Видео соло заезда на дистанцию 300 км в тотале на станке в Zwift Ссылки на страву / strava / strava #велосипед #велозаезд #заезд #300 #дистанция #марафон #станок #zwift #elite #ride #cycling #маршрут
Не скучно время провел 👍 для инфо . если едешь один бери однозначно ТТ раму , а лучше выбирай заезд с пейсером ( под свою рабочую мощность) садишься в драфт и время летит быстрее))) Ставь задачу достичь 50 level , у меня на это ушло 2,5 лет с планом 200 км в неделю. Ride On 💪
Поздравляю! Да, в Звифте километры - это такая, условная единица измерения. Один из вариантов - создать тренировку на 10 часов (ну, или сколько заходите), включить ERG-mode, выставить ватты (например, 170) и выбирать любую длинную трассу (там вроде даже на 120 км есть маршруты). Таким образом не будет парить рельеф, а станок позаботится, чтобы вы потратили всю свою силушку равномерно :)
Можно было бы немного сократить мучения, например, выбрав велосипед для раздельного старта. И колеса ZIP808. Либо, если групповой велосипед, то canyon aeroad на тех же 808 zipp. Думаю, до получаса можно было бы сократить.
Спасибо! как раз только после заезда почему-то такая мысль пришла и поменял колеса, правда на 404, за 808 спасибо - даже лучше!а до aeroad еще левела маловато) буду иметь ввиду!)
@@antonrevyakin о колесах и о рамах можно прочитать на звифтинсайдере, там графики сравнения есть и таблицы. Frame ranking и wheel ranking . Описания маршрутов тоже есть, в том числе видео. Можно посмотреть перед тем как ехать.
Мужик, мне кажется что на дальняк с таким пульсом лучше не катать. Наоборот до 130 надо держать, чтобы на следующий день не сдохнуть. Сам 100км катал на улице.
Расскажи лучше практику - как сидеть километров сто? Я после 30-40 км уже устаю сидеть (сижу вертикально (основное веломесто == рабочее место), поставил седло около 18-19 см шириной, всё равно зад устаёт (мой вес 100+, но ведь люди весом 60-70 тоже когда-то должны уставать сидеть?)) Слышал, что даже профы делают остановки размяться (но источник - ютьюб и без точной инфы, сколько едут, сколько разминаются, как не продувают гонку с этими остановками)
Я думаю стоит начать с байк фита, если его не было, там реально помогут все выставить и настроить, и станет гораздо легче проводить часы в седле, кстати там и ширину седла грамотно подберут и замерят седалищные кости, и оценят равномерность давления на седло. Потом важно это вело шорты, бибы, и т.д. С хорошим велопамперсом, все таки сам оценил что шорты за 5 тыщ и за 25 это небо и земля Ну и по остановкам, лично дело каждого, кто-то в начале делает по минимуму остановок, и больше гонит, я лично за равномерность, тут делал каждые два часа по 10 минут, ну а потом уже под конец почаще, по самочувствию. Если есть цель делать длинные звезды, то надо их делать, и приучать организм к этому, для меня тоже год назад 30 км дистанция было чем то рекордным, потом 50, потом 70, 100 и так далее. Ну и конечно, у меня тоже все устает, и болит зад, но тут надо настроиться, что это будет и что будет тяжело и просто терпеть и крутить пока не проедешь ту дистанцию, которую хотел)
На главной странице companion выбрать Events Наверху выбрать иконку с 3 силуэтами Нажать create meetup Далее выбрать сегодняшнюю дату и ближайшее время Выбрать маршрут (какой хочется) Нажать на плюс и пригласить как минимум кого-то из друзей (можно указать что это типо тест и не обязательно присоединяться) И опять в конце create meetup И в самом zwift появится слева внизу экрана приглашение на этот event Нажимаем присоединиться и все Мы на новом маршруте автоматически
@@alexa_luci обычный российский, билайн) через айфон в настройках можно добавить способ оплаты, и потом с телефона зайти в звифт, он попросит оплатить ну и дальше по указаниям только с оплатой с номера телефона, и естественно на счету должна быть сумма нужная, а потом он каждый месяц на автомате списывает сам, главное про баланс не забывать)
Ого, впечатляет, мне с трудом больше часа удаётся усидеть!
я после 50 дохну, после 100 сдохну!! молодец! хочу теперь тоже такую игру!
Не скучно время провел 👍 для инфо . если едешь один бери однозначно ТТ раму , а лучше выбирай заезд с пейсером ( под свою рабочую мощность) садишься в драфт и время летит быстрее))) Ставь задачу достичь 50 level , у меня на это ушло 2,5 лет с планом 200 км в неделю. Ride On 💪
круто, спасибо за советы!)))
даа, сотка в звифте, как 3 сотки в жизни. Я в звифт максимум сотку проезжал, со станка стёк как жидкость. 300 это прям сильно!!!
