تشکر جناب رضایی عزیز از زحمات شما، من در خارج از کشور زندگی میکنم و چون مشکل مربی و زبان دارم از آموزشهای شما استفاده میکنم که یک عمر تجربه پشتش هست. سپاس فراوان
❤❤درود دستت درست . تنها کسی ک این روزامحتوای اصولی ودرست میده خودتی اونم تو روزگاری ک همه شدن مربی هرکی میاد چهارتافکت من دراوردی بدون منبع درمورد حرکات وتغذیه ودارو میده موفق وپایدارباشی
تشکر از راهنمائیها 👍👍👍 در صورت امکان اگر برنامه ایی تهیه کنید که چه طور با دو دمبل در منزل یا مسافرت بشه کل بدن را درگیر کرد و همه عضلات را تمرین داد ،( با این شرایط کرونا )خیلی مفید میتونه باشه ممنون
@@sajad_rezaei سلام و عرض ادب استاد عزیز یه سوال داشتم خدمت شما بزرگوار برا تمرین کردن هر جلسه تک عضله کار کنیم بهتر حجم میگیریم یا نه هر جلسه چندتا عضله کار کنیم ممنون میشم پاسخ بدهید
سلام و خسته نباشید ، جناب رضایی من تا دو هفته پیش اسکات رو سنگین میزدم در حد خودم یعنی ست اول 110 میچیدم و پا اندازه لگن 90 درجه مینشستم باز میومدم ست دوم 145 میکردم و پاهام رو بیشتر باز میکردم و 90 رو میزدم ولی پام از قبل بالاتر بود ، ست سوم هم 175 میکردم با پای باز و 8 تکرار 90 درجه و آخراش کامل اجرا نمی‌کردم ، خلاصه هرکی میدید میگفت ماشاالله و منم بیشتر انگار پاورلیفتینگ کار میکردم فقط برام سنگین زدن مهم بود ، ولی امروز و جلسه قبل وزنه اسکاتم 120 و 100 بود و کامل نشستم حرکت رو کامل اجرا کردم و تغییر سایز رو از جلسه قبل تا الان دیدم ولی باز میخواستم برای دید بقیه سنگین بزنم مثل قبلاً ، تا مثلا بگن خفنی ، بحث همون قضاوت مردمه که روی رشد ما تاثیر میزاره نباید به خاطر دیده شدن وزنه بزنیم باید برای رشد وزنه بزنیم اگه نه باید تغییر رشته داد به پاورلیفتینگ
تشکر جناب رضایی عزیز از زحمات شما، من در خارج از کشور زندگی میکنم و چون مشکل مربی و زبان دارم از آموزشهای شما استفاده میکنم که یک عمر تجربه پشتش هست. سپاس فراوان
استاد دمتون گرم . محتوا عالی
گویش عالی
همه چی عالی ♡
زنده باد استاد رضایی
سپاس بی کران از شما عزیز❤
واقعا متشکرم از اطلاعات مفیدتون❤❤عالی
توضیحاتتون و اموزشاتون واقعا عالیه ممنونم از حسن توجهتون
شما بی نظیر هستید در اخلاق و آموزش 👍
❤❤👍👌
تواین دوره واین پلتفروم هایی ک همه میان کلیپ میذارن وفکت های اموزشی من دراوردی ارائه میدن ایشون بهترین وباعلم وبافن بیان ساده اما اصولی وصحیح
@@abozarghoorbanezhad1886 ایشون جوری توضیحاتوشون کامل و روشن هست که یک فرده مبتدی یا حتی بیسواد ورزشی هم میتونه حرکتو درست درک کنه
سلام خانوم مرضیه گودرزی خوبی
ویدیو با این توضیحات بزارید همیشه. عالیییی بود.
