@@Stoic.Man.82 الدِين هو الحياة .. والحياة هي الدِين . وكذلك للصيام فوائد لا تُحصى ولا تُعدّ _ قال تعالى : {سنريهم آياتنا في الآفاق وفي أنفسهم حتى يتبيَّن لهم أنّه الحق أولم يكفِ بربّك أنّه على كل شيءٍ شهيد} صدق الله العظيم
@@استغفراللهالعظيمواتوباليه-ف7ك أمين أمين والله اني اعيش معاناة بمعنى الكلمة حياتي إنقلابات رأس على عاقب تعبت من الدكاتره والتحاليل كل شيء سليم وانا اشعر بخوف وصعوبة في التنفس الم في المعدة ورغبة شديدة في البكاء الم الراس برودة في جسمي إرهاق في جسمي ادعو من الله ان يشفيني ويشفيك اخي او اختي في القريب العاجل يارب يارب إرحم ضعفنا
انصحكم بالمشي يوميا والثوم البلدي مو الصيني وعصير زنجبيل وليمون. ... وانسي الأدوية بإذن الله وأنصح الاصحاء بالمشي اختياري قبل ما يكون إجباري وتدهور صحتك
اللهم صلِّ على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما صليت على سيدنا إبراهيم وعلى آل سيدنا إبراهيم وبارك على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما باركت على سيدنا إبراهيم وعلى آل سيدنا إبراهيم في العالمين إنك حميد مجيد ❤
تخيل الآن أنك تقول: استغفر الله العظيم واتوب إليه فيبدل الله مكان السيئة حسنة وتخيل أنك تدل عليها فكلما أستغفر غيرك تبدلت سيئاتك حسنات استغفر الله العظيم واتوب إليه ❤❤❤❤❤❤❤❤.
إذا جائك المستحيل ليحدثت عن المستحيل فحدثه عن قدرة رب العالمين ( إِنَّمَا أَمْرُهُ إِذَا أَرَادَ شَيْئاً أَنْ يَقُولَ لَهُ كُنْ فَيَكُونُ ) اللهم صلِّ وسلم على نبينا محمد ﷺ 10 ❤❤.
يا أيها الطيبون المحترمون إنما نحن جنائز مؤجلة فإستقيموا ولا تتبعوا الهوى! هذه الدنيا قدرها ثواني ولحظات ولن يبقى لنا منها سوى أعمالنا فاتركوا في صحائفكم ما يسركم عند مقابلة المولى عز وجل ولا تتركوا ما يخجلكم منه وأنتم أمامه 🥀🥀✨
الحمد لله على نعمة الاسلام لاننا نحن المسلمين نقوم بالمشي خمسة مرات الى المسجد ذهابا وايابا مع القيام الصلاة هي حركات من وقواف وركوع وسجود وهي راحة روحية وبدنيا
@@danmoldvian3600 لوكان المسؤولين الرياضيين في الدول الإسلامية لا يسرقون الأموال التي تقدم للرياضة لكنا الأولين في كل الرياضات لكن السارقين والأغبياء السفلة أمثالك هم سبب فشل الأمة
فيديو اكثر من رائع.. لذلك وصانا نبينا محمد بالمشي ( استعينوا على الكبر بالمشي ) فعلا المشي يعين الانسان عند تقدمه بالسن على محاربة الامراض سبحان الله 🌷
انت يادكتور محل التقدير والاحترام شكرا لك ، على كل ماتبذل من الجهود التي تفيدنا بها ، شؤالي هنا انا عندي اللتهاب القناة الصفراويه على الكبد وايضا عندي سلاتاجة في فقرات الظهر السفلى ، فهل المشي يؤثر على الفقرات لان عندة المشي لمدة ساعد يصبح عني الم قوي في الفقرات السفلى من الظهر ، انتظر نصيحتك دكتور 🙏🌹
المشي المنخفض الكثافة الذي تتخلله دقائق من المشي المرتفع الكثافة( عشرة دقائق مشي رياضي منخفض ثم دقيقتين بكثافة اكبر وهكذا على التوالي). ولكن المشي العادي له أيضاً ذات المنافع. اتبع مايمليه عليك جسدك فهو الأدرى 😊
أشكر الدكتور بيرج على ما يتحفنا من معلومات قيمة ذات انعكاس مباشر على الصحة لعموم الناس عندي سؤال ما هي أقل مدة للمشي التي تؤدي إلى الإستفادة منها كما ورد في هذا الفيديو هل توجد سرعة محددة للاستفادة من المشي أم أن السرعة غير مهمة شاكراً ما يقوم به من تثقيف وتوعية المجتمع
شكرا جزيلا دكتورعلى المحتوى المفيد.فعلا الأطباء كثيرا ما ينصحوننا بضرورة المشي.للأسف الحياة العصرية تجعلنا قليلا ما نمارسه مما أدى بنا إلى المعاناة من عدة مشاكل صحية.
