Danke für die pri😢ma Erklärungen! Bei der Fußmassage greife ich am Anfang zunächst mit den Fingern zwischen die Zehen, um hier ein wenig Raum zu schaffen, und bewege dann den Vorfuß in alle Richtungen_verschafft anschlußend ein wundervolles Gefühl!
Die Füße gerade ablegen, dass könnte ich noch nie 🙈🙈🙈🙈🙈 Wie kann ich dass ändern? Tut weh ohne Ende.ich bekomme da ruckzuck gleich Krämpfe in den Füssen. Aber ich werde da glaube ich unbedingt dran Arbeiten müssen glaube ich. Dass wird ne beiden Arbeit. Danke für ihre Arbeit
Danke für die tollen Anregungen! Eine Frage zum Faszienrollen: Wenn man den Fuß zum Schluss mittig ausrollt, werden doch auch die äußere und innere Faszienkette noch einmal mit ausgerollt_ sehe ich das richtig?
Danke für das Super erklärte Video.Habe eine Plantarfaszitis. Darf man bei einer Entzündung mit festem Druck und der Faszienrolle arbeiten? Ich dachte die Entzündung muss erst abklingen. Bin sehr verunsichert ob abklingen oder Training. Freue mich über eine Nachricht.
Ich denke es ist nicht die "härte" des Trampolins, sondern die "ungewöhliche" Belastung des Fußes. Natürlich wird dadurch auch Fußmuskulatur trainiert, aber nicht übertreiben :-)
Ich habe an beiden fuessen fersensporn. Vor allem morgens ist es sehr schmerzhaft und um den Knöchel fühlt es sich an als ob eine Hand mit ganzspitzen Fingernageln zudrückt. Ich habe schon Ultraschall Behandlung bekommen. Aber es tut einfach weh. Z. T. Bis ins schienbein. Was kann ich tun ?
Klingt nach einen Fall für intensives Rollen. Wenn es nicht besser wird nochmal zum Doc gehen oder Physio wechslen der als FDM Therapeut ausgebildet ist.
super Übungen, werd ich bei meiner Plantarfaszitiis versuchen, durch Stoßwellentherapie war sie fast weg, kommt aber manchmal wieder leich zurück da ich wieder mit dem Laufen begonnen habe 😞 welchen Zusammenhang haben die Übungen mit rez. Distorsionen?? passiert mir nämlich genau mit diesem Fuß sehr leicht und leider zu oft 🙈 danke
Doctor Schmerz, danke für das tolle Video. Ich habe viel Fuss schmerzen habe eine Metatarsalgie und brauche Aufbau der Fussmuskulatur. Ich bin an Hallus valgus operiert worde. 2017 und 2018. Hilfe!! Danke
Hallo. Habe seit ein paar Monaten Schmerzen im rechten Fuß am Großzehengelenk (Fußballen innen und der Große Zeh selber) aufgrund von einem Marathon im Oktober 18. Helfen da eure Übungen?
Ja die Übungen können helfen, wichtig ist das du zusätzlich auch die Oberschenkelmuskulatur und Wade mit bei den Übungen einbeziehst. Schau da mal unsere anderen Videos an. Sollte es trotzdem nicht besser werden ab zum Doc und abklären lassen! Viele Grüße
„Hallo FortnitePHZ vielen Dank das du unsren Kanal schaust. Schmerzen an der Fußsohle kann viele Ursachen haben, wie zum Beispiel ein Schuhwechsel oder Verkrampfungen im Plantarbereich... wie sind die Schmerzen gekommen? Trauma, Wettkampf etc. ???
Ich habe zwei verschiedene Schuh Paare manchmal trag ich Ein Schuhpaar die mir passen aber fast zu eng sind und dann ein Schuh paar wenn ich in denn Schuhen drin bin zu viel Platz ist
@@fortnitephz1640 Die zu "Engen" Schuhe entsorgen und nicht mehr tragen. Immer auf richtige Schuhgrösse achten (Daumenbreit Platz lassen) Dann Fuß schön langsam ausrollen-Schmerzpunkt suchen und 2min Druck halten. Und dann mal eine Woche durchziehen.
Bei mir verkrampfen die Zehen, wenn ich sie nach unten beuge. Heißt das dann, das diese Richtung dann die richtige ist um der Fehlstellung entgegenzuwirken?
Einfach nur, wenn ich sie stark nach unten beuge, also Fuß und Zehen. Außerdem fängt dann die Wade bei mir an zu ziehen. Das ist der linke Fuß und die Stelle links unten an der Wade spüre ich deutlich.
![#1 Tailor's Bunion & Bunionette Treatment? [Correctors? Surgery?]](http://i.ytimg.com/vi/bU67THq07iw/mqdefault.jpg)
![#1 Tailor's Bunion & Bunionette Treatment? [Correctors? Surgery?]](/img/tr.png)
endlich mal nen video mit guten erklärungen
Danke fürs Feedback!