عااالی عاالی ممنون از توضیحات جامعتون🙏
عالی و آموزنده ، سپاس
اولین درسی ک از کلیپ گرفتم حرف اولتون قضاوت بود 👌💥💯
دستمریزاد استاد گرامی👏سپاس از نکات مفیدتون🙏🌹
تشکر استاد گرامی..❤
سپاس فراوان از شما
Thanks 👍👍
بسیار عالی خداوند خیر تان بده بابت راهنمائی های خب شما. 🙏
خیلی عالی آموزنده استاد گرامی جهان سپاس از شما 😊
❤❤درود
دستت درست .
تنها کسی ک این روزامحتوای اصولی ودرست میده خودتی اونم تو روزگاری ک همه شدن مربی هرکی میاد چهارتافکت من دراوردی بدون منبع درمورد حرکات وتغذیه ودارو میده
موفق وپایدارباشی
بسیار عالی، سپاس فراوان از شما. OK 👍 👌
تشکر استاد بزرگوار و همکاران تون ❤❤❤
بینهایت عالی عالی بود خیلی شفاف وکامل توضیح دادین جای سوالی باقی نموند استاد دمت گرم🙏🙏🙏👍👍👍😘😘😘
سپاس فراوان از شما 🙏
خیلی عالی بود متشکرم👌🏻🙏🏻
استاد بزرگ
دم شما گرم 🙏
ممنون استاد از زحمات مفیدتون
زنده باد استاد رضایی
ممنون که درمورد آسیب شناسی هم صحبت میکنید
عالی بود
بسیار عالی ممنون از توضیحات خوبتون
مفید ،،ممنون ازشما ✌🏽👌🏽💪🏾❤🥇👏
چي پوشيده اين اقايي كه حركت ميره 😂😂
میخواد شما حرکت صحیح پا حین اسکات را درست بتونی ببینی... حالا شما دوباره باز به جای تمرکز روی اصل حرکت گیرتون روی لباس مردم باشه!!!!
بخاطر اینکه تنگه و تمرین رو محدود میکنه@@nikookhosravi
تشکر استاد محترم
خیلی ممنون بابت برنامه‌های خیلی آموزنده اتون
یک جهان سپاس❤
عالی عالی ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️👍
عالی مربی spas🌹👌
سپاس عالی
ممنون از شما
بسیار عالی و مفید...
ممنون عالی بود
عالی و بسیار کامل و کاربردی مرسی دکتر
عالی استاد عزیز
عالی مرسی🌹🌿🌸🌹🌿🌸🌹🌿🌸🌹🌿🌸🌹🌿🌸🌹🌿🌸🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
عالی بود👍
استاد فوق العاده اید
دمت گرم از صدتا مربی قشنگتر توضیح دادی خداوکیلی
استاد عالی
Superb information. Thanks !
خواهش میکنم🙏🙏
توضیحات واقعا عالیه
Ali bood ostad mamnon 👍🏻👍🏻👍🏻🇦🇫👈🏻
بسیار خوب🎉
خیلی ممنون از راهنماییتون
great
چقدر خوب توضیح داده شده ❤
ممنون استاد
کامل و عالی بود
زنده باشید استاد❤
سلام وقت بخیر ممنون از زحمات شما ❤
عالی بود استاد عزیز ❤ چون من چند روز پیش اسکات سنگین زدم گردن درد گرفتم ممنون بابت توضیحات ❤
استاد عالی هستید
عالی بود خیلی ممنون
عالی استاد👍
درود آقای رضایی❤
مرسی چ استاد خوبی ❤
درودبرشما
بسیار عالی🤟
بسیارعالی🙌💫🌹
عالی👏👏👏
عامو خیلی خوب بود
تشکر استاد هم زبان ببینده شما از سوئد هستم اهل افغانستان تازه بدنسازی شروع کردم ویدیوها شما نعقیب میکنم مفید واقعه میشه ممنون هستم خسته نباشید.🤝💪🦵
نکات عالی و جامعی بود
عالی بود 👏👏👏❤❤
زنده باد
