🦉🌙밤샘 공부/야근/야간 교대근무에 피곤한 날!🥱 3시간 파워 숙면 뇌파소리 + ⏰알람 5회 포함
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- Опубліковано 9 лют 2025
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응원과 격려에 항상 감사드립니다.
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3시간 숙면을 위한 최적화 된 수면뇌파소리입니다.
🦉🌙3시간 파워 숙면 뇌파소리는?
(1) 베타파에서 부터 시작하여 서서히 뇌파를 델타파로 낮추어 빠르게 깊은 잠에 들게 합니다.
(2) 숙면에 든 후에는 델타파-세타파를 한 사이클하여 총 2회 반복되며, 이는 일반인의 수면사이클 (비렘수면-렘수면 반복)맞추어 수면의 질을 향상 시킵니다.
(3) 마지막 사이클은 델타파-세타파-베타파로 이어져 있으며, 이를 통해 천천히 뇌파를 활동상태로 올려 상쾌하게 기상 할 수 있도록 합니다.
(4) 3시간 후 알람을 5회 배치하여 점차적으로 알람소리가 커지게 설정하여 잠에서 일어날 때 도움을 받을 수 있습니다.
(5) 바이너랄 뇌파소리를 효과적으로 사용하기 위해서는 볼륨은 작게 설정하시고, 이어폰/헤드폰 착용 또는 스트레오 스피커 사용을 권장합니다. 바이너랄 뇌파소리에 집중을 돕기 위해 화면은 2분 후에 어둡게 됩니다.
✅3시간 파워 숙면?
핵심1. 수면시간은 90분의 배수로 결정된다.
인간의 수면은 얕은 수면 (렘수면)과 깊은 수면 (비렘수면)을 한 세트로 하여 순환되며 순환주기는 약 90분이다. 2 사이클로 이 끝나는 시간인 3시간의 수면은 얕은 수면 상태에서 깨어나므로 편안하게 일어 날 수 있다.
핵심2. 숙면을 위해 하루 30분 이상의 햇볕을 꼭 쬐야 한다.
이는 멜라토닌 분비되는 양을 충분하게 하여, 밤에 필요한 멜라토닌의 분비를 원활하게 해 수면을 효과적인 수면을 유도한다.
핵심3. 잠들기 2시간 전에 스트레스 요인들 없애야 한다.
여기에는 운동/카페인/스마트폰/수면방해 불빛 등이 포함된다.
핵심4. 필요에 따라 낮잠을 병행해야 한다.
핵심5. 3시간 숙면은 임시방편으로만 사용하여야 한다.
주말 등을 이용하여 부족한 잠을 보충하여야 한다.
🛑 IMPORTANT PLEASE READ 🛑
1. 뇌파소리 전문채널 '잠박사 JAMBAKSA'는 뇌파소리 영상에 커멘터리 (부연 설명)를 첨부하지 않습니다. 이는 커멘터리가 뇌파소리의 경험을 방해하기 때문입니다. 대신에 사용가이드, 안내문, 주의사항 등을 영상에 텍스트로 삽입하거나 컨텐츠설명란에 첨부합니다. 이를 통해 이용자들에게 최적의 조건으로 바이너랄 뇌파소리를 사용할 수 있게 돕고 있습니다.
2. 채널에 있는 바이너랄 사운드 및 영상은 잠박사 JAMBAKSA 본인이 직접 녹음 제작하고 있습니다. 영상제작에 짧게는 하루에서 길게는 수 일이 걸립니다. 바이너랄 사운드 및 영상 제작에 다양한 장비와 프로그램을 사용하고 있습니다.
3. 사용프로그램 및 장비
영상편집 프로그램: Shotcut 19.01.27, Davinci Resolve 16, GIMP 2.10.20, Blender 2.83
음원편집 프로그램: Audacity 2.4.2, Ocenaudio 3.8.1, WaveLab 10, Davinci Resolve 16
카메라: Sony Nex-F3, Google Pixel 3a, iPhone 10
ASMR 마이크: Rode Stereo Videomic Pro
4. 영상 제작에 사용되는 일부 이미지, 영상, 효과음들은 무료 및 유로로 구매하여 정당한 사용 허가를 받아 사용하고 있으며, 직접 제작한 바이너랄 사운드와 함께 영상 제작에 이용됩니다.