اذا كنت ستتمرن لمدة طويلة فيستحسن التمرن بوثيرة منخفضة الشدة فهذا سيكون افضل ... فمثلا اذا كنت ستمشي لأكثر من ساعتين فيستحسن ان تمشي برتم منخفض وفي حالة اردت ان تمشي لنصف ساعة فقط فيستحسن ان تمشي برثم متوسط الشدة يعني مشي سريع
Thanks for your great videos. In addition to making use of all your medical advices and instructions, in fact,your language helps me too much to improve my English speaking and listening. 🙏👍👏
و الافضل ان تمشي حافي القدمين و لو جزء بسيط باليوم , علما ان هذه سنة نبينا محمد صل الله عليه وسلم وهي من السنن المهجورة , و هي تساعد بشكل ملحوظ على انزال ضغط الدم المرتفع اذا انتظم الشخص على المشي حافي القدمين. ارجو منك يا دكتور ان تجري بحث عميق حول المشي حافي القدمين. وشكرا
غالبا معلومات د. بيرج تكون متأخرة .. أنا سمعت هذه المعلومات قبل سنتين .. وكثير من المعلومات التي يقدمها د. بيرج تحدث عنها مختصين منذ فترة .. ومنهم د. كريم علي وغيره
سبحان الله العمره والحج.. كلها مشي بطريقه مدروسه من خالق الكون .. هي علاج واجر ومعجزه.. سبحانك ربي مااعظمك
لا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم ، تريدون إقحام الدين في كل شيء ولو بجهل ، صمت أمثالك فيه أجر كبير ، حتى لكي أشرح لك جهلك وأفسره الأمر صعب
@@Stoic.Man.82
الدِين هو الحياة .. والحياة هي الدِين .
وكذلك للصيام فوائد لا تُحصى ولا تُعدّ _
قال تعالى : {سنريهم آياتنا في الآفاق وفي أنفسهم حتى يتبيَّن لهم أنّه الحق أولم يكفِ بربّك أنّه على كل شيءٍ شهيد} صدق الله العظيم
وأنت ليش معصب ليش كل هالحقد على الدين
الدين هو الحياة وهو يحب اقحام دينه فالحياة أنت شو دخلك@@Stoic.Man.82
......و كثرة الخطى الى المساجد ،سبحان الله
هههههههه هذا قصده كل يوم يا مسلم
صلوا على من كان لا يؤذي ولا يجرح أحدًا، بل كان كلامه طيبًا للقلوب💚🌿
اولا صلى الله على نبينا وعلى أصحابه وسلم.ثانيا ارجو إكمال التعليق وأمته عليه السلام لم تسر على سنته الا من رحم ربي .
