Почему не надо укреплять иммунитет? Екатерина Умнякова. Учёные против мифов Z-15
Вставка
- Опубліковано 2 тра 2024
- Можно ли поднять иммунитет? Как влияют на иммунитет закаливание, йогурты, витамины, иммуномодуляторы, физические нагрузки?
👉 19-20 июня - форум "Ученые против мифов-15" в Москве ► uch.pm
ПОДПИШИСЬ НА НОВЫЕ ЭПИЗОДЫ ► clck.ru/H4hGu
================
Научно-просветительский Форум «Ученые против мифов Z»
antropogenez.ru/forumZ-itogi/
20-21 июня 2020 г.
Часть-15. Екатерина Умнякова - к.б.н., старший научный сотрудник отдела общей патологии и патологической физиологии ФГБНУ «Институт экспериментальной медицины», автор научно-популярной книги «Как работает иммунитет»
Доклад: «Сеанс дистанционного укрепления иммунитета: закаливаемся и пьем витамины»
0:00 Начало
1:48 Голосование: Какие живые организмы сейчас проходят клинические испытания в качестве средств лечения аутоиммунных заболеваний?
2:16 Что такое иммунитет?
6:26 Миф 1. «Закаливание укрепляет иммунитет»
9:52 Миф 2. «Иммунитет можно укрепить йогуртами, витаминами, уммуномодуляторами»
16:10 Миф 3. «Интенсивные физические нагрузки укрепляют иммунитет»
18:42 Миф 4. «Новорожденным необходимо обеспечивать стерильные условия из-за отсутствия своего иммунитета»
21:08 Миф 5. «Подними иммунитет - хворь сама пройдет!»
27:42 Рекомендованная литература
28:08 Результаты голосования
29:38 Вопрос от эксперта - врача Алексея Водовозова
33:30 Ответы на вопросы слушателей
42:26 Выбор лучшего вопроса
Стенограмма доклада: @antropogenez_ru-seans...
Аудио-версия: podcast-110924669_4562...
Список источников: cloud.mail.ru/public/2vY3/2ah...
================
Организатор форума: АНТРОПОГЕНЕЗ.РУ
Запись, монтаж: "Лаборатория Научных Видео" @ScienceVideoLab
Площадка в Москве предоставлена НИТУ "МИСиС"
Юридическая поддержка: адвокатское бюро CTL abctl.ru
🦈 GEN.RU: поставщик уникальных принтов и гаджетов для форума
Ведущий: Александр Соколов, редактор АНТРОПОГЕНЕЗ.РУ
Музыка: Дмитрий Денисов alt_sound, Константин Устинович
Дизайн: Ирина Фролова, Ирина Галенкова
Стенограмма: Екатерина Соколова
Диктор: Евгений Прохоров
Видео-заставка: Влад Константинов, Виталий Краусс
Анимация: Тимур Низов
Скетч: Юлия Родина
Звукорежиссер: Ксения Аблез
Продюсер: Георгий Соколов
Координатор: Мариша Эрина
========================
⚠ Поддержать проект: antropogenez.ru/how-to-help/
Поддержать нас на Patreon: www.patreon.com/bePatron?c=19...
Наши Правила комментирования видео: antropogenez.ru/youtube-rules/
Станьте спонсором канала на youtube. Подробнее: / @antropogenezru
ANTROPOGENEZ.RU
antropogenez_ru
/ antropogenez
t.me/antropogenez_ru - Наука та технологія
🎃 31 октября смотрите форум "Ученые против мифов-13" ► uch.pm
Стенограмма доклада ► vk.com/@antropogenez_ru-seans-immuno
Аудио-версия ► vk.com/podcast-110924669_456239203
Список источников ► cloud.mail.ru/public/2vY3/2ahZiWbbA
⚠ Подпишитесь на новый эпизоды ► clck.ru/H4hGu
Поддержать проект: antropogenez.ru/how-to-help/
Поддержать нас на Patreon: www.patreon.com/bePatron?c=1920060
Наши Правила комментирования видео: antropogenez.ru/youtube-rules/
Прибиотики и имунномодуляторы всё-таки какие есть правильные? Очень надо, плдскажите. Гастроэнтерологи и неврологи и дерматологи все по разному говорят ...
Помогает здоровью диета безлактозная, без сахара и безглютеновая, кефир и простокваша. Что ещё?
Спасибо.
И можно отдельную тему про пользу чайного гриба, кругом все рекомендуют, но я не решаюсь...если есть эксперты очень прошу по этому " элексиру" сделать разбор!
@@user-rm2qy1fz4v будут ли выступления на тему медитаций? или может эта тема уже освещалась у Вас на форуме?
Bilbo Bagginss про медитацию у кого-то из наупоперов был ролик , то ли у Лилиан, то ли у Топы, отлично все объяснялось, поищите.
@@user-rm2qy1fz4v может я не права что вышеперечисленное мною именно помогает здоровью, я наверное так на радостях сообщила,, так как у меня нет желудка, и мне с такой диетой точно стало намного комфортнее.
Честно говоря, мне кажется, что все рекомендации Екатерины не помогут современному человеку, живущему в постоянном стрессе. Если вы сделаете опрос , например у мамочек из детских садов , я уже не говорю у сотрудников различных госструктур , то самая большая скорбь была у них, когда гандроксин в аптеках стал продаваться по рецептам. Можно сколько угодно давать советов по сохранению и поддержанию того иммунитета который есть , что именно Екатерина и сделала в своем докладе, но все равно все будут искать способы его восполнения или приобретения, потому что невозможно его сохранить в наших условиях.
Всё просто: комплексно питайтесь, спите по 8 часов и избегайте стрессов. Да как это сделать-то? Если я начну спать по 8 часов и избегать стрессов, то мне просто не на что будет сбалансировано питаться!)
Ну, собственно, поэтому и нет почти 100% здоровых. От жизни умирают.
Не для нас этот стиль жизни, а для "уважаемых людей"
Устройся работать дворником. На еду хватит, стрессов никаких, утром прошелся с метелкой и весь день спи)
"а ты воруй"
@@total_anihilation расскажи это им, особенно, когда должен снег пойти скоро. Учитывая, что в регионах это женщины в основном, т к мужчинам западло за еду работать. Иду на работу- они уже работают, возвращаюсь с неё- они всё работают. Учитывая, какое наше народонаселение свиньи+погодные условия- один раз подмести мало. А стресса для дворника хватает и одного- он дворник, и метёт грязь, пока в интернетах над ними стебутся. Некрасиво это.
Никто ещё не отметил, как хорошо сделана лекция технически? Звук отличный, всё чётко, никаких шумов. Когда всё так идеально, даже в голову не приходит, что это достигается не так-то легко. Но когда смотришь много подобных лекций, попадается всякое. Это ж не просто так - нацепил микрофон, нажал кнопочку записи, и спи-отдыхай. Спасибо всем причастным. Немножко обидно, наверное - если бы хотя бы небольшие были помехи, не пнул бы в комментах только ленивый, а так вроде как всё как само собой разумеющееся воспринимается, что всё прекрасно.
Спасибо!
Чтобы быть здоровым нужно спать по восемь часов в день!... и столько же ночью)
В Испании так и делают.
И между этими процедурами тоже поспать ...
Сделал дело спи смело
Работа не сон в лес не убежит
в любой непонятной ситуации ложись спать)
@@Tronic750 Испанцы и ГМО больше всех в Европе выращивают. Мудрая нация!:)
- Я как мокрая соль в солонке...
- В смысле?
- В смысле: не высыпаюсь
🤣🤣🤣
Не прошло и половины видеоролика как у лектора прозвучало два некомпетентных тезиса по разоблачениям:
1) "Миф" о укреплении иммунитета закаливанием. Его механизм полезного для здоровья воздействия на организм ни в коем разе не в получении холодового стресса а в ПРИВЫКАНИИ к холоду, в результате чего организм к нему приспосабливается - кровообращение от холода не сокращается, клетки иммунитета свободно циркулируют в подверженных холодовому воздействию частях тела и человек НЕ "простужается".
