💪Ćwicz ze mną na mojej platformie www.kobiecoscwformie.pl 💌Obserwuj mnie na FB facebook.com/AdrianaDerkowska/ 💜Możesz wesprzeć moje działania tutaj buycoffee.to/adrianaderkowska 🖥Zapisz się na mój darmowy NEWSLETTER i otrzymaj w prezencie dostęp do zestawu ćwiczeń BRZUCHOWE LOVE kobiecoscwformie.pl/pobierz-trening/ Sprawdź mój rodzinkowy kanał RODZINA TO DRUŻYNA www.youtube.com/@rodzinatodruzyna
Jestem w 39 tyg ciazy i jakie to szczescie, ze sie na Ciebie natknelam 😅 kupilam pas na brzuch skladajacy sie z 3 czesci i chcialam juz po porodzie go na siebie nakladac🤦♀️
Witam. A co myślisz o delikatnym ćwiczeniu na rowerku stacjonarnym po zakończonym połogu? Wydaje mi się że fajnie zacznie poprawiać formę fizyczna w sposób bezpieczny.
Delikatnie jak najbardziej, jedyny minus to to, że się siedzi...w pochyleniu trudniej ustawić miednicę i brzuch nie pracuje tak jak np. przy chodzeniu, ale można pokombinować z jazdą bez trzymania kierownicy ;)
Super rady. Aktualnie jestem w 35 tygodniu ciąży bliźniaczej. Widzę że nie masz praktycznie rozstępów. Jak to zrobiłaś? 😮 Ja mam ogromne, aż mnie przerażają. Dbalam o brzuch juz od 4 miesiąca (smarowalam różnymi olejkami) Na początku zapowiadało się dobrze, lecz z dnia na dzień zaczęło się ich robić mnóstwo i widzę że to jeszcze nie koniec... 😑 Boję się jak brzuch będzie wyglądał po porodzie. Mogłabyś coś doradzić? Super wyglądasz, pozdrawiam i podziwiam 😊
Gratuluję ciąży i super, że to już 35 tydzień :) a rozstępy po bliźniaczej ciąży mam tylko tutaj na ujęciach nie widać bo są akurat pod plastrami, mnie się zrobiły w 38 tygodniu :( no i klasycznie chyba jak każda kobieta miałam dwa dni "żałoby"...bo zrobiły się na całym brzuchu...i tu dobra wiadomość...jak się wszystko obkurczyło to został niewielki fragment na brzuchu, smarowałam bez przerwy i naprawdę się ładnie wybieliły...są prawie niewidoczne, także głowa do góry...działaj na tyle ile możesz, w połogu też polecam zimne okłady żelowe to mega pomaga skórze :) dbaj o postawę żeby nie przeciążać mięśni i skóry :)
💪Ćwicz ze mną na mojej platformie www.kobiecoscwformie.pl
💌Obserwuj mnie na FB facebook.com/AdrianaDerkowska/
💜Możesz wesprzeć moje działania tutaj buycoffee.to/adrianaderkowska
🖥Zapisz się na mój darmowy NEWSLETTER i otrzymaj w prezencie dostęp do zestawu ćwiczeń BRZUCHOWE LOVE kobiecoscwformie.pl/pobierz-trening/
Sprawdź mój rodzinkowy kanał RODZINA TO DRUŻYNA www.youtube.com/@rodzinatodruzyna
Bardzo przydatne informacje, dziękuję! 👍
Jestem w 39 tyg ciazy i jakie to szczescie, ze sie na Ciebie natknelam 😅 kupilam pas na brzuch skladajacy sie z 3 czesci i chcialam juz po porodzie go na siebie nakladac🤦♀️
Dzięki że jesteś 👌
Dziękuję Ola :)
Witam. A co myślisz o delikatnym ćwiczeniu na rowerku stacjonarnym po zakończonym połogu? Wydaje mi się że fajnie zacznie poprawiać formę fizyczna w sposób bezpieczny.
Delikatnie jak najbardziej, jedyny minus to to, że się siedzi...w pochyleniu trudniej ustawić miednicę i brzuch nie pracuje tak jak np. przy chodzeniu, ale można pokombinować z jazdą bez trzymania kierownicy ;)
A orbitrek?
Super rady. Aktualnie jestem w 35 tygodniu ciąży bliźniaczej. Widzę że nie masz praktycznie rozstępów. Jak to zrobiłaś? 😮 Ja mam ogromne, aż mnie przerażają. Dbalam o brzuch juz od 4 miesiąca (smarowalam różnymi olejkami) Na początku zapowiadało się dobrze, lecz z dnia na dzień zaczęło się ich robić mnóstwo i widzę że to jeszcze nie koniec... 😑 Boję się jak brzuch będzie wyglądał po porodzie. Mogłabyś coś doradzić? Super wyglądasz, pozdrawiam i podziwiam 😊
Gratuluję ciąży i super, że to już 35 tydzień :) a rozstępy po bliźniaczej ciąży mam tylko tutaj na ujęciach nie widać bo są akurat pod plastrami, mnie się zrobiły w 38 tygodniu :( no i klasycznie chyba jak każda kobieta miałam dwa dni "żałoby"...bo zrobiły się na całym brzuchu...i tu dobra wiadomość...jak się wszystko obkurczyło to został niewielki fragment na brzuchu, smarowałam bez przerwy i naprawdę się ładnie wybieliły...są prawie niewidoczne, także głowa do góry...działaj na tyle ile możesz, w połogu też polecam zimne okłady żelowe to mega pomaga skórze :) dbaj o postawę żeby nie przeciążać mięśni i skóry :)
Dzięki wielkie! ☺ Juz się tak nie martwię i jestem dobrej myśli. Napewno skorzystam z Twoich rad. 💜
Ciekawe informacje 👌👏👍