Делаю ЭТО каждый день - 3 простых упражнения для красоты и молодости лица
Вставка
- Опубліковано 8 вер 2022
- БОНУСНЫЙ УРОК здесь - t.me/karmatsky_timofey/1125
Это знает не каждый тренер по фейс-фитнесу!
Делюсь простыми и эффективными упражнениями для красоты и здоровья лица. Эти действия помогут расслабить мышцы, фасции и улучшить кровообращение.
И главное, как всегда, я выбрал для вас только самое эффективное и доступное. Эти упражнения легко интегрировать в свою жизнь. Вам не нужны никакие массажеры, масла, крема. Не нужно планировать и уделять этому специальное время. Всё можно выполнить незаметно в течение дня, неважно где вы находитесь.
Если хотите подтянутое лицо, без провисаний, птоза и отёчности...а еще и бонусом свежую лёгкую голову и ясность мыслей, изучайте и повторяйте!
____________________
Подписывайтесь на мой Телеграм - t.me/karmatsky_timofey
Ссылка на телеграм Бот "Уроки здоровья" - t.me/karmatsky_online_bot
Официальный сайт: karmatsky.com
karmatsky_timofey
zen.yandex.ru/id/6073612c5e1309204dc584ab
БОНУСНЫЙ УРОК здесь - t.me/karmatsky_timofey/1125
Бонусы урок
@@user-ds9is1zl4s8:11
8:46
@@user-ds9is1zl4s11:57 11:59
За один только дар объяснить "как,что и для чего" - уже благодарность от всей души!
Татьяна,я обратила внимание,мы с Вами сидим всё время в ютубе...
бонусний урок
Тимофей,
Тимофей, большое спасибо! Мне эти упражнения очень понравились.
Я сегодня Вас встретила впервые.Весь вечер провела,слушая Вас.Моему восторгу нет предела.Огромное спасибо!!!Я из многострадального Донецка.Ваши материалы позволили мне забыть о том,что на улице обстрелы.Низко кланяюсь
Спасибо
У меня тоже так было
Спасибо большое 👍👍👍✋✋👏👏
Спасибо,доктор!!!
Пусть у Вас все будет хорошо!
Доктор, Вы прелесть! Естественный, натуральный, никакой наигранности!! А что за этим стоит? А за этим стоит интеллект, знания, гармоничность личности. Благодарю за знания.
Благодарю!
и огромный опыт работы
У Вас все это так просто получается,и ясное об,яснение,особенно для тех,кто плохо слышит.Спасибо Вам.Нехай Вас БОГ Благословіть.
Тимофей, спасибо вам огромное. Вы Доктор с большой буквы. Вы очень любите и понимаете то о чем вы говорите. Мне 71 год, но я с удовольствием стараюсь делать все то, о чем вы говорите. Вы умничка, ещё раз спасибо за такой тяжелый, очень полезный труд и такое отношение к нам, людям.
Вы молодец!
Доктор Кармацкий иначе не может, мы его очень любим, он молодец!
Хпй
Мы с мужем уже заразились "Кто молодец-я молодец" )))) Тимофей, мы Вас любим!
Спасибо вам за то что так просто и ясно обьясняетн, дай Бог здоровья вам
😊😊😊
Огромное спасибо,кончика...
И мы любим!
Кто умница? Я умница! Молодец это для мужчин.
Есть ещё мужское и женское...
Постоянно ,каждый день делаю массаж ушей,головы и лица ещё в кровати утром уже несколько лет,выгляжу моложе своих лет,я молодец!
Вы молодец!
@@369_24 нет сейчас,но ее тоже делала,но намного лет раньше
А я,,,знаю,,,но делаю не регулярно,,чОт не вижу смысла,как-то грустно всё...после ковида.
А я ничего не делаю и выгляжу намного моложе своих лет ( нет морщин) - это генетика, передалось по маминой линии (бабушка и мама так выглядели). 😊
Вы очень талатливы во всем: и в знаниях,и в манере изложения,и в тонкости подхода к людям! Желаю успехов и больших удач в вашей прекрасной работе!
