5 dicas para evitar DOR DE BARRIGA NA CORRIDA
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- Опубліковано 29 жов 2018
- Todos os corredores ja passaram por isso, é super comum e dá para prevenir que esse desconforto aconteça.
Veja no vídeo as 5 dicas para ajudar a evitar a dorzinha de barriga na corrida !!!
Não esquece de curtir, compartilhar e comentar aqui no vídeo dizendo o que achou !!!
Beijos
Giuli Pansera
instagram @GIULIRP
![REEDUCAÇÃO ALIMENTAR com foco na corrida: O que comer? [Running Talks] - #EP4](http://i.ytimg.com/vi/T67di7ZVt_g/mqdefault.jpg)
Acho que tem gente aqui embaixo correndo de fralda... 🤣🤣🤣
Eu achei que ia "dar uma passadeira", desmaiar.
Muita dor de barriga, suor excessivo, sensação de desmaio.
Muita dor de barriga, aí era ir ao banheiro, beber água, e ligava o ventilador na cara, ia melhorando.
Obrigada pelo vídeo!!
Que vídeo maravilhoso, pensei que estava com problema kkkkk comecei a correr a pouco tempo e eu sinto essa dor quase que uma cólica mesmo, misericórdia. Muito obrigada 🙏🏾
🥰🥰
Eu tb
Boa noite, Dra. GIULI!
Ótimas dicas....
obrigada!
Faltou contar as histórias que aconteceram 😂. Todo corredor tem a sua. Vale a pena um vídeo só pra isso
hahaha então me mandem vídeos contando que eu vou colocar aqui !!!!!
Corri 10km semana passada e 10km hoje! Sentindo muita dor de barriga, diarreia… socorroooo Deus!! Tomando Gatorade e no banheiro neste momento 😂 espero que passe com o tempo…
Ótimas dicas Giuli!!
antes dos meus treinos de 10, 15 km sempre como uma banana👍🏃
Muito obrigada pelo vídeo, pesquisei muito sobre pq tem acontecido comigo, e isso tem atrapalhado meus treinos, e sido bem frustante, pois acontece entre 1,5/2km, ou seja, já logo no início. Obrigada por falar aquilo que outros não falam. ❤️
Feliz o cara que faz trail.. rsrs
😅😅😅😅😅
Kkkkk verdade
Kkkkkkkkkkkkkkk.
Melhor comentário
Oi Giu! Adorei o vídeo! Acontece isso comigo em todos os meus treinos longos! Você sugere algo para substituir o gel e o isotonico? Obrigada
DRa mas com o tempo passa essas cólicas e a Dor de barriga? Estou iniciando agora na corrida nem sabia qu dava isso😣Hoje senti muita dor, cólica na corrida 😢
A minha dor é sempre após a corrida uma dor horrível só passa com Buscopan
Dra. Giuli, no dia da corrida, qual o tipo de refeição que devemos fazer? e obrigado pelas dicas.
Q mulherao d verdade..
Muito Bom esse vídeo
Obrigada
Giuli, precisamos diferenciar vontade de ir ao banheiro e dor de barriga. Já passei pelas duas situações. Para evitar a vontade de ir ao banheiro, faço ingestão de fibras ao longo da semana, para que o organismo funcione bem todos os dias, e com isso a probabilidade de querer ir ao banheiro fica menor. Já dor de barriga, está mais ligado a alimentação antes da prova. Meu caso: sábado com muita cerveja e carne gorda, e no domingo antes do treino, vitamina de frutas com leite. Não deu outra, tive que correr para casa. Por isso devemos nos conhecer, criar uma rotina e tomar muito cuidado com a alimentação. E agora corro sempre com papel higiênico para alguma emergência.
acho que leite e frutas causam isso né?
Já corri até de jejum, ainda tive dor de barriga
@@stchnardcorro sempre em jejum, é exatamente por esse motivo que tbm sentimos, pois o estômago está basicamente vazio, já que ficamos mais de 7hrs sem se alimentar e fazer um treino forte na manhã seguinte
Corro do em volta da casa to esperto agora
*Minha vida é um pouco triste. Já são vários treinos com essa dor de barriga. É um desespero. Ótimo vídeo. Obrigado por compartilhar.*
Precisa urgente reavaliar sua alimentação
@@GiuliPansera ERA O SUPLEMENTO: ENERGY KICK DA DUX. ESTAVA DANDO MUITA DOR DE BARRIGA.
@@brunocoriolanosério? Pq eu tô usando e ultimamente minha situação com intestino durante a corrida piorou mesmo! Ainda bem q tá acabando. Kkkk
Eu retirei e fui para o "feijão com arroz", ou seja, o básico funciona: Uma banana amaçada com mel e canela. O resto é frescura da indústria, sobretudo dessas nutricionistas. @@robertancruz1
Acabou de acontecer comigo! 🤨
👏👏👏👏👏🤜🤛
Mais e bom ou ruim que depois da corrida de vontade de i ao banheiro. Limparia o intestino né
Já passei maus bocados . Ainda bem era 5:30 da manhã . Ninguém me viu kkkkk
Mizeravel kkkkkkk
Eu sinto uma cólica no fim da corrida... só cólica. O intestino normal... O que pode ser?
Mulher se descobriu vem aqui me contar pq estou passando por isso 🤦🏻♀️ kkk
Estou treinando há algum tempo corrida de resistência e velocidade e sempre sinto cólicas fortes quando estou próximo de 2km na maioria das vezes tenho que interromper a corrida e ir pro banheiro. É horrível 😔 tenho um teste físico para realizar, o que devo fazer?
Mesmo meu caso, está sendo bem constrangedor e já estava bem preocupada. Mas não sinto cólicas, apenas vontade e não consigo controlar. Preciso imediatamente ir ao banheiro.
sinto dor de barriga quando uso cafeína, será que é isso? 😳 não era nem corrida era academia, me responde por favor e além disso eu tomei a cafeína depois de duas horas de me alimentar praticamente com a barriga meio vazia o que vc acha? nossa tive uma dor de barriga cruel 😭 só aliviou quando fui ao banheiro
Vc acha que é a cafeína ?
Eu tamb hoje tomei um café antes e só faltei morrer,vou tirar o café pq ele "acorda" o intestino.
@@gabrielrayan8600 nossa rs 🤭 eu me lembro que tive que ir no banheiro da academia porque não tinha como segurar af 🤦🏽♂️
vc é uma gatinha atlética linda 😙❤️