Avoir des abdos rapidement : le secret
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- Опубліковано 18 жов 2024
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![Lose Belly Fat In 10 Days Challenge [Workouts To Slim Down Belly Fat]](http://i.ytimg.com/vi/o20sLxinfwc/mqdefault.jpg)
Tu as changé ma vie ça fait 1 an que je te suis et que je fais tes exercices sur UA-cam et j’ai perdu 15 kilos
Bravo
👍👍👍
Depuis je e fait touché la nouille
à oui 15 kilos ! c'est bcp d'avoir perdu tout ça franchement bravo respect
Pareil moi aussi 5 kg perdu 😂😂
Juste après avoir passé les 14 ans. Je fessais 100.7 kilos 🥶, Maintenant à 15 ans, je fais 77 kilos et c'est grâce à toi. Merci Tibo 💪💪
Incroyable gg🔥🔥🔥tu le merite
Wow gg mec
Bien joué mon pote 🎉
Incroyable !!! GG🎉🎉🎉
GG continue comme sa mon pote🎉🎉
Merci tibo tu aide toute ta communauté et meme plus ❤
Continue comme ça t'es le boss ❤
déficite calorique les gars
+ avoir bien travaillé tes abdo avant
Ouais c sa
@@aurelien7567 faut juste manger proprement
C’est underrated
Moi c surplus du goût un coup j'en ai un coup j'en ai pas 😭😭
mrc c trop sympa d'aider les gens qui veulent perdre du poids framchement continu😁
C'est son taff mec.
Continue avec un e
Les deux relous
On est pas là pour juger l ortographe des gens@@AhmedMahrez-jj8bx
J'en chercher un d'entraînement justement merci Tibo !
Cherches aussi un prof de français
@@ditiloutoi aussi... À l'impératif, les verbes du premier groupe s'écrivent sans "s" à le 2ème pers du singulier. La prochaine fois, ce sera mieux si tu la fermes 🤫😌
À le ?@@mathieusergent8771
@@ditilou a la base c du sport pas du francais
@@ditilou Donc pour toi, maintenant dès qu'on fait une faute mais une seule en orthographe ou autre, il faut retourner en cours
Premier exercice: lâche la fourchette
😅😅😅😅😅
Je t'assure c'est tellement men difficile d'arrêter de manger certains nourriture
Tibo, tu devrais faire une vidéo où tu montre comment bien s’alimenter
Il fait plein de tiktoks/shorts la dessus (oui je suis en retard)
@@_Milord. ouais mais c’est pas grv merci ☺️
Ce sourire m'avait manqué plaisir de le revoir
J'adore ta chaine
Merci. Pouvez-vous nous montrer le souffle pendant les exercices, quand inspirer, quand expirer.
Merci
Merci tibo pour l'entraînement j'en avais besoin pour me muscler les abdos 👍
Sur le crunch câlin je c'est pas pourquoi mais je tourne sur moi même 😅😅
Merci tibo de nous apprendre quelque chose❤
Ça sert à rien de faire des milliers d'abdos et un tas d'exercices différents si la diet ne suit pas !
Yep
Surtout quand les exercices cités visent plus les psoas que les abdos ...
@@Guennouz Tu m'étonnes, le nombre de personnes qui font le relevé de buste en se coinçant les pieds :(
@@Guennouz et tu conseils quoi ?
@@benaflouck regardes la vidéo de major mouvement sur le sujet, je pourrais pas te conseiller mieux que lui
Merci mec !
merci beaucoup Tibo !
Merci beaucoup Thibault 😮
Tu nous aides beaucoup
merci à vous, c est ce que je vais faire régulièrement.
Et ducoup ça a marché ? Tu as perdu du poids ?
Bravo 😊
Merci je vais essayer ton entraînent 😊
Merci 🎉
Merci pour toi ❤
Toujours la petite lumière a la Tibo hiien 😅💪
Et sa marche !!
Merci Tibo ☺️
En combien te temps?
@@claramulenda7473en 3 semaines y’a les premiers résultats et au bout de 4 mois si y’a une bonne alimentation tu peux avoir de très bon résultat
Merci beaucoup❤
Merci tibo je t'adore
Merci pour le conseil
Merci tibo 🙏
Merci Tibo !