Сижу на работе ,я работаю диспетчером , жду звонка и смотрю вас . Не выдержала - расхохоталась 😂. Спасибо за упражнения и настроение 🤣
Тимофей, спасибо. Вы молодец, и я молодец!
Голос обвораживающий!
Знания всеобъемлющие!
Подача информации гениальная!
Встреча с Вами, уважаемый Доктор, на прострах интернета- чудодейственная! Слушать и видеть Вас - наслаждение! А уж доступнее, понятнее и вдохновленнее информации о здоровье не найти! Спасибо, что Вы у нас есть! Здоровья и счастья Вам и вашей семье. Мне 84 года и для меня все, что вы нам даете очень важно. Очень.
❤
Супер доктор - ты молодец!!!
Тимофей Юрьевич, вы сами хоть знаете, какой вы молодец и умничка!!! Я очень рада, что подписана на вашу страничку. Ваша речь лёгкая, доступная, завораживающая. Вы нас оздоравливаете, исцеляете, а значит, делаете нас счастливыми. Будьте живы, здоровы и храни Вас, Господь!!! Будем жить и радоваться каждой прожитой минуте!!! 💖😀
0
👍
Благодарю 🙏💖
Благодарю
Присоединяюсь!
От массажа ушей, открылся нос) Огромное спасибо!
Тимофей, большое спасибо! Собираюсь дожить до 120 в полном здравии и красоте!🤗 Поэтому Ваши лекции мне оч.нужны! И Вам и Галине долгих , здоровых, красивых лет жизни!💖
Благодарю
Опять увеличат пенсионный возраст 😊Где-то до 100 лет 😭
Дай Вам Бог...
Парень с юмором, слушать одно удовольствие , а ещё очень познавательно и полезно , благодарю вас .
Собаке с вами очень хорошо, спокойно, так мило спит рядышком)
Потрясающий урок!!!
Когда я услышала ваши слова , коллега , о том , зачем нужно ходить на работу и делать это с огромным желанием помочь именно себе в первую очередь, я была просто ошеломлена новой парадигмой!
Вы теперь - мой КУМИР, однозначно!
За 40 лет работы с пациентами ушло столько здоровья , что теперь возможное оставшееся время ( пока не перестану трудиться окончательно в системе) , я точно ,уж прямо со следующей недели, начинаю посвящать себе.
Кто молодец? Я МОЛОДЕЦ!
И ДОКТОР КАРМАЦКИЙ!
БЛАГОДАРЮ!
Напишите пожалуйста какие были его слова зачем ходить на работу?) Переодически накрывает депрессия🤦
Вы Тимофей для нас, обычных людей, очень ценный и нужный человек, потому что Ваши рекомендации просты и, самое главное, результативны. Пусть Ваша щедрость не иссякает.
Ради этих упражнений, стоит найти подходящий офис и ходить туда поработать, очень полезно! 🤣😎🙈🌹💖
Мой отец всю жизнь когда умывался, очень интенсивно тёр уши и шею. Это мои детские воспоминания. Отец прожил 96 лет при ясном уме и отличной памяти!
Отец сам так делал, а семье не советовал?
Так он это делал интуитивно, это был способ умывания и у него даже мысли не возникало что это полезно для здоровья
@@olgas.9751 Благодарю за ответ! Будьте здоровы!
Спасибо@
❣️💕❤️👍💥🔥🚀🌈
Я молодец и Тимофей красавчик просто, который нас обучает.Долгую счастливую жизнь Доктор.
Как великодушно,добродушно и познавательно делитесь нужными и доступными знаниями для здоровья человека.Как хорошо,когда много таких молодцов! Храни Вас Бог!
Кто молодец?Вы молодец!
Пусть в каждой больнице людей встречают такие врачи- грамотные, внимательные и очень привлекательные! 🙏❤️
Всем- здоровья и тёплых весенних деньков! 🌷🌷🌷
Совершенно случайно на глаза попался Ваш ролик, решила послушать и посмотреть упражнения. Мне очень понравился ваш голос, как вы доходчиво, внятно, ясно объясняете. После ваших гениальных просто пояснений насчет всесторонней полезности этих упражнений подписалась на вашу страничку. Я слушала вас как школьница. Вы молодец! Я молодец! Здоровья Вам и счастья безмерного!!!