صلى الله على محمد صلى الله عليه وسلم❤
اللهم صلي وسلم وبارك علي سيدنا محمد
اللهم صل على محمد وال محمد وعجل فرجهم الشريف يارب
صلى عليك الله يا حبيب الله محمد
( الوهم نصف الداء والاطمئنان نصف الدواء والصبر اول خطوات الشفاء)
"ابن سينا"
والله العظيم كانك وجهات الكلام لي ادعو الله ان يشفيني
الله يشفيك و يشفيني و يشفي جميع المسلمين امين
@@استغفراللهالعظيمواتوباليه-ف7ك أمين أمين والله اني اعيش معاناة بمعنى الكلمة حياتي إنقلابات رأس على عاقب تعبت من الدكاتره والتحاليل كل شيء سليم وانا اشعر بخوف وصعوبة في التنفس الم في المعدة ورغبة شديدة في البكاء الم الراس برودة في جسمي إرهاق في جسمي ادعو من الله ان يشفيني ويشفيك اخي او اختي في القريب العاجل يارب يارب إرحم ضعفنا
@@wesalguapa1118 الله يشفيك اختي والله كنت متل حالتك اخر علاج لي هو الرقية الشرعية والقران الكريم والحمد لله رجعت احسن بفضل الله
@@hayatbel8566 اختي واش تشافيتي بصح انا راه كنقول صافي عمرني نرجع كي كنت
(مسكنات الاوجاع : المشي الطويل والانشغال بما يفرح الانسان )
"إبن سينا"
انصحكم بالمشي يوميا
والثوم البلدي مو الصيني وعصير زنجبيل وليمون. ... وانسي الأدوية بإذن الله وأنصح الاصحاء بالمشي اختياري قبل ما يكون إجباري وتدهور صحتك
قال الرسول عليه الصلاة والسلام : " اللهم إني أعوذ بك من زوال نعمتك وتحوِّل عافيتك وفجاءة نقمتك وجميع سخطك" . رواه مسلم
أجمل عبارة قراتها في حياتي
ما فاتك لم يخلق لك
وما خلق لك لن يفوتك
فقل الحمدلله 10♡❤❤.
الحمدلله
ونِعم بالله .. والحمد للهِ كثيراً على ماأعطى ورضى .. الحمد لله ❤❤
المشي يخفف من الثوتر وينقص الوزن عن تجربة ❤❤ شكراً دكتور
كم المده التي تمشيها باليوم وهل المشي السريع أبو العادي،
صحيح، ويزيد في الرؤية ويحسن المزاج عن تجربة
الأشياء الجميلة تنتظر من يتحرك لأجلها وليس من يجلس وينتظرها..💜✨
لا شي مستحيل عندما يكون الله معك ❤..
Nothing is impossible when Allah is by your side ❤.
اللهم صلِّ وسلم على نبينا محمد 10ﷺ❤.
الله اهديك للاسلام يا دكتور بيرج احسن من يفهم لعظمة الخالق هو انت
إن الله وملائكته يصلون على النبي يا أيها الذين آمنوا صلوا عليه وسلموا تسليما ❤❤❤❤❤
اللهم صلِّ على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما صليت على سيدنا إبراهيم وعلى آل سيدنا إبراهيم وبارك على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد كما باركت على سيدنا إبراهيم وعلى آل سيدنا إبراهيم في العالمين إنك حميد مجيد ❤
تخيل الآن أنك تقول: استغفر الله العظيم واتوب إليه فيبدل الله مكان السيئة حسنة وتخيل أنك تدل عليها فكلما أستغفر غيرك تبدلت سيئاتك حسنات استغفر الله العظيم واتوب إليه ❤❤❤❤❤❤❤❤.
انا شخصيا عندما اصاب بالتوتر
ففي اليوم الثاني سامشي إلى مكان عملي
وتعلمت من قدماء اليونان ان حل المشاكل المستعصيه يأتي من خلال المشي
والوقوف لغسل المواعين على السنك يحل المشاكل ههههههههه 😅😂😅
@@sabasabih3159😂😂
إذا جائك المستحيل ليحدثت عن المستحيل فحدثه عن قدرة رب العالمين ( إِنَّمَا أَمْرُهُ إِذَا أَرَادَ شَيْئاً أَنْ يَقُولَ لَهُ كُنْ فَيَكُونُ ) اللهم صلِّ وسلم على نبينا محمد ﷺ 10 ❤❤.
هل أجد ألف مصل علي سيدنا محمد وعلي آله وصحبه أجمعين .????
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين
اتمنى لهذا الدكتور و لمن يترجم كلامه جنة الفردوس .
الله يهديه للاسلام 🤲🏼فعلا دكتور ماشاء الله عليه انا تركت الكل لااسمع الا اليه هههه
هو ليومنا هذا كافر
@@Nesrine831 اللهم آمييين اختي.
@@مغربية_مغتربة ان ربك هواعلم بمن ظل عن سبيله وهواعلم بالمهتدين .صدق الله العظيم.