Bitte noch mehr Übungen. Danke,
Das sind super Übungen, die mich mit meinem Fersensporn echt weiter bringen. Vielen Dank!
Vielen Dank,das tut mir sehr gut !
Habe Polyneuropathie und hoffe dass es mir etwas hilft!
Fand ich sehr gut 👍🏼👍🏼👍🏼
Danke für die pri😢ma Erklärungen! Bei der Fußmassage greife ich am Anfang zunächst mit den Fingern zwischen die Zehen, um hier ein wenig Raum zu schaffen, und bewege dann den Vorfuß in alle Richtungen_verschafft anschlußend ein wundervolles Gefühl!
Sehr gut !
Mein Favorit: Die Weich-Ei-Variante :D
Super.übung. Danke vielmals
Klasse Video!
Vielen dank
Die Füße gerade ablegen, dass könnte ich noch nie 🙈🙈🙈🙈🙈
Wie kann ich dass ändern? Tut weh ohne Ende.ich bekomme da ruckzuck gleich Krämpfe in den Füssen.
Aber ich werde da glaube ich unbedingt dran Arbeiten müssen glaube ich.
Dass wird ne beiden Arbeit.
Danke für ihre Arbeit
Danke schön
Das tut scheiße weh 😞😞😞😞😞
Vielen Dank für Ihre Arbeit hier 😘
Sehr gut danke 🙏🏻
Kein Problem 😊
Danke schön, frohes neues Jahr
Danke für die tollen Anregungen! Eine Frage zum Faszienrollen: Wenn man den Fuß zum Schluss mittig ausrollt, werden doch auch die äußere und innere Faszienkette noch einmal mit ausgerollt_ sehe ich das richtig?
Ganz genau!
Danke für das Super erklärte Video.Habe eine Plantarfaszitis. Darf man bei einer Entzündung mit festem Druck und der Faszienrolle arbeiten? Ich dachte die Entzündung muss erst abklingen. Bin sehr verunsichert ob abklingen oder Training. Freue mich über eine Nachricht.
Ich würde eine akute Entzündung immer erst abklingen lassen.
Wie kann ich die Übungen abwandeln, wenn ich Knieprobleme habe. Sprich ich kann nicht knien!
Am besten du schaust die anderen Videos von uns an. Da wird das Thema Knie und Bein "besprochen"
Kann ich auch ein Nudelholz benutzen
Na Klar !
Leute was ist los?? 200.000 Aufrufe aber nur 1400 Abo`s. Liken u Abo kostet nix und tut keinem weh.
CH habe am rechten Fuß zwei steife Zehen 😥😥😥 ... die schmerzen ab und an auch sehr.
hi i am shivam from jeevan yoga studio ,
Ist das auch für Anlaufschmerzen,habe Kniearthrose auch
ja, schön langsam machen und nach eigenen Körpergefühl
Kann es sein,das mein Trampolin zu hart ist und dadurch meine Fuss Schmerzen kommen??
Ich denke es ist nicht die "härte" des Trampolins, sondern die "ungewöhliche" Belastung des Fußes. Natürlich wird dadurch auch Fußmuskulatur trainiert, aber nicht übertreiben :-)
Der Dialekt 😂sorry, aber ich musste sooo lachen 😂
🤔
Ich liiiiiebe diesen Dialekt 💜 sehr sympathisch ☺️
Hilft das auch für pelzige Füsse?
Es könnte auch eine Gefühlsstörung sein, deswegen mal bei Doc vorstellen
Ich habe an beiden fuessen fersensporn. Vor allem morgens ist es sehr schmerzhaft und um den Knöchel fühlt es sich an als ob eine Hand mit ganzspitzen Fingernageln zudrückt. Ich habe schon Ultraschall Behandlung bekommen. Aber es tut einfach weh. Z. T. Bis ins schienbein. Was kann ich tun ?
Klingt nach einen Fall für intensives Rollen. Wenn es nicht besser wird nochmal zum Doc gehen oder Physio wechslen der als FDM Therapeut ausgebildet ist.
@@runningsweet4788 was ist ein fdm Therapeut ?
@@bridgetgit3431 FDM steht für: Faszien Distorsions Modell, also ein FaszienProfi ;-)
Haben sie die Schmerzen immer noch?
@Alexander H. Ganz wichtig: Die Ischiocrurale Muskulatur dehnen aber meistens liegt es am Elektrolythaushalt/ Wasserhaushalt, also viel Trinken ;)
super Übungen, werd ich bei meiner Plantarfaszitiis versuchen, durch Stoßwellentherapie war sie fast weg, kommt aber manchmal wieder leich zurück da ich wieder mit dem Laufen begonnen habe 😞 welchen Zusammenhang haben die Übungen mit rez. Distorsionen?? passiert mir nämlich genau mit diesem Fuß sehr leicht und leider zu oft 🙈 danke
das ist ein komplexes thema, es gibt zu viele faktoren. Am besten mal einen guten Physio in der nähe aufsuchen.