شیر مادرت ماشالله استاد دوستت دارم استاد
با عرض سلام و احترام خدمت شما....بنده از کشور هند دارم فالوو میکنم... بسیار عالی و تشکر از توضیحات عالیتان 🙏
آقا سجاد تروخدا یوتوب رو ادامه بدین واقعا عالی توضیح میدین و بسیار کانال مفیدی دارین ✌❤
عالی ترین مربی
خیلی عالی
مرسی مرسی💙
با عرض سلام وقتى بخوايم روى باسن كار كنيم و حجم بديم پاها رو چطور بايد بزاريم ايا بايد تخت نشست يا خير ؟
اگر ميشه ويديو بزاريد سپاس فراوان
Bravo 👏
Nice
Excellent
سجاد عزیز خسته نباشی
تشکر از راهنمائیها 👍👍👍
در صورت امکان اگر برنامه ایی تهیه کنید که چه طور با دو دمبل در منزل یا مسافرت بشه کل بدن را درگیر کرد و همه عضلات را تمرین داد ،( با این شرایط کرونا )خیلی مفید میتونه باشه
ممنون
اوستاد‌محترم‌زنده‌باشی.مه‌یک‌دوستی‌شمااستم
عالی
nice🔥❤
عالی بود استاد ❤
آقای رضای عزیز سلام
نحوه میله گذاشتن رو کدوم قسمت را بگید ۲- انتومی بدن تو چه زوایه قرار بگیره بهتره ممنون
یکمم راجب برنامه غذایی و برنامه تمرینی پست بزارید .سپاس
زنده باشی و سلامت
درود بر شما
چقد دوست دارم تو باشگاه شما تمرین کنم😍
درود بر شما عباس عزیز ❤🌹
@@sajad_rezaei سلام و عرض ادب
استاد عزیز یه سوال داشتم خدمت شما بزرگوار
برا تمرین کردن هر جلسه تک عضله کار کنیم بهتر حجم میگیریم یا نه هر جلسه چندتا عضله کار کنیم
ممنون میشم پاسخ بدهید
thank you
❤❤❤❤❤
👏👏👏👏
اقا شما کارت خیلی درسته
سلام آقای رضایی ببخشید موقع ای که من اسکات میزنم زانو هام از انگشت های پاه هام جلو میزنه باید چیکار کنم
سلام و خسته نباشید ، جناب رضایی من تا دو هفته پیش اسکات رو سنگین میزدم در حد خودم یعنی ست اول 110 میچیدم و پا اندازه لگن 90 درجه مینشستم باز میومدم ست دوم 145 میکردم و پاهام رو بیشتر باز میکردم و 90 رو میزدم ولی پام از قبل بالاتر بود ، ست سوم هم 175 میکردم با پای باز و 8 تکرار 90 درجه و آخراش کامل اجرا نمی‌کردم ، خلاصه هرکی میدید میگفت ماشاالله و منم بیشتر انگار پاورلیفتینگ کار میکردم فقط برام سنگین زدن مهم بود ، ولی امروز و جلسه قبل وزنه اسکاتم 120 و 100 بود و کامل نشستم حرکت رو کامل اجرا کردم و تغییر سایز رو از جلسه قبل تا الان دیدم ولی باز میخواستم برای دید بقیه سنگین بزنم مثل قبلاً ، تا مثلا بگن خفنی ، بحث همون قضاوت مردمه که روی رشد ما تاثیر میزاره نباید به خاطر دیده شدن وزنه بزنیم باید برای رشد وزنه بزنیم اگه نه باید تغییر رشته داد به پاورلیفتینگ
کاملا صحیح
فقط و فقط توانایی بدن خود را در نظ داشته باشید
@@sajad_rezaei ممنونم🙏
👍👍👍👍👍
❤🌾
مرسی
❤
خسته نباشید استاد میخواستم بگم منی که آشیل پام کوتاهه و خوب نمیتونم بشینم چیکار کنم لطفا راهنمایی کنید
💪💪💪