تمني له الإسلام 🙂🙂
بسم الله الرحمن الرحيم (قل سيرو في الأرض)
يا أيها الطيبون المحترمون
إنما نحن جنائز مؤجلة فإستقيموا ولا تتبعوا الهوى! هذه الدنيا قدرها ثواني ولحظات ولن يبقى لنا منها سوى أعمالنا فاتركوا في صحائفكم ما يسركم عند مقابلة المولى عز وجل ولا تتركوا ما يخجلكم منه وأنتم أمامه 🥀🥀✨
ما ذهب جميل إلا وجاء أجمل
فقل الحمدلله دائماً وابداً اللهم صلِ وسلم على نبينا محمد 10ﷺ❤❤❤
الحمد لله على نعمة الاسلام لاننا نحن المسلمين نقوم بالمشي خمسة مرات الى المسجد ذهابا وايابا مع القيام الصلاة هي حركات من وقواف وركوع وسجود وهي راحة روحية وبدنيا
لهذا السبب الشعوب الاسلامية اكثر لياقة عن باقي الامم وخاصة في الرياضة كل الجواءز من نصيب الدول الاسلامية ؟؟؟؟؟؟
@@danmoldvian3600 لوكان المسؤولين الرياضيين في الدول الإسلامية لا يسرقون الأموال التي تقدم للرياضة لكنا الأولين في كل الرياضات لكن السارقين والأغبياء السفلة أمثالك هم سبب فشل الأمة
يارب الراجل دا يدخل الإسلام ويحسن إسلامه
كل اللي بيحترم وينتفع من علمه يدعيله انه يلاقي ربه مسلما
الدين المعاملة
بلاش تقسمي العالم اللي خلقه الله. وبعدين الراحل ده معروف في كندا ك
Devoted Christian
لا سمح لله
اسال الله ان لا يجعله ممن ضل سعيهم في الحياة الدنيا و هم يحسبون انهم يحسنون صنعًا
ما في ضروري
الوقت هو كنز من كنوز الدنيا . املأه بفعل الخير . ف إِن منعتك نفسك . ف على الاقل لا تتوقف عن ذكر الله
ردد معي هذا الدعاء
- اللهم لا تجعلنا من الذين ضل سعيهم في الحياة الدنيا وهم يحسبون انهم يحسنون صنعاً .♥️
هيدي قناة علمية وليست دينية حلو عنا بقا روحوا صلوا على نبيكن الوسخ عند محمد القذر واخر همي اللي مش عاجبه
اللهم امين يارب العالمين
اللهم صل على سيدي وحبيبي و قرة عيني محمد بن عبد الله عليه وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا طيبا مباركا فيه
اللهم اجعل خير اعمارنا اواخرها وخير اعمالنا خواتمها وخير ايامنا يوم نلقاك وصل اللهم وسلم على نبينا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
شكرا بيرك بالنسبه لي أنا خلصت السنه كلها مشي من المدرسه للمنزل وبالعكس بسبب دوامي اليومي وبدون ما استخدم اي وسيلة نقل فشكرا على المعلومات القيمه جدا ❤
هذا يتكلم عن الهايكنج (المشي لمسافات طويلة) على الأقل ساعتين يومياً يعني، غير كذا التأثير يكون ضعيف.
@@إلفهموم خطأ مش فاهم حاجة... هو بيقول تحسن مستوى السكر في الدم يبدئ من الدقيقة 25...اغلبية الاطباء ينصحوا بنص ساعة يوميا او مرتين في الاسبوع.....
ماشاء الله
@@إلفهموماخر مرة سويت هايكنغ كانت صعبة شوي جبال ووديان وآخر مسافة تعبت وقلبي يدق كثير خفت يغمى عليي 😂😂 وبعدها قررت اروح هايكنج المستوى الخفيف🤦♀️
@@vivel7508 الهايكنج في البداية صعب طبعاً بس مع الوقت يصير عادي.
الف تحيه لكم يادكتور على اغلى واحسن محتوى تقدمه للبشر اتمنى لكم الوفيق ❤❤
اجمل دكتور انت سبب في علاج كثير من مشاكل ولكن ارجو عمل فيديو يتحدث عن تقوس ساقين لان هذه مشكله تصيب كثير من اشخاص
اللهم رحمةً تهدي بها القلوب.
