Ахахах Я со стрима) я задавал вопрос про Криса Хериа) , что ты думаешь на счёт него? Ты сказал, что "знаешь его не как человека, а как блогера"... , а потом транса упала) А видос полезный, лайк!
Денчик привет у меня трудная вечерняя работа ( могу ли я тренироваться с 07:00 до 08:30 силовыми тренировками не нанеся при этом вреда здоровью))) спасибо заранее
Люди, восторженно пишете , что наконец Ден выложил новое блюдо. Такое чувство, что вы вообще прошлые ролики не смотрели. ua-cam.com/video/RuxenP3Y5dw/v-deo.html отличие в том, что йогурт заменил на сметану и сыр добавил.. Что же здесь нового? С таким же успехом можно соль (сахар и т.п.) добавлять и типа, новый рецепт)
@@user-denismgeladze у меня к тебе вообще никаких претензий.. я вроде даже ни к тебе обращался.. или тебе самому это лицемерие подобных подписчиков по душе? Никакой критики не должно быть?
Денис, не согласна с вами по поводу приведённого примера о гречке (медленных углеводах), съев на завтрак например, порцию гречки или овсянки, я не чувствую голода и мне хватает энергии на 3-4 часа, а съев булку или пироженку (в которой явно углеводов и жиров поболее будет) кушать захочется уже через 30-60 мин. Соответственно не будет срывов и мыслей чтобы ещё сожрать 😂🤦♀️а это и есть большой плюс в сторону медленных углеводов.
Денис, рассудите пожалуйста, последние 2 недели, все считаю, ем 1 - 1.2гр жира на кг веса, 2гр белка и примерно 1.2 - 1.5р углеводов, голодный не хожу, только вот проблема в том, что я прибавляю в весе. Что делать?
Подскажи такой момент.я вешу 95 кг,ты советывал есть по 2000 ккал.но я провожу много времени на работе,а на работе я не делаю ни хуя.тоесть и не трачу ни хуя.и я при своих 95 прям конкретно на 2000 переедаю .по бжу все норм но кг не уходят.урезать дальше угли? Тренировки не длительные но качественные стаж норм.
Денис, возник тупой вопрос: получается, что, из подобных блюд, эти 40 грамм жира никак не уходят в лишний вес? Заранее извиняюсь за неосведомлённость, только начал интересоваться этой темой :)
Бляяя))) параллельно смотрел Илона маска и интервью про его изобретения))) и тут включил вкладку с этим видосом и денчик говорит как тебе это Илон Маск))))
Жиза, я старался старался, сидел на пп и занимался был результат и в один момент сорвался и все хана всему, пресс ушёл, грудь стала менее рельефной, крч пиздос(
ты весишь 80 но у тебе мыщцы и твой базовый обмен веществ может и 2500ккал в сутки будет и ты будешь худеть и на 2000 кккал,а чел может весить и 100кг но у него нет мышц которые потребляют энергию а просто жир и у него обмен вещест базовый может быть 1800 ккал и как он будет на 2000 худеть?поэтому и режут они меньше 1500 в сутки
Могу совет дать , чтобы грудка не была сухой нужно ее на часа 2 замариновать в приправах . И будет очень вкусно и не сухая ))
наверное единственный внятный канал про фитнес , где можно найти полезные рецепты ! спасибо!
Расскажи про читдей , пролайкайте если интересно)🔥🔥🔥
Желаю чтобы он для тебя никогда не наступил 😂
Благодарю за твой труд!🗣🎥🔝👏
Ты меня твигаешь в перед!🏋️♂️⛓🏆🤝
Желаю тебе успехов вместе с командой!💪👍🥇💯🔝
Ооооо новое блюдо кайф 😉Дэн только твои блюда готовлю они лёгкие быстрые и простые 💪👍👍👍👍👍
Быстрые углеводы резко поднимут сахар в крови, а инсулин также быстро его продавит. В итоге получим очередной зажор
Базилио смотрите?)
@@ДаниилТухачевский-г7ч Конечно)
@@ДмитрийМайоров-щ9х Не может быть, что тебя таки передумали сдавать в детдом...
