weight loss exercises # my routine diet to maintain weight # home exercises.
Вставка
- Опубліковано 12 вер 2024
- I lost 9 kilo gradually and I maintained my weight till now. Not much strict diet, only home made food I prefer to take always...very oftenly we visit hotels also.
If you all like my videos please share and subscribe my channel ...
******
If any business enquiries please contact:
shyamalamonu89@gmail.com
*********
#singing
#food
#drawing
#painting
#hairstylea
#weightloss tips
#weightloss exercises
#weightloss diet
#kitchen tips
#hwalth tips
#breakfast and lunch recipes
#sweets
#travelling
#etc.
It's very good exercise
Super madam
Aunty you are very humble person, so sweet of you really you are very practical like normal people
@@Slaughter_Gamer thank you so much 🙏💕
Nice
Good 🎉
I am impressed by u mam..
So use full video mam thanku ❤❤
Re
👍👌
Very useful vlog chikkamma.. do a home tour also
@@svbhat100 yes....will do...
Nice Shyamala ❤😊
Super madm
Super Madam🎉
Nice, chatni helikodi
Pls full 50 mins du video madi haki... Nanu adanne hakkondu madoke motivate agutte
@@kibbsking8662 ತುಂಬಾ ಉದ್ದ ಆಗುತ್ತೆ ವಿಡಿಯೋ....ಇವು ಇಷ್ಟನ್ನು ಪುನಃ ಇನ್ನೂ 2 ಬಾರಿ ರಿಪೀಟ್ ಮಾಡಿ ಅಷ್ಟೇ...
Eshtu months li 9kg loss madidri aunty...nimge subscribers eashtu bega agtide suuuper😂congratulations aunty
@@saanidhya83 thank you so much...6 tingala ಒಳಗೆ 9ಕಿಲೋ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡ್ಕೊಂಡು 3 ವರ್ಷದಿಂದ ಮೈನ್ಟೈನ್ ಮಾಡ್ತಾ ಇದ್ದೇನೆ....😀 Subscribers ಆಗ್ತಾ ಇದ್ದಾರೆ...ಜನ ಇಷ್ಟ ಪಡ್ತಾ ಇದ್ದೀರಿ ನನ್ನ ವೀಡಿಯೋಸ್ ಗಳನ್ನ.... ಹೀಗೆ ಸಪೋರ್ಟ್ ಮಾಡಿ....ಆಯಿತಾ...
Wow houda 6 months li 9kh adu 55yrs ali.bcoz age agtid hage metabolism kadine agutte antare....very inspiring aunty...much motivated aunty...❤@@ShyamalaVlogs-jd21m
Khaditha first nodid dinadinda almost ella videos nodiddene aunty..nim sahaja matu, over all tumba ishta agtade...mane hatira iddidre nim jothe ne walking barbodittu...swalpa durase aytalwa😂...
Hai amma
Home tour madi madam
@@anushreedesai1516 ok... ಮಾಡೋಣ ಮುಂದೆ...
Rice esta illava? Namage ade abyaasa
@@sugunarai-le7qu ರೈಸ್ ನಂಗೂ ತುಂಬಾ ಇಷ್ಟನೇ....but ಡಯಟ್ ಗೆ ಅಂತ ಕಡಿಮೆ ತಿಂತೇನೆ....ರೊಟ್ಟಿ, ಚಪಾತಿ ಮಾಡ್ಲಿಲ್ಲ ಅಂದ್ರೆ ಅನ್ನ ನೆ ತಿನ್ತೇನೆ. ಬ್ರೌನ್ ರೈಸ್ ತಿಂತೀನಿ ಅಷ್ಟೇ...
Hi mam matte exercise annu evening better or morning better mam plz explain madi,,,nange morning free eralla adakke evining madtaedini,adake yenu problem aglwa plz tell me mam 😊
@@SfKhan-fh7jr yaavaaglu morning better.... evening kooda no problem....hotte khaali iruvaaga Maadi ashte...Ella result onde....ok
Thanku for explain mam 😊
Super mam.nemanu nodi kusiyaguthe. Milk kudiyalva.
@@tharanaik7503 plain milk nange ಇಷ್ಟ ಇಲ್ಲ...ಕಾಫಿ, ಟೀ ಸಕ್ಕರೆ ಹಾಕದೆ ಹಾಲು ಹಾಕಿ ಕುಡಿತೇನೆ
Gm mam
ನಾನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 5 ಗಂಟೆಗೆ ಎದ್ದು ನೀವು ತೋರಿಸಿ ಕೊಟ್ಟಿದ್ದ ಎಕ್ಸಾಸೈಜ್ ಮಾಡ್ತಿದೀನಿ
@@chandanachandu1627 ಖಂಡಿತ ಹೆಲ್ಪ್.ಆಗುತ್ತೆ...ನನ್ನ ಹತ್ತಿರ ಭಜನೆಗೆ ಬರುವ ಲೇಡೀಸ್ 1,2 kg ಕಮ್ಮಿ ಆಗಿದ್ದಾರೆ
3 round Andre estu mam?
@@keerthana3550 andre eega ಮಾಡಿದ exercises annu ಇನ್ನೆರಡು ಸಲ ಮಾಡುದು....ಅಂದ್ರೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ 3 ಸಲ...ಒಂದು ರೌಂಡ್ ಅಂದ್ರೆ ನಾನು ತೋರಿಸಿದಷ್ಟು....3ಸಲ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡುದು...
Workout, ಮಾಡುವುದಕ್ಕೆ, munche, ನೀರು, ಕುಡಿಬಹಧ
@@kaushikkaushisalian4614 ನೀರು ಕುಡಿಯಬಹುದು... ಏನೂ ತೊಂದ್ರೆ ಇಲ್ಲ
@@ShyamalaVlogs-jd21mThank, u
@@ShyamalaVlogs-jd21mtank, u