2) "Миф" о укреплении иммунитета занятиями спортом. Докладчица быстро переводит тему на изнуряющие физические нагрузки и состояние перетренированности, используя это как разоблачительный аргумент. Некомпетентность автора заключается в том, что физкультура и спорт (во всяком случае подготовка к соревнованиям) НЕ связаны ни с изнуряющими нагрузками, ни с состояние перетренированности. Наоборот - и то и другое отбрасывает спортивный прогресс назад и являются ошибкой в тренировках. Тренировочная нагрузка продуктивна ТОЛЬКО тогда, когда спортсмен успевает восстановиться между тренировками в достаточной мере, чтобы переносить их БЕЗ ущерба для здоровья и что бы при этом происходил рост спортивного результата как реакция организма на физическую нагрузку. Если происходит состояние перетренированности то это ошибка тренера или самого спортсмена, которая приводит к откату результата назад и лишена какого-либо смысла. Само же выступление на соревнованиях действительно может быть сверхнагрузкой и в определённых случаях может кратковременно снизить иммунитет, но это уже отдельная история, называющаяся соревновательной деятельностью, и в ней есть за что рисковать.
В итоге я расстроен двумя некомпетентными тезисами докладчика на уважаемом мной канале и выключил просмотр.
Я уехала в Германию. Развелась с мужем. Исключила из своего окружения всех людей, которые меня давят и... Живу как в сказке: сплю по 8 часов ночью, питаюсь - что хочу, всего в меру - и мясо, и фастфуд изредко. Не пью бочками, тоже в меру, но не водку, красное вино, не курю. Зарядка под настроение. Нужен спорт не напряжный. Я к этому иду. Велосипед, бассейн. И главное - нет стресса! И жить собираюсь оптимистично долго. 🤣😉🙃🤪
А Вам не нужен хороший муж? Я не пью, не курю, матом не ругаюсь, вкусно готовлю. Хочу в Германию, а вот это вот всё в рашке-не хочу!
Думаю, развод весьма положительно повлиял! Он всегда улучшает жизнь 🤩🤪
@@user-zi9zv9kx3s ты хороший паразит, не более того :))
Спасибо за доклад. Однако, если планируете переубедить сторонников укрепления иммунитета, на мой взгляд стоило бы чуть подробнее остановиться на работе иммунитета и на объяснении мифов. Ну например, можно сказать, что в наш организм-замок ежедневно входят миллионы посетителей (например, еда), и главная задача иммунитета - правильно отфильтровать хороших от плохих. С такой аналогией мысль об укреплении охраняющей армии уже не кажется такой правильной, ведь супер-боеспособная армия без дела может заскучать и начать заниматься рэкетом в своем же замке.
Второй момент, который я заметил у молодых лекторов - стремление поскорее "развенчать" миф. Без достаточного объяснения это наоборот укрепит неприятие скептиков. Возьмём, например, закаливание. "Нет исследований - миф опровергнут". Но это же в корне противоречит научному методу! Чего стоило сказать, что во-первых, влияние закаливания на иммунитет очень тяжело исследовать ввиду множества факторов, которые подчас невозможно исключить. Уже одно то, что человек, занимающийся закаливанием, будет более внимателен к своему здоровью - хорошо питается, следит за сном и пр. А для выявления статистически значимого эффекта нужно исследовать десятки тысяч людей, предпочтительно живущих в похожих условиях. Сразу понятно, что задача очень трудная. Во-вторых, как я понял, какие-то данные о связи закаливания с укреплением сердечно-сосудистой системы таки есть. Почему было не сказать об этом? Что да, конкретно про иммунитет мы не знаем, но в целом умеренное закаливание приводит к улучшению качества жизни, например.
В целом, хотелось бы, чтобы лекторы более стремились убедить и вести диалог, а не просто перечеркнуть очередной миф и пойти дальше.
Возможно, она просто редко читает лекции ))) Это тоже навык, который нужно развивать. А может она просто не видит смысла кому-то что-то доказывать? Есть же такие люди, которые занимаются своим делом и им, в принципе, пофигу, кто что вокруг думает или делает. Но в целом да, согласен, не самая убедительная лекция. Даже не сама лекция, а манера подачи
@@user-mi4ky1sb3p да, конечно еще опыта не хватает, все впереди :) но все же у многих лекторов я вижу именно установку на развенчание мифов вместо обсуждения и аргументации. Хорошо бы организаторам форума над этим поработать.
@@_resonancecascade_ , тогда, я думаю, они смогут рассматривать всего по одному мифу за выступление, если уж с полной аргументацией. Регламент такой
@@user-mi4ky1sb3p ну прям полная аргументация не нужна, иначе и недели не хватит. Но я довольно часто замечаю в публикациях/лекциях научных блогеров пренебрежительное отношение к оппонентам (не в лекции Екатерины). Если цель -- их переубедить, то нужно все же аргументировать свою точку зрения и честно признавать, где есть пробелы. Но иногда, КМК, цель просто позубоскалить над убогими, вот это и печалит.
@@_resonancecascade_ а может в имунологии везде есть проблемы? Мы же не знаем ))) А что на счёт лектора, научится, лиха беда - начало )))
Отличный формат.
Чет вспомнил историю знакомой, ее отец регулярно "закалял" ледяной водой, чтобы побороть хронический бронхит. Она простывала, обычное орви переходило в бронхит, даже рецептурные подавители кашля не работали, до рвоты кашляла недели полторы-две в году. Батя терпеливо ждал выздоровления с помощью горчичников и ингаляций картофельным паром. После чего закалял девушку тазиком ледяной воды. После чего она снова складывалась с бронхитом. Батя каждый раз не выкупал прикола. Но где-то в 15 перестал заниматься этой херней. А хроника боле-мене купировалась сама собой лет в 25. Ошибка из-за размера выборки во всей красе.
Вот девчонке не свезло с идейным папой!)))
@@NoraBaillingда нормальный мужик, в общем, но с изюминкой в восприятии.
@@botsynth ага, туповат)
Вот вы говорите- обращаться к врачам, а чего толку к ним обращаться, если они при первой же возможности выписывают то, что им полчаса назад промоутер занес для распостранения, или сходу эти ваши модуляторы, какой-нибудь Хренферон.
Ну,хренферон это для бессмертия...
Да у нас арбидольщица прям сверху «лечит»
Очень странное развеивание мифа №1:
1) доказательств тому, что закаливание полезно нет, ибо методики, проводимые в эту сторону не научны и не доказательны
2) значит это миф, а потому вредно. Правда тоже бездоказательно.
Я не защитник практики закаливания, но это не логично. А вот усмотреть логику в систематическом закаливании как учебной тревоге для организма вполне возможно. Ведь дело именно в том, чтобы перевести возможные встречи с холодом из категории стресса в менее шоковую степень. Закаливание предполагает собой подготавливаемый приём холодной воды наружно в небольшом количестве и с недолгим пребыванием состоянии переохлаждения, а никак не холодный душ. Давать без доказательств мнение, ссылаясь ни на что...
Очень сомнительно
У занимающихся закаливанием отсутствует или сильно снижен холодовой стресс. А на крещение заболевают те, кто в очередях к проруби стоят раздетые.
а вы вообще в курсе как современная медицина работает? назначаться в качестве лечения может только то, эффективность чего надежно доказано. вот и вся логика
@@user-rm2qy1fz4v а зачем сразу бросаться в крайности??? "Давайте засунем человека в крещенские морозы в прорубль и посмотрим на последствия"
Закаливание начинается хотя бы с того, что живешь и спишь в хорошо проветриваемом помещении и зимой у тебя в квартире хотя бы 20-22, а не 26
@@romanvorobyov3007 "отсутствует или снижен холодовой стресс" - как вы это определили? Заявление из разряда "герои - это те, кто не трусят". Трусят все, не все умеют контролировать страх. Вот так же и тут. Боксер может выдержать больше ударов по телу - но это не значит, что ему меньше больно или что удары по телу боксера менее вредны, чем по любому другому человеческому телу. И больно и вредно, и последствия так себе. Просто привык. Вот так же и с моржами.