قال النبيﷺ:(ومن سترَ مسلمًا ، ستره اللهُ في الدنيا والآخرةِ . واللهُ في عونِ العبدِ ما كان العبدُ في عون أخيه)
الحمد لله اننا مسلمين كل شعائر العمره والحج تعاهد علي المشي
صلى الله عليه وسلم بارك الله فيك وفيك بارك الله
الدكتور بيرج جزاك الله خيرا
فيديو اكثر من رائع.. لذلك وصانا نبينا محمد بالمشي ( استعينوا على الكبر بالمشي ) فعلا المشي يعين الانسان عند تقدمه بالسن على محاربة الامراض سبحان الله 🌷
نتمنى ان تصنع فديو عن فرط التعرق بالجسم كاملا عند الرجال والنساء صيفا وشتاء.
ما اسبابه وكيفية علاجه
نفس السؤال
مقطع ممتاز .. عندما يقول د بيرج "المشي لمسافات طويلة" ... ما هي المسافة التي تعتبر طويلة .. مثلا هل 3 كم تعتبر مسافة طويلة؟
اذكر دكتور باطنة جزاه الله خير نصحنى بالمشى لانه يخفف من التوتر العصبى الذى له اعراض جانبية واضرار صحية وجسدية 🧡🇱🇾
فعلا.. كلام صحيح جدا ✔️
فهذا ما أشعر به بعد المشي
كل التقدير والاحترام لكم دكتور لهذه المعلومات الرائعة 👏🏼💐👍
A very good translation. Correct and to the point.
Thank you, from a professional subtitler.
شكرا دكتور ايريك بيرج وشكرا للمترجمين
الكرام يا دكتور تحضر لنا معلومات لا نعرفها
تقديري واحترامي لكم على الجهد الذي
تبذلوه
أحسن وأفضل وأنفع وأقوى رياضة . هي رياضة المشي والسباحة ،
انا كل يوم بمشي ١٠ آلاف خطوة وفرق جسمي كثير بالأخص الخصر والبطن صار مشدود المشي بنحت الجسم نحت
لو سمحت عشرة الاف خطوة كم تساوي بالكيلومترات تقريبا ؟؟مع الشكر
8 kilomètres
@@daadalumary8835 تقريبآ 5 كيلومترات..
اذا كانت كل خطوتين تقطع متر
انا امشي يوميا 30 الف خطوة حوالي 23 كيلومتر
اني نحيفه ومن امشي اصير عضم
رياضتى المفضله ربنا يعنا
هوايتي المفضلة عشقي المشي
انت يادكتور محل التقدير والاحترام شكرا لك ، على كل ماتبذل من الجهود التي تفيدنا بها ، شؤالي هنا انا عندي اللتهاب القناة الصفراويه على الكبد وايضا عندي سلاتاجة في فقرات الظهر السفلى ، فهل المشي يؤثر على الفقرات لان عندة المشي لمدة ساعد يصبح عني الم قوي في الفقرات السفلى من الظهر ، انتظر نصيحتك دكتور 🙏🌹
ادعو الله ان يهدي صاحب القناه للاسلام ويجعل كل عمله في ميزان حسناته
المشي غداء روح ومنشط للجسم
❤
قالها النبي عليه الصلاة والسلام من 1400عام2184» حَدَّثَنَا مُحَمَّدُ بْنُ مَدُّويَهْ حَدَّثَنَا عَبْدُ الرَّحْمَنِ بْنُ حَمَّادٍ الشُّعَيْثِيُّ حَدَّثَنَا عَبَّادُ بْنُ مَنْصُورٍ عَنْ عِكْرِمَةَ عَنِ ابْنِ عَبَّاسٍ قَالَ: قَالَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ: ((إِنَّ خَيْرَ مَا تَدَاوَيْتُمْ بِهِ السَّعُوطُ وَاللَّدُودُ وَالْحِجَامَةُ وَالْمَشِيُّ)). فَلَمَّا اشْتَكَى رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ لَدَّهُ أَصْحَابُهُ فَلَمَّا فَرَغُوا قَالَ: ((لُدُّوهُمْ)). قَالَ فَلُدُّوا كُلُّهُمْ غَيْرَ الْعَبَّاسِ.