Точно также!😊 Информация очень важная, полезная, интересная и совершенно ненавязчивая. Доктору большое уважение, благодарность и однозначно подписка!❤
Отличный ролик, потому что здесь не только узнаёшь об этих упражнениях, но и ценное объяснение, ПОЧЕМУ их надо делать! Спасибо доктор за ваш неутомимый труд!
Благодарю ВАС.
Благодарю, Тимофей, вы молодец! С вами и маски делаю, очень приятно вас слушать и оздоравливаться, Здоровья и мира!
Доктор, Вы Молодец!!! Так приятно с Вами общаться, даже непривычно удивительно просто, как-то неожиданно. Возможно потому что Вы любите своё дело, хорошо образованы и у Вас есть талант, способность доходчиво, неназойливо объяснять любые темы.👍👏🤗
Огромная благодарность!!! Просто, легко, радостно было делать эти милые упражнения, а душа пела от предвкушения позитивных радостных изменений в теле!!! Здравствуйте сто лет, наш милый доктор!!!
Какой вы умный! Храни вас Господь Бог!
А ваш питомец спит себе спокойно, какой молодец 👏 👌😁
Я восхищена Вами! Какой же грамотный,добрый,профессиональный и обаятельный ДОКТОР!!!
Тимофей, ваши знания бесценны, спасибо что делитесь с нами☝️Огромное спасибо👍‼️
Давно знаю и практикую упражнение пальцы за ухом и перед, но такого гениального объяснения, как вы донесли, дорогой наш доктор, не встречала. Огромная благодарность и уважение.
Я -молодец!
А! Еще - очки сняла.
Спасибо!
Массаж плюс юмор!!!с улыбкой!!!красота,работа мозга!!!благодарю вы супер!!!!
Невероятно!!! Я счастлива, что случайно наткнулась на Ваш канал!!! Это то, что мне нужно!! Вы гениальный человек!! Спасибо Вам огромное!
Благодарю! Ушла с глаз пелена, сразу глаза открылись. В голове всё зашевелилось, забегало. Слух стал лучше. Чудеса!
Тимофей Юрьевич!
Вы такой молодец! Смех меня разобрал , но приятно, что вы для, нас очень стараетесь.
Без вас уже ,ни один день не проходит. Благодарю за полезную информацию и обязательно буду соблюдать ваши рекомендации.!
Ваааааууу, я в восторге!!! Слушала и упражнялась!!! Как всегда Вы Тимофей - Мо- ло - дееееец!!! Большое спасибо!!!
Благодарю Вас Тимофей за чудесную практику!!!
Вы Молодец и я молодец. ❤
Блин ,почему в школе нет урока здоровья,своими руками в интересном и доступном проведении согласно каждого возраста ,маленьким по малу ,старшим по обьемней!
Благодарю
Ирина,а кто когда будет в поликлиники ходить и аптекам выручку делать?
Я думаю, деткам специально делают огромные учебники, что бы горбатые были.
Да Бубновский пробовал ,но зарубили!
Бллин,в школе ЕСТЬ очень замечательные уроки,начиная с Зоологии!!!Это,вы,Ирина,в те годы НЕ ПОНИМАЛИ ИХ ЦЕННОСТИ!
@@user-wl7xx9zm4o я имела ввиду обучение здорового образа жизни применимого к людям и методики поддержания здоровьяи доступной в этом возрасте коррекции здоровья ,чтоб ребенок с мальства понимал ,как заботиться о своем теле
Вы очень щедрый, добрый и позитивный человек!Счастья вам и добра!
Это Вы МОЛОДЕЦ, Доктор!!! Спасибо большое, большое до бесконечности!!! За ваше внимание к нашему здоровью. Столько полезного узнаём от Вас! Доброго здравия и благополучия Вам и всем членам вашей семьи!