@@AlexSSS2 Росла в этих 20-22 зимой и с регулярным проветриванием, потому что матери иначе не дышится. Ну, и потому что в доме щели, огромные старинные окна, деревянные рамы, а в одной ещё и стекло треснуло. Стандартные два ОРЗ в год никуда не девались. Наверное, если бы снегом умывалась и в прорубь окуналась... 😂 Зато теперь при температуре 25+ сразу начинаю страдать.
Физкультура лечит, спорт калечит.
Тренер по греко-римской борьбе любил так говаривать.
Глупости калечит только Большой спорт, а не спорт
@@user-tj7bj8wh5h Совершенно верное замечание. "Умная дама", сама того не замечая, а может быть и намеренно отводит людей от закаливания и занятий спортом ( я не имею ввиду изнуряющие тренировки профессионалов). И фамилия здесь не спасает ситуацию. На мой взгляд лекция псевдонаучная и ни к чему хорошему не призывает. Из массы современных научных исследований можно надёргать факты как защищающие какую либо оздоровительную теорию, так и опровергающую её. Мадам аппелирует к неким научно достоверным источникам, а где собственные исследования?
@@user-qc9sc2yz3o Наверное стоило хотя-бы внимательно и полностью прослушать лекцию, где речь шла об умеренных и чрезмерных нагрузках, а не от том, что вы в итоге тут обсуждаете.
А то как обычно:
Иммунолог: говорит об иммунитете.
Рандомный Вася: Переходит на личность, приплетает мнение, требует прувы и вообще лучше знает и"деды укрепляли"...
Да, переход на личности - плохой способ доказать что-либо.
Говорящая фамилия у Кати :).
И как же хорошо меня учили в школе - почти всё это я знаю. А насчет детской гигиены муж говорит: "Больше грязи - шире морда" :),
Правильно муж говорит))) А ее фамилию в кавычки брать нужно.
Странно, что не прозвучала информация о том, что многие пробиотики прекрасно гибнут в желудке, если не находятся в специальных капсулах, или не защищены другим способом.
А что странного? Она же сказала, что йогурты - хреновый источник пробиотиков. Какая разница, по какой причине? А если не йогурты и тому подобные продукты, то как раз-таки капсулы и остаются )))
Заснул на лекции о здоровье - сберёг последнее😂.
Услада для ушей! Екатерина безупречно доложила. Ни одной буквы лишней! Только падеж в одном месте перепутала))) ЧИСТАЯ КВИНТЭСЕНЦИЯ! Спасибо, очень внятно!Эх, я бы поумничал с Екатериной)))
Она это любит, попробуйте
В ответе на вопрос про опасность/полезность купания в проруби на крещение, прозвучала феноменальная фраза - А стоит ли игра свеч? Я знаю о каких свечах идет речь, о тех что за упокой ставят!
Эффект ментальности и веры для некоторых пустая фикция - они обычно не купаются в проруби
@@user-qw4dv3ex4h , да самые разные люди купаются в проруби
Дама намеренно путает карты. Разовое купание (окунание) в прорубь и закаливание ( которое постепенно приучает организм к холоду) это абсолютно разные вещи. Это всё равно, что школьнику с неокрепшей мускулатурорй рвануть штангу в 100 кг. Именно этот пример - как довод отрицающий пользу закаливания, показал, что мадам в своей лекции откровенно мухлюет. И фамилия её здесь не спасает ситуацию.
@@user-qc9sc2yz3o
Вы правы.
Я спрашивала у этой мадам на каком основании она может утверждать, что вакцины от модной болезни эффективны и главное безопасны?? Её ответы были стандартные-" Авторитетный журнал Ланцет опубликовал данные о безопасности вакцин, авторитетные учёные говорят о безопасности прививок и тд".
На мои конкретные вопросы были общие стандартные ответы как и везде в СМИ.
" Авторитетные журналы, авторитетные учёные".
Видимо, все кто выступает с твкими лекциями в интернете и агитируют за вакцинацию, все эти люди члены одной политической партии, и все догадываются какой именно. Другого они говорить не имеют права.
Ещё очень бы хотелось, чтобы эти« авторитетные" учёные опубликовали в открытом доступе данные о составе российских вакцин от этой новой болезни, чтобы люди знали полный состав этих новых " проверенных годами"вакцин, они должны знать, что собираются колоть себе. Без информации о полном составе, без показаний и противопоказаний никто же не применяет мед.препараты, а вакцина это такой же медицинский препарат. Все адекватные люди сначала читают инструкцию, идут на консультацию к врачу, он выписывает лекарство человеку, исходя из его болезней и противопоказаний, а не даёт всем подряд одно и тоже лекарство.
И насчёт закаливания я с вами согласна. Эта мадам подменяет понятия и намеренно вводит людей в заблуждение.
@рюрик сварогов Вы требуете доказательств, но зачем-то переходите на личности, издеваетесь над фамилией, утверждаете, что спикер намеренно подтасовывает факты, хотя это может быть ее честное мнение и за руку вы Екатерину не ловили. В общем, хотите честных рассуждений без подтасовок - начните, пожалуйста, с себя. Если не согласны с тезисом, приведите контраргументы, но не унижайте оппонента.
Не профессиональным спортсменам перетренированность не грозит, а большинству населения скорее грозит ожирение и метаболический синдром. Стоит ожирения бояться а не перетренированности.
Это точно, кроме того, чтобы перетренироваться надо еще очень постараться. Последнее удается очень не многим
Мне кажется вы подменяете что есть перетренированость для среднего посетителя спортзала и что это для спортсмена даже с 3 разряда
Я перетренировался , были переживания, начал усиленно заниматься спортом, в итоге через месяц пошёл фурункулез , резал хирург много , ему сразу стало ясно , что это из-за нагрузок Виноват он сказал тестостерон, он зашкаливал от стресса и нагрузок .
Короче спорт хорошо , но без стресса . Если же человек испытал стресс и захотел этот стресс убить спортом , будет плохо
Спасибо за актуальную тему, очень интересно и полезно)
Интересно и познавательно, спасибо спикеру!
Не знаю на счёт ныряния в прорубь, но после того как начал бегать в холодное время года от +5 до -15 примерно, то практически перестал болеть ОРВИ и избавился от хронического бронхита. После пробежки и турника иногда принимаю контрастный душ.
Так и есть.После холодного ежедневного душа,вот уже 5 лет не болею гриппом.Либо перестал его чувствовать.Раньше был очень подвержен этим заболеваниям.
Это лёгкие физические нагрузки. А делаете вы это в холоде или при жаре не особо важно.
@@sergeytroshnev3590 ну пробежку в 2-3 км я бы не назвал лёгкой, особенно если с турниками. А холод исключительно важен, т.к. раньше бегал только в тепле и эффекта не было. Почувствовал разницу в первый же год или даже месяцы.
@@Gottom- я согласна с вами. Не только я, но и ряд моих знакомых отмечают, что начав заниматься физическими упражнениями и, например, принимать холодный душ и т.п. - стали реже простужаются и вцелом лучше себя чувствовать. Но исследований же нет. 🤷. Так что, скажут нам "это твоё субъективное", "давай дасвиданья" !!!
Поддерживаю. Раньше болел каждую зиму, но как начал купаться в холодной воде, одеваться менее тепло и нырять в прорубь зимой, уже третий год не болею. В то время, когда все поголовно лежат с температурой, я чувствую себя отлично! Но в закаливании важно постоянство.
Очень крутая лекция! Качественная на 100%
Вот это открытие! Экстремальные физ. нагрузки угнетают иммунитет. Да чтобы до этого додуматься не разу не надо быть учёным. Любая экстремальная нагрузка, особенно в долгосрочной перспективе будет снижать иммунитет. На собственном опыте убедился, что регулируемый стресс (я про тренировки) как по частоте, так и по интенсивности заметно укрепляют иммунитет.
