5 CONCEPTOS que debes ENTENDER para COMENZAR A CORRER correctamente ✅ - CURSO APRENDER A CORRER
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- Опубліковано 7 кві 2021
- Te traigo el primer capítulo del curso para aprender a correr, donde conocerás los 5 principios básicos que debes entender antes de comenzar a correr.
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Gracias mi estimado Andres Ramirez. Claro como el agua. Saludos cordiales. 👍 👍 👍
Thank you
Claro, preciso y concreto. En definitiva, conocimiento de calidad. ¡Gracias, Andres!
Gracias a ti :)
Gracias por compartir tus conocimientos. Bendiciones y gracias... Gracias.
Muchas gracias por este video y por el curso. Bendiciones 🙏
Muchas gracias por el curso!!!!
Muy interesante. Muchas gracias. Saludos
Muchas gracias por la info. Me re sirve. Hace poco comencé a correr.
Saludos desde 🇦🇷
Recien te descubro y es un placer escucharte! Te mando un gran abrazo desde Argentina!
¡Abrazos desde Colombia a todos los argentinos!
Carajo que buen contenido, que gran trabajo, gracias por todo esto hombre, guia profesional a un clic, es maravilloso ❤
Soy de usar el pace m encanta es muy util
Hola Andrés.eh visto varios vídeos muy buenos.los tuyos excelentes un abrazo
Tremendo, es muy claro y demasiado provechoso el contenido. Muchas gracias Andrés.
Bravooo Andrés
Gracias Andres
Excelente video he informacion ..
Whow excelente serie de videos, estan muy completos explicativos agradezco el tiempo y compartir tus conociminetos :) me ayudado mucho :)
GRACIAS!! Me gustan muchos tus videos =D
Me gusta.el deporte me interesa felicitaciones sigue.adelante
Muy didáctico. Siguieron también usar pace=ritmo, ya que en revistas u otros vídeos se usa en español. Sigo pendiente
Súper interesante... ya con ganas de ver el próximo video
Te invitamos a verlos!! Hemos subido muchos más :)
Me encanta tus vídeos.. Gracias por compartir tu conocimiento, el mejor canal 👏👏👏
Gracias, Isaac!!
Gracias amigo, lo ecplicas muy bien. Realmente es muy necesario. Personalmente lo eh intentdo muchas veces y siempre termino dejando porque me duelen las piernas
Saludos prof.😎🤜🤛
Felicidades por tus buenos aportes, buena vibra desde la Ciudad de México (DF)
Excelente video gracias andres
Gracias, Milton :)
Excelente, felicidades. muy profesionales tus videos y tu profesionalidad me esta ayudando mucho. exitos estimado amigo.
¡Gracias por el apoyo!
Excelente tu enseñansa del atletismo Andres te saluda Roger Ledesma desde Ecuador
Gracias Andres por la información, y con relación a la respiración qué video de los 21 me recomiendas ver ?
Hola Andres.. gracias por tus consejos…
Gracias a ti por apoyar nuestro canal :)
Hola Andrés, gracias por tus vídeos,yo estoy recién entrando al mundo del running pero cuando corro me empieza a doler el empeine de ambos pies, será que estoy haciendo un mal movimiento?
Ho comenze a trotar ayer y casi me muero me dolia mucho el corazon jajajajja ya estoy aprendiendo a controlar la respiración y trotar despacio
Gracias por la información, saludos desde Uruguay.
Con gusto, ¡Saludos de parte del equipo ONE desde Colombia!
Uno de los mejores canales de running. Felicidades por tan valioso contenido.
Graciaas
Buen video bro sigue asi .soy corredir empírico pero seria bueno aprendrer de uno profesional o avanzado para evitar tropiezos .
Nuevo suscriptor... 52 tacos 80 kg y compito contra el aburrimiento 😂... Gracias... Haré mucha técnica de carrera y pesas , la rodilla me la fastidie por llevar prisas y zapas muy gordas no estables... Saludos cordiales
Bien brother te estoy siguiendo aunque sea a paso lento ,😅 saludos desde ecuador.gracias por tus consejos
¡Saludos desde Colombia! :)
Buen video
Graciaas
Saludos. Coach. Andres
Abrazos, Francisco :)
Hola amigo queria que me aconsejaras cual es mejor recuperacion para series cortas por ejemplo:1mi recuperacion, recuperar por pulsaciones hasta que baje 120ppm, o recuperar por tiempo solo 1mi y salir rápido sin esperar bajar ppm hasta 120, es decir recupero 1mit al trote o andando hasta el minuto y salgo del tirón?