Очень,Очень нравится именно обьяснение! Оно ,как раз ТО,Что понятно ВСЕМ,без лишних терминов, заумных названий , и долгой прелюдии. Я бывший медик и хоть давно получила ещё несколько образований,профессий, но медицина осталась моей любовью и ...домашним хобби для меня и всей моей семьи. Уже на пенсии ,но продолжаю пополнять свои медицинские знания и косметические,которые помогают выглядеть гораздо лучше своих сверстниц. Вы Находка для меня и подписчиков на бескрайнем инете. Вас приятно слушать,вы хорошо выглядите (а не так ,как некоторые диетологи,сами весящие под 100 кг).
Доктор Тимофей спасибо вам огромное за очень эффективные , лёгкие упражнения самомассажа здоровооооо... 👍👌😊
Доктор! Сделал эти упражнения - всё просто и здорово! Я молодец!!!
Я стала делать эти упражнения, мне очень стало хорошо, Я чувствую себя лучше и прошли головные боли! Меньше утром стала отекать. Спасибо Вам доктор!
Здравствуйте Тимофей Юрьевич! Вы не представляете какую пользу вы делаете для людей .Я Вам так благодарна слов нет.За Вами повторяла упражнения.Все горит огнем.Значит упражнения не в пустую . Очень рада что подписалась на Ваш канал.Спасибо Вам за всё.!!!!!!
замечательный доктор и чудеснейший человек, мы любим Вас, слава Богу что есть еще в наше время такие прекрасные дети Божьи!!!Благословений Божьих до избытка🎉❤❤❤❤❤❤❤
Благодарю,Тимофей Юрьевич.Вы знающий,позитивный, юморной доктор.Представляю как весело у вас в семье.
Тимофей Юрьевич,огромная Благодарность за новое видео! Иногда делала эти упражнения ,но не было понимания и такого пнятного объяснения.👍🙏🏻❤️
Умничка ,а не Тимофей !!! Благодарю,благодарю,благодарю!!! За спокойный ровный тон, за уверенность, убеждаемость ,доказательность и реальность !!! Вникайте ,люди !!!
Благодарю Вас. После первого раза чувствую себя лучше и лицо подтянулось .Спасибо ❤️
Благодарю, как всегда - очень полезная информация 👍🤝
Спасибо,Тимофей , за прекрасные упражнения и позитив !
Чудо Доктор !!!! Как хорошо, что Вы есть!!!! Пусть Господь Благословит Вам и Вашу семью!!!! Долгих лет жизни Вам!!!!
Прошу упражнение из бонусного урока. Благодарю за знания. Спасибо коллега.❤
Храни ВАС ГОСПОДЬ!!! Спасибо за ВАШИ УРОКИ!!!👍❤️🙏🙏🙏
Спасибо! Очень приятно слушать ваши компетентные ролики! Ещё раз спасибо!
Кто молодец!💫🙌😍Я молодец!Принято !Благодарю уважаемый доктор!🙏
Благодарю вас Тимофей! Краткость сестра таланта! Это про вас! Коротко,чётко, профессионально! Информация заходит сразу в мозг, хочется все запомнить и делать
Большое спасибо за полезную информацию ! Умеете же вы , доктор , найти подход к людям таким образом , чтобы доступно и просто рассказать о пользе тех или иных упражнений .
Пока я за вами повторяла эти упражнения в течение ролика , мозг прояснился и стал работать намного чётче и эффективнее .
На самом деле - упражнения простые , но такие необходимые для улучшения качества жизни .
Жду новых полезных напоминаний !
Вы истинный молодец, с женой- прекрасная пара - искренние, открытык, простые в обращении. Одно, вернее, масса удовольствия видеть Вас, слышать и следовать Вашим советам. Дай Вам Бог по Вашим желаниям. Огромная благодарность за Вашу работу.
ДОКТОР ! КАКОЙ ВЫ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ. СПАСИБО ВАМ ЗА ВАШИ УПРАЖНЕ НИЯ И СОВЕТЫ. ВСЕХ БЛАГ ВАМ👍👍👍
Доктор спасибо что вы у нас появились вас приятно смотреть и слушать
Храни вас Господь!!! Как я рада, что вас нашла!!!!!
Вы - красавчик!!! В офисе такие упражнения делать 👍👍👍👍 Подняли настроение 😀😀😀 Благодарю Благодарю Благодарю!!!
Я молодец, все повторила за вами.
Спасибо за ваш бесценный труд.