Естественно стресс не должен превышать некий адаптационный порог, что на практике легко реализуется, путем постепенного повышения нагрузки и в последствии ее циклирования
Спасибо за интересную лекцию )
Екатерина, спасибо! Очень интересно рассказываете, и Вы очень милый человек:3
Огромное спасибо докладчику, было интересно. Однако зрительские вопросы могли бы поинтереснее подобрать, а то мало того что некоторые повторяются, так на них ещё в лекции был дан ответ (про влияние стресса например).
Спасибо огромное, очень интересно!
Нибирские учёные установили, что белые кровяные скорпиона гораздо эффективнее, чем белые кровяные тельца.
Фууух, повезло, что я скорпион
Как же я люблю этот проект! Спасибо большое! Как глоток свежего воздуха в наше сложное время.
Привет из 23го в 20. Есть новые вводные про «сложное»)
Сложнее не стало, так как "сложное время" это доминирование невежества, лени, магического мышления, непонимания когнитивных искажений и необоснованная уверенность в умах многих людей.
При этом, не значит, что было легче, не берусь давать таких оценок, скорее с надеждой, что постепенно, в будущем ситуация будет меняться и от невежества и тп, будет доминировать научный подход, рациональность.
@@user-yy7kn9nb1u это все и было. Только вспучилось, Вам, как психологу, я так понимаю, это очевидно должно быть ясно.
Под сложнее, я говорила о войнах, которые в 20м еще не развязались. Мир спустился в пограничку, эго сражающееся..
Замечательный лектор, было приятно послушать. А вывод из всего сказанного один - всё хорошо в меру. Если и тренироваться, то не до изнеможения. Если хочется витаминков, то скушай фруктик или печень трески, не надо себя пичкать таблетками, если в них нет такой необходимости.
Как всегда, всё гениальное - просто.
Лайк за печень трески)
Вместо печени трески проще купить в аптеке то что нам давали в далеком детстве. Сироп шиповника и рыбий жир.
В целом доклад понравился. Очень познавательно и умно. Есть мнение, вот я спортсмен, нагрузки в регби серьёзные. Я купаюсь в проруби, холодный бассейн я люблю, могу искупаться в речке осенью. Никогда после данных процедур не болел. А вот после красноярского енисея простудился. Возможно , это связано с разницей во времени (я москвич) и после перелёта. В общем, изнуряющие спор.физ.нагрузки лично для меня полезны. Естественно , они сопровождаются правильным отдых, восстановлением, питанием. У меня крайне редко бывает температура, кашель и насморк был последний раз, наверное, в детстве. Очень люблю баню.(еженедельно) Это тоже закалка. Всем желаю здоровья и иммунитета🙃
Закаливание на иммунитет не влияет. Снижается восприимчивость организма на охлаждение. Как следствие сложнее заболеть, если переохладился не на долго (например попал под дождь). А на крещение заболевают в очередях к проруби, когда раздетые стоят и ждут. Особенно если раз в год это делают.
Просто удивительно. В видео прямым текстом говорится, что стресс от переохлаждения снижает иммунитет. Но нет же, вы тут же нам рассказываете, что закаливание "не влияет", то есть продолжаете верить во вредный миф. Толку от того, что у вы привыкаете к шоку, не будет, это один черт опасная процедура. И да, есть статистика, говорящая о том, что "закалённые моржи" болеют ОРВИ ровно с той же частотой, как и обычные люди, не распространяйте вы эти сказки про "попал под дождь и не заболел".
@@paktreg Так может логика в том, что с закаливанием труднее получить это "переохлождение"? Я согласен, что на вирус это никак не влияет, но организм становится более устойчив к окружающей среде.
@@paktreg у обычного человека снижает. Если регулярно это делать, холод не воспринимается, организм адаптируется. Закаливание - это не моржевание. Походите зимой в бассейн, летом на речку хотя бы раз в день и вы поймете о чем речь.
Вот вы правильно выразились, с нюансами. А Умнякова как не профессионально. Мол вредно и всё
Поддерживаю сказаное. В том числе и корреляцию между повышенными нагрузками и заболеваниями ОРВИ или ОРЗ... мне как спортсмену со стаже в 20 лет это ой как знакомо 😤😖😠
я тоже такое заметил и давно.
Но это не значит, что средние нагрузки вредны. Более того они полезны. Однако, лектор говорит так будете бегать по утрам - заболеете. Хотя все наоборот.
@@user-wv3km9cz8l я думаю лектор знает лучше чем Алеша из интернета
@@ReDragon12 А если Вася из интернета оторвёт жопу от дивана и попробует добавить в жизнь немного физкультуры, то перестанет критиковать Алёшу и оценит все преимущества вышесказанного. Но Вася не встанет с дивана...
Многие спортсмены лопают глютамин для повышения иммунитета
Выбери 2: [хорошо кушай] [высыпайся 8 часов] [избегай стресса]
По всем трём пунктам полный провал
@@rinatmaksutov может быть имеет смысл подумать над развитием и смены работы? ..
Большое спасибо за такую тему. Единственное замечание, вместо "умеренно заниматься спортом" более корректно пользоваться выражением "заниматься физкультурой", ибо это более логично, аналогия - выражение "слабо раскалить сковороду" менее корректно нежели "разогреть сковороду".
Я для себя, о вопросе поднятия иммунитета, использую такую аналогию - если нужно быстро бежать, то в организме изменяются некоторые показатели, в том числе повышается давление. Но если стоящему на месте/сидящему человеку повысить давление, то это не поможет ему бежать быстрее/дальше.
Я не поняла: « Если вы здорово и сбалансированно питаетесь, то вам не нужны витамины!» =покупные витамины не нужны, это миф. А если нет? Кто вообще про себя может сказать, что идеально сбалансированно и правильно питается?
Если дошик и хлеб сбалансированное питание то да нужно :)
Они даже не знают, что витамины могут не усваиваться.
Они не подозревают, что кроме холестерина существуют другие стерины.
Мы живем в стране критинов, самых настоящих, у целой популяции сейчас йододефицит, это после того как в СССР соль прекратили йодировать.
Они чисто физиологически не смогут воспринять если вы будете пытаться что-то им объяснять.
Соблюдайте нормы. Белок (животный) 1гр на 1кг веса тела. Жир( животный) 0,5 гр на 1кг веса тела + овощи, фрукты не менее 500гр в день, молочные продукты если усваивается лактоза, если плохо усваивается то йогурт без сахара 1-2 через день. ..И питание будет сбалансировано а искуственные витамины можно принимать только если с помощью анализов установлен дефицит какого то из них и только курсами. Иначе вместо пользы получите вред.
@@kotvaska А кто Вам сказал, что был йододефицит?
@@alexeyignatov5042 врачи
Екатерина, спасибо большое за доклад.
Интересный выпуск, про иммунитет интересно было послушать.
Здравствуйте. Что вы думаете об иммуностимуляторе АСД2 Фракция. У меня есть свой опыт употребления данного средства,ещё хотелось бы услышать ваше мнение,официальная позиция и так понятна. Вопрос важен для меня. Спасибо заранее.
У нас в ветеринарной клинике его разбирают со страшной силой. Клиенты часто берут для онкологических больных, отзывы хорошие. Сами не пробовали, не знаем, для животных не используем. 🤷
Есть знакомый, который никогда ничем не болел (сейчас под 40 лет). Городской житель. Особенности: не пьет, не курит, никогда не принимал ни одного из лекарств (ни в каких формах), никогда не пил витамины, есть еду типа "советская столовая", привики делал, пофигист и эгоист. Есть над чем задуматься..
Мой дядя умер в 92. Последнее время у него была удивительная диета - 6-8 яиц в день, кусок хлеба и стакан водки вечером
Над чем? Что люди все разные? Черчиль дожил до 90 и пил и курил
Спасибо за труд)) Закаляться хоть и бесполезно, за то весело.
