Merci beaucoup pour ces éducatifs L'enchaînement est très complet je vais devoir la regarder énormément de fois tellement les enchaînements sont différents. Encore un grand merci pour ce partage .
Une superbe vidéo ! Des explications claires et des démonstrations, de loin la meilleure vidéo sur les gammes en course à pied que j'ai pu voir jusqu'à présent. Merci !
super les explications permettent vraiment de comprendre pourquoi on le fait ! on a souvent tendance à ne pas savoir pourquoi on fait ces exercices et donc on les faits mal !
Bonjour très bons exercices, après plusieurs années d'arrêt, je reprends la course à pied doucettement. Juste une question, je courais auparavant en minimaliste (pieds nus et avec des five fingers), aucune blessure, aucun traumatisme constaté, je me posais la question d'effectuer ce type d'exercice avec l'équipement réduit dont je dispose (pas d'amorti avec les minimalistes) puisque l'attaque s'effectue medio-plan. Temps de 2h48 réalisé lors de mon second marathon en chaussure "ordinaire".
Salut Hassan, Je me demandais tu estimes à combien la progression avec ce type de travail pour quelqu'un avec une assez bonne foulée (fréquence, et mouvement) et courant à de bonnes allures mais n'ayant jamais pratiqué? Merci et superbe video encore une fois
oui bien sur, ce n'est pas trop top pour faire ce types d'exercices, ça t'apportera une certaine base au niveau de la coordination et de la technique course.
En PPG, tu peux consacrer des séances entières pour favoriser l'apprentissage moteur des techniques de course, et plus tu vas rentre dans la PPS, plus tu feras de la qualité et proposer ces exercices en échauffement ou des petites séances qualitatives et non quantitatives. Après ça dépend des spécificités de ton activité.
Choqué par l'amplitude que tu arrives à choper. Je suis sur des semi marathon à du 1h29 en amateur... et je ne leve clairement pas mes jambes comme toi. Je pense que je n'arrive meme pas à atteindre ce niveau d amplitude... J'ai une foulée tres rasante...
C'est la pps ça veut dire préparation physique spécifique pour bien maîtriser Les techniques et Les gestes de la course à pied aussi pour une foulé efficace c'est la base de la course à pied
LA vidéo de gammes. Plus besoin d'en faire d'autres, les commentaires et les images en même temps, nickel. Et merci !
Merci Hassan pour cette précieuse vidéo. Un très très bon entraînement, une vidéo a regarder bcp de fois pour bien maîtriser les gestes.
Avec les conseils tout du long, c'est parfait, merci
L’exécution des exercices sont justes parfaites ! Impressionnant...
Merci pour les explications et les détails pour bien les réaliser.
super ce que tu fais pour tes suiveurs Hassan ! Merci et gloire à toi pour les prochaines échéances.
Merci. L’exécution est impressionnante...
Merci beaucoup de prendre le temps de partager tes séances avec nous.
À voir et revoir !
Comme souvent, quelle pedagogie... vous ferez un tres bon coach.. merci
Cette vidéo est juste un bijou. Bravo à toi pour ce temps que tu nous donne. Tu es au top.
Merci beaucoup en sachant que j'ai des petites jambes. Merci pour les exercices 👍
Merci Hassan pour cette leçon sur les gammes! C'est précis et expliqué avec pédagogie, avec la pointe d'humour qu'il faut :)
A voir et à revoir!
Super merci pour le partage
Les amateurs ont à tendance à négliger ce type de ces séances .....
Par flemme et par manque de temps aussi
Merci beaucoup pour ces éducatifs
L'enchaînement est très complet je vais devoir la regarder énormément de fois tellement les enchaînements sont différents. Encore un grand merci pour ce partage .
Merci hassan, toujours un plaisir de te voir et de profiter de tes conseils.
Excellente vidéo avec des explications claires et précises, et bravo pour votre 7éme place aux championnats du Monde !
merci !
Tu proposes du contenu d'utilité public, merci Hassan !! Hâte de te recroiser sur des courses
Magnifique tu as réussi à me faire comprendre des choses simples que je répétais bêtement sans comprendre.
MERCI les amis pour ces techniques de courses!!!
Une superbe vidéo ! Des explications claires et des démonstrations, de loin la meilleure vidéo sur les gammes en course à pied que j'ai pu voir jusqu'à présent.
Merci !
Merci !
Top ce genre de vidéo 👍🏼
Excellent ! Merci Hassan et félicitations pour ta belle carrière : le meilleur est à venir 😊
Complet, bien expliqué et illustré. Merci !
super les explications permettent vraiment de comprendre pourquoi on le fait ! on a souvent tendance à ne pas savoir pourquoi on fait ces exercices et donc on les faits mal !
Impressionnant et tellement crédible venant de toi
T'es le meilleur Hassan !
Merci c'est top la vidéo. Justement il y a peu je cherchais des exos et travail de pied pour améliorer ma foulée
Merci Hassan pour ce partage 👏👍
Merci hassan pour cette vidéo très bien montée, continue comme ça 💪👍
Ce mec est incroyable il gère la course dans tout ses domaines
Super vidéo de qualité. Je test dès demain. Super bien expliqué. Merci Hassan
Merci beaucoup pour le partage de votre expérience, que votre générosité de travail récolte de beaux fruits !
