem yanıyor Çetin hocam, azalır sanıyorum ama her gün yanması daha da artıyor, fena :)
Çetin hocam sanki hamile gibiyim 2-3 gündür. İçeride kendimi hayal ediyorum ve bu serinin sonunda yeniden doğacağım. 🧡🧡 Sizi seviyorum.
Hayatımdaki bazı insanlarla aramdaki mesafe, sandığından daha da uzakmış bu beni üzüyor
Hocam herkes çok enerjik hissettiğini yazmış ama pratiği yaparken sürekli ağlayasım geliyor, hareketlerin zor olmasından değil ama, neden böyle hissediyorum?
60 yaşındayım. Şimdi ileri seviye versiyonu bitirdim, ilk gün ilk heyecan. Muazzam bir dersti. Çok teşekkür ederim. Bu çalışma 21 günlük değil ömürlük bence… Namaste 🙏🏻
9. Günde bi anda Hanumana oturabildim “yolda olmak bu aaa” diye geçti içimden cidden o an 🥳 bedenim ve ben de çok uğraştım inandım olmadı. bi tuhaf yamuk yumuk şuan hala ama artık oturuldu o da hallolur 🧡
Normalde işten döndüğümde hiç bişeye enerjim olmazken dersi yaptığımdan beri yerime oturamadım bu serinin enerjisi çok yüksek,hissediyorum. Bize sunduklarınız için minnettarım 🙏🦋🎉
Denendi ve şuan kendimi muhteşem bi enerjide hissediyorum. Güçlü, farkındalığı yüksek ve kabul içinde... yapan herkese şifa olsun. Emegınıze saglık🧡
Hergun bu vıdeo mu acaba 21 farklı vıdeo mu bulamadım
merhaba 🧡 element serisiyle bel ve boyun ağrılarından %90 kurtuldum diyebilirim. sizinle karşılaştığım ve pratiklerle buluştuğum için çok mutluyum. hem mental hem fiziksel olarak dengeli ve sağlıklı bi birey olmaya devam ediyorum. iyi ki varsınız.yoga bedenime ve zihnime şifa oluyor. namaste🙏🏻💖✨🧘🏼♀️
Ağrılardan kurtulmuş olmanıza çok sevindim.Bende de bel fıtığı var...Hangisinden başladınız ne kadar süre devam ettiniz?
çok teşekkür ederim 🙏🏻🧡 çetin hocamızın mahabhuta element serisi ile başladım özellikle toprak elementinde çok daha fazla rahatladığımı hissettim ağrılarım yok denecek kadar az. (hem bel fıtığı hem boyun hem de regl ağrıları için muhteşem azaltıcı ve rahatlatıcı etkisi var) umarım size de şifa olur🙏🏻🧘🏼♀️
@@sehzade7935 toprak elementi 40 gün boyunca yapılıyor.
Şahane! Ben yıllardır bel ağrısı çekiyorum ve birkaç aydır boyun da eklendi ve çekilmez oldular. Bu seriye ihtiyacım var anlaşılan🙏
Aslan oturuşundaki nefes çalışması sadece beni güldürmüş olamaz ama🤔😅harika bir çalışma oldu sevgili Çetin hocam Ceyda hocam 🙏🏻 😘😘🧡
Geçen sene mahabhuta serisi ile başlamıştım bu yolculuğa, her element de birseylerin farkina vardim, ağlayamadiklarima ağladim, küstüklerimle barıştım, yari da biraktiklarima devam ettim ediyorumda, yeni serinin mucizleri nelerdir hep birlikte deneyimleyelim iyi ki sizi tanidim hocam birlikte yol almak çok keyifli 🤗
Zorlandığımda yapamadığımda Çetin hocanın söyledikleri aklıma geldi önemli olan sonuç değil süreç birlikte bir seriyi yapıyor olmak çok güzel 🙏
Evvet işte güzel olan bu, aynı fikirdeyim 👍
Maalesef 1 gün atladım, ilk günler çok iyiydi birgün sabah yaptım o gün enerjim bitmedi ve sanki gün de bitmemiş gibi oldu😂ama bugün sabah çok enerjim düşük uyandım,işe gitmek istemedim,keşke enerjimizi düşüren,bizi negatif e çeken insanlar ı hayatımızdan çıkarabilsek,ama maalesef olmuyor 🤔ancak bu seriye başladığım dan beri böyle bi sakinlik çöktü ,artık o insanlara sinirlenmiyorum 😂bugün böyle pöyküre pöyküre ağlayııp pratiği yapınca da mis gibi oldum 😂😂öyle işte burada bu pratiği yapan onlarca kişinin olması, bunu bilmek ,burada tecrubelerimizi paylaşmak da çok güzel, heyecan verici,hepimize şifa olsun . emeği geçen herkese teşekkürler iyiki varsınız
Namaste 😍👏