✅ FAQ
(1) 뇌파소리 효과가 정말 있나요?
우리뇌는 뇌신경 사이에 신호가 전달 될 때 전기의 흐름이 생기며, 이는 뇌파의 주파수로 측정이 가능합니다. 이 주파수는 특히 심신의 상태에 따라 각각 다르게 나타납니다. Electroencephalography를 통해 뇌파와 심신상태 (수면, 학습 등)의 상관관계에 대한 많은 연구가 진행되었습니다. 예를 들어, 램수면에서는 세타파활성화 되며, 보다 깊은 비램수면에서는 델타파가 활성화됨을 많은 연구를 통해 증명되었습니다.
채널에 있는 Binaural beats 뇌파소리를 통해 양쪽 귀에 각각 다른 주파수의 소리를 듣게 되면 뇌에서는 두소리의 주파수 차이만큼의 진동수로 뇌파가 동조됩니다. 수면뇌파의 경우, 뇌파를 수면상태의 진동수(델타파)로 조절해 수면을 유도하는 원리입니다. 전문용어로는 바이너랄 (binaural) 사운드의 frequency-following response라고 합니다. 또한 이런 특정 뇌파소리를 통해 뇌파동조의 수면유도, 집중력, 기억력 향상 등에 대한 실험결과가 보고 되고 있으며 이를 참고하여 영상을 준비하고 있습니다.
(2) 이어폰을 꼭 써야하나요?
채널에 있는 뇌파소리는 바이노럴 (Binaural ) 뇌파소리로써, 양쪽 귀에 서로 다른 주파수의 소리를 들려줘 그 진동수 차이를 이용해 뇌파 조절효과를 냅니다. 예를 들어 왼쪽에는 100Hz, 오른쪽에는 105Hz를 흘려보내면 뇌는 좌우뇌에서 받아들이는 두 주파수 차이인 5Hz로 공명됩니다. 그렇기에 헤드폰/이어폰이나 양쪽 귀에 근거리에 위치한 스테레오 스피커만 효과가 있습니다. 핸드폰스피커도 일정 효과를 냅니다. 하지만 헤드셋과 스피커의 소리가 다르다면 헤드셋을 추천드립니다.
(3) 소리크기는 어떻게 해야하나요?
본인의 귀에 불편하지 않을정도의 크지도 그리고 안들릴 정도로 작지도 않은 볼륨으로 들으시길 추천드립니다. 볼륨의 크기와 효과의 상관관계는 없으므로 10-20분 이상 들을때에 불편함 없게 소리를 조절해서 들으세요. 주변의 소음이 있더라도 일단 몰입상태로 들어가면 주변의 소음이 느껴지지 않는 상태가 됩니다. 이에 방해없이 집중해서 학습, 명상, 수면 등 원하시는 것을 하실 수 있습니다.
참고로 저는 소리를 작게 듣는 편이여서 컴퓨터 메인볼륨+1에 유튜브 볼륨 MAX으로 듣습니다.
✅학습 목적에 따라 뇌파소리를 선택해 들으세요!
😴3Hz 델타파 - 밤에 숙면이 필요할 때 • 😪재생의 뇌파소리 | 2.0 Hz 델타...
✍️6hz 세타파 - 외울것이 많은 암기과목 공부/복습엔 장기기억력을 높여주는 뇌파소리 • Video
📝12hz 알파파 - 장시간 공부해야하는 과목공부엔 오랜시간 집중력을 유지시켜주는 뇌파소리 • 📒🔥⏲️장시간 학습에 집중력을 유지하는 ...
🌟15hz SMR파 - 새정보를 받아들이는 학습기억을 향상시켜주는 뇌파소리 (새로운 과목 학습/수학 등 문제풀이 및 독해용/시험보기 전에 정리할 때) • (개념정리/문제풀이)📚학습에 필수! 작업...
🔥18hz 베타파 - 빠르고 강한 집중이 필요할때 (수학등 문제풀이/독해용/계획세우기/순간기억) 또는 잠에서 깰때 • 📕매우 집중한 상태, 완전히 깨어있는 상...