Merci pour le conseilles je souhaite commencer le poids de corps donc merci🎉🎉
Je fais du sport tout les jours en travaillant tout mon corps de 78kg je suis à 71kg en trois semaines
Tu faisais quoi comme exercices ??? Et bravo 👏
@@ArmyGirl-m8p alors j'ai prise une appli et je faisais plusieurs séances tout les jours, trois fois par jours et du coup j'ai bien perdu. A la base après mon coma j'étais a 90kg puis maintenant je suis a 69kg
@@ArmyGirl-m8p et je mange beaucoup de fruits, je remplace certains repas par fruits et légumes a volonté
@@naniecourtin9033Ha ouais pas mal devrai essayer pas les abdos mais plus lalimentation
Franchement, Tibo❤❤❤❤ tes entraînements, il brûle les abdos mais c’est entraînement est bien pour nous. Merci pour ces informations.
Une vidéo pour l'alimentation qui vas avec merci
Oui ça serait mieux
Il y a des vidéos sur l'alimentation plein la chaine il suffit de fouiller mon ami 😁
Il a deja fait plusieurs videos sur ce sujet.
Faut aussi faire des exercices de gainage... du jumping Jack... et si t'arrête tout pendant 1 mois ou 2, tu repars de zéro... ahah
C'est magnifique est-ce que tu peux me faire d'autres exercices
It's make me happy to see you talk
Merci!
MERCI
Merci tibo
C'est cool en vrai, mais à partir de quand on remarque les changements et le début des abdos ?
T vraiment quelqu un de bien👍👍👍
Sa prend combien de temp pour avoir des abdos avec cette exercice ?
Merci 😊
Combien de temps pour avoir le résultat ?
Merci❤❤❤❤❤
😊merci beaucoup
N’oubliez pas que certains sont skinny y’a pas que la perte de poids mais aussi la prise de poids
Comment on fait pour pas avoir mal au fion quand on fait tes exercices ?
MDRRR
@@randomutilisateur
"MDR"
Super bravo, très constructif comme commentaire.
Une réponse à m'apporter ?
Un avis constructif ?
Non.
"MDR"
Vôtre commentaire est inutile à la société.
"MDR" ?
mort de rire ?
Si vous étiez mort, vous ne pourriez plus écrire.
Je vous ai piégé, vous êtes un menteur.
Zinzin
Rapidement c'est à dire ? Pour toi, passer d'une bedaine à un ventre plat, avec exercices chaque jour, ça prend combien de mois ? Merci !
C mieux de faire du temps exemple 30 seconde ou des séries exemple 40 fois l'exercice ?
Quel exercice on doit faire pour avoir des abdos en 1 mois
Tibo j'aimerais savoir si c'est ton job de catcher en sport ou si c'est juste pour tes vidéos.
Merci Grace à toi j’ai des abdo ❤
😊
J'ai remarqué que tu a dit pour les abdos ils faut aussi une bonne alimentation mais ce que tu appelles bonne alimentation c'est quoi exactement ?
Est ce que sa peut prendre minimum 3 mois ?😊
Salut Tibo
J'ai perdu 15 kilos merci chef continue 🎉🎉🎉
je suis vos exercice et j'ai vit un changement sur moi
Tu aide beaucoup 😢😢😢😢😢❤🎉🎉🎉
Je te remercie beaucoup grâce à toi j'ai perdu 4 kg😅😅
Pour avoir un 6pack faut avoir une faible masse graisseuse, les exercices sa fortifie les abdos sa en donne pas
Oui, mais si ta une faible masse graisseuse et tu entraîne pas tes abdos, tes juste skinny alors que si tu les travailles ils seront bien mieux
Le crunch câlin , c'est aussi pour ce remonter le moral 🤪
Pendant combien de temp il faut le faire ? Pour avoir les abdo
Salut tibo je voulais savoir si tu conseillerai de prendre des brules graisses ?
Je propose de renommer le visée la lune le amel bent 😂
Merci de n'avoir aider 👍👍
Combien de minutes de repos entre chaque série?
Yeahhhhhh!!💓💓
Et manger moins et mieux, ça aide pas mal aussi
Si je fais des abdos tous les jours c'est dérangeant ? Mon pote m'a dit que c'était une mauvaise idée car mes abdos ne ce reposent pas. J'aimerais avoir votre avis svp !
En vrai tu devrais prendre 1 ou 2 jours par semaine de repos sans faire de muscu et tu vas faire une seance sur deux où tu faits des abdos dans la semaine (ce qui donne 2 ou 3 séance d'ados par semaines toutes entre coupées de 1 jours de repos pour t'es abdos). Et biensur tu faits les abdos en plus des autres muscles pour ne pas avoir un corps de titan dans snk ;)
@@xoricmowa 🤣🤣🤣🤣 Merci pour l'info !
Merci Tibo😀, j'espère que ça marche également pour les filles, un petit ventre sans petite bouée ça m'arrangerait bien ....