2185» حَدَّثَنَا مُحَمَّدُ بْنُ يَحْيَى حَدَّثَنَا يَزِيدُ بْنُ هَارُونَ حَدَّثَنَا عَبَّادُ بْنُ مَنْصُورٍ عَنْ عِكْرِمَةَ عَنِ ابْنِ عَبَّاسٍ قَالَ: قَالَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ: ((إِنَّ خَيْرَ مَا تَدَاوَيْتُمْ بِهِ اللَّدُودُ وَالسَّعُوطُ وَالْحِجَامَةُ وَالْمَشِيُّ وَخَيْرُ مَا اكْتَحَلْتُمْ بِهِ الإِثْمِدُ فَإِنَّهُ يَجْلُو الْبَصَرَ وَيُنْبِتُ الشَّعْرَ)). قَالَ وَكَانَ لِرَسُولِ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ مُكْحُلَةٌ يَكْتَحِلُ بِهَا عِنْدَ النَّوْمِ ثَلاَثًا فِي كُلِّ عَيْنٍ.
قَالَ أَبُو عِيسَى: هَذَا حَدِيثٌ حَسَنٌ غَرِيبٌ وَهُوَ حَدِيثُ عَبَّادِ بْنِ مَنْصُورٍ.
الحجامه والمشي نعرفوهم أما السعوط واللدود والإثمد ما هم
نطلب الفهم منكما
مميزات المشي
1- يساعد على فقدان الوزن
2- يقلل التوتر
3- يزيد التفكير الابداعي
4- يحسن جودة الميتاكوندريا داخل الخلايا لتقلل احتمالا الاصابة بالامراض
5- يزيد التوع الميكروبي ليحسن الجهاز المناعي والهضمي
6- يحسن مضادات الاكسدة
7- يحسن المناعة ضد السرطان
8- يحسن الحساسية للانسولين
9- يحسن امتصاص الاكسجين
10- يزيد كثافة العظام
11- يقلل الالتهابات
12- يحسن الرؤية
الشكر موصول لك على التلخيص
هل المشي السريع جيد أو المشي العادي
@@حياتيآلم-ر4ظ
السريع الرياضي الذي يؤدي للتعرق وزيادة ضربات القلب
شكرا ادام الله عليكم العافية
المشي المنخفض الكثافة الذي تتخلله دقائق من المشي المرتفع الكثافة( عشرة دقائق مشي رياضي منخفض ثم دقيقتين بكثافة اكبر وهكذا على التوالي). ولكن المشي العادي له أيضاً ذات المنافع. اتبع مايمليه عليك جسدك فهو الأدرى 😊
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما
الركض الخفيف لمدة 15 دقيقة جيد جداً
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى اله وصحبه
❤❤❤ شكرا لك على كل ما تقدمه ❤❤
أشكر الدكتور بيرج على ما يتحفنا من معلومات قيمة ذات انعكاس مباشر على الصحة لعموم الناس
عندي سؤال
ما هي أقل مدة للمشي التي تؤدي إلى الإستفادة منها كما ورد في هذا الفيديو
هل توجد سرعة محددة للاستفادة من المشي أم أن السرعة غير مهمة
شاكراً ما يقوم به من تثقيف وتوعية المجتمع
@sarah only ماذا عن سرعة المشي ؟
@sarah only شكراً
@@tawfiqal-ahmad65 اذا تردين تحرقين دهون خلي سرعتك تكون اسرع شوي من مشيك الطبيعي
الرسول صلى الله عليه وسلم فعل هذا عندما غضب على قريش مشى مسافه طويلهوهذا دليل الا ان المشي يذهب الغضب... ياحبيبا يارسول الله ♥
فوائد عظبمه للمشي 😮 شكرا دكتور بيرج
من وجد حل بالاعشاب او الفيتامينات لدوالي الساقين ... يسعدني ربي يسعدة سعادة الدارين
كل ما تقدمه رائع..بارك الله فيك دكتور
احسن معلومات نتوصل بها الله يجازيك بالخير دايما اتابعك
شكرا جزيلا، و حتى من ترجمة الكلام ، إستفدنا كثيرا من عدة معلومات جديدة ، وصححنا بعض المفهومات للحفاظ على صحة جيدة .