*12hz알파파, 18hz 베타파 둘 모두 집중력과 관련 있습니다.
**18hz 베타파는 상대적으로 높은 주파수를 가지고 있어 빠르고 강하게 뇌를 각성시켜 업무/학습에 집중시켜주지만 뇌의 피로도가 상대적으로 빠르게 증가시킵니다.
***개개인마다 뇌피로에 대한 내구성과 집중력, 학습의 용도가 다르므로 어느 뇌파가 최적의 내파라고 단언할 수는 없습니다만, SMR파를 다목적용으로 공부에 이용해보시길 추천합니다.
****재생속도를 변경하면 뇌파소리 효과를 볼 수 없을 수 있습니다.
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자세한 이용약관은 링크를 참조하세요. sites.google.c...
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ㅋㅋ대박이네 이거듣고 다음 주파수로 이어져서 16시간잤네
개웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋ
ㅋ
ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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ㅋ
ㅋ
ㅋ
ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㄱㄱㄱㄱ미친ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 너무 잘듣고있는데 마지막 알람소리가 더 컸으면 좋겠어요..
뇌파소리를 작게 해두고 듣는편이라 아침에 깰때 알람소리를 못듣고 자버려요ㅜㅠㅠ
저 웬만하면 댓글 잘 안다는데요...3시간 밖에 못자서 내일 망했다고 생각했는데 이게 웬걸 6시간 잔 것보다 더 개운하고 하나도 안졸렸어요 너무 신기하네요....
잘 들었습니다!
웬만
@@갈릭보끔밥 볶음
@@ing8923 아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 바~로 참교육 개웃겨
@@ing8923 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 바로 미러링 치-료
@@KmH_6877 ㅠ ㅠ ㅠㅠ ㅠ ㅠㅠㅠ ㅠ 퓨ㅠㅠ ㅠㅠㅠ ㅠ ㅠㅠㅠ ㅠ ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ ㅠ ㅠ ㅠ ㅠ ㅠ ㅠ ㅠ ㅠ ㅠ ㅠ ㅠㅠ ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ ㅠㅠㅠ ㅠ ㅠㅠㅠ ㅠ ㅠ ㅠㅠ ㅠㅠ ㅠ ㅠㅠ ㅠㅠㅠㅠㅠ ㅠ ㅠ ㅠㅠ ㅠㅠㅠ ㅠㅠ ㅠㅠ ㅠㅠ ㅠ ㅠㅠ ㅠ ㅠ ㅠ ㅠ ㅠ ㅠㅠ ㅠ ㅠㅠㅠㅠ ㅠ ㅠ츛
ㅠㅠㅠ ㅠ ㅠㅠ ㅠ ㅠㅠㅠ ㅠ ㅠㅠㅠ ㅠㅠ ㅠ ㅠㅠㅠㅠ퓨 ㅠ ㅠㅠ ㅠ 퓨 ㅠ ㅠ ㅠ
30:00 2시간 반 숙면
2:30:00 30분 숙면
3:06:19 밤샘
ㅋㅋㅋ@@MusTaChe_MTC
아 계엄령 라이브 보다 못잤네 ㅠㅠ 고마워요
저두요
저도그랬음
이거 듣고 2시간 반 잤는데 끝나기 1분 전에 깼어요... 대박 신기 그리고 그 다음날 한숨도 안잠..
1:06:19
와 다른 영상은 효과 못 봤는데 이 영상은 바로 효과봄... 새벽 4시에 자서 아침 6시 58분쯤에 눈 떠졌어요.. 물론 저는 눈은 떴지만 너무 졸려서 다시 잠들었지만...
30:00 2시간 30분
50:00 2시간 10분
1:00:00 2시간
1:10:00 1시간 50분
1:30:00 1시간 30분
3시간자고 부디 내가 불안없이 공부할 수 있기를🍀
오지 않을 것만 같았던 고3이
드디어 나에게도 오는구나.
부담 가질 필요없이,
마음껏 공부 할 수 있는 지금을 즐기자!
나의 수험생활을 잘 마무리 해서
10대의 좋은 결과물 하나 안고
정말 사회로 나가서 멋진 삶을 살자!
어제의 나도 정말 수고 많았고,
오늘은 조금 피곤하겠지만
계획에 설레어하며 자기에 나는 행복하고
이만하면 난 정말 만족스러워.
