운동 일도 안하고 엄청 게으르고 쇼파랑 거의 물아일체인데 먹는양만 줄였을 뿐인데 17키로가 빠졌는데… 원래 식탐 엄청 심한편인데 이젠 먹는것도 귀찮.. 살기위해 영양불균형 안오게 하려고 먹습니다. 살쪘을땐 배불러야 편히 잘수 있었는데, 지금은 배가 허기져야 잠에 들수 있고 편해요. 공복시간 17시간 이상 넘기는것도 어렵지 않더라구요. 먹는거 조절 못하면 절대 절대 못뺍니다.. 운동은 진짜 안빠지는데 더 빼고 싶을때 시도하는게 맞는듯..
저렇게 걸어서 살이 빠지나...1시간 정도 실내자전거 타기 또는 런닝머신으로 빨리 걷기와 홈트 근력운동을 하거나 짐에 가서 PT를 빡세게 받고 땀을 내야지...글고 식습관 완전히 바꿔야 할 듯...야채 생선 닭가슴살 오트밀 계란 두부 견과류 과일 등으로 구성한 식단으로 소식하세요 최근에 13킬로 감량에 성공해서 정상체중 유지하고 있는 50대 중반입니다
![[#건강PICK] 5분 운동하고 폭식하기💥 잘못된 다이어트의 위험성! 요요 없는 다이어트 비결은?](http://i.ytimg.com/vi/VF6Z6MGwIvg/mqdefault.jpg)
식습관이 가장 문제임... 피자와 치킨을 동시에 드시면😭
운동하고 치킨피자라니... 살뺄 생각이 1도 없으시군요...
피자치킨먹으면서 왜살이 안빠지는지 모르겠다니 ㅡ ㅡ
식습관이 중요한데..그걸모르시는듯
왜 살이 안빠지는줄. 모르겠요
정말 몰라서 저런 소리하는걸까. 본인만. 모르고 남들은 다아는데
저렇게 편안하게 걸으면서 피자에 치킨 콜라까지 에휴!
저런 패턴이면 하루에 5시간을 걸어도 안빠질듯
저렇게 먹으면서 왜 살이 찌는지 모르면 그건 아이큐가 더 문제 아닌가요?
먹는게 90 운동 10.
피자 한조각이랑 한시간 걷기랑 똑같다 생각하면 아무음식이나 입에 넣지 못할거에요. 전 군것질 끊고 10 kg 일년만에 빠졌어요. 입안의 즐거움과 건강을 맞바꾸지 마세요.
세상에 걷기를 3시간 4시간을 해도 피자드시면 살 절대 안빠집니다 다이어트는 운동보다 식단이 먼저입니다
살 안빠지는 이유 바로 나오는데 뭘 ㅋㅋ 치킨 피자 시원하게 묵네
와 일주일에 2~3번 피자? 치킨? 나는 1년에 2~3번먹는데~ 대단하다
운동 백날해도 먹어면 말짱도루묵
운동:식이 -1:9다
운동은 하루 30분만해도 충분하다
무조건 식사를 줄여야한다
하긴 김종국 말이 맞아요 운동후 먹는거까지가 운동이다 운동하거고 열량높은 음식 먹으면 건강한 돼지가 되는거죠
@@라미-g4f구라치지 ㅁㄹ
컨셉이 시청자화나게 하는건가? 땡볕에서 걷는것도 웃기지만 배달음식폭탄으로 아구아구 먹는것이 과연 진실일까? 방송사의 컨셉설정인가?
방송용 각본이겠지만
드시는걸 좋아하시는건
맞는듯
정말 아프신분이 아니시라면 살찌는데는 다 이유가 있어요 한시간 속보로 걸으면 보통 400칼로리가량 소모하는데 운동후 저분은 한끼에 1500칼로리 이상은 드시는거 같네요
걷기 저속도로는 안빠져요 시속5km이상
전 2년전에 식이조절 없이 파워워킹 으로만 7kg감량 유지후 그이상은 안빠져 저번달부터 식이조절에 집중해서 4kg추가 감량해서 총11kg감량 했어요. 식이조절 할때
배달음식x,가공식품x밀가루x 안먹으니깐 빠지더라구요 운동 병행해서 체지방이 많이빠져 사이즈가 줄음 복부둘레29cm감소
허벅지,엉덩이 팔까지 사이즈가 줄어서 ing.. . .