Yeniden Başlat serisinde bugün 8. günümdeyim. 3. Günden beri eskiye ait unutttuğumu zannettiğim ama unutamadığım ya da affedemediğim olaylar ve kişiler aklımda dönüyor. Hatta o zamanlar yaşadığım duygular açığa çıkıyor. Sanırım bu serinin bir etkisi. Bazen sinirli, bazen gergin ve bazen de aşırı mutluluga dönüşen duygular içindeyim. Yeniden başlatmak sandığım kadar kolay olmayacak anladım 🙏🧘♀️💜 Namaste
Seriye cesaretimi toplayıp bugün baslayabildim. Kendimin parcalara ayrıldığı ve bir bütün olmayı beceremediğim bugünlerde, daha ilk günden ilaç gibi geldi. Ama ödevlerin hepsini yapmadığım için eksiklik hissediyorum, satvik beslenmek için yeterince isteğim yok. Bazen buraya ait olmadığımı, burayı haketmedigimi düşünüyorum. Ama sonra Çetin Hocam in dediği, "Unutma ki, aynı şeyleri yapmak için buluşmadınız bu hikayede." sözü aklıma geliyor ve kararlılıkla kendi yoluma devam edebiliyorum. İyi ki varsın canım ögretmenim 💚
her gün bu seriyi deneyimledikten sonra gerçekten hayat enerjime yer açıldığını, daha güçlü daha boyutlu daha samimi ve daha hayatta olduğumu hissettirmemi sağladığınız için minnettarım Çetin hocam, iyi ki bu fikri hayata geçirip bizleri de aydınlık yolunuza dahil ettiniz, namaste.
Son bir dakikalık konuşmada hayatımı değiştirecek sözler gizli. Bu pratiğe başladığımdan beri "yaşam enerjimi savaşmaya değil yaşamaya harcamak" için enerjimi emen şeyleri düşündüm ve sevsem bile bana zarar veren insanları hayatımdan çıkardım çünkü onlardan uzak kalmaya ihtiyacım var. Bir de sosyal medyanın enerjimi tüketen şeylerin başında geldiğine karar verip instagrama pratik boyunca girmemeye karar verdim. 21 gün sonunda yaşadıklarımı editlerim. Son olarak hep birlikte yapmak müthiş heyecan verici enerjinizi hissediyorum 💫🐯
Hepinize ayrı ayrı çok teşekkürler, harikaydı, yaşam alanlarımızı gereksiz şeylerle doldurabiliyoruz, insan genç
yaşlarda bir çok manipülasyona karşı daha savunmasız oluyor, enerjinizi emen insanlar çoğunlukla da en yakınlarınız
olabiliyor, içsel gücü fakat herkes hissediyor ve size ona göre yaklaşıyor, emekleriniz bu yönüyle paha biçilemez,
Çetin hocam size ve ekibinize çok çok sevgiler, güzel günler dilerim🙏💐💛. Hep eski zamanları düşünüp
hayıflananlar oluyor, ben hiç öyle düşünmüyorum, Yoga daha önce bu kadar bilinmiyordu ülkemizde, o yüzden gençler
şanslı, bize iyi gelecek ve şanslı olduğumuz çok şey var aslında...
Yeniden başlat serisini ilk videsunu 21 günü bitirdim 🥳 bitirdim .
Yaşasın
Aferin bana ,canım kendim
Hayatta her zaman ailemin bana söyledikleri sözler dikkatsiz , sevgiyi hak etmeyen ,başarısız ,yeteneksiz bu sözler ile büyüyen bir üniversite öğrencisi olarak bu ilk kez yogada bir serinin ilkini tamamladım .Dünya için küçük benim için büyük bu gelişimim beni ćok mutlu etti .Çetin hocam iyiki varsınız .Beni kendim ile tanıştırdığınız için ve beni kendim ile barışık biri oldurduğunuz için teşekkür ederim .Belki hayata 10-0 griden başlasamda hayatın devam ettiğini hatırlattığınız içimde yeniden başlamak için tohum yeşerttiğiniz ićin yeniden iyki sizin gibi kaliteli ve işini sevgi ile yapan birini tanımış oldum
Uzun zamandır vejetaryen besleniyordum, vegan olmaya niyetim vardı ama bir türlü hayvansal ürünleri tamamen hayatımdan çıkartamıyordum. Ay döngüsü serisiyle bunu başardım💪 Ay döngüsünün yarattığı değişimler muazzam. Sanki bu süreçte bilmeden yeni seriye hazırlanmışım. İyi ki sizinle yoga yapmaya başladım, iyi ki varsınız Çetin Hocam 🙏 Yeni seriye başlamak için sabırsızlanıyorum 🤸🏻♀️🚀
Açılımlar, açılımlar, bekleyen şeylerin harekete geçmesi, tereddütsüz başlangıçlar belirdi son haftada.. 🧚🏽 Depresyonumu aşıyorum, bu seriyi rutine oturtmak bir başarı benim için. Çok etkisi var Çetin hocam, tekrar tekrar teşekkür ederim🌹❤️
Merhaba pratigi bitirdikten sonra neler oldu hayatinizda acaba?