Отличный канал и его автор 👍
Спасибо, дорогой! Обожаю тебя!
Денис привет, спасибо за видео, много пользы извлекаю из твоих видосов, продолжай в том же духе, благодарю искренне
Про быстрые и медленные углеводы разочаровал
Ден, на сколько "витаминки" ускоряют жиросжигание при одном и том же дефиците?
Очень крутой рецепт, обязательно нужно попробовать 👍🏻
Позитивно) как всегда, хорошего дня!!!
Отличный рецепт, но я наверно ещё добавлю лавровый лист, черный перец и лук. Спасибо Вам Денис за рецепт и каналу за проделанную работу.
Дэн как обычно четкое видео. Ждем 100К подписчиков👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Мощное питание от мощного Дениса
Как всегда ТОП.
Спасибо за новый рецепт Ден!
По себе заметил что, зимний авитоминоз порождает жор(пейте норм витамины, регулярно), малоподвижный образ жизни тоже порождает жор.
Вчера пришел после тренировки, и готовил почти такое же, только вместо сметаны, 3 яйца с молоком ну и макароны на углеводы -)
Ахахах
Я со стрима) я задавал вопрос про Криса Хериа) , что ты думаешь на счёт него?
Ты сказал, что "знаешь его не как человека, а как блогера"... , а потом транса упала)
А видос полезный, лайк!
Про химию будет на курсе инфа?...(вопрос не шутка). И будет ли какая информация в пдф или ещё как, по мимо вебинара...
Отличная идея для ужина. Спасибо!)
Красавчик!!!!
Денис, а если я к примеру куплю курс Азбука идеального тела (вроде так), а на вебинар например не смогу придти, ибо работаю, эта информация пропадёт?
Качественный контент, спасибо))лайк))
у меня такой же гриль! а видос крутой спасибо!
Лайк неглядя!👍
Супер дружище. Ты моя палочка-выручалочка)))
Денчик привет у меня трудная вечерняя работа ( могу ли я тренироваться с 07:00 до 08:30 силовыми тренировками не нанеся при этом вреда здоровью))) спасибо заранее
Здравствуй,подскажи,можно ли на сушке мёд?
Чесночку надо было добавить...
Топ контэнт 💪👍 Многие рецепты попробовал 👍
Отлично Ден
ден,ты так же на витаминках или в натурашку сейчас?
Молодец , Ден
Крутое видео реально сложно не срываться на сушки
а разве мучное не вредит кишечнику?
Денис, какой рост у вас?
Как всегда👍👍👍💣💣💣
Мне понравилось
Забыл сказать, что медленные углеводы, в отличие от быстрых, хорошо насыщают, следовательно легче будет на диете
Люди, восторженно пишете , что наконец Ден выложил новое блюдо. Такое чувство, что вы вообще прошлые ролики не смотрели. ua-cam.com/video/RuxenP3Y5dw/v-deo.html отличие в том, что йогурт заменил на сметану и сыр добавил.. Что же здесь нового? С таким же успехом можно соль (сахар и т.п.) добавлять и типа, новый рецепт)
@@user-denismgeladze у меня к тебе вообще никаких претензий.. я вроде даже ни к тебе обращался.. или тебе самому это лицемерие подобных подписчиков по душе? Никакой критики не должно быть?
Ты же вроде говорил ,что эксперимент с Фаст фудом закончен ?
А что на щёт приправ? Типа Ролтон, Мивина?)
💪💪💪💪
Денис, извини что не в тему. Как относишься к сахарозаменителю?
Он постоянно им пользуется.
В видосе на столе лежит
Красавчик мой опять готовит
🏆🥊🏆
Денис, не согласна с вами по поводу приведённого примера о гречке (медленных углеводах), съев на завтрак например, порцию гречки или овсянки, я не чувствую голода и мне хватает энергии на 3-4 часа, а съев булку или пироженку (в которой явно углеводов и жиров поболее будет) кушать захочется уже через 30-60 мин. Соответственно не будет срывов и мыслей чтобы ещё сожрать 😂🤦♀️а это и есть большой плюс в сторону медленных углеводов.