учеными ничего не доказано, поэтому, возможно, польза неоценима. Никаких же исследований нет))
Да не миф это. Неужели у вас нет знакомых, которые часто болеют.?А после закаливания уже нет.
@@denskih , есть знакомые, которые не болели до закаливания, а после закаливания тоже не болеют. Видимо, повысили имунитет )))
@@denskihВ том году после короны стал болеть очень часто. стал каждый день закаляться, принимать холодный душ, не помогло. В этом году уже 4 раза переболел. Спустя 5 месяца после закалки. Видимо не работает, увы
Почему доктор не рассказала о влиянии сверхмалых доз, до полулитра, крепкого алкоголя, на отвагу и мужество лейкоцитов?
Алкоголь - яд, независимо от дозы
О, Катенька-Катюша, не будьте столь категоричны...
Спасибо за полезную информацию
Здоровье в порядке , спасибо зарядке 👍😊
все понятно, осталось справиться с основной проблемой, Ленью
Это не проблема, а биологический защитный механизм, помогающий идентифицировать разрушающие организм факторы.
@@dr.grammofon6816 совершенно с вами согласна: когда что-то делаешь через силу, ощущаешь негативные последствия, поэтому надо слушать свой организм. Другое дело, что не всегда это возможно, в итоге, получаем болезни.
Самое лучшее доказанное средство для усиления иммунитета и следовательно, борьбы с вирусом это натуральные сырые витамины от проверенного уже 60 лет производителя.
Я много лет беру на сайте iherb. com именно эти супер витамины Кантри Лайф (комплекс сырых витаминов Country Life для женщин и для мужчин, они идут по возрастам) 👍, это один из лучших и проверенных производителей, все звезды Голливуда и наши депутаты принимают именно их. Делюсь: у меня высокий промо-код (от 15 долларов скидка Вам будет), при желании во время оформления покупки просто вставьте промокод LAR7921 - там будет специальное поле для этого.
Здоровья, радости и света всем! ❤️
@@DrLarisaVarenikova2016 реклама.
@@DrLarisaVarenikova2016 60 ЛЕТ? у меня инет появился 15 лет назад , а если нормальный инет то 10 лет
Там не исследовано, тут неизвестно, работы не проводились. Зачем перечислять то что неизвестно? Боретесь с мифами перечисляйте то что известно.
Она ничего не отвергает наобум, наоборот, подчеркивает невозможность дать ОБОСНОВАННЫЙ ответ. Наука , в отличие от религии, признает отсутствие данных для выводов и невозможность ответа.
Очень интересно жду новых роликов
Если бы все рекомендации были такими простыми, мы бы все были красивыми и здоровыми)
Если бы не были ленивыми задницами, забыл добавить )))
Работать на любимой работе, не переживать, правильно питаться и физкультура.
спасибо за доклад, было очень интересно и познавательно.
Спасибо за видео, было интересно.
Я 8 лет занимаюсь зимним обливанием. За эти годы не было ни разу температуры, гриппа,, ОРЗ и прочих прелестей жизни. Пока вы зовете закаливание мифом, я зимой даже шапку не ношу, а Вы кутаетесь
п ри -35, замерзаете, мотает сопли на кулак, боитесь короны... и обогащаете формацевтических гигантов. Так держать
Будьте здоровы!
А вы про систематическую ошибку выжившего слышали?
Ну вот как хорошо! Осталось 8 лет прожить без обливания. Желательно с той же самой диетой и уровнем стресса, а за и атом же самом возрасте)) и всё Нобелевская премия за исследование влияния закаливаниях на одного человека у вас в кармане😅
Молодец,Инна. Меня,уже, название ролика возмутило. Зашёл посмотреть комментарии к этому слабоумному безобразие,а тут... такие слабенькие комменты,что понятно: эти люди верят пастырям,врачам,поводырям и "учёным",но- скорее- умрут,чем начнут думать самостоятельно и прислушиваться к своему организму!
Браво, Инна,-ваш отзыв- первый разумный из череды беЗсмысленной восторженной чепухи/шелухи!)
@@user-iz5pw3uk3e к тому что комментатор выше позволяет себе на основании своего личного опыта обвинять всех у кого другая точка зрения (как у лектора, например, основанная на мета-исследованиях) обзывать «молодцами» 😅
@@user-iz5pw3uk3e к тому, что как минимум не стоит распространять собственный опыт на всю популяцию
очень в общем, в ответах на вопросы вообще очень-очень в общем.
Там спрашивали, про похудение и иммунитет, но Екатерина начала говорить, что она не рекомендует, начала приводить другие способы похудения и т.д. - НО человек не спрашивал ее о рекомендациях или других способах. Вот такие моменты часто раздражают, когда лектор не слышит вопрос.
Мало конкретных исследований.
Полезно конечно, но хотелось бы более глубокого погружения в тему с конкретными примерами. Про те же физические нагрузки - ну приведите пример конкретного исследования или метаанализа. Очень много обобщений субъективных.
Мое глубокое уважение Екатерине! Спасибо за подробный рассказ👍👍👍
Очень интересно! Спасибо!
Спасибо, познавательно
Спасибо докладчику и Соколову А. !
Докладчикологине
Коллеги, ну и как это понимать? Исследование, упоминаемое лектором - вот:
journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0161749
Оно четко показывает снижение количества случаев заболеваний среди группы в 3000 человек. Субъективны там вторичные результаты - слова испытуемых об удовлетворенности, насыщенности, самочувствии и т.п., основные выводы - количество дней на больничном и средняя продолжительность болезни - объективны. Заболеваемость - точнее, количество больничных дней - снижается на треть среди тех, кто месяц до этого обливался тремя вариантами контрастного душа, а вот средняя продолжительность лечения - не меняется. То есть не заболеть закаливание каким-то образом, определенно точно - помогает, а вот быстрее выздороветь, если все-таки заболел - нет. Механизм этого процесса, безусловно, требует дополнительных исследований, ВОЗМОЖНО некорректно этот процесс называть укреплением иммунитета, а на самом деле просто чакры подтягиваются, меньше провисают и цепляют негативной энергии, или еще что-то другое происходит, но очевидно, что тема работает. Нельзя говорить, что это - миф.
Кроме того, быстрый поиск по теме приводит еще к одному, уже мета-исследованию по теме гидротерапии в целом - там ссылки на 100(!!!) статей по разным аспектам этого занятия, лечебные эффекты, биохимическое воздействие разных систем гидротерапии - как то обливания холодной водой, лежания в теплой, бани, сауны, прикладывание льда, и просто бассейны и плавание в них. Опять, точный механизм воздействия - часто ясен не полностью, однако исследования показывают как выраженное биологическое действие, так и эффективность разных систем для разных конкретных целей.
www.najms.org/article.asp?issn=1947-2714;year=2014;volume=6;issue=5;spage=199;epage=209;aulast=Mooventhan#ref21
Что касается физкультуры - тут перекос в ту же сторону - спорт это стресс, а стресс снижает иммунитет. А про то что физкультура и спорт - это тренировка организма, которая запускает как адаптационные механизмы, так и механизм гиперкомпенсации - организм приспосабливается и тренируется - т.е. во-первых перестает воспринимать схожие ситуации как стресс, а во-вторых объективно учится лучше ему сопротивляться - ничего не сказано. При этом спортсмены сами мотивированы поменьше болеть, чтобы простуды не мешали тренировкам , поэтому сами тренировки всегда точно дозированы и происходят в контролируемой среде, благодаря чему вред и заболеваемость от них можно регулировать. Собственно, вся советская школа закалки и тренировки как рабочих так и солдат преследовала те же самые цели - снизить заболеваемость и повысить эффективность и не могла быть основана на пустом месте. Элементарно проверяются эти постулаты в армии, где можно за два года службы на примере 4х рот солдат провести все те же самые измерения, одних гонять на пробежки в майках круглый год, других - в обычной одежде, третьих - зимой в бушлатах, а четвертых не гонять вовсе, а перед дембелем посчитать дни нетрудоспособности. Но, понятно, статьи об этом врядли кто-то писал, просто брали и использовали опыт. В общем, позиция докладчика выглядит ангажированной, а такая подача материала - имеет признаки манипуляции фактами. Не надо так.