Uzun zamandır sürekli erteleyip yoga yapmıyordum. Kendimi toparlamam gerektiğini hissettim. Zihnim de karmakarışık bir haldeydi. Önce yeni bir kitaba başladım, sonra anda olmakla ilgili müthiş bir film izledim. Önemli olanın şimdi olduğunu gerçek anlamda öğrendim ve artık saatin kaç olduğuna bakmıyorum. Zaman sayılar değil 'Şimdi'. Böylece ertelemeyi bıraktım ve yogaya tekrar başlama kararı aldım. Tam da ihtiyacım olan serinin bu olduğunu düşündüm ve başladım. Her hareketi hissederek, anda kalarak yapıyorum. İki gündür uyguluyorum ve kendimi müthiş hissediyorum. Bu güzel serileri bizimle paylaştığınız için teşekkürler💙
izlediğiniz filmin adı nedir acaba?
@@markabuklet6167 Peaceful Warrior
Hayatımın tam dönüm noktasında 4 Martta başlayan bu seri cidden bana çok iyi gelecek, yaralarımı saracak. Çoktan biten ama bir türlü bağlarımı kopamadığım ilişkimden sonunda tamamen bağlarımı koparttığım gün, hayatıma tertemiz bir sayfada yeniden başladığımı hissettiğim gün bu serinin başlaması kesinlikle tesadüf değil. Pratik sonunda kendimi harika hissettim ve gün sonunda resmen bir haftalık enerji harcamış ama asla yorulmamış gibiydim. Çok mutluyum, umutluyum, inanıyorum ki şu anda kendimin en iyi haline gittiğim bu yolda çiçekler açıyor :)
HARİKA BİR DERSTİ ✨🌻 Hepimizin birlikte bu seriyi yaptığını bilmek insanı inanılmaz motive ediyor🧡 Teşekkürler öğretmenim💐
1/21 gözyaşlarımin terime karıştığı bir pratik oldu. Bu günlük diyeceğim bu kadar.
Not: her seferinde en çok ihtiyacım olan pratiğe başlıyor olmama artık şaşırmıyorum. Süreç içinde duyduklarım her seferinde nokta atışı oluyor. Namaste 🏵️🦄
1.gün çok güzeldi inşallah devamı da gelir 🧡🧡🧡 aslan oturuşunda yaptığımız nefeste koptum 😂
Bende koptum kahkalarla bitirdim oğlumun aklı çıktı🤣🤣 Ama harikaydı❤️
Kim bilir nası görünüyoruz karşıdan bakınca🙈🤣🤣🤣
Hahah bendee😅😅
"Zamanı olan birinin ölçe bildiği, güçlü kanatları olan birinin uçabildiği, güçlüklerin üstesinden gelebilmenin sırrına erebildiği:işte böyle buldu düşüm dünyayı." Nietzsche, Böyle Buyurdu Zerdüşt Bende böyle buldum bu pratiği içimde 🧡
1- Depresyon-kaygı-strest yogasını yaptıktan sonra bu seriyi keşfettim. Aynı gün 2 kez pratik yapacak enerjiyi buldum ve arkasından 15 dk meditasyon yaptıktan sonra üzerimdeki o sisli bulutun dağıldığını hissettim.
2- Enerjim pek olmamasına rağmen yine de hadi dedim ve pratiğimi tamamladım ve iyi ki yapmışım. Hem bedenime hem ruhuma çok iyi geliyor. Teşekkür ederim.
3-Bugünkü pratiğim beni zorladı. Kas ağrılarım sebebiyle yaparken güçlük çektim ama dinlenerek de olsa tamamladım. Yarım bırakmadım. Kendimi çok iyi hissediyorum.