힘내고 항상 행복하자!
굿나잇🌙
진짜 내가
되고싶었던 고3은 이런거였는데….
@@Lilexie462 같이 힘내봐요☺️
@@DayofmoonLuv 노력한 만큼 좋은 결과 얻어서 누구보다 빛나는 사람이 되길 응원할게요 ㅎㅎ 화이팅입니다✊
9모 같이 파이팅^_^
저때로 돌아가고싶다
덕분에 딱 3시간 자고 일어났어요. 12시에 자서 3시에. 잘 때는 몸 이완시키면서 잤더니 알람 울리기도 전에 깼어요... 생각보다 개운해서 신기해요!!
3시30부터 6시30분까지 잤는데 와 ㅋㅋㅋ 너무 맑고 개운하게 깸
어제 피곤한데 잠은 못들고 지금 자면 몇시간 잘수있나 새고 있다가 이 영상 만나서 4시간 잤는데도 야간근무 내내 컨디션 짱 좋았네요... 짱... ㅠㅠ 교대근무하는데 밤낮 못맞추면 자주 애용해야겠어요...😢
👍
공부나 일 때문에 3시간 자는 게 아니라, 롤 연승에 중독되서 새벽에 여덣 판이나 때리고 급하게 깔짝 자는 거라 현타 진짜 씨게 오네요
오 나만 그런게 아니네
너무 피곤하고 힘든데 마음이 갑갑해서 해뜨도록 잠 못이루고있었는데 왠지모르게 마음이편해지네요 감사해요ㅠㅠ
제발 3시간만 자고 일나개 해주세요 ㅜ
좋은영상감사합니다ㅠㅠ 제발4시에일어나게해주세요못일어나면쥭어야돼진짜하진짜로제발료살자말림ㄹㅇ이런말싫은데장수각임ㅅㅂㅋㅋ제발오제밝시에4시4시4싣시4시4시네시네시네시메시메시네시네시네시개스트레스받아미친아제발이영상그만볼수있기를
또..왓더...
@@user-es9fw6tx5i ㅎㅇ
@@PSYsAudiance ㅠㅠㅠ
@@user-es9fw6tx5i ㅜㅜㅜㅜ언능 주무세요
이런미칭놈악
헐 너무 신기해 알람소리에도 못 일어났는데 고작 종소리에 일어나짐 심지어 개운해 진짜 복받으세요
3시간을 자지 않아도 잠깐을 잔다거나 더 잔다해도 이 주파수 듣고 자고 일어나면 너무 개운해요ㅎㅎ 잘 맞나 봅니다^^ 개발자님 진심으로 감사해요😊
제가 사는 곳은 새벽 5:30… 이런 저런 생각들로 잠 못 이루다가 결국 잠박사님 찾아왔는데 조금이라도 잠들 수 있길… 그리고 평안을 되찾길… 너무 맘이 힘드네요 요즘
3시간 숙면 너무 좋습니다. 👍
또 이 시기가 찾아왔구나
오늘, 이번 시험은 다 하지 못하고 수학이라 최소분량만 하고 이제 2;30분 숙면을 취할거야
비록 적게 자더라도 나의 효율을 밝혀서 최선을 다하고 오자
아무것도 안 한 것 같아도 누구보다 열심히했고 수고했어 다연아!!
파이팅🥰
다연이는 뭘 하든 다 망쳤으면 좋겠다~~❤
@@____._. 😢…
다연 앰이 뒷짐
위에 고아들 무시해라
나만그래?
알람 종 울릴때 훈련소때처럼
눈 번쩍 떠짐ㅋㅋㅋ
기상
우와 진짜 3시간뒤에 눈떳어..개신기..
1:06:19 2시간수면
감사합니다 감사합니다 감사합니다
와 진짜 꿀잠 잤어요… 알람까지 듣고 잘 일어났습니다.
감사합니다 복 많이 받으세요❤️
ㅡㅍ늘큺ㅍ
1:06:19 두시간 36:19 두시간반 06:19 세시간
ㄱㅅ
@@zziya-pc9rl자면서 쓰셧나
감사합니다...
