#인젊미 😀인생을 🌱젊고 ✨아름답게 만들어주는 건강 비법! 평균 수명 100세를 바라보며 건강에 대한 관심이 폭증하는 시대 거기에 맞는 건강정보와 비법을 제공하는 '최강백세'! 최강백세 9회, 24-04-20 방송 #최강백세 #김경화 #소화불량 #효소 ⓒ MBC&iMBC 무단 전재, 재배포 및 이용(AI학습 포함) 금지
밥을 도저히 못줄인다.. 그럼 한가지는 양보하세요. 식사후 절대 바로 앉지마세요. 눕게되니까..;; 바로 설거지하던가. 청소기밀던가.. 제일 좋은건 바로 나가는거에요. 밥먹고 할일을 정해놓고 스케줄을 짜보세요. 저도 해보니까 배부르게 먹어도 바로 눕거나 앉으면 내가 얼마나 배부른지를 몰라요. 걷거나 활동해보면 너~무 배부르면 불편함을 느끼게되더라구요.
다이어트 한 뒤로는.. 밥 거의 안먹는데.. 8개월동안 밀가루는 입도 안댐ㅋ 군것질(과자, 음료, 야식 등..)다 끊고, 저두 예전에는 체중 세자리 숫자였는데.. 지금은 3월부터 8개월간 -35kg를 감량해서 유지중이고, 현재까지도 계속 다이어트중이랍니다~!!😅 독해야 다욧 성공함~!!
정말 건강을 위해서는 입맛을 잃어야하나봐요... 힘드셔도, 정말 마음 단단히 드시고 ~ 부지런하게 움직이고 운동하세여... 저도 지금도 살집이 있지만, 건강이 안좋을 수록, 먹고 나면 잠이 쏟아져서, 계속 악순환이더라구요... 앞자리 바꾸는게 제 목표 입니다... 2024년 1월부터 운동 중 입니다.. ^^
![[#건강다큐] 우리가 다이어트에 실패하는 이유💥 끊을 수 없는 식탐의 원인, 이 3가지를 점검하라!](http://i.ytimg.com/vi/AzFGKvjJ3kk/mqdefault.jpg)
![비만으로 합병증 경고가 와도 참을 수 없는 간식의 유혹 TV CHOSUN 231020 방송 | [메디컬다큐 명의보감] 21회 | TV조선](/img/n.gif)
와중에 김치 대박맛있어보임!
저도 그생각요😂ㅋ
마자요 김치 진짜 맛있겠네 ㅋㅋㅋ
따끈한 흰쌀밥에 ㄹ콤 새콤 톡쏘는 잘 익은 김치 얹어 먹는 그 맛은 천상계 맛 ㅠㅠ
오우~ 저도 딱 그 생각했어요.😅😅😅
ㅋㅋㅋㅋ 😆 저김치에 저밥이면 못 참지
와 근데 진짜 새김치에 삼겹살은 안맛있을수가 없지...넘맛나게 드신당
물만 먹는데 찐다는건 다 개구라다 쉼없이 입에 집어넣기때문에 찌는거다 몸은 정직함
몸에질병이 있으면 물만먹어도 붓습니다
김치무슨일이야.....진짜 맛있어보이네 ㅎ
고기랑 김치만드셔요❤
그럼 죽는다고 하십니다 .
밥을 도저히 못줄인다..
그럼 한가지는 양보하세요.
식사후 절대 바로 앉지마세요.
눕게되니까..;;
바로 설거지하던가.
청소기밀던가..
제일 좋은건 바로 나가는거에요.
밥먹고 할일을 정해놓고 스케줄을 짜보세요.
저도 해보니까 배부르게 먹어도
바로 눕거나 앉으면 내가 얼마나 배부른지를 몰라요.
걷거나 활동해보면 너~무 배부르면
불편함을 느끼게되더라구요.