NOT: Düzensiz çalışma günlerim ve evin kalabalık olması zaman zaman beni demotive ediyor. İşe bazen 24 saat gidiyorum orada pratik yapma imkanım olmuyor, bu da zinciri koparmam demekti. Ben o gün elimde olmayan bir sebep olduğu için evde olduğum günler 21 günlük seriyi tamamlamaya niyet ediyorum. Pratik yaptığım her gün buraya ufak ufak hislerimi yazacağım.
Bu seriyi bir gun kacirsakta devam edip 21i tamamlayabiliyoruz sanirim aciklamada oyle diyor
Aslında 7 mart doğumgünüm. Çetin Hocam o gün yayınlasın bende doğduğum gün yenıden başlatayım istemiştim ama hocam erken yayınladı bende bu kadar dayanabıldım 6 martta başladım napim :) hocammm bu nee bayıldım bayıldım bayıldım derse...artık nolur Ankaraya da yogakıoo açılsın nasıl özledık sizi....
ha bi de 1 tane bile dislike yok işte bu yaaa..
Bedenim ve Ben serisini bitirip başladım. Çetin Hoca'nın dersleri bitince bedenimdeki rahatlamanın ötesinde ruhum için de sağlam bir psikoterapiden çıkmış kadar da rahatlamış hissediyorum, nameste!🙏🏻
Çetin hocam hayatıma kattığınız güzellikleri nasıl anlatsam bilemiyorum Ben yaklaşık 15 yıldır bel ağrısı çekiyordum belimdeki disklerde siyahlaşma vardı buna sonradan bel fıtığı da eklendi .Yıllarca fizik tedavisi ilaç nerdeyse herşeyi denedim ama bir türlü çare olamadı hatta gittikçe daha da kötüleşti artık geceleri uyuyamaz hala gelmiştim ta ki geçen yıl tam da Mart ayında sizin UA-cam kanalınızı keşfettene kadar .İşte tam da burda hayatıma resmen güneş gibi doğdunuz .Tam 1 yıldır düzenli olarak yapıyorum her gün daha iyi geldi artık nerdeyse ağrım yok oldu. O günden sonra ne ilaç aldım ne de dr’a gittim belim için .Uzun yazıyorum çünkü belki benim gibi aynı problemi yaşayan olursa hiç düşünmesin hemen başlasın yogaya .Her gün size dua 🙏 ediyorum.Atalarımızın da dediği gibi “tuttuğunuz altın olsun ayağınıza taş değmesin inşallah 🙏 “ Umarım bir gün sizinle tanışma fırsatı bulurum canım hocam Fransa’dan çok sevgiler 🥰
Teşekkürler hocam🧡İyiki varsınız. Hakikaten şahane bir pratik🙏
"Yaşam enerjimizi savaşmaya deyil yaşamaya harcadığımız günler olsun"😇
Başladığım eylemleri sürdürebilmekle ilgili büyük sıkıntılar yaşayan ben, bugün 21. günümü tamamladım. Gün içinde kendime vakit ayırmamı sağladığınız için size, 21 gün boyunca severek devam ettiğim için kendime teşekkür ederim. Sıra dengede🕊️
Benimde öyle sorunlarım var iyi geliyor mu
@@baharalbayrak6790 dün itibariyle denge serisini bitirdimm hala devam ediyorum ve gerçekten işe yaradığını hissediyorum🤗
Öyle bir zamanda önüme çıktı ki çalışmanız… resmen şifa kapımı çaldı 🙏🤲🤲🍀
Zorlandığını biliyorum çünkü başlangıçta çok kararlı olmama rağmen ben de zorlanıyorum. Ama şunu da biliyorum ki bu bizimle ilgili değil, sanki parçamız gibi olmuş bırakılması gerekenlerle ilgili. O kadar uzun zamandır orda ki kalmak ve tüketmeye devam etmek istiyor. Yani en azından bence öyle. Bunu bilerek her gün ilk yapılacaklar listeme ekliyorum bu videoyu. Çünkü yürürsek yakındır, bakarsak uzak.. sevgiler ❤️
Ben de bugün 3.günümdeyim, bence yeni yıl başında yapılacak en güzel en kendini kendine getiren, yeni yıl hedeflerine kararlılıkla aksiyon eylem almayı desteleyen seri 🌺
Yine beklentiler deryasında boğularak pratiğe başlar başlamaz neşe dolacağımı düşünüp ilk üç günü nedense ağlayarak geçirdim aklıma türlü türlü şeyler kaygılar geldi,sonra akışına bıraktım ve bugün gerçekten çok çok enerjik ve iyi hissediyorum, sanırım yine sonuca odaklanmak ve hemen bir sonuç elde etmek aceleciliği ile hırpaladım kendimi bilemiyorum gerçekten öğrenmek istediğim en büyük eksiğim akışına bırakmak akışta olmak ve süreci değerlendirmek..