귀신같이 눈이 번쩍 떠짐....감사합니다
우와!!! 진짜 정확히 3시간후에 깻어여ㅜㅜ감사합니댱ㅜㅜ
3시간 36초에 바로 눈떠짐 ㅋㅋ 아 요거 알람소리에 자동 기상했네요 ㅋ 쪼금 피곤한데 꿈안꾸고 깊은잠 잔듯해요
알람 어떤지 미리 들어보고 싶은 사람
3:00:05
뭐라는거여
 광고인 듯 약간 "내 여자친구 인스타 아이디 해킹함 인스타 포털이라는 건데 궁금하면 쳐봐!" 이러고 밑에 애는 "우와 정말 되네 고마워" ㅇㅈㄹ하는고
좋은영상 감사합니나ㅠㅠ..
요즘 제일 애용하고 있어요......
7시간부터 5시산 3시간 2시감 1시간... 30분.....
불면증이있는건 아닌데(아닌가?) 그냥 맞춰놓고 자게 되네요.. 감사합니당 ㅠ 제발5시에일어나게해주세오제발5시끼바아아아
오늘도 자다가 잃어버린 에어팟한쪽을 찾습니다....
공감추..
전 버즈한쪽 찾아요..
2시간 30분 수면
30:00 / 36:19
1:00:00
@@VLOG-ki4bz 9⁰078ㅋ7 나 오늘 ㅓㅓㅓㅓㅓㅓㅑㅑㅑㅑㅑㅑㅑ⁸98ㅑㅑ⁹⁹⁹⁰⁰0ㅔㅔㅐㅐㅐ⁰⁰0⁰078ㅋ7 7월 ㅑㅑㅓㅏㅏㅏㅓㅗㅓㅓㅏㅓㅓㅓㅓㅏㅗㅗㅗㅅㄱ흐ㅡㅎㅎ
@@VLOG-ki4bz 다들 미쳤나....?
감사합니다!
일어나니 개운해서 시간을 봤더니 7시간 잤습니다 ㅎㅎㅎㅎㅎ
이렇게 개운하게 기상한적이 오랜만입니다 너무 신기해요 감사합니다
이사해서 잠 못 자고 있다가 너무 잘 잤어요 감사합니다❤
ㅎㅎ 영상 돌려보기 켜있는 사람인데 이거 들으면서 자다가 일어났는데 원래 목표가 7시 기상인데 오후 7시에 일어났네요 ㅎㅎ ^0^ 만족스럽습니당. 덕분에 밤 낮이 바뀌는 일이 생겼지만요 하하
와 겁나 신기하네요… 걍 눈이 확 떠짐ㅋㅋㅋ 시험기간에 감사합니당…..!
정확히 1:41:01에서 재생정지가되어 알림이 울리지 않았다.. 7시간 반 꿀잠을잤다.. 다행히 공강이다..
ㅋㅋ 이거 듣고 12시간 잤네요 꿀잠 보장 👍
저 이제 잠박사님 영상 안틀면 잠 못자용
자도 그냥 막자고 막일어나고 잣는데도 피곤 비몽사몽
글서 꼭 시간 계산하고 영상켜고자요
0:23
몸이 망가지는 기분.. 밖이 벌써 밝아지고 있다... 7시반에 일어나야..^^ 이것도 다 못듣고 자다니
와 진짜 이런게 무슨 효과가 있겠어 하면서 그냥 속는셈 치고 틀고 잤는데 정확히 잠든지 2시 58분만에 깼어요 대박이에요!!! 한번도 늦게 자면서 3시간 자고 알람듣고 바로 깬적 없었는데 일부러 시끄러운 알람 어플 설치해서 하는것도 처음에나 잘깼지 3시간 4시간 자는건 알람도 듣기 힘들었는데 별로 소리가 크지도 않은데 영상 알람듣고 바로 깼어요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 감사합니다
30:00
다들 3시간뒤에 깼다길래 이거다! 싶어서 공기계로 틀고 잤는데 유튜브가 1시간 15분동안 재생되었다고 지 혼자 재생 중지했더라고요^^ 어쩐지 알람 소리를 들은 기억이 없더라. 일정시간 시청하면 재생 중지하는 기능이 있다는걸 알게되었습니다 . 저도 알고싶지 않았어요.
