Тренировка груди и моя форма на ноябрь 2023. Пхукет, Таиланд
Вставка
- Опубліковано 12 лис 2023
- Тренировки на Пхукете со мной: t.me/mishaprygunov
Онлайн сопровождение, тренировки и питание: t.me/mishaprygunov
Индивидуальная откровенная беседа со мной о препаратах: t.me/mishaprygunov
Мои программы на FitStars со скидкой 70%
fitstars.ru/trainers/mihail?p... - Спорт
И вот прошло 10 лет и я снова смотрю блоги про качалку и Михаила Прыгунова. Эх,Миша не забросил бы ты в свое время - уже бы несколько миллионов подписчиков было, но главное что еще будет!
Рад что как в старые добрые времена Михаил стал частым гостем на ютубе 🎉😊
Причем именно вот такого контента сейчас не хватает. Главное чтобы не забросил.
Мишаня курсанyл молоток!😊
Михаил, очень приятно вас смотреть. Спасибо что вы есть.
Отличный выпуск! Форма огонь 🔥 интересно и приятно наблюдать! Ждём новые видео
Миша, удачи тебе! Спасибо за видео!
Форма отличная!!! Курс приличный 💪💪💪
Михаил, спасибо за видео! У тебя отличная форма!! 🔥🔥👏👍
Мишаня!!! Красавчик! Форма огонь 🔥🔥🔥))
Мишаня, мне очень нравится как ты рассуждаешь. Простым языком, без пафосного оборота речи, мысли твои - как себя в зеркало вижу (по поводу тренинга) 👏
Мишаня, ты красавчик, это искренне, крепкого тебе ЗДОРОВЬЯ и хорошего восстановления 😉👍
а он чё болеет ?
Немного, это сколько?
@@phd.9400 много это куда ?
@@user-jp4me7ip3jа что, нужно быть больным, чтобы пожелать человеку здоровья!!!
Я помню Михаил давно говорил , что если плечи округлённые значит. Человек сидит на фарме
В 2013 году смотрел блоги Мишы он тогда готовился к соревн. После на долго пропал теперь он снова начинает появляется у меня в реках. Вот это да! Удивительно
Отличная футболка. Хочу такую же
Смотрю Михаила с Югифтед
Прошло уже более 7 лет
И я снова вернулся к нему, как всегда оч приятно и доступно
Миша привет 👋, хорошего дня тебе ❤
Салют Мишка, очень приятно тебя видеть! Давай о еде выпуск, какая там еда и чем ты иногда себя балуешь.
Обожаю когда ты снимаешь ролики как качаешься 😎
газу миша газу столько видео что за вдохновение миша )))
Красавчик. Форма супер.
Я раньше в Египет так летал,месяца на три,там тоже замечательные аптеки!💪👍
Уууу вкуснятина)))) самые мои любимые видео,и вот благодаря твоей мотивации,я смог и сбросить лишнее и набрать качество и вот спустя уже столько времени,пора набирать обороты и работать чуть чуть на массу и упор на качество и проработку с симметрией,бо у меня только сечение по дельтам и ногам))),нужно работать больше грудки больше кардио)))!!!
Михаил, не хотелось бы записать ролик о совместной тренировке с дядей Сережей Мироновым? Он вроде тоже проживает на Пхукете
Михаил, круто.
Миша, привет!
В очередной раз спасибо, что вернулся на ютуб! Без тебя было не то)))))
По трицепсу. Попробуй французкий жим заменить на тягу нижнего блока из-за головы, лежа на скамье.
В этом случае, вектор нагрузки, при выпрямленных руках идет не вертикально вниз, а назад. И локти не страдают, и баланс держать лучше, когда устаешь.
Мне 42, локти разницу уже чувствуют. Тебя они пока не беспокоят, но неприятные ощущения приходят внезапно…)))
Михаил приветствую. Было бы неплохо встретиться с Сергеем Мироновым и провести тренировку он в Пхукете.
Миша рад тебя смотреть на ютубе. Рад заниматься с тобой на фитстарс. Хотел бы я иметь твою генетику, твою форму.
Жим гантелей в наклоне 40кг 3 подхода по 10 раз это немало 👍👍👍
Миша привет, снимай больше лайфстайла пожалуйста!