Bunu biraz yaşadığımı hissediyorum bu seri ile
Bu dönemde yasam enerjinizi arttırdiginız icin çok tesekkur ederim💜🧿🧡💖💃🧘♀️🤸♂️🤹♂️😉
Ders sonunda hissettiğim duygu anlatılmaz yaşanır Çetin hocam. Tarihe baktığımda şu insanın var olduğu dönemde yaşasaydım dediğim o kadar çok düşünür filozof var ki yokluğuyla şifa buluyorum varlığıyla nasıl bir şifa bulurdum acaba diye merak ettiğim.. Siz bu dönemde bu duyguların düşüncelerin birbirine girdiği anlamaktan çok açıklamayla uğraştığımız, ve asıl merak ettiğim benim var olduğum dönemde bu karmaşandan kurtulmamı sağlayan kalp sesim oldunuz. Tıpkı tarihten günümüzü anlamaya çalıştığım düşünürlerin sesi gibi. Varlığınızı ve bilgeliğinizi eksiksiz saf bir şekilde paylaştığınız için ne kadar teşekkür etsem az. İyi ki varsınız. Namaste🙏
Yaşam enerjimizi savaşmaya değil yaşamaya harcadığımız günler olsun🙏🏻 1/21🔥
6/21 bugün zıplamalara başladım. Fiziksel olarak daha farklı hissettim ve tabi hemen içsel taraflar da değişti. Mesela bugün serinin farklı bir kısmında ağladım :) ilk 5 gün aynı yerde geliyordu o ağlama hissi. 5 gün boyunca yavaşça azalarak yok oldu ve tam bitti galiba derken yeni bir yerde ağlamaya başladım. Katman katman soyuluyor gibi ruhum da bedenim de. Her gün yeni yorumları okuyorum pratikten sonra, çok seviyorum bu kısmı, BB den alışkanlık :) hepiniz var olun, iyi olun, sevgiyle 🧡🌺
Derse yeni başladım, aranızdan herhangi biri yaşadı mı bilmiyorum ama ders bitiminde çok fazla duygusallaştım ve ağlamaya başladım. Özellikle ayaklarımı yere kendimden emin vururken bu hissiyat belirdi.
Ne zaman kaybolmuş hissetsem sizin derslerinize sığınıyorum hocam iyi ki varsınız.
Ne mutlu matta birlikte özgürleşiyoruz🧡
yaşadığınız hissin aynısını, aynı pozda yaşadım 🙏🏻
@@AlanurSarc ayni duygulari paylasmamiz cok ozel umarim gonlunce olur her sey 🌿
Bugun 21.gunu bitirdik,cok yol aldim hem bedebim,hem ruhum hem Ailem ve Ablam.Cok sey deneyimledim gordum yasadim.73 oluyorum🤭beni yolculugunuza kabullendiginiz icin 🙏NAMASTE.Yeni yol yarin nerelere gidicez neler deneyimliyecegim heyecanliyim💝🧿Hepinizi SEVGI ILE KOCAMAN💖
Ilk defa bu şekilde beslenecegim . Yoğa ya yeni başladım 30.gün sabah yoganızı uyguluyorum 40 gün devam edeceğim. Bu seriyi de ilk defa deneyeceğim sizinle birlikte heyecanla 21 gün uygulayacağım emeğinize sağlık güzel tesviklerde bulunuyorsunuz 🙏❤
Yeni kanalımızda yeni içeriklerleyiz BEKLİYORUMMMM 💐😎🥳
Hem güçleneyim, hem esneyim, hem çok güzel nefes egzersizleri yapayım🤗🤗hepsini aynı anda yapabilmek o kadar iyi geldi ki🤗🤗 Pratik esnasında kurduğunuz cümleler o kadar güzel ki 😍😍 Emeğinize sağlık hocam. Iyi ki varsınız 💕💕
Herkese günaydın...Yeni serimiz kutlu olsun, Çetin Hocam ve tüm ekibe sevgiler🧡🍀🤩