اللهم صلي على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم
اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين ❤
شكرا. دتكتور بيرج.
شكرا جزيلا دكتورعلى المحتوى المفيد.فعلا الأطباء كثيرا ما ينصحوننا بضرورة المشي.للأسف الحياة العصرية تجعلنا قليلا ما نمارسه مما أدى بنا إلى المعاناة من عدة مشاكل صحية.
دة حقيقى المشب غيى حياتى 🎉
ألف صلاة وسلام عليك يا رسول الله
Wow very wonderful and useful information thanks a lots
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ❤
شكرا جزيلا دكتور الله يحفظك يا رب العالمين
هذا الدكتور كنز
شكرا لك على كل ما تقدمه لنا شكرا جزيلا
رياضة المشي هي رياضتي المفضلة وامارسها اكثر من ثلاث سنوات .أنصحكم بها .لكن الكيتو لا لا لا
لماذا اليكتو لا
@@لياليالأنس-ض8ث جزاك الله خير
Walking is great and its a aspirit !
I love it
احسن طبيب 🇩🇿👍👍👍😂❤
👍👍👍👍👍
معلومة اخواني ، الاطباء و الرياضيين المختصين ينصحون بالمشي الركضي و ليس المشي العادي لصحة الجسم، 😊😇🙏.
اعتقد أنه لايجد من هو افضل من دكتور بيرج فهو يتحدث عن بحوث
من ييستطيع على المشي الركضي....كل واحد على مقدوره.. المهم المشي
اذا كنت ستتمرن لمدة طويلة فيستحسن التمرن بوثيرة منخفضة الشدة فهذا سيكون افضل ... فمثلا اذا كنت ستمشي لأكثر من ساعتين فيستحسن ان تمشي برتم منخفض وفي حالة اردت ان تمشي لنصف ساعة فقط فيستحسن ان تمشي برثم متوسط الشدة يعني مشي سريع
والنحيف شلون؟
Thanks for your great videos.
In addition to making use of all your medical advices and instructions, in fact,your language helps me too much to improve my English speaking and listening.
🙏👍👏
❤دكتور رائع ربي يحفظكم بما تقدمه من خير وفائده ..
مليوووووووون شكر وامتنان دكتور بيرج 🙏❤️💐🙏👍
شكرا لك دكتور بيرج لقد استفدنا كثيرا من معلومات الطبية التى توصى بها ل الناسكل هذه المجهودات ستاجر عليها ان شاء الله
New and important information.. Thank you, Doctor
و الافضل ان تمشي حافي القدمين و لو جزء بسيط باليوم , علما ان هذه سنة نبينا محمد صل الله عليه وسلم وهي من السنن المهجورة , و هي تساعد بشكل ملحوظ على انزال ضغط الدم المرتفع اذا انتظم الشخص على المشي حافي القدمين.
ارجو منك يا دكتور ان تجري بحث عميق حول المشي حافي القدمين.
وشكرا
ممكن نتمشى في البيت حافي القدمين ...برا ما نقدر نتمشى من غير حداء
غالبا معلومات د. بيرج تكون متأخرة .. أنا سمعت هذه المعلومات قبل سنتين .. وكثير من المعلومات التي يقدمها د. بيرج تحدث عنها مختصين منذ فترة .. ومنهم د. كريم علي وغيره
شكرا لك دكتور فديو ممتاز جدا معلومات مهمة ومفيدة تحياتي 👍
شكرا دكتور ❤
الحمد لله ملتزم بالمشي يوميا ساعه وانا عمري ١٩ بس الاكل غير ملتزم
محتوى ذو موضوع مهم شكرا جزيلا دكتور بيرج على هذه المعلومات المفيده
رجاء تخصيص حلقةفؤائد المشي والحامل بكل فترات حملها
الف تحية لك دكتور بيرج
في الأيام التي امشي فيها، تركيزي و انجازي في الدراسة يزيدان …
Thank you, Doctor, for this advice
شكرا لصديق الانسانية
Please doctor speak slowly because I am Kurdish from Iraq I can't understand you good thanks
رائع جدا اللهم بارك مشاءالله ✨👑💯
دكتور من فضلك بدنا حلقة عن خشونة الركبه
سلمت يداك ياطيب
شكرا شكرا شكرا لك 😍