Про спорт, же было сказано именно про интенсивные тренировки. Про профессиональных спортсменов было сказано, что у них проблемы.
Во-первых, вторая ссылка не работает! Во-вторых, сами же пишете "механизм этого процесса, безусловно, требует дополнительных исследований, ВОЗМОЖНО некорректно этот процесс называть укреплением иммунитета " - вот именно это не позволило мне сделать вывод, о том, что это укрепление иммунитета, да и там не все 3000 человек дошли до конца исследования, если вы прочли до конца.
Из-за того, что не выявлен четкий механизм, сказать однозначно, что это укрепление иммунитета у меня не поворачивался язык, особенно на аудиторию, которая слушает научно-популярные видео, а не доклады на конференциях.
Опять же я не призывала отказываться от закаливаний, бань, саун и так далее, говорила только о конкретном случае, никаких других выводов я не делала.
Речь шла о чрезмерных нагрузках, а не о том, что физкультура вредна, я сама занимаюсь физкультурой, с чего бы это было вредно, когда это в радость, речь шла о профессиональных спортсменах и военных иногда.
Никаких манипуляций с фактами речи не идет, не знаю уж где вы тут ее усмотрели
Называть процесс «закаливания водой» мифом, слишком сильно. Может недостаточно изучен вопрос, механизм воздействия на организм - да. Мой личный субъективный опыт закаливания крайне положителен.
Про спорт - возможно следовало бы уточнить, акцентировать, что это именно «профессиональный».
За информацию в целом, спасибо!
И да - ссылка работает...
Спасибо за комментарий и ссылки! Кстати, в статье по гидротерапию в разделе Гематология/Иммунология написано следующее: Subsequent CE(cold exposure) induced increase of leukocytes, granulocytes, circulating levels of interleukin (IL)-6, and natural killer (NK) cells and its activity. Leukocytes, granulocyte, and monocyte responses were augmented by pretreatment with exercise in water (18°C) and thus acute-CE has immune-stimulating effects. [80]
@@artwoodsochii еще раз поясняю, где тут миф: закаливание укрепляет иммунитет. Про организм вцелом, про сердечно-сосудистую систему и так далее я не отрицала и не отрицаю, пожалуйста, будьте внимательнее. Из стенограммы ответа на вопрос: "...поскольку эффективность закаливания не доказана, что действительно с помощью закаливания можно укрепить иммунитет, довольно трудно ответить на вопрос, какой рецепт является правильным. Но чтобы просто чувствовать себя в тонусе, рекомендуется часто проводить процедуры закаливания, может быть для этого используют закаливание. Это было бы, на мой взгляд, гораздо более эффективное упражнение для сердечно-сосудистой системы, например, но не для иммунитета"
Я был болезненным ребенком, но когда мама меня возила на юг ,я неболел весь год.Сейчас я стараюсь чаще туда ездить,и пережил все волны,несоблюдая никаких правил.
Пожалуйста, добавляйте в таймкоды также и вопросы зрителей.
Эпитафия: 'Не все йогурты одинаково полезны"... : (
Вообще-то, она сказала, что все они бесполезны. В качестве источника пробиотиков, конечно
А ещё же практически во всех йогуртах присутствуют какие-либо добавки, а вот они то могут их делать даже вредными...так что йогурты лучше делать самому чтобы исключить эти риски...мы же все прекрасно знаем, что производитель заинтересован в прибыли, а не в нашем здоровье ибо он - капиталист, а не наша мама...
В целом доклад мне понравился. Спасибо докладчику, было интересно. Позволю лишь одно замечание из личного опыта. Я родился и вырос в Сибири. Зиму переносил крайне плохо, в том смысле, что каждую зиму минимум раз за сезон болел ОРВИ. В 6-ом классе я начал закаляться по советской системе (т.е. это не как сейчас сразу в прорубь, а постепенно: сначала приносил снег в тазу домой и стоял в снегу голыми ногами по 10-15 секунд, потом дольше, и под конец уже делал процедуру на улице по несколько минут в день). Это сильно забавляло моих родителей. Но когда я перестал болеть, смеяться перестали. После этого я забыл про ОРВИ на несколько лет, и в целом стал лучше переносить холодную погоду. Сейчас уже давно не закаляюсь. И ОРВИ опять вернулось в мою жизнь на постоянной основе. И это несмотря на то, что я прививался несколько лет от гриппа. Но прививка как-то не особо помогла. В целом не знаю миф это про закаливание или нет, вам виднее. Но мне это в своё время помогло.
Советская медицина - не миф, а вот антисоветская медицина - миф. Ой ой не нашла она методичек - искала видимо на английском языке.
@@konstantinshur7039 не позорь СССР и коммунизм. Коммунист будет критично относиться и к своему наследию тоже. У тебя получается, что СССР достиг во всем высшей точки, замер, никуда развиваться не надо. Всё что там было - самое лучшее, и лучше быть не может. Вот тебе учёные говорят, что не помогает. Прим это, будь открыт к актуальным знаниям.
@@ljlj да да, СССР достиг своей высшей точки, и дальше - только упадок и деградация. Вот уже такие Умняковы выставляют напоказ свою глупость, называют себя "учеными", и пипл хавает, всем пофиг
Можно таймкод, плиз
Интересно узнать разницу имунного ответа при нормальном заражении вирусом и при вакцинации.
Я конечно не эксперт, но мне кажется, что если заражение уже случилось, то как раз потому, что никакого адекватного ответа, собственно говоря, не было )))) А так согласен, вопрос интересный
При вакцинации образуется набор антител к более узкому спектру белков вируса. Но если вакцина правильная, то этого обычно достаточно
8:56 "Пока скопилось больше свидетельств о том, что холодовой стресс вреден для организма."
Если я правильно понял, все эти данные тоже взяты из опросов, а ученые ничего не мерили. "Поэтому объективности здесь быть не может". Если бы в работах были физиологические замеры и работала доказательная медицина, наверняка докладчик об этом бы сказала. Но ограничилась очень туманным "скопилось больше свидетельств".
Вообще не изучить лежащий на поверхности вопрос о влиянии холодового стресса на иммунитет за 150 лет существования иммунологии - это позор науке иммунологии! Либо тут докладчик что-то утаивает, не учитывает практику советского периода. У нас страна северная. Этот вопрос просто не могли не изучать.
надо порыться в секретных архивах, может там что-то есть, мне-то не добраться туда было, только международные базы данных =)
любой сильный стресс вреден, но холодовый переноситься легче теми, кто систематически закаляется. Если неподготовленный человек ныряет в прорубь, это сильный стресс, если человек подготовленный, это минимальный стресс. По моему мнению.
@@user-hm8xc2wc5z если вы предоставили всю содержащуюся в международных базах информацию по этому вопросу, то приходится сделать вывод, что в иммунологии пока очень много белых пятен и она развивается как прикладная наука, а не наука с хорошей теоретической основой.
@@timkib1 Интерес представляет не столько ныряние в прорубь, а сам процесс закаливания. Он ведь тоже приводит к коротковременному стрессу организма. Когда маленьких детей обливают холодной водой, какая от этого польза? Только для того чтобы они легче переносили холод? Не уверен. Скорее всего, цель именно подстегнуть стрессом организм к более активному обмену веществ, перевести его в реактивное состояние.
@@kladgame2749 добро пожаловать в реальность! =)
спасибо. следующий доклад оч интересен
Безусловно то, что качественная и простая пища не повредит устойчивости организма.
Более того, здоровая психологическая атмосфера в рабочем коллективе, в семье и, в целом, в обществе делает человека здоровее и сильнее.
> здоровая психологическая атмосфера в рабочем коллективе
Это оксюморон. Рабочий коллектив - это соперники, пытающиеся друг друга победить.
Колбасы на всех не хватит...