Neredeyse 6 ay sonra bugün bu seri ile beraber yogaya geri döndüm. Biraz gerilemişim farkettim ama dönüşüm muhteşem oldu. İyi ki varsınız 🙏
Hayvana benzetmişsiniz kendinizi😊
16 yaşındayım yogaya yeni başladım ve sürekli yapabildiğim bir etkinlik değil ama
Bu etkinliği uygulamaya karar verdim çünkü yaşam gücüm Cidden düşük ve buna ihtiyacım olduğunu hissediyorum
Not: 17 yaşında olmama bir aydan az kaldı
Çok ruhumun daraldığı bir dönemden geçiyorum. Yeniden başlatmaya ihtiyacım var gerçekten. Mahabhuta yı yapıyorum 26 gündür. Bu seriye de başladım bir arada hareket etmenin etkisi bambaşka. Keyifli bir pratik 🍀
21 gün boyunca Yaşam Gücü içinde birlikte pratik ettiğim her birimize sonsuz sevgiyle 🌱💫🦋
Bu serî kesinlikle bambaşka. Ezberleri bozduruyor. Denge ve kabul için sabırsızlanıyorum 🙏🏻🧡
2022'ye başlarken Bir Ay Döngüsü ve başka hedeflerle başlamıştım. Ancak şubatın ortasında hedeflerimden uzaklaştım... Ancak bu sefer diğer yıllardaki gibi bırakıp gitmiyorum. Yeniden Başlat benim için yılı tekrar başlatmanın bir fırsatı olacak :)
Geçen seneden beri yaptığım pratikler bugün bu pratiği yapmam için yardım etti. Bedenimde ve duygularımda çok net fark oluştu... Tüm bunları yaşamama vesile olduğunuz için emeği geçen herkese sonsuz teşekkürler... İyi ki varsınız...İyi ki karşılaşmışım... 😊
Geçen sene de elemenletler serisi ile muazzam farkindaliklar yaşamıştım, bu pratikte çok güzeldi 🧡 Evrene katkılarınız dan dolayi icten cok teşekkür ederim. Sizi cok seviyorum 🧡🧡 Ceydamizi da 🥰
İnanılmaz bir Dersti benim için. Mahabratadan sonra hiçbir şeri pratiğini bitiremedim. Depresyona girmiş gibiydim farkındaydım ve çıkamadım. bu seridrn 2 gün sonra 06.03.2022 tarihinde başlama cesareti buldum ilk 10 dakika yaptım ve devam edemedim. Çakra, Elementler ve mahabaratayı yapmış bir insandım inanılmaz kolay hareketlerdi benim için ama bedenim çok zorlandı. Ertesi gün işte , mahabaratan beri adım adım artan negatiflik saçan gizem gitti normal haline geri dönmüş gizem geldi. Dün 10 dakika yapabilmiş gizem bugün 2 kere dinlenerek bu dersi tamamladı. Kendimi tebrik ediyorum ve çetin hocam size de teşekkür ediyorum bu seri benim için güzel bir zamanda geldi. Namaste 🧡
Denge dersi, 18. Günden geliyorum. Pandemi ile beraber baya uzun zamandır serileri elimden geldiğince, vaktim oldukça takip ediyorum. O matın üstüne birsürü şey yaşadım. Bazı serileride öfkeden ağladım. Çoğu zaman zorladım. Kaçtım. Ama hiç bir seride bu ders kadar zorlanmamıştım…
Bunları yazmamın sebebine gelince, bu ders çok zordu evet. Ama yolun ilerisi çok ama çok güzel. Denge dersi, yapmaktan zevk aldığım, mata hevesle gittiğim, bitmesin dediğim bir ders olmuş. (Kşatriyalar- 2. Derste en son böyle hissetmiştim.)
