[운동 못하는 사람도 쉽게 따라할 수 있는 임피티 홈트❤] (후원계좌: 우체국예금 110-0018-66033 예금주 임세준) -임피티 홈트 호흡법은 입으로 소리 내어 하나, 둘, 셋, 넷을 세면 자연스럽게 호흡하실 수 있어요! -복부에 힘을 주는 방법은 배에 두손을 올리고 숨을 들이마셨다가 입으로 흡 하고 소리를 내며 강하게 숨을 내뱉으면 배에 힘이 들어가는게 느껴져요❤ -무작정 힘들게 하는 운동 보다 별 것 아닌 동작도 어떻게 하느냐에 따라서 더 효율적인 운동이 될 수 있습니다! 적절한 식단과 함께 임피티 홈트 다양하게 따라하시면 틀림없이 다이어트에 성공하실 수 있어요!! 모두가 날씬하고 건강해지는 그날까지 화이팅🔥♥🤗 Breathing is done naturally by counting out loud: one, two, three, four. To strengthen your abdominals Place your hands on your abdomen below your belly button and inhale. and exhale strongly, making a "hoo" sound with your mouth, and you will feel your stomach tighten❤.
@@imptdiet임피티님의 모든 41분 44가지 운동과 쨉 펀치🤜💪🏻동작을 3kg +3kg =6kg 덤벨 들고 따라 했습니다 독수리 거듭남 흰죽지수리 수리부엉이 파워 파이팅 부엉!!🦅🦅🪽🪽🦉🦉🪽🪽🐉🐉🐉🐲🐲⚔️⚔️🪽🪽🐦🔥🐦🔥🪽🪽⚔️⚔️🐅🐅🐯🐯⚔️⚔️🥋🥋🪽🪽🔥🔥🔥🔥🔴🔵🟢⚔️⚔️👊👊🦁🦁🐲🐲🐒🐒🐵🐵🐰🇸🇬🛹🛹🇯🇵🇯🇵🇸🇬🇸🇬🇺🇲🇺🇲🇰🇷🇰🇷
[운동 못하는 사람도 쉽게 따라할 수 있는 임피티 홈트❤]
(후원계좌: 우체국예금 110-0018-66033 예금주 임세준)
-임피티 홈트 호흡법은 입으로 소리 내어 하나, 둘, 셋, 넷을 세면
자연스럽게 호흡하실 수 있어요!
-복부에 힘을 주는 방법은 배에 두손을 올리고 숨을 들이마셨다가
입으로 흡 하고 소리를 내며 강하게 숨을 내뱉으면 배에 힘이 들어가는게 느껴져요❤
-무작정 힘들게 하는 운동 보다
별 것 아닌 동작도 어떻게 하느냐에 따라서 더 효율적인 운동이 될 수 있습니다!
적절한 식단과 함께 임피티 홈트 다양하게 따라하시면 틀림없이 다이어트에 성공하실 수 있어요!!
모두가 날씬하고 건강해지는 그날까지 화이팅🔥♥🤗
Breathing is done naturally by counting out loud: one, two, three, four.
To strengthen your abdominals
Place your hands on your abdomen below your belly button and inhale.
and exhale strongly, making a "hoo" sound with your mouth, and you will feel your stomach tighten❤.
임모닝 한주시작하는 월요일 입니다 일찍 임별님들에게 홈트 선물을 주시네요 식사전이니 식사후 열심히 따라 할께요 감사합니다 임별✨️✨️✨️ 씩씩하고 활기차게 아자아자 화이팅요👍 🤗🥰🥰🥰🙋♀️
😅😅😅😅ㄱ😅😅ㄱ😅😅ㅋㄱ44😅4ㅣ4😅기😅4ㅣㅣ😅4😅😅41😅❤❤❤❤❤ㅣㅣ❤😅❤❤❤ㅣ❤ㅣㅣ기ㅣ❤❤😅❤ㅣ❤❤깁..ㄱㅂ7😅😅😅😅
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.😅.ㅣ.