Тимофей Вы молодец и это действительно так,огромное Вам СПАСИБО за ваш канал,за ваш труд,очень доступно,интересно .
Вам всех земных благ,мы вас обожаем!!!!!!!
С Благодарностью! Очень интересно подаете информацию
Благодарю вас Тимофей Юрьевич и всех вам благ во благо🥰😘😍🥰
Кто молодец - я молодец!💃
👍🏻Супер 🎊🎉🎊
Как же вовремя мне попалось ваше видео. Я в восторге. Благодарю!!!!!
Благодарю вас Тимофей ! Пусть волшебства в вашей жизни будет больше!
Супер!!! Будем осваивать! Благодарим !
Спасибо, Вам, Тимофей, за упражнения.Они действуют. Делаю 2 дня. Лицо помолодело. БЛАГОДАРЮ
Благодарю Вас, Тимофей! Очень полезные упражнения для здоровья!!!
СПАСИБО ОГРОМНОЕ!!! БЛАГОСЛОВИ ВАС ГОСПОДЬ!!!
Всё гениальное -- просто! Уважаемый Доктор, Вы -- молодец! Всё объяснили нам и для чего всё это мы делаем. Столько полезного от Вас узнаю!👍🏻Доброго здравия!
Огромное Вам спасибо , Тимофей👍❤
Как всегда,! Как Правило!!! Супер!!!!!! Благодарим, благодарим, благодарим!!!
Вы чудо! Грамотно, доходчиво, полезно и приятно !
Благодарю Вас Тимофей! Вы очень грамотный специалист!❤
Я в восторге!!!!Огромнейшее спасибо!!!
Спасибо, Тимофей! Пока слушала, поделала упражнения, так стало приятно и бодренько, хотя вечер довольно поздний.
Спасибо - много раз! - за правым ухом " детская свинка" размягчается!!!!!
Я молодец! Мне ещё ....чуть-чуть ....
@@user-en1rr5tv8k что такое детская свинка? 🙄
Спасибоооо огромное, Тимофей! Очень приятно вас слушать, правильная, приятная речь.
Спасибо, Тимофей,как всегда нужный материал!
Спасибо, доктор. Выполняла вместе с вами.
Я молодец! Вы молодец! Все молодцы! Благодарю за столь полезную и нужную информацию! ❤❤❤❤❤всех вам Благ!
Спасибо за вашу доброту,за помощь.Ольга
Тимофей благодарю за информацию! Просто и понятно 😊
Спасибо за интересную информацию . Все выполняла с вами.
Опять поржала просматривая ваш сайт, с юмором у вас все в порядке. Спасибо за эти простые упражнения. 😂👍
Какой же вы молодец!Спасибо огромное!
Благодарю, Тимофей! Очень хорошие упражнения!
Спасибо, Тимофей, за хорошие упражнения и добрые слова! И Вам всего самого наилучшего! ( Подписалась на Ваш канал, потому что всё интересно, полезно и доступно.)
Здравствуйте, Вы наше счастье и наша удача! Спасибо огромное за познания. Мы Вас любим!
Кто Молодец? Вы - Молодец,Доктор!!! Спасибо Вам и низкий поклон...!!!
Вы Врач от Бога, Здоровья и Процветания 🌈 Вам🙏!!!
Отличный видеоурок , понятно и доступно , спасибо доктору Кармацкому ! Чудесная подача материала , бери и делай себе на здоровье ! Большой души человек , наш доктор Кармацкий , благодарим Вас ! ❤❤❤
Спасибо, доктор! Какая приятная подача! Успехов в продвижении канала!!
Отличные упражнения.
Спасибо 😊
И вашему дому мир, уважаемый Тимофей. Спасибо большое. Мне очень нравится, как вы всегда с нами здороваетесь.
Благодарю Вас, дорогойнаш и любимый доктор! Мы все Вас слушаем и оздоравливаемся.!
Тимофей, спасибо за полезные советы. Верю вам, буду делать)))
Тимофей, очень понравились упражнения и объяснения! Благодарю вас за то, что делитесь с нами полезной информацией!😊
Спасибо. Это очень радует. Будьте здоровы.