출산한지가 언젠데
그놈에 출산출산...
드시는게 그러시넹~~^^
ㅋㅋ 맞어요
어느날 갑자기 살찌는 사람이 어딨어.. 그만큼 먹으니까 살이 꾸준히 찐거지 본인이 알아챈게 늦은거고
저게 운동이냐
그냥 산보 놀러나왔네 땀이 나겠냐
비만으로 고민이라면서
살이 왜 안빠지는지 모르겠다
ㅇㅈㄹ 떨면서 저렇게 쳐 먹는
능지 레전드네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
먹는 건 맘대로 먹고 걸어서 살뺀다니.. 이제는 초등 정식 교과 과목에 식품과 영양 건강 과목 넣어야 마땅한듯.
찌는사람들은 배달음식 백퍼지요 😮
양심도 없네
피자치킨 드시면서
살빠지길 바라시다뉘 ㅋㅋㅋ
나는 저녁6시부터 다음날 아침9시까지 안먹어도
살안빠지는데
저렇게 드시면서 다이어트?
운동도 그렇게 해서는 효과없어요
고강도 운동 하시고 드시는거는 건강한 야채 단백질위주의 식습관으로 바꿔야 되요 대충 운동하고 마음껏 먹고 살 절때 못빼요
일부리 pd들이 배달하라고 시키는건가?
다들 나오는사람마다 배달을시키네 저리먹으니 찌지
것도 피자랑 치킨은 꼭 빠지지 않음...꼭 정해져 있는 것마냥..
살은 먹는걸로 빼는거고 기초대사량과 근육을 지키기위해서 운동하는건데 운동한다고 살빠진다 생각하는거자체가 잘못된 생각임
배달음식 좋아해요=살뺄 생각이 없어요
운동 일도 안하고 엄청 게으르고 쇼파랑 거의 물아일체인데 먹는양만 줄였을 뿐인데 17키로가 빠졌는데…
원래 식탐 엄청 심한편인데 이젠 먹는것도 귀찮.. 살기위해 영양불균형 안오게 하려고 먹습니다.
살쪘을땐 배불러야 편히 잘수 있었는데, 지금은 배가 허기져야 잠에 들수 있고 편해요. 공복시간 17시간 이상 넘기는것도 어렵지 않더라구요.
먹는거 조절 못하면 절대 절대 못뺍니다.. 운동은 진짜 안빠지는데 더 빼고 싶을때 시도하는게 맞는듯..
집안일은 힘만들지 살이빠지는건 아니라 살빼는게 목적이시면 운동을 하셔야될듯해요 부지런하신데 살이찌니 안타깝네요ㅠ.ㅠ
이런 프로보면 본인들이 다 하시는 말씀이 왜 찌는지 모르겠다는 말씀이에요.ㅠ
엄청 억울해하고 속상해하고...😅
운동하고 폭식!? 운동전 먹고 하는게 정상아닌가 ㅋㅋㅋㅋ
걸어당기는건 운동이아님. 생활임.
저렇게 살빠지면 비만이 있을까?
편하게 걷기하고 배달시켜서 배터지게먹고 집안일 또한 생활하는거지 운동은 아니지ㅡㅡ
왜 안빠지는지 모르겠다고 말하면 진짜 식단 진짜 운동을 하면 하루도 못할껄
ㅠ ㆍㅠ
나는 일년에 300일 헬스장에서 운동하고
피자 치킨은 한번도 안시켜먹는데 .
안시켜 먹은 내가 슬프다
에~고 음식이 땡기는것도 복 입니다
배는 고픈데 당최 땡기지 않으니 것도 고통입니다.넘 먹어도.못 먹어도 고통
배는 안고픈데 먹는거
안 먹어도 안고픈거. 문제가 있는거 맞는거죠.조금만 한끼.배가 안고파서 덜 먹어서 그런가 장활동 저하가 오는지. 힘도네요
왜 안빠지는지 모르겠다구요?
피자와 치킨을 일주일 세번 먹으니까 그러죠잉
큰키에 87키로인데
뭔 고도 비만이여?? 5년동안 20키로가 급격히 찐거냐?? 프로그램 만들려고 끼워맞추고 있네
가족들잇을때 시켜서안먹고 혼자도 저렇게먹나요? 손님이나 가족이잇음 모를까 혼자서 저렇게 배달시켜먹네요~😮
저렇게 걷고 땀이 뻘뻘 난다고? 미친듯이 뛰는것도 아니고 빨리 걷지도 않는데??