ㅣ😅ㅣ😅ㅣㅣ지지ㅣ지지지ㅣ😅비ㅣ.ㅣ.😅ㅣ😅ㅣ😅ㅣㅣ😅9
임모닝~^^
새로운 한주도 웃음가득 행복한 일만 가득하시길 바랄게요~~~
오늘도 건강하게 아자아자!!❤❤❤
😊😊😊😊😊ㅇ😊😊😂 선생님 힘들어요 기분은 굿
@@imptdiet임피티님의 모든 41분 44가지 운동과 쨉 펀치🤜💪🏻동작을 3kg +3kg =6kg 덤벨 들고 따라 했습니다 독수리 거듭남 흰죽지수리 수리부엉이 파워 파이팅 부엉!!🦅🦅🪽🪽🦉🦉🪽🪽🐉🐉🐉🐲🐲⚔️⚔️🪽🪽🐦🔥🐦🔥🪽🪽⚔️⚔️🐅🐅🐯🐯⚔️⚔️🥋🥋🪽🪽🔥🔥🔥🔥🔴🔵🟢⚔️⚔️👊👊🦁🦁🐲🐲🐒🐒🐵🐵🐰🇸🇬🛹🛹🇯🇵🇯🇵🇸🇬🇸🇬🇺🇲🇺🇲🇰🇷🇰🇷
와~ 1등이다! 폴짝폴짝, 뿅뿅, 재밌고요 빨빨빨빨은 힘들어도 운동 성취감이 있어서 좋았고요 지금은 핸폰보고 1번했지만 저녁운동으로 티비로 다시한번 달리렵니다 임쌤 수고하셨어요 ❤❤❤❤❤
항상 감사합니다 😊 빨빨빨빨~~~ 오늘도 굿나잇하세용~~~❤❤❤❤❤
날씨가 푹푹 찌더니 이젠 비가 오다말다 하네요
오후운동 잘 했습니다 ~
바뀐 화분에 싱그러운 초록잎들도 깔끔하니 이뻐요~^^
임쌤 ✨️ 임별님들 모두 아자아자!
🤗 💗💗💗
굿모닝 한주가 또시작됬네요 모두 화이팅들 하시고 행복하고 사랑가득한 한주 되세요😘😘😘😘💞💞💞❣️❣️❣️❣️
명절 전 일주일이네요~^^
이번주도 건강하고 행복하게 화이팅~~♥️♥️♥️
임쌤 임별님들안녕하세요저소연이장님입니다 ❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉저도오늘 임쌤 꺼 40분꺼복습했어요 땀흠뻑이였어요 너무감사합니다 또 좋은영상에서만나요 남은주말잘보내세요 수요일라이브때뵈요 🎉🎉🎉🎉🎉
소연이장님올림
소연 이장님 오늘도 땀 흠뻑 흘리며 열심히 운동했네요~~^^
늘 즐겁게 임피티 운동따라해주셔서 감사해요~~
오늘도 굿나잇~!!😴 ❤️❤️❤️
임피티 7일차~~오늘도 신나게 완주 했어요^^
식단과 함께 운동하니 좀 변화가 느껴지는 느낌적인 느낌 아시죠 ㅎㅎ 오늘도 감사합니다
골라보는 재미가 있는 임피티 화이팅❤❤❤
저녁먹고 다시 완주~~^^
지루하지 않고 40분이 후딱 지나갔어요~~
정~~~말 좋은 운동 💪😊💪
ㅋㅋ
승모근이 올라가지 않게
무릎은 살짝 구부리고
복부는 긴장하고
동작은 크게크게~~
신경써서 운동하니 넘나 좋습니다~~^^
여러분들 화이팅 입니다~~^^
ㅎㅎ 맞아요 가슴 곧게 펴고 승모근 올라가지 않게만 신경써줘도 어깨 통증 예방할 수 있어요 역시 엘리트 😊👍🏻👍🏻👍🏻
오늘도 수고많으셨어요~
좋은 꿈 꾸세요⭐⭐⭐⭐⭐
오늘 저녁 운동으로 선택해서 했는데 운동강도 너무 좋아요👍 전 2파운드 덤벨과 함께 강도 좀 더 높였는데 너무 좋습니당ㅎㅎ 좋은 운동 감사해요❤ 모두 즐거운 하루 보내세요...화이팅💪💪