저렇게 먹고 살쪘으면 억울하지는 않겠어요ㅋㅋㅋ
😆 😆 😆 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ정답
ㅋㅋ
진짜 맛있게 드시네요. 밤에 이 영상보고 삼겹살이랑 김치먹고 싶어서 힘들었어요 ㅠㅠ
김치가 너무 맛있어 보여서 저도 먹고 싶네요~ㅎ
김치가 맛나보여요
밥한그릇 뚝딱이겠어요
부럽당~~놀면서도. 먹고픈거 다~~먹고산다는게~환갑넘은 나이에도 열나게. 회사다니는뎅~~~ㅠㅠㅠ
저두요.ㅠㅠ
드라마 촬영도 아니고ㅋㅋ 비만 프로그램하면서 변기에 앉아서 인터뷰하는 경우는 첨 봄 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저두 그생각 했는데요 😊
햇살 아래 커피가 아니라 삼겹살을 좋아하신다니 ㅎㅎ
먹방찍는줄~ 군침돌아요😂😂 보는 사람이 먹고 싶을 정도로 정말 맛있게 드시네요... 그런데 걱정이 되네요 ㅠㅠ
김치먹고싶다 ..
다이어트 한 뒤로는..
밥 거의 안먹는데..
8개월동안 밀가루는 입도 안댐ㅋ
군것질(과자, 음료, 야식 등..)다 끊고,
저두 예전에는 체중 세자리 숫자였는데..
지금은 3월부터 8개월간 -35kg를
감량해서 유지중이고, 현재까지도
계속 다이어트중이랍니다~!!😅
독해야 다욧 성공함~!!
박수~~~잘유지하세요
멋집니다~응원합니다~~
대단해요!!❤유지가 제일힘들어요
외우 😂 측하합니다 대단하세요
와~대단해요😊
김치
우왕 침 ㅎㅎ
그래도 이 영상은 솔직하게 많이 먹네 다른 비만다큐 들은 뚱뚱한 출연자들 나와서 풀만 먹는데더 살찐다며 주작방송 하는데
😊
우왕왕~~대박
먹고 바로 누워서 자면 체해서 두통 생겨요!
항상 고맙습니다 ❤️ 😊
저도 삼겹살 좋아해요 ㅋ
우왕~~맛있게 잘 드시네요😊👍
행복하면 되는거에요~식사준비하실때 그맘 알거같아요~맛있게드시고 운동도 ~~ 아프시니 안쓰러요~
😮역대급인듯ㄷㄷ
피부좋으세요 건강만하세요
얼굴도 예쁘고 피부도 고우신데
20킬로 정도만 빼시면 자신감도 올라가고
건강도 좋아지시겠어요.
저도 요즘 운동시작했는데
너무 좋더라구요.
멀리서라도 응원합니다.아자!
맞습니다
예쁜 댓글에 마음이 따뜻해지네요
혼자있어서 밥을 안하지 몇일째인데 밥도 먹기싫어서 오늘도 하루를 빵 반조각에 커피한잔으로 때웠는데...
울집 냉장고에 고기있는데... 먹기 귀찮다... 팩음료수는 하도 안마셔서 벌써 유통기한 지났고 과자도 사다놓은지 몇달된거 같은데...
이분 보니까 막담근 김치에 밥먹구싶당....
큰일났구나하면서 또 먹어요^^
고도비만인데 합병증이 하나두없넹..대단쓰
아직 50대 초반이라.
김치 진짜 맛있겠다!! 잘먹으니 피부뽀동 빛이나네요 살이쪄도 밉진 않네요
잘 드셔서 그런지 피부가 반짝반짝 이쁘네요
일단 너무 맛있겠어요😂😂❤❤
정말 맛있게 드시네요
저랑같은나이신데,,,,
완경이오셨을텐데 더늦기전에 결심하세요😊 지금시작해도 늦지않습니다 다욧😊😊😊😊😊
영상보고 먹고싶어지는 ㅋㅋ
밥양이 ;;; 조선시대 양이네
더 늦기전에 건강관리 하셨으면 좋겠네요
밥을 안먹으면 죽는게 아니라
저걸 한끼에 다 먹으면 죽어요
와 저배좀봐
딱 살찌는 습관
피부엄청좋으시다
뽀샵입니다
와 넘 맛있게 드신다 저기다 된찌까지 추가~~~
어머 세상에 밥숟갈 놓자마자 눕다니 정말 놀랍습니다~복통이 안오면 이상한거 아닌가요~
저도 밥먹고 바로 눕는데 60평생 마른 체형이고 역류성식도염 그딴거 없어요. 케바케.