직장인 투잡에 3시간 반씩 자면서 생활하는데 항상 잘때마다 잡생각이많아서 바로 잠못드는데 이거듣고 5분안에 잠들었습니다 감사합니다
와 진짜 깼네 뭐지 이거
이거 들어서 그런건지 모르겠지만,, 어제 세시간 밖에 못자는데 오늘은 이상하게 덜 피곤하네 다음에도 또 틀고 자봐야지
아 진짜 제발 3시간뒤에 일어나줘
26:19
우와 이거 소리 좀 키우고 틀면 스피커에서 바람나와요...폰화면 보다가 이마 시원해서 보니까 바람나와 헤헤
무슨 최면을 당하신거예요...
그렇게 말하니깐 시원한거같기도...는 무슨 소리 키우니깐 안마기안에 있는거같아서 괜히 더 이상해
출근 세시간 전인데 아직까지 잠을 못자서
어떻게든 자야지하고 틀어놓고 잠들었는데 알람소리 안듣고 딱 세시간 후에 깼어요,,,ㄹㅈㄷ
매일 1시에 누워 5시에 자는데 살려주세요.
걍 죽고싶을 정도로 고통스러움ㅠ
저랑 똑같네요..불면증
침대 밑으로 떨어진 에어팟을 찾기위해 오늘도 침대를 당깁니다. 매일매일 악력 단련에 좋습니다.
하.... 전 글렀네요... 알람이 있었구나....ㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
뭐야..6시간 꿀잠 잤네...조졌다 띶알
저랑은 안맞나봐요 진짜 피곤했는데 자려고 20분동안 켜놓고 소리도 작개 해놨음에도 잠 싹 깼네요 하…
요즘 아이폰 알람 듣지도 못하고 일어나질 못했었는데 이거 듣자마자 깨서 와 대박 싶었거든요.. 근데 살짝만 더 누울까 싶어서 눈 깜빡이니까 지각함;; 그래도 처음으로 알람소리 듣고 개운하게 잠깐이라도 깼네요..
덕분에 쭉자서 시험 못봤어요..^^ 재수강 화이팅!!
핑계 대지마셈 ㅋㅋㅋ 걍 ㅂㅅ이 의지력 딸리는걸 ㅋㅋㅋ
1:55:00 1시간 5분
1:25:00 1시간25분수면
1:30:00 1.5시간수면
3:00:00 알람
이거 진짜 미쳤.. 3시간뒤 깨어났어요 ...진짜 내일 또 올께요 대박..
4시간 뒤에 일어나야되는데ㅠㅠ 흑흑 제발잠들기를... 더 긴버젼도 만들어주세용~~~
ㅠㅓㅓㅓㅓㅠㅓㅓㅠㅓㅜ
악ㄱㅋㅋㅋㅋ ㅠㅡㅠ 너무 잘 듣고 있는데 알람소리 좀만 더 크면 좋을 거 같아욬ㅋㅋㅋ
와 이거 하고 첨 자봤는데 진짜 개운해요. 나 어렸을때 고딩때 엠시쓰퀘어가 유행이었는데 그때도 안믿었거든요. 그런데 진짜 이런게 있네요 대박이네요 감사합니다
그런데 중간에 꿈을 꾸게 돼 있나봐요 ^^
요즘 이거 듣고 자는데 그 날은 뭔가 덜 피곤한것같아요 수업시간에도 안 졸고 이게 무슨효과가있는지 모르겠는데 전 열엳ㄹ시간을자도.,.피곤한사람인대.
두둥
이걸들으니,.. 걍 세시간도 꿀잠이 가능하네요 쩝
다연아.. 또왔어 이번시험은 너무 공부를 안한 것 같아 할 말은 없지만 그래도 마지막까지 최선을 다하는 건 실망시키지 않을거지? 비록 3시간밖에 못자지만 그래도 난 최선을 다했다 생각해❤ 내일 가뿐하게 다 적어내리고 오자!! 화이팅 💕💕
오늘도 잘듣고 갑니다 덕분에 게임시간 늘릴수있게됐어요 ㅋㅋㅋ
게이야..