운동 강도 잘 설정하셨네요~^^
오늘도 수고많으셨어요 마무리 잘 하시고 굿나잇~~~❤
임쌤 ✨️ 임별님들
안녕하세요
지난주는 몸살이 심하게 와서 죽먹고 링거맞고 누워만 있었네요 ㅠㅠ
기운차리고 빨빨빨빨 뿅뿅 ~ 운동 쉬었다하니 힘드네요... 식은땀인지 그냥 땀인지... 잘 먹고 기운차려야겠어요
모두 건강조심이요~
🩵🩵🩵
아구 몸살이 심하셨군요~
기운 차리자마자 빨빨이랑 뿅뿅이~ㅎㅎ
몸보신 잘 하시구 1000% 회복하시길 바랄게요~~~
아자아자 화이팅!!🩵🩵🩵
이거역시 하루두번 하고 중간중간 생활 운동 으로하시면 좋을거같아요 너무좋와요 감사해용👍👍👍👍👏👏👏👏❣️❣️❣️❣️❣️
감사합니다 ㅎ🥰🥰🥰🥰🥰
오늘부터 진짜특훈 갑니다~~ㅋㅋ
임쌤 임별님들 이번한주도 화이팅!!!!❤
ㅎㅎㅎㅎ 특훈 아자아자!! 복부긴장!!🥰
감사합니다 한주도행복하세요❤
오늘도 감사합니다 좋은 하루 되세요!🥰🥰🥰
저도 이따 아침식사하고 운동 따라할께요~^^^
감사합니다 ~~
ㅎㅎ 좋아요~~^^
오늘도 건강하고 행복하게 아자아자!!❤️❤️❤️
한주가 시작한 월요일 아침 입니다 오늘도 감사합니다 운동 열심히 사고 재밌게 완주 해서요
좋은 아침입니다~^^
이번주도 건강하고 행복하게 화이팅~~🥰🥰🥰
피티님오랫만이지요~여름더위에못이겨 좀쉬었네요 간만에하니 힘은들지만 땀을뻘뻘흘리니개운하고좋으네요~수고하셨습니다~ 오늘부터 다시열심히해야겠어요^^
안녕하세요~^^ 오랜만에 운동해셔서 더욱 개운하시겠어요 ㅎ
앞으로 다시 꾸준하게 함께해요~~~❤❤❤
임쌤
운동에 중독되어버렸나봐요 밤새 몸살로 앓아누웠었는데
아침에 이렇게 큰 심장소리 들으며 완주 하긴했네요
이번주도 건강하고
행복하세요😊😊😊
아구 밤새 힘드셨겠어요
영양가 있게 골고루 잘 챙겨드세요
오늘도 행복하게 화이팅~~❤
결셕하고 왔더니 쌤이 손들기 벌을 많이
세우셨어요. 그래서 더 열심히 땀 뻘뻘 흫니고 미소지으며
나가요. 🎉🎉🎉
맨날 나에게 공유하며 눈으로만 했는데
우와~~ 보기엔 쉬운데 40분동안 땀 한바가지였어요 어려운거 없이 운동강도너무 좋아요 내일도 화이팅 하겠습니다
안녕하세요~~^^ 시작이 정말 중요한데 정말 잘 결심하셨어요!!ㅎ
앞으로도 따라하기 쉬운데 즐겁고 땀잘나는 운동 열심히 만들어 볼게요!!
늘 화이팅입니다~~!!🔥🔥🔥❤️
😊
이틀째 어제가 더 힘든건 멀까요 ㅠㅠ
오늘이 더 힘들까바 걱정 되지만 이제 시작합니다 화이팅 @@imptdiet
ㅋㅋ 은근 빡세네요 ^^
월욜 새 마음으로 신나게 운동하고 갑니다^^
늘 감사드리며 임별님들 파이팅 !!!
