Ótimas dicas, Cris. Eu assisto o seu canal para estudar as pautas do meu. Sou atleta amador e tento mostrar no meu canal como são os meus treinos, mas antes eu vou atrás das informações corretas. Aqui eu sempre encontro.
Poxa!!! Só você mesma... Em pleno feriado de carnaval, publicando algo super útil pra quem quer treinar nesses dias. Estava meio desanimado em sair amanhã. E aí, dos canais que sigo, só voce e mais um publicaram algo... E algo super útil. Valeu! Salvou o treino amanhã. Virei a "chave" da cabeça aqui. Abraços!!!
Outro dia pedalando, pensei: vou fazer uns tiros. Andei por 1min com alta intensidade e descansei 30 segundos (depois percebi que poderia ter sido 1min). Consegui por 4x. Deu para sentir as pernas queimando kkkk Obrigado pelas dicas. Vou tentar incorporar nos treinos semanais.
Cris favor faz um video sobre contra relogio individual e como se preparar para uma competição dessa modalidade,quantos meses deve comecar a treinar especificamente em cima de uma bike de contra relogio
Eu já disse aqui né eu faço hemodiálise comecei praticar tiro na pista dá certo também né Cris o caso que na estrada de chão eu não posso meu braço esquerdo ele não pode levar impacto
Como faria uma planilha de treino só pra melhorar a velocidade média e resistência, pedalo até 150km de MTB em um único pedal, todavia gostaria muito melhorar a velocidade media
Eu treino praticamente lugares com bastante morros,já é considerado treino intervalado? Se vamos dizer 2x na semana um treino mais leve no plano...por mais horas...posso fazer assim?
É incrível como passei a ficar mais inteiro nós pedais depois de praticar treino intervalado.
Show Cris!
Excelente
Cris, faz um vídeo explicando como fazer um treino de ritmo, obrigado!
Melhores dicas sempre ... agora vou começar a acertar esses tiros no alvo... kkkk
Vc é top
Se eu pudesse eu mandar sem mensagem é muita informação boa demais cada dia eu aprendo bastante por vocês
Ótimas dicas, Cris. Eu assisto o seu canal para estudar as pautas do meu. Sou atleta amador e tento mostrar no meu canal como são os meus treinos, mas antes eu vou atrás das informações corretas. Aqui eu sempre encontro.
Poxa!!! Só você mesma... Em pleno feriado de carnaval, publicando algo super útil pra quem quer treinar nesses dias. Estava meio desanimado em sair amanhã.
E aí, dos canais que sigo, só voce e mais um publicaram algo... E algo super útil. Valeu! Salvou o treino amanhã. Virei a "chave" da cabeça aqui. Abraços!!!
Outro dia pedalando, pensei: vou fazer uns tiros. Andei por 1min com alta intensidade e descansei 30 segundos (depois percebi que poderia ter sido 1min). Consegui por 4x. Deu para sentir as pernas queimando kkkk Obrigado pelas dicas. Vou tentar incorporar nos treinos semanais.
Cris favor faz um video sobre contra relogio individual e como se preparar para uma competição dessa modalidade,quantos meses deve comecar a treinar especificamente em cima de uma bike de contra relogio
Muita informação de qualidade
Eu já disse aqui né eu faço hemodiálise comecei praticar tiro na pista dá certo também né Cris o caso que na estrada de chão eu não posso meu braço esquerdo ele não pode levar impacto
Parabéns pelos vídeos, sou iniciante, estou seguindo suas dicas em meus treinos, tenho melhorado. VALEU!
👍👍🚴♂️🚴♂️ muito top
Conteúdo excelente, muito claro e direto sem complicar! Dicas de Ouro, basta executar pra ter a evolução desejada!
Show
Gosto muito de seus vídeos! Obrigado por este!
Gostei...
Sempre são Válidos os seus Conteúdos Criss!!! 👍👏👏👏
Foi legal !!
Amei, vou aplicar
Gostei
Excelente !
Como diminuir a queimação e dores nas pernas? Ou pelo menos aumentar a resistência
No rolo serve tb?
Como faria uma planilha de treino só pra melhorar a velocidade média e resistência, pedalo até 150km de MTB em um único pedal, todavia gostaria muito melhorar a velocidade media
Shw eu faço 2 x semana o intervalado
Boaaa garoto rsss lembre-se de variar tempo e intensidade!
Dá pra fazer z4 no rolo?
👏🏽👏🏽👏🏽❤❤
Cris eu posso fazer um regenerativo + esse treino intervalado?
Tiro pra mim...sempre vem na cabeça Sprint 😂😂😂😂😅
Acredito que na cabeça da maioria das pessoas rsss
💪🏼🇧🇷🚴♂️
🤜🤛
Eu treino praticamente lugares com bastante morros,já é considerado treino intervalado? Se vamos dizer 2x na semana um treino mais leve no plano...por mais horas...posso fazer assim?
👏👏
Eu ando de moto bike
Não entendi como eu faço tiro em baixa intensidade. 😢
👏👏👏