@@dr.grammofon6816 смотря какая работа. Нр. когда работа коллективная, излишняя конкуренция в группе ослабляет её и делает её менее успешной.
@@dr.grammofon6816 А не надо в госструктурах работать) В нормальных компаниях нормальная атмосфера.
@@total_anihilation > В нормальных компаниях
То же ж оксюморон.
Личный опыт от работы в корпорациях. Не в госструктурах. Там любой начальник по умолчанию скотина и тиран. Иначе не сможет выполнять свои обязанности. А любой подчинённый по умолчанию дурак. Потому что только малую часть работы в состоянии физически выполнить. А если находишься в середине должностной цепочки - то и дурак, и скотина одновременно.
Здоровая психологическая атмосфера - когда ты сам себе коллектив. Свой собственный. И можешь принять в этот коллектив, кого нужно.
А когда работаешь по найму - ты расходный материал. Возможно не дешёвый расходный материал.
@@dr.grammofon6816 все люди разные. Кто-то любит подчиняться. Таким людям комфортнее, когда им каждый шаг расписывают и принимают за них решения. Оставь их без тирана - начальника, они растеряются и "протухнут".
А есть люди, которые не могут находится под чьим-то началом, им надо самим всё всегда решать. Если мм кто-то навязывает решение/мнение, они начинают злиться - вот вам и стресс.
Так что, не для всех ты сам - лучший начальник. Не для всех внешний начальник - идеал. К сожалению или к счастью, все люди разные.
А посему, "здоровая психологическая атмосфера в рабочем коллективе, в семье и, в целом, в обществе делает человека здоровее и сильнее" - утопия.
Спасибо!
Спасибо! Отличное выступление!
Спасибо за этот ролик, очень важно регулярно проводить ликбез периодически и снижать градус истерии в обществе.
Тайм-коды тезисно:
15:20 кто виноват
26:40 что делать
Екатерина, спасибо за доклад! Вы упомянули проект кресспуркас (как то так на слух) системы (про лечение аутоимунных заболеваний)? А как они правильно пишутся и где про них посиотреть?
Всегда пожалуйста! CRISPR-Cas системы, да, за них в этом году дали Нобеля по физиологии и медицине, почитайте пресс-релиз, там хорошо и понятно написано =)
"Иммунитет знает" - это утверждение? Что именно "он" знает и в каком виде хранятся сии знания?
"Поднять иммунитет нельзя" - его нельзя поднять с помощью описанных методов или вообще никак?
Если нельзя "поднять иммунитет", то можно ли сказать, что можно создать наилучшие условия для его работы и тем повысить эффективность? И если да, то каким термином предлагаете назвать это действие?
"Сходить к врачу" в наших реалиях прибивает. Чтобы попасть к врачу, работающему человеку нужно написать заявление работодателю на предоставление отпуска без сохранения заработной платы, иначе получешь выговор за прогул. Помимо кривой рожи работодателя, есть ещё один момент - никто за тебя твою работу делать не будет, придется отработать норму. Все готовы к этому? Далеко, нет! Реальные экономико-социальные отношения, к сожалению, заставляют людей заниматься самолечением, перенося немалое количество заболеваний "на ногах". Капитализм, товарищи, убивает.
*"Капитализм, товарищи, убивает"*
Ох, еще один... Вот как же люди обожают буквально во всех бедах человечества оголтело обвинять некий абстрактный капитализм. Однако вполне конкретный капитализм при этом является основополагающей движущей силой научно-технического прогресса. Тот самый капитализм, при котором и обеспечивается высокое качество и доступность современной медицины. И не надо называть капитализмом маразм отдельно взятых руководителей, которые не понимают, что больной сотрудник будет работать куда менее эффективно, чем здоровый.
@@zemlyanin9 Капиталу плевать будет работник здоровым или умрет, он купит нового. Предлагаю посмотреть как относится Капитал к работникам на примере 3-го рейха, компания Крупп, например.
Поверьте, когда чем-то серьёзным прихватит, то побежите к врачу, даже разрешение не спросите. По себе могу сказать.
Стоп, стоп, стоп.. я лишь зритель и не врач, поэтому у меня вопрос.. на прошлой лекции предыдущий лектор (Никита Жуков), говорил нам, что эмоции (стресс) не сильно влияют на иммунитет.. но на этой лекции немного другая картина... Можете объяснить?
@@user-rm2qy1fz4v вот что значит задавать вопросы, не дослушав лекцию, спасибо!
Не Клим, а Никита
@@leonaloe сорри!
Гарантирую, что стресс влияет на здоровье. Мой супруг проходит терапию по поводу гипертонии. Несколько месяцев наблюдений выявили чёткую корреляцию между повышением давления и стрессом. Физические нагрузки практически никак не коррелируют.
Не знаю по поводу закаливания и витаминов из вне...
Постоянное закаливание разве не помогает оргнизму легче переносить те же перепады температуры?
А по поводу витаминов в таблетках: действительно ли возможно получить всё необходимое из продуктов? Реально ли получить все необходимые элементы из продуктов в городских магазинах?
Мне кажется "укреплять иммунитет" стремятся те люди, у которых нет возможности правильно спать, питаться и находиться на солнце.
В таком случае витамины таблетированные нужны или тоже миф?
Да, я заметила, что как заболеваю, организм отвлекается от моих суставов и переключается на простуду, за исключением последнего времени (почему-то???). Интересно, а какой механизм действия бактерий и червей при купировании аутоимунных проявлений? Лично в этом заинтересована, где можно почитать?
Спасибо за лекцию, было интересно. Хорошо рассказываете (а мне есть с чем сравнивать, поверьте: переслушал весь - реально весь - арзамас и постнауку).
Советую для ознакомления посмотреть мультик: Клетки за работай.
И смешно, и по делу.
Посмотрел на одном дыхании.Спасибо,очень интересно.
«По закаливанию нет исследований - значит вредно скорее всего» - ноу коментс тут уже. Закаляюсь 17 лет - без всяких прививок с тех пор гриппом не болею и другие ОРЗ дальше больного горла и насморка не уходили. Со слов врачей, детсады где детей закаляли на 40% меньше от ОРВИ болеют. Единственное - форму закаливания нужно осторожно выбирать. Моржевание - это уже экстрим и не каждому подойдёт
Тоже удивился. Она же смотрела только исследования на эту тему. Их нет значит бред, это проецирование личного мнения. Ну и какой то студенческий что ли подход. Считаю такой сильный кратковременный стресс, оказывает "мобилизационное" действие на организм в целом. Это даже медики или психологи говорят о краткосрочных стрессах. А вообще нет исследований, не знаешь что сказать, зачем вообще затрагивать, непрофессионально.
@@user-ml3om8yg8v дело в том, что позитивный эффект от закаливания был подтверждён ещё в советские времена - наблюдали детские сады. А вот о механизме неясно- даже светила медицины высказывали разное мнение по этому поводу. Чаще звучал не стресс, а температурный шок, который заставляет организм работать по-другому и на этом фоне речь вели не только о пользе для иммунитета, но и для нервных и сердечно-сосудистых систем. Но раз на Западе непопулярно закаливание - врядли мы в ближайшее время увидим на эту тему серьезные исследования, к сожалению
@@antoniop.66 Думаю тут всё просто, видимо советская наука ввиду "политики очернения СССР" моветон. Некоторые даже произносить боятся вслух аббревиатуру. Сюда же и снобизм. Наука должна быть беспристрастна. Если информация ценная, какая разница кто провел исследования.
@@user-ml3om8yg8v думаю все упирается в то, что спикер на тему иммунитета биолог. Если б был врач иммунолог со стажем - мы б другое тут слушали. Она теоретик всего на всего
@@antoniop.66 Вероятно вы правы
Про закаливание - обливаюсь холодной водой в душе ежедневно вот уже 7 лет. Начала это делать в декабре, когда холодная вода просто ледяная! Привыкала (орала) целый год. Болеть респераторными инфекциями стала гораздо реже. Совсем не болеть не получается, т к работаю с детьми, часто не высыпаюсь да и жить без стрессов не выходит. Болею сейчас не чаще одного раза в год, а раньше каждый день, приходя с работы лечила горло. Обливание холодной водой также решило мои проблемы с варикозом - перестали болеть и отекать ноги - до этого собираясь с работы домой не могла застегнуть молнию на сапогах - так сильно отекали ноги! Холодная вода для сосудов - отличная гимнастика!