Yorumları okuyan, takip eden biri olarak buradan yeni başlayanlara değil de 17. Günden sonrasına (17. Günden sonrası işkenceydi benim için) sesleniyorum. Biraz sabredin. Bu sanki suyun altında nefesinizi tutmak gibi. Bu seri zor. Yoruyor evet. Ama denge dersinde o nefesi doya doya alıyorsunuz…
Herkesin hayatı kendine özel. Herkesin deneyimi kendine. Farkındayım. Bu seri bana zor gelirken, bir başkası belki de diğerinde zorlanacak. Bunun da farkındayım. Ama belki benim yaşadıklarımı yaşanlar olursa diye bu satırları yazıyorum. Sevgiler. 💜
İlk 5. Gününü tamamladım.Bir yandan bırakmak istiyorum bir yandan kendimi zorlayarak devam etmek istiyorum
Seri akıcı ve güzel olmasına rağmen zihnim beni alıkoyuyor
Hiçbir beklentim olmadan sadece pratik etmeye niyet ediyorum
Çetin hocama teşekkür ediyorum
o kadar iyi geldi ki bittikten sonra sukur icinde agladim. Yuce rabbim iki cihanda afiyet versin🙏Sana ve senin gibi olan tum varliklara🙏🧡💛NAMASTE🧡
Hepimize 🧡 Namaste🥰
Saatimi, 05.30a kursam mı diye düşünüyorum... Sizinle yaptığım her seri hayatındaki bir dönemece denk geldi. En zoru bile öyle akıp geçti ki kedim bile şaşırdım... O yüzden heyecanla bekliyordum... İyi ki varsınız 🖖
Canım Çetin’im benimle kendimi tanıştırdığın için çok teşekkür ederim. İki buçuk yıldır düzenli devam ediyorum pratiklerime ve değişim, dönüşüm en memnun bırakan tanışma. Sarılırım sana çokça🧡
Yeni kanalımızda yeni içeriklerleyiz BEKLİYORUMMMM 💐😎🥳
Ben yogaya yeni başladım, çok çok yeni😂 2 ci günümdeyim, umarım haraketleri becere bilirim😟, yeni başladığımdan böyle bir seriyle başlamak çok güzel olucak🧡🕉
Ben de tam 2 yıl önce Mart 2020 de başlamıştım ve her gün uyguladım.İnsanın hayatında Yoga gibi ona huzur veren rutinlere ihtiyacı olduğunu bildiğim için başlamıştım.Gerçekten de çok iyi geldi fakat yaklaşık 6 aydır sağlık sunlarım nedeni ile sürdüremedim ve yaşımın da 52 olmasının etkisiyle her biri birbirini etkiledi domino etkisiyle.Ve şimdi anladım ki kendime zaman ayırmadıkça bu böyle sürüp gidecek bu seri ile ben de yeniden başlıyorum.Unutma ki bu iş hareketleri becerebilme işi değil ne kadar yapabiliyorsan o kadar yapmak ama asla rutini bozmamak aksatmamak bırakmamak işi.Sana bedenine ,ruhuna kattıklarını tahmin edemezsin...Sevgiler
@@ilknurdoguer7719 🥺🧡
@@justme-gq7mo yeni başlayacaksanız yogaya ilk adım olan videoları yaptıktan sonra bu seriye başlarsanız yogayı hem sever hem devam edersiniz. eğer bu seride zorlanırsanız devam etmeniz pek mümkün olmayabilir. ama tabi ki siz bilirsiniz ben kendi tecrübem ve deneyimimi paylaşmak istedim.
@@humeyradogan6372 bugün 4 cü günümdeyim, birkaç haraketi beceremesem de çok güzel gidiyor🧡
Çok yoruldum, çok bitkin düştüm ve zorlandım. serilere ara verip kendi akışımı uyguluyordum, kendimi yormayacagımı bilerek. Ama çok güç kaybetmişim. Bu çalışmayla kendi başıma hissemediğim akış gücünü tekrar hissettim ve yogayı hatırladım. İlk günüm, pek istikrarlı hissetmiyorum, ama kendime inanıyorum. Namaste🧘🏽♀️🙏🏼
Ay çok zorlandım, ne zor hareketler 😀ama devam ☺️ aslan oturuşunda öldüm gülmekten ya Çetin çetintaş a baktım özellikle öyle bile çok sevimli duruyordu ya 🤣🤣🤣
çok güzel bir seri. hemen hemen her yapışımda enerjimin yükseldiğini hissediyorum ancak bazı günler de dersin sonunda içimden çığlık atmak, bağırıp ağlamak geliyor.