Les explications et les ralentis sont parfaits pour une bonne compréhension du mouvement 👍
Bonjour, vidéo très bien faite et très explicative comme d’habitude... Bravo et bonne continuation.
Merci pour cette vidéo et tout ces bon conseils
J'ai vraiment aimé votre vidéo monsieur j'adore vraiment c'est intéressant
merci !
J'adore c'est vraiment utile !trop top
I understand 😁😆 Thank you Hassan👌👍
TOP exactement ce que je cherchais ^^ merciiii
De rien 😁
تبارك الله ماشاء الله شكرا على هذه المعلومات القيمة
Meilleure vidéo pour le travail de pied
Merci chef 🌈 excellent
Fabuleux, les secrets des fondamentaux.
merci !
1:35 moi à l’époque en boîte de nuit 😂😂. Blague à part, merci beaucoup pour les explications.
Vraiment top Hassan ! ! 💪
merci !
Super instructif, merci 🙏
Merci beaucoup pour toutes ces videos 😍
Super variété d'exercices, merci infiniment
Bravo .. merci beaucoup
Bravo Hassan bien
c'est parfait ...
Merci c'est très bien
Bonjour très bons exercices, après plusieurs années d'arrêt, je reprends la course à pied doucettement. Juste une question, je courais auparavant en minimaliste (pieds nus et avec des five fingers), aucune blessure, aucun traumatisme constaté, je me posais la question d'effectuer ce type d'exercice avec l'équipement réduit dont je dispose (pas d'amorti avec les minimalistes) puisque l'attaque s'effectue medio-plan. Temps de 2h48 réalisé lors de mon second marathon en chaussure "ordinaire".
Quel belle souplesse 👌👌
C'est très bien ce l'exercice
Salut Hassan,
Je me demandais tu estimes à combien la progression avec ce type de travail pour quelqu'un avec une assez bonne foulée (fréquence, et mouvement) et courant à de bonnes allures mais n'ayant jamais pratiqué?
Merci et superbe video encore une fois
Trop cool cette vidéo
Merci Hassan
Top merci !
Bonsoir, merci bcp pour ces explications qui sont très intéressantes. Pour le dernier exercice, tu le proposes de le répéter combien de fois ?
Et merci au caméraman😉
Merci beaucoup pour cette vidéo, es ce que tu fais tes gammes avant chaque sceance ?
Futur entraineur national ? Vous feriez la fierté de la France. Vous en avez le charisme.
Tres interessant. Merci.
J'adore !
Merci!
Mais c'est génial. Tu penses qu'un enfant de 10 ans peut le faire ou trop tôt ? ❤❤❤❤
oui bien sur, ce n'est pas trop top pour faire ce types d'exercices, ça t'apportera une certaine base au niveau de la coordination et de la technique course.
Je savais pas qui fallait taper medio pied et relever avec la pointe j etais tout le tps sur la pointe quand je faisais cette exo
Je le verrai bien entraineur après sa carrière sportif
Salut j'ai une question ta commencé a quelle age le vrai entraînement en athlétisme😉merci
Merci beaucoup pour l’explication
Avec plaisir !
C'est possible de faire 1 fois chaque semaine s'il vous plaît
et Surtout lors PPG début de saison
En PPG, tu peux consacrer des séances entières pour favoriser l'apprentissage moteur des techniques de course, et plus tu vas rentre dans la PPS, plus tu feras de la qualité et proposer ces exercices en échauffement ou des petites séances qualitatives et non quantitatives. Après ça dépend des spécificités de ton activité.
Merci beaucoup, bon journée
encore merci 🙏 🤩
Cette séance peut se réaliser sur la plage sur le sable ?
non de préférence sur des clous ou du charbon voir aussi sur du verre brisé, pieds nu de préférence. Sensation garantis
Merci
Choqué par l'amplitude que tu arrives à choper. Je suis sur des semi marathon à du 1h29 en amateur... et je ne leve clairement pas mes jambes comme toi. Je pense que je n'arrive meme pas à atteindre ce niveau d amplitude... J'ai une foulée tres rasante...
Bah après il vaut 1h00 lui 😂
@@TimeoCrescence mdrrr oui,
Sublime
top !
merci
@@hassanchahditv4546 gogogo pour les jo
🙏🏼🔥🏃🏽♀️
Comment puis je vous contactez ??
PARFAIT POUR MOI
اتكلم بالعربية من فضلك
👍👍👍👍
Ca ce pour un échauffement et non un renforcement musculaire
Non, tu fais ça en echauffemenet, tu vas rien faire dans ta seance.
C'est pas le renforcement musculaire c'est de la pps préparation physique spécifique
C'est la pps ça veut dire préparation physique spécifique pour bien maîtriser Les techniques et Les gestes de la course à pied aussi pour une foulé efficace c'est la base de la course à pied
Merci Hassan
Merci
merci !
De rien