SUPERGUT 👍
Das Knie ist das Problem deshalb sind die Übungen teilweise nicht möglich
Sory die Übung ist toll komme leider nicht runter
Übung macht den Meister ;-)
Doctor Schmerz, danke für das tolle Video. Ich habe viel Fuss schmerzen habe eine Metatarsalgie und brauche Aufbau der Fussmuskulatur. Ich bin an Hallus valgus operiert worde. 2017 und 2018. Hilfe!!
Danke
Liebe Rosa Maria, schau dir bitte die Videos von Liebscher & Bracht an, da bekommst du wirklich Hilfe zu Schmerzen in allen erreichen.
Nach Operationen sollte immer Rücksprache mit dem Doc gehalten werden. Und danach mit Physio einen Therapieplan erarbeitet werden.
Wie war der Name von der Therapeutin
Kann ich die Übungen auch bei einer Haglundferse machen? Wenn nicht, habt ihr Übungen für mich? LG Conny
Bei einer Haglundferse kann man diese Übungen auch machen. Je nachdem wie "schlimm" die Ferse ist. Im besten falle immer einen Arzt befragen
Hallo. Habe seit ein paar Monaten Schmerzen im rechten Fuß am Großzehengelenk (Fußballen innen und der Große Zeh selber) aufgrund von einem Marathon im Oktober 18. Helfen da eure Übungen?
Ja die Übungen können helfen, wichtig ist das du zusätzlich auch die Oberschenkelmuskulatur und Wade mit bei den Übungen einbeziehst. Schau da mal unsere anderen Videos an.
Sollte es trotzdem nicht besser werden ab zum Doc und abklären lassen! Viele Grüße
wat soll man noch alles machen ? Gehe 3 Schichten Malochen da hat man keine Zeit für sowat
Also gehst du 24 Stunden arbeiten 🤨
Erstes Bild, Rollen mit kleinem grünen Ball.......viel zu schnell gerollt...........🤣
Stimmt ;-) gut aufgepasst....
Hilft das gegen Fußzucken
Na klar
Und fussgeruch
Vielen Dank! Fersensporn führte mich hierher.
Wie lange (Zeit oder wie oft) soll man jede Übung machen? Danke ; )
Da muss jeder selbst auf seinen Körper hören. Ich denke alle 2 Tage für 2-3 Minuten bringt schon was
Es wäre ja ein sehr schönes Video wenn die blöde Schriften nicht genau davor wären
Übungen 2-4 rufen bei mir Zehenschmerzen und Krämpfe hervor. Eure Übungen stimmen nicht richtig.
Ich bin 15 und habe unterm Fuß Schmerzen seit fast 1 Monat auf einer Stelle Was tun !!?
„Hallo FortnitePHZ vielen Dank das du unsren Kanal schaust.
Schmerzen an der Fußsohle kann viele Ursachen haben, wie zum Beispiel ein Schuhwechsel oder Verkrampfungen im Plantarbereich... wie sind die Schmerzen gekommen? Trauma, Wettkampf etc. ???
Ich habe zwei verschiedene Schuh Paare manchmal trag ich Ein Schuhpaar die mir passen aber fast zu eng sind und dann ein Schuh paar wenn ich in denn Schuhen drin bin zu viel Platz ist
@@fortnitephz1640 Die zu "Engen" Schuhe entsorgen und nicht mehr tragen. Immer auf richtige Schuhgrösse achten (Daumenbreit Platz lassen)
Dann Fuß schön langsam ausrollen-Schmerzpunkt suchen und 2min Druck halten. Und dann mal eine Woche durchziehen.
Running Sweet Ok danke :)
Sehr interessant. Dok Schmerz 🙃 dass ist jetzt nicht wirklich Ihr Name 🙃🙃🙃⁉️ Hmmm... Am Fuß tut dass ganz schön weh 😱😱😱
Nette Übungen, aber was bitte ist ein Fußzeh ? So ne Art Handfinger ?..:-)
genau ;-)
Bei mir verkrampfen die Zehen, wenn ich sie nach unten beuge. Heißt das dann, das diese Richtung dann die richtige ist um der Fehlstellung entgegenzuwirken?
Danke für deinen Kommentar! Bei welcher Übung verkrampfen die Zehen am meisten ? Zum Einstieg bietet sich die Übung mit dem Ball am besten.
Einfach nur, wenn ich sie stark nach unten beuge, also Fuß und Zehen. Außerdem fängt dann die Wade bei mir an zu ziehen. Das ist der linke Fuß und die Stelle links unten an der Wade spüre ich deutlich.
Geht nur ohne ton---
Mit akuten Schmerzen undenkbar
Das kann gut sein. Bei starken Schmerzen zum Doc und abklären lassen
"Grebfruuut"(GRAPEFRUIT)...*Hahahaha* 🤦♂️
Warun sprichst du in einem Tempo, dass dich niemand mehr versteht. Lieber langsamer und dafür deutlicher. Danke
Super vielen dank für das Video! Lg =)