Ben 1ay oldu satwik beslenmeye geçtim. Haktan Akdoğan videosunda dedi ki yüzü ve kalbi olan hiç bir şey yenmez. O an bu et konusu kapandı o saniye çıktı hayatımdan
Hadi et neyse de balık kısmı beni zorluyor :(
çetin hocayı çok seviyorum serrayı mustafayı ceydayı çok seviyorum bunu okuyan her kimse onu da çok seviyorum bu pratiği yapan ve bu enerjiyi bizimle paylaşan herkesi ve kalbi güzel olan herkesi çok seviyorum yaşam enerjimiz yüksek farkındalığımız yüksek bedenimiz ve zihnimiz hep sağlıklı olsun
Güne sizinle başlamak çok güzel 😍 Çok iyi geleceğini hissediyordum ve beklediğimize değdi tabii ki 🤗 Teşekkürler 🧡🧡
Gece 4' te uyuyup öğlen 1 de uyanmamla birşeylerin yolunda gitmediğini farkettim ve yeniden başlama kararı aldim. İlk günüm zor gecti ama şuan harika bir enerjim var gün uzun yapmam gerekenler için çok zamanim var. Namaste🙏
Bu seride yapamadığım günler oldu ama inanılmaz bir şekilde artık kendime sığmıyorum kapasitemin daha üstünde şeyler yapmam gerektiğini düşünüyorum neler yapabilirim diye düşünüyorum böyle bir etkisi var mı bilmiyorum ama farkındalığım yapabileceklerim de sınır koyamıyorum🙈Teşekkürler her zaman🙏🏻🙏🏻
10 ay sonra ilk bu seriyle tekrar geri başladım. Kendimi hatırladım uzun zamandır kendimde olmadığımı farkettim. Çok teşekkür ederim bana kendimi hatırlattığınız için. Namaste 🙏
Hoş geldin! Namaste 🧡
@@cetintascetin teşekkür ederim 🙏🏻🌠💫
Off offf. Bugünün dersini şu anda bitirdim ama ommm da çok ağladım.çünkü kedim latte 2 aylık tı ve ıslak fip hastalığı yüzünden dün kaybettik . aklımdan hiç çıkmıyor. Namazda otururken hep bakar nerde olursa olsun kucağıma gelip otururdu. Ah lattem ah yaktın geçtin içimi.😢
Üzüntünüzü hissettim, başınız sağ olsun...
başınız sağolsun:(
Çok teşekkürler 😢
Benzetmeleriniz gün içinde bazı anlarda film sahnesi gibi aklımdan geçiyor, gülümsüyorum kendi kendime. 💜🦁💕🌞
3. Günümde baş ağrısıyla uyandığım günlerin bittiğini fark ettim , nefes çalışmasının muhteşem etkileri ❤️❤️❤️
Sizin sayenizde yogayı sevdim umarım ömrüm boyunca yaparım. Sevgiler💜 Bu seriyi de heyecanla yapacağım.
22 Ağustos 1.gün: uzun sürenin ardından tekrardan buradayım. Bedenimin yenilendiğini hissetmek harika. Sırt ağrılarımı söküp alıyor.
23 Ağustos 2.gün: zorlanarak da geçsem sonuna kadar sabırsız da olsam bitirdim. Sırtımın yumuşaklığına bayılıyorum. Her seferinde kendimde bir şeyleri daha iyi fark ediyorum. Namaste
Serinin başlarında çok iyi hissediyordum. Ancak son birkaç gündür çok zorlanıyorum. Bırakmamak için elimden gelen gayreti gösteriyorum. Pratiğin sonunda yenilenmiş hissetsem de yorgunluğum geçmiyor maalesef 😟
Yeniden başlat tam da ihtiyacı olunan zamanda geldi, hoşgeldi. Çok uzun zamandır düzenli yoga yapıyor olmama rağmen yeni başlamışçasına sarsan bir seri oldu benim için. İlk gün ileri seviyeyle başlayıp üçüncü gün kendimi başlangıcı yaparken buldum. Süreç nasılsa öyle🧡
yere attığım tekmeden ses çıkmıyo snıyordum, alt komşu geldi,çıkıyormuş 😅
Son bir aydır bir şeyleri yapmakta o kadar zorlanıyorum ki her şeyi erteliyordum. Bu pratiğe bile ilk gün başlayamadım ama Çetin Çetintaşın storysinde hiç bir şey için geç değil hala başlayabilirsiniz dediğini görünce anca şimdi bedenimi harekete geçirebildim. Ama iyi ki başlamışım. Uzun zamandır kendimi bu kadar iyi hissetmemiştim. Hep kaygılı zamanlardan geçiyordum erteleyip kendime acımayı seçiyordum belki de. Pratik bitti, bende bunları hissettirdi kim bilir seri sonunda neler hissedicem 💜🙏🏼
Hocam kaç dakika :)
Yıllardır yoga yapıyorum ama bazı dönemler kopuyorum ve geri dönmesi çok zor oluyor.Bu sefer yedi ayımı aldı.Ve bu sefer niyet ettim, öyle yada böyle bu seriyi tamamlayacağım, amacım pratiğime level atlatmak olmayacak, yogayı hayatımın ayrılmaz bir parçası haline getireceğim.
1-
İlk günü tamamladım.İlk side plankte bırakmak istedim hatta kalkıp videoyu duraklattım, ancak sonra devam ettim.İyi ki etmişim, pratik zihnime berraklık getirdi..
4- dördüncü günü tamamladım. ilk üç gün sumodan birkaç kez çıkmam gerekmişti zorlandığım için, bu kez zorlansam da çıkmadan kalabildim