수고하셨어요!ㅎ
저녁 맛있게 드세요😊🥰🥰
푹 쉬고 즐겁게 임피티쌤 홈트 땀과 함께 미소
지으며 나가요. 행복합니다. 운동을 할 수 있다는것은요. 😂
저도 오늘아침에 헬스장에서 운동하고 저녁에 임피티 다이나믹3탄했네요❤❤40분훌딱 완주했어요 땀 엄청나네요 좋은영상감사해요 담번좋은영상에서만나요^^❤❤🎉🎉🎉😊😊
짝짝짝 열심히 운동 잘 하셨네요~~~ㅎ
어머니도 꼭 같이 하자고 해요 ㅎㅎㅎ
오늘도 굿나잇~~❤❤
임피티 15일차~~만세가 참 쉽지않네요 ㅎ
오늘도 땀흘리며 완주했어요~~
이대로 쭉 가자~~~❤❤❤
ㅎㅎ 만세동작 요령껏 흉내만 내도 괜찮아요~~^^
복부 긴장하고 다른 동작들을 더 열심히!!ㅎ
오늘도 굿나잇하세요!!❤❤❤
허리가 좀 괜찮아져서 임피티님 운동 조심조심 따라하고 있어요 새운동으로 오늘도 잘해볼게용❤ 감사합니다
허리가 좀 나으셔서 다행이네요~^^
계속해서 조심조심 운동해주세요~
오늘도 아자아자!❤
너무 쉽고. 완주햇어요
내장지방 멸망😊❤❤❤❤❤❤❤
내장지방 멸망 성공~^^
오늘도 건강하고 행복하세요♥️♥️♥️
좋은 영상 올려주어 감사합니다. 열심히 따라 할게요.😘😘😍🥰
감사합니다 오늘도 건강하고 행복하게 화이팅입니다!🥰🥰🥰
임모닝^^ 화이팅!!!
임모닝~~^^
오늘도 건강하고 행복하게 아자아자!!❤❤❤
임쌤 친구 하고 해여지고 와서 40분 뽁싱 건기홈트 했네요 친구들이 할빠지고 건강 해저되요 그래서 임피디님 홈트 운동 하라고 했네요 친구들도 한데요 저을 건강 하게 해주시어서 감사합니다 열심히 하계습니다 임쌤 임별 좋은 밤 되세요 ❤❤❤❤❤
아구 기분 좋으셨겠어요 ㅎ
자동으로 친구분들께 임피티 홍보도 되고
1석2조네요~~😊😊😊
저도 늘 감사드려요
앞으로도 쭉 함께 해요~~♥️♥️♥️♥️♥️
월요일에 신나게 재미있게~ 오늘도 할려구요~😊
즐겁게 운동하게 도와줘 너무 감사해요~❤❤❤
ㅎㅎ 오늘도 즐겁게 운동을 함께 해주셔서 감사해요~^^
남은 하루도 건강하고 행복하세요😊♥️♥️♥️
좋아요 백개 드리고 싶어요 감사합니다
감사합니다 🥰🥰🥰
몇 달 동안 한 가지 영상만 보고 운동하다가
오늘 이 영상 보고 운동했는데 마음에 듭니다.
주 5~6회는 꼭 임피티님 영상 보고 운동해요.
항상 감사합니다.
새로운 영상 잘 따라하셨네요~^^
꾸준히 함께 해주셔서 감사해요
저도 쭉 응원하겠습니다~!!
행복한 주말 보내세요 ❤
월요일 일찍부터 홈트하며 땀빼고 시작하니 기부니가 좋아여 저녁 운동도 요 영상으로 해야지ㅋㅋ😁 오늘도 행복한 날 보내세요^^
오늘도 감사합니다~~~^^ 저녁 맛있게 드시고 남은 하루도 화이팅~~~♥️
@@imptdiet 쌤두 맛난 저녁드시고 쉬세여👐
진짜 알찬운동이였네요!!!힘들긴한데 시간가는줄몰랐고 마지막엔 노래까지 신나서 더 힘내서 한거같네요ㅋㅋㅋ오늘 운동의 빌런은 빨빨빨빨이였어요ㅋㅋㅋ왜 제일 힘든거같죠?기분탓인가..좋은하루되시구요!^^
빨빨이 운동 강도가 보통이 아니에요 >
임피티님 날씨 덥다고 운동도 재대로 못하고 하다가 오늘 운동 하고 나니까 기분 너무 좋고 앞으로 매일 와서 운동 하겠습니다 임피티님 즐거운 추석 보내세요 😊😊
아자아자 화이팅 오늘도 완주했어요 고마워요😅😅
짝짝짝~~ 오늘도 수고하셨습니다
내일 아침 06시에는 60분 걷기홈트 올라가요~~~ ♥️♥️♥️
이따가 해야지! 이틀에 한번 40분 혹은 50분 하나 그리고 10-20분 짜리합니다! 한달 하면서 식단도 병행햇더니 2킬로 감량에 허리 1인치 줄엇어요 🫶🏻 너무 감사해요~ 임쌤 😍
짝짝짝 축하드려요~~^^
한달 2키로면 아주 건강하게 요요없는 다이어트 하고 계시는 것 같아요 ㅎ
앞으로도 쭉 화이팅입니다♥️♥️♥️
@@imptdiet 댓글 감사드려요 임쌤 !! 행복한 하루 되세요!!~ 😄
갓피티
점심먹고 혈당낮추려고 매일 밥먹고 따라하는중!