@@Arendt63나도요
김치 진짜 맛있겠다....
맛있게 보여요 ㅋ 드기고 바로눕지마세요 밥은조금 줄여서드시고 건강하세요
쌀밥에 금방담음김치 최고죠~~
무슨 입맛이 저리 좋을까
드셨으면 움직이셔야죠~
그러니 소화가 안되시죠^^
드신만큼 두배로 움직이세요~
복스럽게 드시긴 하네요 ㅎ 맛나게 드시면 다이어트. 하세용
김치 너무 맛있어보여요
살이 찌더라도 먹고 소화를 잘 시키면 그나마 다행인데, 소화 못 시키시고 배가 아프시다면 과식하지 않으셔야겠네요. 먹고 괴로우면 너무 손해가 커요😂
나두 저렇게 먹고싶다.
양은 설정티 나고
김치는 직접 만든 건가?
맛있겠다
나도 김치좋아하는 김치녀인데 김치때문에 밥을 많이 먹게 되고 그러니 살찌고 혈압 높아지고ᆢ그래서 김치를 끈어 버렸음ㅠㅠ 김치를 끈으니깐 밥양이 줄고 살도 빠지고 정상혈압유지 중ᆢ
근데 이 방송 보니깐 김치가 너무 먹고싶어 침이 고인다ㅠㅠ
컨셉이죠?😊
정말 건강을 위해서는 입맛을 잃어야하나봐요... 힘드셔도, 정말 마음 단단히 드시고 ~ 부지런하게 움직이고 운동하세여... 저도 지금도 살집이 있지만, 건강이 안좋을 수록, 먹고 나면 잠이 쏟아져서, 계속 악순환이더라구요... 앞자리 바꾸는게 제 목표 입니다... 2024년 1월부터 운동 중 입니다.. ^^
피부도 좋으시네
그리고 당뇨가 없는게 신기함
살찐사람지고 얼굴피부안좋은사람 없죠
기름기가 번들번들~ㅋ
여 의사의 존칭어 사용이 더 불편하네요. 검사결과에도 존칭, 지방 상태에도 존칭, 비만상태에도 존칭....
아 심각하네요 요즘. 방송사 시사프로에서까지도 줄임말 쓰고.
김치 진짜 맛잇겟당ㅎㅎ😂
김치사고싶어요ㅜㅋㅋ
피부 진짜 좋음
주름도 없고~~~
이어머니 뭐임 헐 헐 ㅋㅋㅋㅋ 침넘어가네 김치 완전 맛나보여요
식욕이 참 좋으시다
저러니 참는다는게 얼마나 힘들까
그대신 천천히 한번 드셔보시지
그럼 다 먹고 싶어도 포만감에 다 안들어가는데
마당 부러워여ㅋㅋ
고봉밥^^
생로먹방덕분인지 일반 추잡스런 먹방보다 이런 비만관련 다큐의 먹방이 더 재미남.
맛있겠다. 갓담은 김치 삼겹 흰밥 으으....
와 김치폼 미쳤다❤❤❤❤❤
그나마 아침에 드시니 좀 다행이지만
밥 정말 많네요
아 저 김치만 있어도 밥 두 대접 가능할듯ㅜㅜㅜ 고기 처돌인데 김치가 더 땡기는 영상ㅋㅋ
나도 김치먹고싶다😊
김치정보 좀.