Красава Михаил)
Чел химичил а теперь просто держит форму 💪
Мишаня хорош!!! Знатная трешка получилась!!! Форма огонь!!!
Отличная тренировка 💪💪💪💪💪
Форма просто огонь. Михаил даёшь видео совместной тренировки с дядей Серёжей Мироновым. Он же тоже где-то на Пхукете вроде бы....
Михаил, ждём теперь видео о тренировках спины 😉
О! Миха закурсил :)👍
Очень позитивный ролик. Мне тоже очень нравится тренить на Пхукете. В России стыло, ветрено. Прилетаешь и не смотря на разницу в часовых поясах адаптация проходит быстро. Лично у меня трицепс прекрасно пампится от трицепс в кроссовере с верёвочной рукоятью и французский жим с гантелью сидя из-за головы. Всем добра, сухой массы и рельефа. 💪
Мих, давно не смотрел тебя, но очень хорошо помню твои тренировки по ТА. Ты снова в билдинг ударился, продвигай там тяжёлую атлетику тоже
Миша красавец! Форма огонь!
Правильно, Михаил, оставайтесь.
не тебе ему советовать, понил
@@user-jp4me7ip3j правописание подтяни, комментатор!)))
Спасибо, Михаил. Интересно. Мне 64 года
Я одного не пойму, как Мишка тренирует с таким успокаивающим голосом))
С дядей Сережей коллаба 🎉🎉🎉🎉
Уже снимают. )
@@user-zl1ot3hu2gоткуда знаете))?
Красавчик, ждём кач бицепса! 😊
ждите...ждуны )))
Мишань под грудочку, аккуратно
Края крайние
футболка зачет!
Давай с Мироновым коллаборациии, еда тренировки.....замутите что-то. ;)
Отличная форма
Как и год назад и сейчас на заряде )
Здравствуйте, можете дать обратную связь, по поводу занятия фитнес резинками, актуально ли это для занятий что бы получить нагрузку, не давно просто по пробовал и был удивлен как все болело)))))
Если Михаил вернулся на ютуб, как в старые добрые времена, похоже и мне пора в зал вернуться )
Хотим тренировки только на Пхукете 😂👍🏻💪💪
Миша за годы тренировок выявил одну простую формулу , ростет та мышца которая больше растягивается. По поводу грудных , открой анатомический атлас , верх грудных это продолжение мышц плеча , а вот снизу аж 3 пучка грудных мышц. Так что наклонная скамейка вообще не нужна ты всеравно растягиваешь низ груди , а нужно просто максимально сильно опустить плечи и жать плечами , только так пампится верх . У тебя в первом жиме это хорошо выражено и не сильно растягиваешь нижние.
Привет Миша спортом никогда не занимался, но твои видосик замативировали подскажи с чего начать????
С того, чтоб не смотреть фитнес блоггеров. Ибо пистаболы.
С Мироновым надо снять тренировку!💪
Да, отличная форма,я думаю всех интересует вопрос,в какую цену ,там фарма,и как легко ее можно приобрести?
Хочу такие плечи бай майша прайгунов вот тот олдскул был чётенький
Привет! Какой процент жира сейчас у тебя?
Приятно , что в натураху делаю жим по более )
В целом все грамотно Михаил , 40 кг было по движению не очень )
*Осталось ещё форму такую же набрать в натурашку и можно вам заводить свой ютуб канал)*
@@warwock100 Он не набирал форму в натурашку , он сейчас без АСС , Ютуб требует много времени и желание эти заниматься , а так цели в спорте есть в категории 40+ Годиков .
@@user-rt5pp1ob9e реально веришь, что он такую форму в натураху держит (жира нет, мышцы объемные, наполненные).
Ничосе у теья воотще форма стала огонь ты там на олимпию готовишься??
совершеннно верно
охуеть ты позитивный чувак!!!!!!!!!!!!!!!
Миша, 296 тыс подписчиков - это не широкая масса, так что рассказывай :))))))
Reebok Nano - правильные кроссы, Миша ) рекомендуешь?
вряд ли
Миша сделай ринопластику носа как Мокшин.
Во Всеволожске в Пирамиде вроде раньше был такой тренажёр на трицепс
Миша а что с волосами, Мастерон хороший попался выпадают потихоньку 😂?