영상감사합니다
늘 함께해주셔서 감사합니다~^^
저녁 맛있게 드시고 남은 하루도 건강하고 행복하세요 ❤❤❤
일단.좋아요~!^^
빨래 끝날때 까지 해봅니다~심이 화팅
땀이...줄줄줄...어우 오늘도 열심히 따라해 보았습니다😊
수고하셨습니다~^^
저녁 맛있게 드시고
남은 하루도 행복하세요~!!
Hola a todos y para ti cariño un excelente inicio de Lunes mientras yo disfruto del domingo una tarde lluviosa 😘🥰🫢🌎🇵🇦
Buenos días y feliz lunes Gracias ❤️❤️❤️
복부집중!!!
집중 집중
기초 대사량 끌어 올려볼수 있길😊
감사합니다
복습도 힘드네요
ㅎㅎ 기초대사량 쭉쭉 올라가고
염증수치는 쭉쭉 떨어집니다😋
오늘도 화이팅~~♥️
Отлично👍🔥, будет чем после работы заняться, просто супер💪❤️
Спасибо и хорошей работы сегодня
Хорошего вечера❤️❤️❤️
끝까지 완주했습니다~ 너무 감사드립니다 ~
짝짝짝~~~ 수고하셨어요~^^
남은 하루도 건강하고 행복하게 보내세요😊
임피디님 감사합니다 수영하고 끝나고 먹고놀고 살이 많이 쩍서는대 지금은 홈트 하고 살많이 빠저서요 72어서 65로 빠저서요 수영하고 홈트 운동 열심히 했던 임피디님 덕분에 발목도 안아파요 정말정말 감사합니다 고맙습니다
아구 72에서 65로 많이 감량 하셨네요~~ㅎ 무엇보다 발목 아프신게 많이 좋아지셨다니 더더욱 다행이에요 ㅎㅎ
늘 함께해주샤서 너무너무 감사드려요
앞으로도 평생동안 오래오래 함께 운동해요🥰🥰🥰
감사합니다 열심히 하계습니다 오늘도 임피디님 임별 행복 한 하루되세요
오늘 3달만에 만난 회사 동료가 뒷모습이 저인줄 몰랐다며... 3개월 운동의 효과~!! 너무나 감사드려요^^ 쉽고 재밌지만 효과는 10000점😍
와~~ 정말 기분 좋으셨겠어요 꾸준하게 운동하신 보람이~~ㅎㅎ
저도 덩달아 신나네요>.< ㅎㅎㅎ
다시한번 축하드리고 앞으로도 쭉 응원할게요~~~❤❤❤
동료분도 어서 임피티에 함류하시길~~~ㅎ
@@imptdiet 관절도 부드러워져서 안되던 동작도 되고 근력이 생겨 쉬지않고 30분이상 달릴수도 있게 됬어요 주변 지인에게 마구마구 동영상 보냅니다. 매일 꾸준히 할수 임피티 사랑합니다❤
복부 긴장 몸통 단단 재미있게 운동했어요
즐겁게 운동하셔서 다행이네요~~^^
행복한 주말 보내세요♥️♥️♥️
나이트클럽에서 난폭한 행동을 한 후에는 정신을 차릴 시간입니다😂😂😂다시...복부 긴장! 모두들 행복하고 편안한 한 주 보내세요 😊😊😊 임쌤 как всегда спасибо за Ваш труд. ❤❤❤ Будьте счастливы
Поднимайте настроение!!!😂😂😂
오늘도 복부긴장~~❤❤❤
너무 쉬워서 단련되서
예전거 햇어요. 근데 신나요
짝짝짝 오늘도 너무너무 잘하셨어요~^^
남은 연휴도 잘 보내시길 바랄게요 ❤❤❤