🤔👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻bravo ton corps et juste parfait..😅je veux le même,pour noel
Merci beaucoup pour
Merci pour le monter climber sans tapper pour les voisins en dessous 😅
Pas de secret si vous voulez des abdos commencez à moins bouffer : plus de prot, moins de glucides & surtout déficit calorique (mais pas énorme)
J'ai plusieurs hernies discal et ce genre d'exercice me fais trop mal au dos.. Ça serait bien d'avoir des exercices abdo pour ceux qui ont des douleurs au dos
Crunch câlin 🤣🤣
Il faut le faire 5 fois ?
Petite question, faut le faire d'affilée,sans pose ? J'imagine que oui mais je demande au cas où
Est ce que sa marche pour les filles
👍😁
Le meilleur jumpil jack et planche et lever de jambe et lalimentation
Est esque tu pourrais faire une vidéo pour les gens qui son sensibles au genou et cote stp
Je me fatige rapidement je doit faire quoi?
Tibo inshape je te connais😊
Le secret c’est adopter la douleur les gens qui s’arrête quand la zone de confort prend fin sa m’exaspère tu veux du résultat ?tu serre les dents et tu tien
Merci je vais pécho ma cruche merci 😊
mec tu fais des exercices qui réveillent ma luxaxion de l'épaule xd
Svp comment on fait pour vous envoyer des photos sa fait des mois et des mois je vous suivre mais il a eux des changements 💪💪
Bravo tibo , supers seances j ai 64 ans et je choisis une vidéo tous les jours. Je n ai pas de problème de poids, mais je voulais juste me remuscler. Pari réussi !
Et Bravo à vous de ne pas communiquer pour les législatives !!!!
Cet homme est une pépite pour la jeunesse Française, le bien être et le respect. Il n’incite personne à voter pour qui que ce soit et prône de bonne valeures Françaises et fières du drapeaux.
Ta chaîne est trop bien merci Tibo
Il faut surtout être en déficit calorique . ❤
On voit bien que le gars fait de la musculation rëgulièrement avec les tablettes de chocolat qu'il a ! arrêtez de rêver les gars. Ça c'est juste un PETIT PLUS ! 😉😉😉🙋♀️
COMBIEN DE FOIS PAR JOURS
C'est dur à faire hein!😮
Merci MTN jet jer 4 abdo merci infiniment
Merci tu gère j'ai perdu 3kilos en 2mois
Si je peux me permettre, personne ne niera la rigueur d'un entrainement sérieux, régulier et pensé, afin de garantir dans le temps un physique aussi construit que le tien Tibo, clairement c'est une ascèse, une vraie passion évidente qui t'anime, aucun doute, et encore moins de doute sur une personnalité saine et équilibrée, comme ton alimentation, cependant (qui n'est pas à prendre comme un "mais"), je te pose tout de même (mille pardons) la question de l'équilibre musculaire de ton physique, de la symétrie en particulier.
Tu avais déjà souligné un déséquilibre de tes épaules, manque de galbe (comparativement aux autres groupes plus homogènes), ce qui va aller de paire avec le haut de tes pecs, qui manquent singulièrement de volume, mais aussi, et là c'est très criant, un manque cruel de trapèze..
Tes abdos, eux, sont bien dessinés, belle génétique à ce niveau, tu es relativement sec, je dirais 10/15% de sèche, ce qui est très bien et tu serais plus dans la norme ce serait pas plus gênant que ça, beaucoup de youtubeurs fitness/muscu le sont, ce qui m'apparait plus crédible comme attitude que sec à 3% toute l'année des influenceurs chargés qui assument rien côté pharma et prétendent faussement être natys..
Je pars du principe que tu bosses dur et que tu surveilles drastiquement ce que tu manges, donc pour moi crédibilité naty 100%, mais subsiste tout de même cette question de ta vision profonde de l'équilibre musculaire, d'autant que tes années de pratique t'ont apporté une densité et une mâturité musculaire éprouvée.
La question est de savoir si tu devrais t'entrainer de façon plus spécifique en réduisant l'accent sur les groupes bien développés et isolant fortement les parties en retard par rapport au reste de tes groupes musculaires.
Tu aurais tout à gagner à compenser les parties à la traine et les amener au niveau des groupes plus mâtures..
Bien sûr tout ceci n'est pas une critique, ni un jugement, loin de là, il s'agit plus d'une vision absolue d'un esthétisme musculaire dans l'esprit d'une ligne symétrique et superbement équilibrée d'un Bob Paris, Frank Zane, Benfatto, ou plus actuelle d'un Cbom..
Très honnêtement, tu as bâti une excellente base physique, très saine.. Bravo.
Il fait prendre quoi avec ta super séance ?
Sa marche vraiment ? J'ai pas confiance