Под грудочку Миша!!!
Салам брат. Сделай обзор про тайские мужские таблетки БАДы. Где можно купить и цена
Миша, 200 будешь пробовать?
Миша, а я Французкий делаю не ко лбу а к мокушке, во первых уронить себе на лицо при отказе вариант менше) и угол получается рук 90 градусов.
Не, ну ТАКИЕ сеченые плечи, моё почтение конечно, очень круто))
С Серёгой Мироновым не хотите сделать коллоборацию? Он тоже в Тайланде живёт сейчас
👍👍👍
👍красава
Нормальный светлый парень
💪👍✌
может 2 декабря на соревы в менс физик ?)
Пора и жимом немного позаниматься. Мы верим . 200 кг в натураху !!! Вперёд к победе над собой !!!
200 кг в натураху?))) Это был троллинг?)))
Не без того ))) Верю в Михаила, сейчас отдохнёт и вернётся в спорт мужской !!!
А я начинаю с брусьев по мне лучшее упражнение,разогрел и потом уже любые жимы
сколько занимаешься михаил?
не хватает калорий в рационе и белка? что падает вес и сила... надо бы следить, тем более если постоянное движение в течении дня
Давай кроссфит,Миша!!!
4:44 на заднем плане
это я)
Миша давно тебя смотрю. И меня давно интересует вопрос, а почему у тебя кривая челюсть?
в какой аптеке на пхукете можно купить нормальную фарму?
Футболка ТОП!!
там какой-то конкурс в Таиланде...не хотите поучавствовать?
Михаил в твоём тренажёрном зале есть раздевалка и душ ?
Не знаю)) но туалет точно есть
@@MishaPrygunov Получается в чём приходишь с улицы в том и занимаешься ?
Нос растет всю жизнь его обладателя
Растёт у тех кто гонит что они натураллы!
Качественная треня в натураху. Еще бы день ног бы посмотрел. Интересно совмещаешь ли с какой-то группой мышц и какие упражнения делаешь
В натураху?))))
@@user-xb4im2je9i Он говорил, что сейчас без фармы, да и это не важно, я к тому, что тренировка в этом ролике типична для натурала
@@ArtemLee жим 130 на 6 для натурала не типичен. 100 кг сухой массы с дутыми дельтами , венозностью и сепарацией - тоже не типичны.
@@user-xb4im2je9i Я лично в натураху 120 жал без проблем, я не знаю что у тебя там не типично. Он тренируется большую часть своей жизни
мишаня - лучший в мире натуральный бодибилдер после рича пианы
Здравствуйте, сколько раз в неделю качать грудные?
На своих гормонах раз. А если уже не новичок - то ещё обязательно циклировать . Хотя бы самое простое типа : неделя лёгкая - средняя - тяжёлая.
Всё чему Пашка учил на смарку
Миша сейчас без химии??
0:12 - хейтер в эфир прорвался )
0:08 путь 200кг перезагрузка 😊
пнх пи-тух
А сколько с банки протеина наберу?)
Обычно бывшие профи-спортсмены из ББ сохраняют вот такую форму. Она для нас форма Бога, а для бывшего профи это форма жесткого отката. И чтобы ее поддерживать обычно достаточно жесткого ГЗТ типа 250 теста. Утверждать не буду, но скорее всего так. И этого хватает. Другое дело, что у некоторых людей и от 250 пойдут прыщи и нарушится гормоналка. В этом Миша красава. Ну о том, что сказал про чужой организм. Есть горе-спецы, что нажрались химии и думают, что все знают и все умеют. А потом гробят здоровье людям. На личном опыте проверено. Так таких идиотов еще и топ каналы рекламят....
С Павлом Берлином ещё общаешься?🧐
Первый раз на канале. Думал сейчас жим пойдет за 150 кг))). Такая мощнейшая грудь и 130 кг. Честно удивлен.
Хотя я и сам не рвусь к большим весам.
Что удивило? Рост 190 см и соответствующие рычаги. Фармы немного меньше , чем в молодые годы.
Вот покаместь я не сел на ГЗТ верил в сказки. Тут минимум 250 мг тестостерона в неделю. Или ещё что-то))
Согласен.
Супер главное без АС
Троллишь?)))