Por que eu NÃO consigo meditar?
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- Опубліковано 17 жов 2024
- Você acha que NUNCA vai conseguir meditar? Então este vídeo é para você!
O psicólogo e professor de Mindfulness Marcelo Oliveira ensina como começar a praticar meditação.
Marcelo Oliveira é o fundador do Centro Paulista de Mindfulness e do Mundo Mindfulness. www.spmindfulness.com
www.mundomindfulness.com
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Acabei de encontrar meu vídeo favorito do canal! Sofro de depressão, pratico yoga há 2 anos e sempre me frustro na hora de meditar pq nunca funciona prá mim. É a primeira vez que alguém consegue, de fato, me explicar o que é a meditação e o pq da minha dificuldade ser um pouco maior. Fiquei muito motivada a não desistir dessa prática! Obrigada Daiana e Marcelo, tenham um 2019 maravilhoso!
Esse vídeo chegou na hora certa. Vai me ajudar muito. Perdi meu relacionamento por causa da depressão. Preciso aprender a cuidar de mim. A olhar pra mim. Obrigada!
Esclarecimento que abre portas. Quando se fala por metáforas as palavras são como "Chaves" em nossas mentes. Obrigado professores!
Daiana estou conhecendo seu canal agora por indicação da minha nutricionista e amei. Foi a primeira vez que alguém me explicou a meditação de um jeito que consegui entender. Muito obrigada!
Adorei! Não tenho muito o costume de parar pra meditar, mas uma vez ou outra consigo parar pra fazer. Já fiz algumas meditações guiadas pelo youtube no mesmo estilo. Tenho ansiedade, então fato q a mente viaja ek alguns momentos e sempre tento trazer de volta, e me forço a fazer a meditação até o fim. Eu fico leve depois.
Indico o livro "Agilidade emocional" para aprender a lidar e perceber melhor nossas emoções.
Eu acho a meditação guiada tão mais facil. Eu sou muito observadora e sensível e consigo mergulhar com facilidade no meu eu, sentir, etc. Óbvio que a tampa da caneta sai e eu me perco porque eu sou ansiosa kkkk mas essa questão de precisar voltar em seguida me ajudou muito e eu percebi que fazia isso sem perceber na meditação. Acho que só falta praticar mais e aplicar no dia a dia. Muito obrigada!
Me senti confortável em meditar. Tenho confiança na Daiana, por causa dos transtornos alimentares, que lido fazem 20 anos. Senti uma firmeza no psicólogo e professor. Creio que esse vínculo de confiança em vocês tenha sido essencial. Amei. Gratidão.
Tô muito feliz. Estava pensando em meditação e Deus mostrou esse vídeo pra mim e consegui meditar! Pela primeira vez na vida! Consegui ! Muito feliz!
Esclarecedor. Ficou muito claro o que é a meditação e como proceder para meditar.
Obrigada! Nessas férias eu havia esquecido o porquê curso o Bacharelado , estava hoje frustrada por não conseguir estudar! Com uma técnica e um vídeo simples (digo com relação a explicação) e um tempo curto de meditar com vcs, lembrei o porquê escolhi Arquitetura! Parece besteira, mas pra mim, não é! Obrigada!!! 👏👏👏
Eu tenho feito essa prática desde o dia que você colocou o vídeo, o primeiro dia foi muito díficil, eu tentei várias vezes não dispersar e não deu certo. Eu não desisti, hj eu tô conseguindo me concentrar mais. Peguei vídeos aqui no UA-cam de práticas e tô tentando, realmente é uma evolução e um aprendizado, como aprender a andar de bicicleta. Uma hora a gente consegue kkkk
Exatamente! Uma hora vai! Eu demorei MUITOS meses para conseguir. Beijos
Muito bom o Marcelo... so podia ser Mais longa a prática.
Nossa eu amei esse psicólogo, com a voz dele consegui meditar... Ele tem canal no UA-cam?
Tem, sim, chama Mundo Mindfulness. Beijos
Sensacional o exercício prático da técnica mindfulness! Senti uma paz de espírito maravilhosa! #gratidao
Bom demais !
Vcs são simples e claros em seu modo de nos ensinar.
Gostei muito e vou compartilhar.
Gratidão!