살빼려면 탄수화물을 줄이고 종류도 바꿔야해요.그러면 식욕이 차차 줄어들더라구요.
왜살찌는지 영상에 다나오네여
한시간넘게 걸음뭐해?피자에치킨에~~걷기도 그렇게걸음 살안빠저요 빠른걸음에 양손양팔 어깨높이로 올려서 힘껏걸어도 빠질까 말까인데 사연자분은 그냥걷는겁니다~~
걷기 하루종일 24시간 힘들게 걸어도 피자.치킨.콜라등 드시면 절대 살 안빠지고 오히려 살이 찝니다 😭
미친거 아님 저리먹고 살안빠진다고 차라리 걷질말던지
심박수를 체크하면서 걸어야지. 저건 그냥 신체활동임
절대안빠짐.😊
식단 조절 안하고 운동만 열심히 하면...건강한 돼지가 된다고 합니다..T.T
파워워킹도 아니고 꼴랑 그거 걸었다고 피자먹는 건 아예 살을 빼겠단 생각 자체가 없는 사람이지. 이런 사람 섭외를 왜 합니까? 더군다나 뇌졸중 겪고도 정신못차리는 사람인데....정말 절실하고 노력도 일정 부분하면서 솔루션이 필요하신 분들에게만 기회를 제공해 주세요.
1시간 걸어봐야 250키로 칼로리다 250키로 칼로리 그거 피자 두입 먹으면 250키로 칼로리야. 무슨 걷기로 살을 빼냐..정신나갔네. 넌 죽어도 살 못뺀다 계속 찐다.. 피자 2조각에 치킨 몇개 ..태우려면 12시간 걸어야 한다 ..ㅋㅋ 쳐묵쳐묵 하고. 왜 살이 찌는지 모르겠다니 ㅎㅎ.. 저렇게 쳐먹고 살면 살이 문제가 아니고 암걸려..저거 ..콜라에..ㅋ
살빼고 싶으면 쳐먹는걸 바꿔. 피자 치즈 콜라 배달음식 다 끊고. 채소 삶아먹고 두부 하루 한모 먹고 밥 양을 공기로 반공기씩 먹고 비타민씨 먹고.. 피자 치킨 콜라 쳐먹고 살빼고 싶다. 장난치냐?
피자 치킨은 동연배인 저도 잘 안먹는 음식 ㅠ 차라리 컵라면 소자에 밥한술 넣어드시지 먹을거없음 그게 제일 나아요
갑자기 늘어난 이유를 꼭 찾아야겠니,,, 🤔🤔
급격하게 20키로가 찌진 않지 저렇게 될 동안 뭐하고 이제와서 방송출연?
뇌졸증까지 겪었는데도...피자 콜라 통닭을 저리도 못 끊네~~답답하네요.
일주일에 세번이나 시켜 먹으니깐 아무리 움직여도 않빠지는 것이고 저렇게 먹은 세월이 있어서 병이 난것입니다
저렇게 먹고 살빠지길
바란다니 어이가 없네
백날운동해도
절대 살 안빠진다
안빠집니다
피자에 콜라에 살 뒤룩 뒤룩 찌는 식단만 골랐구만 ㅋㅋㅋㅋㅋ
아~ 맛있겠다 하면서 배달음식 먹는데 설정 같음~~
일을하면 먹는양이 확실히 줄어듭니다.
헐 배달음식살안빠자요식단관리가우선되야합니다
절박하다면서 식단은 하지않고
저런음식을 계속먹으면 본인이
본인 몸을 망치고있네요~일단
식단을해서 살이어느정도 빠지면
근력운동을 병형해서 근력을
키우세요 이제는 살도 빼야되지면
근력이 없으면 몸이 더아프고 살이 쳐져요 폭염인 여름 대낮에 걷는건 진짜 안좋은데~
나도 비만이지만 피자 치킨은 손도 안대는데
저녁은 굶고
🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🫠🤣🤣
저리 드시는데 살이 어찌 빠질가 ㅜㅜㅜ
치킨
피자를
야채 로. 바꾸셨다면
어땠을까
?😊
휴식.충분한 수면.이 필요해보입니다. 너무종일사부작거려도 살안빠집니다. 더먹게되고요.
