Kasia Gotuje Keto - Mięso mielone z cukinią w sosie pieczarkowym
Вставка
- Опубліковано 10 чер 2024
- Subskrybuj mój kanał, za co bardzo Tobie dziękuję ❤️
cutt.ly/KasiaGotujeKeto ⬅️
Cześć kochani! 🌟 Dzisiaj mam dla Was coś naprawdę wyjątkowego - przepis na mięso mielone z cukinią w sosie pieczarkowym. To danie jest nie tylko pyszne, ale także zdrowe i super szybkie w przygotowaniu. Idealne na obiad lub kolację, gdy brakuje czasu, a chcecie zjeść coś pożywnego i smacznego. Zapraszam do oglądania! 🍴🥒🍄
Jeśli Wam się spodoba, nie zapomnijcie zostawić łapki w górę 👍 i subskrybować mojego kanału, aby nie przegapić kolejnych pysznych przepisów! 💖🛎
📝 Aby przygotować te pyszne danie potrzebować będziecie...
🐷 800 g mięsa wieprzowego, mielonego (łopatka, szynka)
🍄300 g pieczarek
🧅 1 cebula
🧄2 ząbki czosnku
🥒2 cukinie (ok. 800 g)
⚪ 200 ml śmietanki 30%
🧈1 łyżka masła klarowanego
🧂sól i pieprz do smaku
👩🍳 Sposób przygotowania:
Cukinie umyj i obierz. Jedną pokrój drobniej, z drugiej wytnij obieraczka do warzyw cienkie, długie paski, będzie z niej makaron. Na patelni rozgrzej tłuszcz (zostaw pół łyżeczki do smażenia makaronu z cukinii), wrzuć pokrojona w kostkę cebulę i smaż kilka minut. Dodaj mięso, smaż, aż przestanie być surowe. Dodaj czosnek, pieczarki i po chwili cukinię. Smaż do miękkości warzyw. Wlej śmietankę, dopraw do smaku solą i pieprzem, zagotuj.
Na drugiej patelni rozgrzej pół łyżeczki masła, wrzuć pokrojoną w paski cukinię i smaż przez kilka minut, aż zmięknie. Na talerz wyłóż makaron z cukinii i polej z wierzchu sosem z mięsem.
🧮 WARTOŚCI MAKRO DLA CAŁEJ POTRAWY :
🟢 węglowodany netto: 39 g
🟢 tłuszcz: 136 g
🟢 białko: 171 g
Zapraszam Was 😉 również do odkrywania innych przepisów 🗒️ na moim kulinarnym 🍳 kanale ▶️ 📺👍
✅ Poznajcie również moje e-booki z szybkimi, prostymi i niezwykle smacznymi przepisami KETO (w tym również darmowe 📕📗 :)
➡️ kasiagotujeketo.pl/sklep/ 📒 🛒 👍
❇️ W międzyczasie, dołączcie do mnie na moich mediach społecznościowych, gdzie znajdziecie darmowe przepisy📚 i inspirujące pomysły kulinarne. 👨🍳🍳✨
Razem kontynuujmy tę pasjonującą kulinarną przygodę! 🥗🍽️
„Jedz zdrowo - Żyj zdrowo!”
#JedzZdrowoZyjZdrowo\
-⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
🎬 Rozdziały: - Навчання та стиль
Super ten przepis 👍👍👍
Dziękuję 😊 Pozdrawiam
Kasiu jesteś mistrzynią w kuchni... ❤️❤️❤️Ten przepis to strzał w dziesiątkę... Bardzo smaczne 😋😋😋
Dziękuję 😘 Miłego dnia 🌞
Kasiu super znowu przepis. Pozdrawiam❤
Dziękuję 😊 Miłego wieczoru 😊
Pani Kasiu wszystkie przepisy sa Bardzo Smaczne Dziekuje i Pozdrawiam Cieplutko❤❤❤❤
Dziękuję, miłego dnia 😊
Smakowite.Zrobie.
Smacznego 😊
Super!😊Pycha❤
Szybko, pysznie i zdrowo 😊 Pozdrawiam 😊
😅❤ super i szybko
Pysznie i zdrowo 😊
Dzień dobry pani Kasiu jestem osobą niewidomą i super pani tłumaczy także będę mogła próbować pani potraw pozdrawiam
Witam serdecznie. Cieszę się, że mój przekaz również i do pani trafia zrozumiale. Smacznego życzę 😊 Pozdrawiam
Jeśli będziesz potrzebować pomocy, to pisz, chętnie pomogę
Super dziękuję . A czym by Pani zagęściła sos ,co Pani poleca ? Proszę pokazać coś co nie zmieni smaku sosu. Pozdrawiam
Witam. Sosie nie zagęszczam, dodaje śmietankę 30% i nic więcej. Można dodać łuski babki jajowatej, ale ona raczej zmieni trochę smak potrawy. Pozdrawiam 😊
Witam ja nigdy cukinii nie obieram chyba że jest już stara to tak Pozdrawiam z Belgii 🤗😋😋
Witam. Czasami też nie obieram cukinii. Pozdrawiam 😊
Dziękuję
A ja chciałam zapytać dla ilu osób jest taka porcja na diecie keto? Dziękuję i pozdrawiam ❤
Zależy od apetytu. Ja zjadłam z mężem i się najedliśmy. Pozdrawiam 😊
Dlaczego obierac cukinie?
Obieranie cukinii nie jest konieczne, ponieważ jej skórka jest jadalna i pełna składników odżywczych. Możesz ją jednak obrać, jeśli chcesz uzyskać delikatniejszy smak lub teksturę w potrawach. Wybór należy do Ciebie. Pozdrawiam