어제 이거듣고 잣는데 진짜 딱 3시간인가 3시강 반째되니 눈뜸
면접전날에 듣고자니까 숙면함 깨어났을때도 개운했음 ㅎㅎ 감사합니다
와 저 3시간 잤는데 개운해요... 7시간 자도 아침엔 졸았는데ㅠㅠㅠㅠㅠ
Ssibal 내일 시험인데 알람 새끼가 안 울리는 바람에 오후에 5시간 쳐잠 죳댓다
새벽까지 공부 하는척 쳐하다가 셤 기간 내내 이 영상 찾아오는 내 인생 ㄹㅈㄷ
잠이 안와요ㅠㅜ 원래 몬스터먹어도 잘려고하면 잠왓는데 오늘은 안와ㅜㅜㅜㅜㅜㅠㅠ (이영상때매 잠안온다는거 아님 걍 오늘이 잠안오는거!!!)
혹시 마지막 알람으로 나오는 노래 제목좀 알려주실 수 있나요?? 가슴이 웅장해지고 뭐든 할 수 있는 느낌이라 너무 좋아요
저도 듣고 바로 찾아봤는데
뭔지
모르겠어여
ㅠㅠ
Quincas moreira-central park
ㅇㅈ 다른 소리 안깨는데 저거는 뭔가 홀린듯이 깸 나만 그럼?
ua-cam.com/video/e8mptx0LSDQ/v-deo.html 이 노래임당
Patrick Patrikios의 Everglow입니다
…이거 듣고 너무 잘자서 시험 하루 전인뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅈ됐어용..ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
00:22
듣다보니까 모기소리같아요ㅜㅜㅜㅜㅜ머리아픔 그래도 3시간자고일어날수있으면🤗🤗😓
공부한다고 7시에 자다니 미친 장하다 김유영
그럼 10시에 뵈요 ㅎㅎㅎㅎㅎ
닥쳐
@@audeka12 뭐야 이 미친년은
@@tokunoyuzero ㅈㄹ하네ㅋㅋ
@@audeka12 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ다짜고짜 욕이네
@@audeka12 니 뭐 대나 ㅋㅋㅋ 갑자기 시비질이노 써글련이
내 몸아 진짜..미안..오늘만 이거듣고 깰게 화이팅하자 내일시험
너무 꿀잠자버려서 지각했네요. ㅋㅋ 감사합니다 복받으세요 ㅎㅎ
2시간 30분 버젼 > 29:55
Entj는 지각하지 않는다. 좀만자고 일어나서 일한다 푸욱 쉬고 할 일 하자
제 평균 수명시간..(따흙)
애용할게요~~!!
0:23 0:23
0:23 0:23
개별로 1시간 동안 귀만 아팠음 이런 거 어떻게 듣는지 ㅠㅠ 신기하네
감사합니다
밤 샐뻔 했는데 이거 듣고 진짜 잘 잤어요
와 담날 학교를 가는데 이 시간에 잘줄이야...시험이 사람을 망쳐놨어
평소에 좀 해둘걸..오늘도 이 시간에 자네..ㅠ
9시간 잤어요
1:6:19
ㄷㅍ77777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777770
자러감요 ㅜㅜ ㅍㅏㅇㅣ팅
잠박사님 궁금한게 있어요
틀어놓고 자면 중간에 항상 멈춰있던데
왜그런지 아시나요?
유튜브에서 멈추는거에요...ㅠㅠ
@@알지-x9h 왜요??
이어폰 기능이 멈춰다가 꺼지거나 이어폰 선이 뽑히거나 어쩌나 폰 잘못 것들면 멈춥니다
@@알지-x9h 아니에요ㅠㅠ 이어폰으로 들으시다가 보셨는데 영상이 멈추면 이어폰이 빠진거에요…!
알람이거나 취침하라도 유튜브에서 끄거나 광고?
1:00:00 두 시간
2시간짜리도 만들어주세요
2:24
꿀잠자고 알람있는거 아니였나요? 꿀잠자고 눈떠보니 오전이 사라졌어요
왜 들으면 하품이랑 눈물만 나고 졸리지않지..
우와 화면보면서 휴대폰 흔들어보셍요..몬가 신기해요☺️
헉 진짜 신기하네용
3시간 뒤에 일어나야해요.. 진짜 빌게요