맛있는 음식 마음대로 시켜드시는여유가부럽군요
걷기하고 음식을 폭탄으로 섭취하심 우얍니까 ㅋㅋ
걸어도 저렇게 편하게 걸으면 절대 안 빠집니다.
마니걸으니깐 빠지드만
몇키로 걸으세요?
빨리 걸어야하나요
운동방식이 문제가 아니죠. 먹는게 훨씬 중요함. 솔직히 먹는거만 조절해도 운동안해도 빠짐
러닝 빨리 걸은면 확실히 쫙 빠지죠
왜 살이 안빠지는지 모르겠다니요
ㅡㅡ 몸은 40대인데 20대때 처럼 먹는데 쓰러지기까지 하셨다면서
음식 줄이시고 운동하세요
땀범벅인옷을 계속입고다니네 청결도 심각하네 좀 씻어요
한시간 걷기 220카로리 소비
배댤음식 천카로리 ㅋ ㅋ ㅋ
운동한거 아까워서ㆍ저거 드심 헛일인데요 ㅠ
진짜
모 른 다고
아줌 마
?
😮
저렇게 먹어야 촬영하지
피자.치킨 저정도면 평새 못뺌
연출이잖아 피지 통닭 시켜 먹는거~
한 등치 하신다
😅😅😅😅😅😅😅😅😊😊😊
저렇게 걸어서 살이 빠지나...1시간 정도 실내자전거 타기 또는 런닝머신으로 빨리 걷기와 홈트 근력운동을 하거나 짐에 가서 PT를 빡세게 받고 땀을 내야지...글고 식습관 완전히 바꿔야 할 듯...야채 생선 닭가슴살 오트밀 계란
두부 견과류 과일 등으로 구성한 식단으로 소식하세요 최근에 13킬로 감량에 성공해서 정상체중 유지하고 있는 50대 중반입니다
본인탓임니다 남을탓타지마세요
저는 여름에 한시간걷고 11층까지 맬 계단이용했어요. 식단조절은 당연히했구요. 사례자분! 피자 치킨 운동후 드시면 운동하나 마납니다. 뇌졸증도 겪으셨는데 피자 통닭은 독이되죠
먹자고걸었네
걷는게살짝살짝
칼로리소모는안되고
아까워서칼로리보충
하네
출산하고 찐거는 출산 후 그냥 막 먹엇다는건데 .. 임신햇을때 먹은 습관 그대로 가신 듯...ㅠ
먹는 거 보니 안찔 수가 없겠네요. 치킨 피자 시켜먹는 돈으로 헬스장가서 피티하심이...
먹는 거에 비하면 날씬한데요!😅
먹는거줄여야해요.살찌는거만먹으면서무슨살빠지기를바라나요?
배달음식 끊고 건강한 한끼 챙겨드시고 헬스장가서 근력하셔야 됩니다
대
박
😊
치킨 피자 먹긴했는데
그거 빼고 움직임은 많은데~
😢
대한민국여성 절반이 저레요.도와주세요
뭐야 저 아줌마 세상에 운동 열심히 하고 뭐 먹어 음ㅠ
걸을때 자세바로하고 힘있게 걸어야합니다 터덜터덜걸으면 안빠져요 모든운동은 바른자세가중요합니다
2~3년에 한번 먹어도 안될 판 인디...1주일에 2~3번 이라...왜 안빠질까 생각도 하지마라..존나 처먹고 빠지길 바라나?? 세상이 그렇게 호락호락 할 줄 아냐??
나 피자 겹쳐 먹는 사람 처음봐
답답하네 운동한거 다 까먹네
걷기 ㅋㅋㅋㅋ 웃고 갑니다 ㅋㅋ
목이 하나도 없네
ㅡ.ㅡ
뜨핰~~~~ ㅋㅋㅋ
훌륭하십니다
저렇게 평범하게 걸어서 살 빠지면 비만한 사람 없어요 딱 뛰기직전 속도감으로 걸으셔야 함 심박수 유지하면서 대략 여성기분 시속 6키로 정도
저렇게 걷는건 운동이 아니라 노동이나 산책임
조작하지마세요
뚱뚱한사람
저렇게못먹어요
한번이라도
저렇게먹었으면
억울하지나
않지
그만 처먹어 ㅋㅋㅋㅋ 그리고 작작 처멋어