（204）三高的朋友，知道嗎？八種水果晚上不要吃，愛美的人士也千萬不要吃！很多人都認為減肥就吃水果餐，越減越肥😀晚上可以吃都水果有那些？Joanna澳洲生活（字幕CC）
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- Опубліковано 6 гру 2020
- #養生#水果禁忌#減肥食譜#
三高的朋友，必須要了解的八種水果晚上不要吃！愛美的人士也千萬不要吃！很多人都認為減肥就吃水果餐，越減越肥😀晚上可以吃的水果有那些？
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免責聲明：這些視頻僅供參考。我在本頻道上通過這些視頻提供的所有信息都不應被視為美容、飲食和保健專業人士建議的處方的替代品。如果您需解決具體問題（尤其法律、醫學等領域），建議您詳細諮詢相關領域專業人士。觀看者使用這些信息的風險自負。該頻道對任何傷害不承擔任何責任。
8 種水果晚上不要吃，它們的含糖量都非常高：
1.釋迦果. 2.火龍果. 3.美國的葡萄. 4.榴槤.
5.山竹. 6.櫻桃. 7.芒果. 8.牛油果.
適合晚上吃的水果，能帮助消化：
1.奇異果. 2.山楂. 3.橘子. 4.木瓜.
陌上聽風來 多謝！班代表。
谢谢🙏分享，置顶🔝啦😊
··a
可以吃梨吗？还有柿子？
Bhutto yhou
謝謝分享Joanna😀🧡, 是啊，要比免含糖量高的水果👍👍😊😀
很棒！已分享给朋友👍
谢谢🙏分享
很實用！有健康概念。謝謝您。
谢谢🙏关注
你讲的太好了！❤️👌👍
谢谢🙏
太棒了👍🌹💐谢谢Jonanna分享了🌹😀
谢谢🙏关注
主持理所說嗰八種水果有六種我一年到晚都唔會食車厘子同芒果都係季節水果所以每年只有兩三個月係季節平均都唔會食好多
健康的飲食方法，值得借鑒😋😀🌞
谢谢🙏
很实用哦，有帮助！🤙
谢谢🙏关注
好喜欢这一集👍👍
谢谢🙏关注
@@Joanna78898 ？？
很赞的分享啊，学到了！
谢谢🙏关注
分析很好
谢谢🙏
非常好👍，很期待下次教我們減肥🙏🏿
努力减肥中😄
我也期待喔！我特需要🙏🏼🙏🏼
一
知道了谢谢你的分享赞👍
谢谢🙏关注
Joanna老師妳好，
妳說這幾種生果我都很喜歡吃，睌上我過六點什麼都沒有吃，謝謝老師分享！
太棒啦👍
@@Joanna78898 Joanna 老師，
我不是 棒，是我老了，
今年七十五歲 身體好健康有小小糖尿病，和瞻固醇，所以我要小心食東西，我每天有做運動下午行路一個小時，
我老了要保重身體，
因為我是單身沒有家庭的人所以要自己照顧自己，
好啦，感恩老師分享我很喜歡看老師的視頻，謝謝妳！🙏
謝謝辛苦加油
谢谢🙏
谢谢🙏
老师👩🏫，您好，你介绍的8种水果🥭晚上🌃不可以吃的，谢谢您的，老师👩🏫，我实在欣赏你哦。
谢谢🙏关注，祝福你健康快乐每一天🥳
感谢分享👍
谢谢🙏关注
加入妳……簡易，明白，好學…謝謝妳讓我學習健康食品…!
