Моя вторая гонка в Zwift / cat C / 13-11-22
Вставка
- Опубліковано 15 лис 2022
- Видео со второй гонки в Zwift, а так же новая информация о Zwift Power, тренировках и зонах FTP
#zwift #zwiftracing #zwiftcycling #zwiftpower #workout #ftp #zwiftzones #bike #cycling #велогонка - Спорт
Отличный рассказ! Очень детально и все понятно ❤
продолжайте такие видео гонок и своих капелек пота!
Спасибо классно рассказываеш. Выкладывай еще видосы. Я тоже новичок в звифте много у тебя подчеркнул спасибо
Спасибо, достаточно интересно.
Дома катать лучше в синтетической футболке "в облип". Я использую перфорированный первый слой от улицы. Лучше отводить пот.
Спасибо!)
Созрела до "умного" велостанка. Хочу радикально прокачаться и похудеть в этом межсезонье. В ожидании девайса знакомлюсь с тем, что меня ждёт. :)
Ну как? Спрашиваю через год. Интересно смогла ли?)
@@LordsKnu походу нет)))
@@LordsKnuтак коменту её 3 недели, какой год?
@@kirillnazarovvvvvvv ну ± год, чего ты такой дотошный
Итак,битва титанов!Кто победит в этой схватке-станок или холодильник?Кто окажется умней и получит себе в миньоны молодую прелестницу?
Интересно, не думал, что имеет смысл что-то из экипировки менять. Само собой, менял оффлайновую - поставил 38T 11-50T, пробовал разные станки. А что дают виртуальные колёса и что там ещё? Думал, что это для красоты, как футболка или носки, или троновские колёса.
Про вентилятор не думал, наоборот, одеваю испаряющую одежду, бандану, беговую шапку (специальная, очень тонкая) и наслаждаюсь прокачкой жидкости рот-кожа. Правда, больше выбирают гонки на пророде в руви, чем в мультиках от цвифта
Привет ещё раз!)
Я таки подвязал к маку Elite, но другую модель 😅😅😅 тот турбо муин походу сдох, никак не коннектился никуда.
Вопрос: У тебя датчик чсс на груди висит?
Отлично, поздравляю, датчик на груди, да)
Сколько стоит станок?
Антон, на каком станке крутите?
Elite Suito T
какой у вас велостанок? и где купили?
Elite suito
купил себе станок, не пойму а передачи надо переключать или нет ?
Если в режиме ерг то нет, если режим ерг отключен, то да)
Не слишком высокий пульс в течении всей гонки? Как потом себя чувствуете?
Спасибо, чувствую потом себя отлично… )))возможно местами где-то пульс высокий, стараюсь следить за ним и долго не держать в таком темпе…
у меня на мощности 300 - 350 пульс не выше 170, в пороговой зоне (280) до 165. Может конечно разное что-то, но на 180 я бы умер. Возможно дело в вентиляции и охлаждении. Я без вентилятора на 150 Ватт на станке ничего кроме восстановительного катания не делаю.
@@mcgaki666 слышал, что пульсовые зоны бывают у всех индивидуальные, кому-то в 180 норм, кому-то выше 170 это супер тяжело, у меня пик был 202) вот там да, уже совсем тяжко было, а на 180 в принципе терпимо) опять же для меня персонально, Ну и от тренированности зависит сильно, конечно)
Ну конечно пульсовые зоны индивидуальные, нов вашем возрасте явно 180 много и губительно для сердца, лучше гонять в группе д, но на более низком пульсе, высокий пульс опасен, сердце не будет болеть, но будет умирать.
я откатал сезон на среднем 160 и это высокий показатель для большинства но для меня это норм, я тоже не понимаю как люди гоняют на 130-140 видимо это физиологически
Интересная гонка. но не слишком большой пульс и маленькая мощность .может подобрать из предложенных звифтом тренировок .! У меня такая мощность когда езжу с партнёром zwift C.и всегда выбирал треню гранд фондо .можно и другие попробовать .с уважением зачот.
Супер, спасибо за совет, попробую!)
Те тренировки которые делает звифт не помогают улучшить форму в долгострое и развить аэробный порог
Стал приходить к такому же выводу..(
Есть какая то альтернатива?
Почему не помогают?