Parabéns por este vídeo Daiana! Gostei muito de como o Marcelo explica e simplifica nossas dificuldades em fazer a meditação. Eu sou dessas que acho que não conseguiria nunca meditar, mas hoje me permiti tentar. Muito obrigada por todo conteúdo que você nos proporciona. Uma vida melhor e mais consciente em 2019 para todos. Bjs
A tampa da caneta foi sensacional !!! Minha gratidão
Maravilhosa a explicação! venho há 3 meses (+ ou -) realizando meditação diariamente, e posso dizer que minha consciência sobre mim e minha autocompaixão melhoraram mto!!
Li o seu livro esse ano, e me ajudou muito no meu processo de compulsão alimentar! obrigada por dividir toda a sua trajetória e o seus conhecimentos..... inclusive por constar no seu livro, li também o livro a Coragem de ser Imperfeito da Brené Brown, e agora estou lendo Um coração sem Medo.... e é maravilhoso como uma leitura está complementando a outra!
Gratidão, gratidão e gratidão por todas as informações que vc trás ♥
Que delícia fazer esta prática neste momento!!! Nem estava pensando nisso e aceitei a proposta rs. Adorei! Obrigada!!!
Obrigada!
Apenas maravilhoso! O que eu precisava ver hoje. Estava só ensaiando essa coisa de meditação e agora não tenho dúvidas ❤
Incrível!!! Eu acho super difícil meditar e estou tentando !!!!
Gratidão por esse canal e por este vídeo. Estou há poucas semanas de parir e tenho certeza que esse vídeo me ajudará muito para me concentrar e conseguir meu sonhado parto natural. Gratidão, Dai. Vc é luz em minha vida. ❤️
Maravilhosoooooo e maravilhosaaaaa!
Como eu amooo esse canal!! Parabéns pelo lindo trabalho Daiana 🌟❤️✨
Adorei! Uma forma muito incrível de ensinar meditação! Grande aprendizado! Obg a vcs 👏👏👏
Muito bom.. vai me ajudar muito a colocar em prática a meditação que também foi indicada em um livro que estou lendo O Milagre da Manhã... Obrigada Daiana por compartilhar conosco. Feliz 2019.
Obrigada!
Nossaa! Eu consigo! Acho que a questão da tampa da caneta foi crucial p eu continuar a prática. É possível melhorar a autocrítica tbm né? Senti que me julguei menos
Eu amei!! Quero mais vídeos!!!
amei demais, era tudo que precisava hoje!
Maravilhoso! Obrigada por todos esses ensinamentos! Em 2019 vou começar a meditar mais!
Maravilhoso esse vídeo! Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻
Esse vídeo foi certeiro..
Kkkkkkkkkkk
Notificação abençoada!!
Vc é uma inspiração pra mim , Daiana.❤
sensacional!
Fantástico. Gostei muito. Obrigada pelo conteúdo maravilhoso. Beijo de Portugal
Nossa eu completamente relaxada e me emocionei na hora da meditaçao é normal
A gente se surpreende com os sentimentos e sensações mesmo
Gostei muito! Primeiro vídeo seu q eu assisto (Achei pelo Instagram). Atingir o "não pensar" ou ponto zero seria como pensar em não pensar?
Com os olhos fechados eu respiro e penetro na escuridão. Mas ali eu fico poucos segundos. Este é o caminho?
Adorei o vídeo ,!!!
Adorei o vídeo! Comecei a praticar mindfulness há um tempo e teve um momento que parei, em parte por achar difícil encontrar um tempo, em parte por achar que não tava funcionando muito bem, por eu ser muito acelerada... mas é uma questão de prática mesmo, todo dia ir lá, aprender a focar, reconhecer onde a mente foi parar e voltar ao foco, sem com a gente mesma por causa das distrações. Enfim, hoje sempre começo o dia com meditação, e isso vem fazendo muita diferença na forma como levo o dia, e como lido com os solavancos do cotidiano. É uma boa prática que quero manter. :-) Um abraço e feliz 2019!
Incrível! Muito obrigada 👏👏❤️❤️
Poderiam nomear os artigos científicos que falam sobre esses estudos
Adorei 👏👏
Maravilhosa!
Muito legal queor mais ja
Meditar na palavra de Deus é tranformador...🙏
Nossa é um desafio muito bom .... ❤
Gente vamos da um joinha no vídeo fui a primeira
Meditar é difícil mas eu vou continuar tentando e vou conseguir kkkk