谢谢🙏关注
Thinks for sharing.👍
都是我喜欢吃的水果，哈哈哈，晚上不吃白天吃！谢谢亲的分享！😚
我们爱好一致😜🥳🌹
Joanna您好：開見你就開心！越看你你越漂亮！看你的節目身體也會好,Joanna你也要好好保重,一般晚上不會食水果只是中午食就算食都是晚上7點前,我最喜歡食榴槤我可以食一個😋🌷💖🤗🙏
我也吃榴莲,好吃😋
謝謝您，很棒的分享😊
谢谢🙏关注
好開心見到你的视频呀😍
👍好想你快些同我们分享減肥心得呀🤣
👍🥳😜💪努力中
补充一点，奇异果要吃绿色的不要吃黄的，黄色奇异果是水果里的含糖之王😁
👍
谢谢🙏分享
绿色的好酸，自从吃了黄的就不想吃绿色的了。。。
sato 我也是😀不过听说绿色的维生素C高，我也经常买🥰
@@Joanna78898 Joanna老师有没有喝葡萄醋(Balsamic Vinegar)?可以用它代替苹果醋吗？葡萄醋甜甜的没有苹果醋那么酸😁😁
菠蘿糖分亦都超高所以我一年到晚都唔會食菠蘿
Thanks for sharing .Very useful information 👍🏾👏🙏
谢谢🙏
👍
老师您好，怎么广东那么多好吃的水果？
而且都是我喜欢吃的水果。。。。
因为这些都是热带地区的水果🥳
太棒啦👍很有道理👏学习啦……
国外好像没有山楂
是比较少
👍👍👍 bagus
桂圓也是很高糖份的，而且很难消化
谢谢🙏分享
晚上可以吃黄梨吗？
应该可以吧，我没有吃过
鳳梨、香蕉、柳橙、柿子、頻果---呢？其實，櫻桃含醣量並沒有比蘋果高！
谢谢🙏分享
也不仅仅是这些啊 只要是糖分多的 东西晚上都不能吃！
是的
龍眼，非常甜的，晚上也可以吃？
看自己喜欢了
Joanna,山楂雖然外表很好看，但很酸性，請問有什麼辦法令牠沒有那麼酸，莫非澳洲的沒有那麼酸？蘋果和橙可以晚上吃嗎？
澳洲没有新鲜山楂(冷冻进口的貌似也没有)，不过最近华人店里有卖中国产的冰糖葫芦😁😁山楂去酸，唯一的办法就是煮的时候加冰糖，没有其他方法了
@@thomaschiang406 謝謝妳😊
@@rosaleong3317 一"
你是在昆士兰布里斯班吗好像在哪见过
是吗？🤝😊
@@Joanna78898 1一
Thank you so much miss Joanna 👍👍
谢谢🙏
久安那你交了怎么做菠萝酵素也不教我们怎么吃，我一直在等
ua-cam.com/play/PLcT1dB6YCHwou37TWgV4aRX-RWXR4yMUW.html 183号视频，必须看视频下方的说明，谢谢🙏关注
今天我家老爷不开心！影响了我的心情!😢😢
逗你家老爷开心🥳你也开心啦😀
CS L 哦😜？
@CS L 你爸
@@Joanna78898
谢谢Joanna 让我心花怒放🥰
@CS L
谢谢🙏
牛油果的含糖量很低的，请查阅数据，不要随便说。
谢谢🙏分享
西瓜居然不怕😂😂😂
我得virus l了，咳嗽厉害，你有什么偏方了，谢
看不懂你得了什么病，有病一定要看医生哦
我得病毒了
lisa W 冠状病毒🦠？赶快去医院
那就通通都不要吃啦！請問有證明嗎？
晚上最好不吃，不是不吃😊
晚上吃蕉减肥，大姨大妈靓靓特别有用
谢谢🙏
7
我只喜欢吃山竹和芒果，其他都不爱😜
.
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香蕉的糖份那麼高他又不講!
糖尿病患者需要问一下医生建议
乜都唔食，做人無意義，人幾健康，都要去天國。
人身难得，好好珍惜；多行善事，必有福报！
天天咬甘蔗，罹糖尿病
再好吃的东西也不要天天吃
talk too much ...never go to the point
👍
👍
👍
謝謝妳，Joanna！🤩