так всё же бактерии и черви, а причём здесь тогда вирусы? (28.11)
Я ответил - дрожжи!
Отсутствие исследований по данному вопросу еще не доказывает обратного. Так что первый миф не развенчен и вообще может вовсе не миф.
лектор как ученый не может основывать свои выводы на непроверенных данных. Но я согласен, что правильное закаливание это несомненная польза, тем более она сама отметила, что возможно закаливание не увеличивает иммунитет, а скорее не позволяет появиться стрессу на холод, который снижает его. Поэтому систематически закаливающиеся люди болеют реже именно простудными заболеваниями. Но например, если это будет иная инфекция закаливание может не помочь
*"Отсутствие исследований по данному вопросу еще не доказывает обратного"*
До тех пор, пока Вы или кто-то другой не предоставит ДОКАЗАТЕЛЬСТВА, ни Вы, ни кто-либо другой не имеют никакого права утверждать, что "это работает". А значит, нет никакого смысла массово распространять рекомендации вида "делайте это, ведь оно работает". Именно так работает настоящая наука.
@@alexanderskusnov5119 И в этих случаях вы наверное учли все сопутствующие факторы?
Может быть и были бы доказательства пользы закаливания, если бы было на ком проводить и на какие средства проводить исследования.
Ни один родитель не отдаст своего ребенка для проведения на нем "опытов" и "исследований"!
А так, каждый для себя решит, работает ли закаливание или нет.
Может стоило более четко обозначить, что антибиотики принимаются в крайнем случае и исключительно под наблюдением врача, его рекомендации?
А то этот момент упоминался вскольз, в то время как резистентность бактерий к антибиотикам повышается...
У автора нет исследований о вреде закаливания, но о вреде их говорится.
у автора говорится 1) о вреде переохлаждения, и что 2) не доказана польза от тренировки закаливания для иммунитета. Возможна тренировка сердечно-сосудистой системы, но есть более надежные варианты. В советское время закаливание всегда рассматривалось в комплексе тренировок, не предназначалось для неподготовленных и т.д.
@@teq20000 неверно. В детских садах были комплексы закаливающих мероприятий, проводящихся очень последовательно без "тренировок". Ну, с обычной детской зарядкой. А вот закаливание было довольно серьезное и регулярное.
Спасибо, очень интересно и полезно)
Про "Умеренное занятие спортом", можно ответить так. Средняя норма потребления калорий 2700. Слабая активность это 150-200, средняя 300 сильная +300
Люблю Антропогенез!😀
Спасибо вам!
Интересная тема, а то чем тока не подымают иммунитет
Хорошая : трезвая , обоснованная лекция! Спасибо!
Трезвая, возможно, - по поведению действительно не видно, что мадам в состоянии алкогольного опьянения. Насчёт обоснованно, позвольте не согласиться. Дамочка, ТОЛЬКО, на основании найденных и прочитанных ею работ о влиянии холода, на состояние иммунных клеток и цитокинов, делает ГЛОБАЛЬНЫЕ выводы о бесполезности закаливания. И многие (и Вы в том, числе) начинаете этому апплодировать. Но, извините, к науке это имеет весьма косвенное отношение. Ни один, НАСТОЯЩИЙ, учёный не будет ничего утверждать, не проверив это сам. Это аксиома. Это первый момент. Второе: иммунитет, в общем понимании, это не только иммунные клетки (лимфоциты и их производные), но и так называемые неспецифические факторы защиты и общая реакция организма, например, на тот же холод. Сотни раз уже доказано, что люди применяющие закаливающие процедуры (и взрослые и дети - иногда целые коллективы) - переставали болеть простудными заболеваниями и даже излечивались от хронических процессов (если вы пройдётесь по отзывам, здесь, на канале, также, найдёте таких людей). Таких свидетельств в литературе предостаточно, особенно, в доперестроечной. Тем, кто этим занимался тогда, важнее было показать оздоровительный эффект и реальное снижение простудных заболеваний, нежели обязательное подтверждение факта оздоровления на уровне изменения иммунного статуса (количество иммунокомпетентных клеток, уровня интерлейкинов, интерферона и.т.п.), т.к. тогда и уровень исследований этих факторов был не столь развит, как сейчас. НО ЭТО НИСКОЛЬКО НЕ ОТМЕНЯЕТ ЭФФЕКТ ОЗДОРОВЛЕНИЯ людей при закаливании.
А мадам, не будучи врачом, не имея ни многолетнего клинического опыта исследования закаливающихся людей (причём по-настоящему закаливаются не абы как, - это ведь, тоже наука, а не разовое прыгание в крещенскую прорубь.), не понимая организм человека в целом (этим почему то, страдают именно БИОЛОГИ), даёт рекомендации большой аудитории людей НЕ ЗАКАЛИВАТЬСЯ, т.к. дескать, наука не доказала полезность этого. Приехали. Вы знаете, сейчас особенное время, когда совершенно спокойно можно нести на широкую публику любую ахинею, прикрываясь наукой, научной статистикой. Учёные-статистики уверяют, что благосостояние нашего народа растёт, вместе с уровнеи зарплаты и цифры вроде проверенные приводят и научные методы подтверждения также находят. Если Вы и с этим согласны, значит, и то, что я Вам здесь написал, тоже не поймёте. Всех Благ.
@@user-qc9sc2yz3o ох, покоя не знаете прямо теперь после моего выступления!
Рюрик, у вас очень много работы, идите на PubMed, Cochrane, NCBI, там все с точки зрения холистического подхода нужно все опровергнуть 😁
@@user-hm8xc2wc5z Так бывает.
Но никуда не пойду. И вы знаете почему. Мне одной Екатерины уже достаточно (о Ваш канал случайно споткнулся, и так уже времени много у меня забрали). Вы в Европе, а я сейчас на Востоке России, поздновато у нас уже и работы своей хватает. Некогда.
Интересно, как работает Google алгоритм...
не искал и это видео, как раз, очень кстати...
Thanks, simple & informative.
;
Такие видео должны быть в топе Ютьюба.
Думаю полноценный сон на первом месте
Спасибо
это интересная тема. а как насчет витамина д? в наших широтах несложно словить его дефицит, что легко можно проверить анализом крови. или, например, прием оральных контрацептивов тоже оказывает влияние на организм и рекомендуют дополнительно принимать магний
по хорошему, прием таких контрацептивов должен контролироваться врачом
@@fernewelt4472 увы, это вопрос квалификации врача
Спасибо, замечательный доклад и докладчик!
Вот и проговорились! Значит Гейтс на самом деле собирается за нами следить! А я знал!
Ближайшая к Вам вышка 5-Жи уже перенастраивается на частотные характеристики Вашего мозга для осуществления телепатического излучения... Пять... Четыре... Три... Два... :)))
@@user-fh6zz6nm4i да...цель оправдывает вложенные средства...
Ага,ага ему очень ваша уборная с дырой в полу,необходима...😂😂😂😂
@@4otto51 Может Гейтцу не нужна, а "Гуглу" нужна.
Зачем вас чиповать? Вы сами и очень давно купили телефоны за свой счёт.
на моменте, где в пример приводили армию вспомнил аниме одно..."клетки за работой", оно как раз про работу иммунитета и организма в целом и вот там тоже лейкоциты были такими...ГБР в организме, с ножами, а в более серьезных случах на помощь приходили Т-киллеры, представленные в виде спецназа)
33:33
Последнее время в местах массовых "купаний" в прорубях в обязательном порядке присутствует карета скорой помощи - ибо случаи "пришествия старика Кондратия" к любителям зимних купаний участились...