임모닝❤~모닝루틴 오운완 했습니다 요즘 바빠서 영상을 제때 못 보지만 꾸준히 하려고 노력합니다 영상 감사해용❤❤
오늘도 수고하셨습니다~~^^
행복한 주말 되세요❤️❤️❤️
운동 꾸준히 하는게 힘들었는데 임피티님 영상은 재밌어서 매일 하게 되네요 ㅎㅎ 건강한 영상 만들어 주셔서 감사합니다☺️
즐겁게 따라해주셔서 감사해요~^^
앞으로도 건강한 영상 많이 만들어 드릴게요!!ㅎ
매일매일 화이팅~~~!!☺️☺️☺️
임피티님 최고 🙌
오늘도 감사합니다 😻😻😻
화이팅요~~^^
응원 감사합니다😊
Hola volví a repetir la rutina hooo genial🫶🫢
오늘은 조금 늦은 아침입니다
모두
즐운동하세요❤❤❤❤❤❤
좋은 아침입니다~^^
새로운 한주도 건강하고 행복하세요♥️♥️♥️
❤❤❤🎉🎉완주~~
뱃살옆구리살 허벅지안쪽살땜 스트레스엄청받고있는데 이모든걸뺄수있을까요?ㅠㅠ좋은영상감사합니다 ㅎㅎ
네~~꾸준히 하시면 틀림없이 좋은 결과 있으실거에요~^^ 아자아자!❤❤❤❤❤
2탄 제발 내장지방 내 살 들 제삿날이 되어라❤~🤣🤣🤣🤣
재밌게 끝~~❤❤
오늘도 수고하셨습니다~~~❤❤
이건몇칼로리 소모되는 운동인가요?
운동강도에 따라 다르지만 10분에 70~100 칼로리 정도로 참고하면 좋을 것 같아요^^
열심히 으쌰으쌰 할 수록 높아집니당 ㅎ
Hasta mañana mi amor 🤍
일주일 하고 이제좀 익숙해진거같아요
그래도 어뜨케든 일주일해낸 스스로 토닥토닥이에요
근데 양쪽팔이 너무아프고 떨어져나갈것만 같아요 ㅠㅠ
오늘도..이제 시작해보려구요
먹고 운동하고 먹고 운동하고 ㅡㅡ;;;;
아구 멋진 일주일 보내셨네요~^^
운동 중간중간 팔이 너무 아플때는 억지로 참지 마시구
다리동작만 따라해도 충분하답니다 ㅎㅎ
오늘도 편안한 밤 되세요❤❤❤
@@imptdiet 으아~~ 이렇게 응원해주셔서 고맙습니다 ~~ 힘내서 빠지지않고 꾸준히 해보려고 해요~ 다이어트보다 조금이나마 근력이 늘어나길 바라며~~
건강한명절 보내세요~~
식후에 운동해도 되는거죠?
네 너무 배부른 상태만 아니라면 괜찮을 것 같아요~^^
위에 부담이 걱정되신다면 식후에는 10분 정도의 쉬운 동작 따라하시고
1시간 후 본 운동하시면 좋을 것 같습니당😊😊😊
대체 누가 빨빨빨빨 좋아한다 그런거죠?😂암튼 덕분에 월요병 잘 극복!성공!
ㅎㅎㅎ 빨빨빨빨 앞으로 최애 동작으로~~~^^
오늘도 수고하셨습니다😊🥰🥰
엘에이 할머니 😅
안녕하세요~~~^^ 오늘도 화이팅~~~♥️♥️♥️
🔥🔥🔥🔥🔥🔥👍😀
😊🔥🔥🔥👍🏻
🤍🤍 임 모닝🤍🤍
임모닝 ㅎ
새로운 한주도 건강하고 행복하게 보내세요🥰🥰🥰
엘에이 할머니 클리어 ❤
역시 최고~~~😊🌹
きょうも いちにちおわりました ウォーキングの後だったので やせたかな？🤣また あした ありがとうございました せんせいも ゆっくりやすんでください😊
体重は順調に落ちていますのでご安心ください^^。
風邪に気をつけて今日もおやすみなさい😊😊😊
일등
오늘도 건강하고 행복한 하루 보내세요~^^
엘에이 할머니 클리어 ❤
감사합니다 ❤❤❤