Hola Andrés, gracias por compartir tus conocimientos, me gustaría que nos ayudes a los corredores que tenemos alguna enfermedad de cómo diabetes o hipertension. Entiendo que es un tema complicado pero es bueno, que junto con la evaluación de un médico la opinión de un experto como tu.
Gracias y saludos desde Chile
SALUDOS! Chileno! Viva Chile, una Argentina ❣️ con mí corazón allí!!!
@@florenciaquirogafurque4553 un abrazo Florencia! Fuerza para ti y tu bello pais!!!!!
Saludos cordiales desde Venezuela 🇻🇪
¡Saludos desde Colombia!
Tengo el problema de que siento que estos consejos son para personas que nunca se han ejercitado. Yo durante años entrené 4 horas 4 veces a la semana, en bicicleta, trepando 250m todos los días varías veces. Luego llegó el COVID y me fui a vivir a otro país. Ahora quiero empezar a correr, pero la verdad me cuesta mucho trabajo cumplir con los entrenamientos, son muy sencillos, mis piernas ni se enteran, hago 5k en 26 minutos y no me cuesta trabajo, se que podría hacerlo bastante más rápido, pero el entrenador me dice que me voy a lesionar. Realmente creo que los límites son diferentes para alguien como yo, entiendo que hay que ir lento para mejorar la técnica, pero por que tendría que ir lento en los días en los que entreno velocidad? Me dicen que no voy a durar mucho… les dije ok, intenté y pude correr 3 horas, paré solo porque ya había sobrepasado por bastante lo que supuestamente me iba a lesionar y después de 1 minuto me sentía perfecto. Alguien sabe si existe algún programa de entrenamiento para personas que vienen de otros deportes aeróbicos de alto rendimiento?
Like!
Existe una palabra en español para decir lo mismo que "pace", y es "ritmo"
Ya pero normalmente los de latam, en especial los de México utilizan más palabras provenientes del Inglés.
pace: paso
⭐⭐⭐⭐⭐
Para los marathones 10minde ritmox 3de trote
Es un curso de física??
No, qué pena este curso, estaba muy ilusionado, pero lo que habla es muy abrumador para un principiante. Ya desde los primeros videos empieza a hablar de cosas muy avanzadas, que creo no tienen nada que ver cuando se quiere apenas empezar. Igual se agradece, por supuesto. Pero ver todo este curso es algo desmotivante cuando lo que se quiere es una guía básica sobre empezar esto del running.
Gracias por el feedback. Vamos a sacar uno más básico! Te entiendo completamente
@@ONErunning Oye, muchas gracias. Y disculpa. Saludos.
Like a ojos cerrados"" amo el runnig mi amigo🐢😏😎
Si corro 30 minutos o 40 diarios a 6 dias a la semana que tan Bueno es con el descanso 1 día a la semana
Hola Jhonny
En este video te explicamos cuántas veces debes correr a la semana: ua-cam.com/video/eEzqYouSOic/v-deo.html
¡Un abrazo!
O en mi caso 7veses x 5k de ritmo x 3 min trote
Valiosa información, nos hace darnos cuenta que este hermoso deporte va mas allá de ponerce unos tenis y salir a correr
Para eso estamos: para enseñarles un poco sobre la ciencia que hay detrás del deporte ¡Saludos!
Qué debo hacer para correr 1k en 3 minutos
Candida, es más importante centrarte en disfrutar tus entrenamientos a través de la mejora de la técnica ¡La distancia y la velocidad que recorres no mide qué tan BIEN lo haces! Lo más importante es hacerlo de forma saludable ¡Saludos!
el carro aplastó la paloma 😵
Una milla solo es 600 metros más que una milla..no 1.6...
Estas muy mal, 1 milla no es 1.6k MAS que un kilometro, Es .6 más que un kilometro 👁👁👁👁👁👁👁