Поздравляю! Да, в Звифте километры - это такая, условная единица измерения. Один из вариантов - создать тренировку на 10 часов (ну, или сколько заходите), включить ERG-mode, выставить ватты (например, 170) и выбирать любую длинную трассу (там вроде даже на 120 км есть маршруты). Таким образом не будет парить рельеф, а станок позаботится, чтобы вы потратили всю свою силушку равномерно :)
Да, кстати, спасибо за решение!) можно так попробовать… чисто на объем и все будет равномерно)
Это читерство будет тогда, а не тру заезд)
👍😁
Супер, новый рекорд! Поздравляю 🎉🎉🎉🎉Расскажи про компаньон - интересно
Отлично .но я бы несдержался ездить по одному маршруту и заехал вовсе уголки звифта .
И так тоже можно… но статистика будет отдельно идти…
На улице ехал 300км,на велокомпе ушло 40% батареи,осталось 60%!
Какой комп у вас?)
@@antonrevyakin Garmin 830
Можно было бы немного сократить мучения, например, выбрав велосипед для раздельного старта. И колеса ZIP808. Либо, если групповой велосипед, то canyon aeroad на тех же 808 zipp. Думаю, до получаса можно было бы сократить.
Спасибо! как раз только после заезда почему-то такая мысль пришла и поменял колеса, правда на 404, за 808 спасибо - даже лучше!а до aeroad еще левела маловато) буду иметь ввиду!)
@@antonrevyakin о колесах и о рамах можно прочитать на звифтинсайдере, там графики сравнения есть и таблицы. Frame ranking и wheel ranking . Описания маршрутов тоже есть, в том числе видео. Можно посмотреть перед тем как ехать.
Молодец, больше не значит лучше, но очень интересно 🎉
Продолжай развиваться и рассказывать, Ilya_ivkin
Спасибо, стараюсь)))
Привет круто молодец. С интересом смотрел. Расскажи пожалуйста как форму gcn получить
Пока едешь, нажимаешь P (англ) и пишешь gogcn… все)
Мужик, мне кажется что на дальняк с таким пульсом лучше не катать. Наоборот до 130 надо держать, чтобы на следующий день не сдохнуть. Сам 100км катал на улице.
Расскажи лучше практику - как сидеть километров сто? Я после 30-40 км уже устаю сидеть (сижу вертикально (основное веломесто == рабочее место), поставил седло около 18-19 см шириной, всё равно зад устаёт (мой вес 100+, но ведь люди весом 60-70 тоже когда-то должны уставать сидеть?))
Слышал, что даже профы делают остановки размяться (но источник - ютьюб и без точной инфы, сколько едут, сколько разминаются, как не продувают гонку с этими остановками)
Я думаю стоит начать с байк фита, если его не было, там реально помогут все выставить и настроить, и станет гораздо легче проводить часы в седле, кстати там и ширину седла грамотно подберут и замерят седалищные кости, и оценят равномерность давления на седло.
Потом важно это вело шорты, бибы, и т.д. С хорошим велопамперсом, все таки сам оценил что шорты за 5 тыщ и за 25 это небо и земля
Ну и по остановкам, лично дело каждого, кто-то в начале делает по минимуму остановок, и больше гонит, я лично за равномерность, тут делал каждые два часа по 10 минут, ну а потом уже под конец почаще, по самочувствию.
Если есть цель делать длинные звезды, то надо их делать, и приучать организм к этому, для меня тоже год назад 30 км дистанция было чем то рекордным, потом 50, потом 70, 100 и так далее.
Ну и конечно, у меня тоже все устает, и болит зад, но тут надо настроиться, что это будет и что будет тяжело и просто терпеть и крутить пока не проедешь ту дистанцию, которую хотел)
Если колени болят возможно из-за нехватка воды
Я кручу за физкультуру (фитнес)
Всё прилетит в страву и будет в сумме 300 км (в цвифте тоже в сумме будет 300 км, конечно)
Так не получилось… засчиталось как два отдельных заезда, в 1 день…(
Как изменить маршрут через companion?
На главной странице companion выбрать Events
Наверху выбрать иконку с 3 силуэтами
Нажать create meetup
Далее выбрать сегодняшнюю дату и ближайшее время
Выбрать маршрут (какой хочется)
Нажать на плюс и пригласить как минимум кого-то из друзей (можно указать что это типо тест и не обязательно присоединяться)
И опять в конце create meetup
И в самом zwift появится слева внизу экрана приглашение на этот event
Нажимаем присоединиться и все
Мы на новом маршруте автоматически
Если много занимаешься ешь нормальную еду, а не заменители
как привязать звифт к страве подскажи
Через звифт компаньон вроде бы…
@@antonrevyakin спасибо привязал просто нужен был рабочий впн
А как оплачивать Zwift?😅
Я через моб сеть оплачиваю
То есть с номера списывают плату…
@@antonrevyakin с российского или с другого 🙈
@@alexa_luci обычный российский, билайн) через айфон в настройках можно добавить способ оплаты, и потом с телефона зайти в звифт, он попросит оплатить ну и дальше по указаниям только с оплатой с номера телефона, и естественно на счету должна быть сумма нужная, а потом он каждый месяц на автомате списывает сам, главное про баланс не забывать)
@@antonrevyakin спасибо) попробую☺️
800 метров на 260км 😂😂😂😂😂. А слабо 300км с набором 2000метров?.
Да я думаю нет)