저분 먹는거에 비해 덜찐듯 부럽다 나도 매번 저렇게 먹고싶다
밥을 저리먹음 죽습니다
😂😂😂😂터졌네요 푸하하하
ㅋㅋㅋㅋㅋ 양이많긴하네요^^고기랑밥이랑어떻게다들어가죠??
재연배우 하셔영ㅋ기
쌀밥말고 잡곡밥을 해서 드셔요~
62세인줄😅
부럽다.ㅋㅋ
진.심.
밥이며 고기양이 ㄷㄷㄷ😮
저도 평생 뚱뚱하게 살아왔는데
사실 위가 아파서 저렇게 많이 먹질
못해요.
먹는거에비해 안찐것 같아요
조금만 줄이면 살이 빠질것 같아요
많이 먹으니 찌는거지요
과자 줄이고 음료는 물로 바꾸면
좀 나을것 같아요
먹지 말라는게 아니고 조금만 줄이세요
화이팅
근데 진짜맛있어보인당ㅋ
와 저렇게 살쪘는데 현타안올까 😢놀랍다
저렇게 먹고 소화가 어떻게 잘 되나요
저 정도는 먹어야 저 몸이 나오는구나😂
난 아침도 안먹는데 아침부터 저리많이ㅠ 당연히 살찌지ㅠㅠ
삼겹살은 돼지고기.. 찬성질이라 장안좋으면 먹으면 배아플껀데ㅠㅠ
난밥은 하루한끼 조금먹는데 밥량이 내 4일치 밥이네요ㅋ
😊먹고 싶어요 ㅠㅠ
나도 20대 30대엔 저리 먹어도 날씬하고 문제 없었는데 50대부턴 저러면 큰일나요
나이드니 먹고 싶은 것도 참아야 하고 몸과 얼굴도 미워지고..젊은이들과는 다른 방식의 즐거움을 찾아야 할 때인 것 같습니다.
뭘 먹던 간에 내몸은 거짓말 못하지
내가 괜찮다고 한들 내몸이 멀쩡 할 일이 없겠죠
세상에
내 3일치 밥이네
난 일주일 밥양이네요
밥양을 좀만 줄이셔도....
근데 김치는 진짜맛있게따ㅋㅋ
강아지핑계로 강아지와같이산책겸 걷기운동과 식사끼니마다 양배추쌈으로 저도 살많이뺐네요^^
헐..나보다 2살 어린데.. 저정도 식사량에 활동량은 적다면. ㅠ 많이먹는건 괜찮지만 먹은만큼 움직여야해요
12시인데..괜히 봤다..ㅠㅠ 저녁도 굶어서 겁나 배고픈뎁..
밥먹고 소파에 눕는거는 국룰…
아침부터 저한테 왜 이러세요..ㅜㅜ
저두 저래서 어떤 비만 병원갔는데 칼로리 계산이랑 운동계산을 시키더라구요.. 근데 계속 복통에 호르몬이상으로 갱년기도 아닌데 갱년기 증상까지오고 뭘해도 안은 안빠지고 복통만심해지고 다시 병원을 찾으니 칼로리 계산,운동계산 오차만 강조 왜 아픈지 어디가 문제인지 검사진행을 하지 않고... 딴 병원을 찾아갔더니 이 분 처럼 소화기능장애 두통에 호르몬 불균형. 자율신경문제로 인해 다이어트가 안된다고... 그리고 스트레스.... 이걸 해결해야 식이조절하고 운동하면 몸이 움직인다고....
고도비만 이신대도 고지혈 혈압 없으시네요. 다행입니다. 어서 열씸히 살 빼시길요
난 비만 아닌데 배에서 천둥소리가나지ㄷㅜ
대장내시경 ㅜ받으러가봐야하나
너무..힘드시겠는데..ㅜ
밥그릇이 아니라 저정도 크기면 국그릇 아닌가요?
와밥양이대박내가7일동안먹는양보다많아요저는1수저박에안먹어요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 어케 저렇게 먹을수가 있지
아침 햇살에 커피가 아니라 삼겹살~~