Денис, рассудите пожалуйста, последние 2 недели, все считаю, ем 1 - 1.2гр жира на кг веса, 2гр белка и примерно 1.2 - 1.5р углеводов, голодный не хожу, только вот проблема в том, что я прибавляю в весе. Что делать?
все считаю на 70кг веса
Значит ты в профиците.
О нифига. Даа года прошло 😂
Возник такой вопрос. В рационе, например, 100 грамм гречки. Эти сто грамм уже приготовленная гречка или сухая?
сухая
Лучший)
👍
Подскажи такой момент.я вешу 95 кг,ты советывал есть по 2000 ккал.но я провожу много времени на работе,а на работе я не делаю ни хуя.тоесть и не трачу ни хуя.и я при своих 95 прям конкретно на 2000 переедаю .по бжу все норм но кг не уходят.урезать дальше угли? Тренировки не длительные но качественные стаж норм.
четко
Денчик, что за побочка у тебя на левом плече? 😅
Где уже ебнулся? А то давно в инсте не сидел, мб ты рассказывал)
Рецепт пушечка
Разогревающая мазь.
Как эти грибы называется ?
С моим бюджетом только одно и тоже есть))
Ден!спасибо за рецепт... Сегодня я его попробую)))...
Денис, возник тупой вопрос: получается, что, из подобных блюд, эти 40 грамм жира никак не уходят в лишний вес?
Заранее извиняюсь за неосведомлённость, только начал интересоваться этой темой :)
нет , в жир уйдут лишние калории которые ты получил в профиците
@@hel1over817 Спасибо
Углеводы уходят в жир
👍🏻👍🏻👍🏻
Бляяя))) параллельно смотрел Илона маска и интервью про его изобретения))) и тут включил вкладку с этим видосом и денчик говорит как тебе это Илон Маск))))
2000кал это при интенсивных тренировках...а если нельзя интенсивно тренироваться...или вообще противопоказания к физ.нагрузке 2000 не многова то ли?!
Го челендж 100 отжимания
За подход)
Рецепт клас. Просто чумовое блюдо
Мне интересно, почему грибы небыли почищенные?
Тарас Тарасевич их не надо чистить, только помыть
Их надо чистить , они в шкурке задерживают очень много химии , если вы думаете что их выращивают без химии то вы ошибаетесь ...
Денис ты так махаешь ножом что мне аж страшно дальше смотреть)
11:35
Сколько вообще здесь калорий ?
сказал - добавляем сметану .
Налил какого то кефира xD
но весело .
Плечи нормальные такие) ставьте лайк кто хочет чтоб вышел видос про сжиросжигающую тренировку!
мудрые люди говорят что не бывает такого вида тренировок) и даже Дэн, если не ошибаюсь, такое говорил в одном из видео =)
Красава
Жиза, я старался старался, сидел на пп и занимался был результат и в один момент сорвался и все хана всему, пресс ушёл, грудь стала менее рельефной, крч пиздос(
Сушка это не только вареная курогрудка , а ещё и тушёная, как тебе такое Илон Маск!
Слушайте Дениса, балбесы 😂
Толи кухня нестандартная, Толи рост у тебя метр сорок.
ты весишь 80 но у тебе мыщцы и твой базовый обмен веществ может и 2500ккал в сутки будет и ты будешь худеть и на 2000 кккал,а чел может весить и 100кг но у него нет мышц которые потребляют энергию а просто жир и у него обмен вещест базовый может быть 1800 ккал и как он будет на 2000 худеть?поэтому и режут они меньше 1500 в сутки
Что у тебя с рукой?
Ошибка в Тюнинг тела в начале вмдоса)
у тебя в слове "видоса" тоже ошыбка
Разница в количестве ты сам сказал одной бумажкой или пять
Углей ем 150
Бицепс конечно у тебя не очень
Что-нибудь (написал)
ua-cam.com/video/dAqa-mTgp3s/v-deo.html значит этот ролик бред?
Чего плечо красное???
@@user-denismgeladze видимо рецепт перемотал и всё))
Тюнин Тела ))
Похоже на жульен
Что за синяк на плече?епта
Есть ответ оказывается😂