A coragem de ser fraco.
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- Опубліковано 17 жов 2024
- A autocompaixão tem sido cada vez mais evidenciada pela ciência como uma grande habilidade, capaz de nos blindar contra a ansiedade, depressão e transtornos diversos. É um caminho para viver com mais sentido, alegria e propósito. A vida de todos nós é cheia de desafios, sonhos e sofrimentos, no fundo, somos todos seres humanos tentando nosso melhor. Este vídeo é um convite para você se olhar, aceitar e se acolher quando sentir se fraco ou vulnerável.
O entrevistado é o psicólogo e professor de Mindfulness Marcelo Oliveira, fundador do Centro Paulista de Mindfulness e do Mundo Mindfulness. www.spmindfulness.com
www.mundomindfulness.com
Outros vídeos o com o Marcelo:
• Por que eu NÃO consigo...
• Mindfulness | Cultivan...
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Senti uma dor e uma tristeza muito grande, perdi uma amiga muito próxima recentemente em decorrência de complicações da COVID e ainda não estou acreditando que ela se foi... as meditações tem me ajudado a tocar esse sofrimento e me abrir a ele de uma forma mais segura e amorosa comigo mesma. E quando o Marcelo relembrou os três passos da autocompaixão percebi que não estou só, que varias pessoas estão passando por essa mesma situação. A dor da perda é grande... As vezes sinto culpa por estar viva... é mto complexo
Ameii, foi revigorante.. perceber e aceitar q as vezes me falta esse autocarinho, encontrar minha realidade e compreendê-la um pouco mais. Lindo!
adorei, fiquei emocionada. obrigada!
Que lindo, me senti feliz e emocionada no final da prática!
Pior é ter que parecer ser forte o tempo todo pra não incomodar e nem ter que justificar nada pra ninguém!! Se me faço forte não tem assunto e a vida segue, ninguém elogia ou quer saber sobre, mas se por alguns instantes deixo escapar uma fraqueza e já vem questionamentos, críticas, sermões e julgamentos. Assim me sinto mais pra baixo, o ruim intensifica-se e prolonga!!
Ótima reflexão 👏👏👏
Incrível essa prática! Adorei todos os videos
Incrivel ♡pratica maeavilhosa . MUITO obrigada
Fantástico. Também estudo mindfulness, Marcelo é incrível. Obrigada!!
Eu consegui fazer a prática e senti alívio. Gostei demais do vídeo prq percebi que tá tudo bem eu sentir o que estou sentindo, que nem sempre é vitimismo. Percebo apenas que preciso sentir pra transmutar. Mas parece que tudo e todos me dizem o contrário, se levanta, não se sinta assim, saia já desse sofrimento.
É tão bom Se permitir amar, se respeitar e errar. Coração é sentir ♡
Eu consegui fazer de primeira até o fim, mas são alguns anos de terapia me ajudando a me aceitar e me amar como sou ♡
Sempre fui meu pior carrasco...não dá para mudar da noite por dia... é um caminho e estou andando com calma sobre ele, um dia chego lá... :)
Muita força pra nós Alexandra! 😘
Precisando disso muito
Sensacional!! Olha, esse vídeo foi tão importante, que pausei varias vezes para tomar nota! Estou aprendendo muito nesta nova jornada, mas uma dúvida sempre estava presente: Sei que tenho que me aceitar e me amar... mas como fazer? Qual o caminho? Aqui recebi a primeira coordenada. Durante a prática, além de colocar as mãos sobre o coração, também me abracei apertado. Como se minha alma, meu Eu Divino confortasse meu Eu humano, esse corpo imperfeito que tanto quer acertar mas sempre cai e se machuca! E ... como não chorar??!!
Obrigada de coração!
Flávia
Chorei...
Sou PHD em fraqueza.
Oiê Dai, boa noite! Adorei o vídeo. Realmente, é muito difícil porque sou condicionada a "ser forte" mas não sou. É uma luta diária.
Chorando copiosamente 😭
eu acho q já tenho autoocmpaixao demais por mim, chegando as raias da autoindulgencia
🤗💖
Eu chorei, porém foi libertador. Não consegui verbalizar as frases: "Eu me amo"; " Eu me aceito"; "Eu me respeito", pois elas ainda soam um tanto utópicas para mim, contudo desejei que um dia eu diga tais frases como uma realidade e não um desejo. Foi isso eu amei o vídeo❤