@@sar4090 جيبي راس الشو قطعي منو قطعة صغيرة اغسليها بالماء والخل وقطعيه وحطيه في الخلاط الكهربائي le blender وضفي قيس كأس او اكثر شوي ورحيه مليح حتى يرجع عصير سائل سائل يعني واشربي tu fait une cure de quinze jours et tu va voir la différence
درت تحدي امتنعت عن الخبز تماما و السكر و اعتمدت على السلاطة و الخضر و الفاكهة ما تباليغ في الفاكهة الحلوة ياسر عندك كيما الفرولة مليح البنان ما تكثريش نصف حبة تكفي يعني بدون مبالغة و ربي يسهلك.
يعطيك الصحة ربي يحفظك أنا عندى 4سنين ملي راني فى هذا الريجيم كنت نوزن 88كلغ و الان اصبحت 55كلغ الحمد لله نبعت الدكتور بيرج الحمد لله صت قناة جزائرية تتكلم على هذا الاكل الصحى بارك الله فيك
الله يبارك ماشاء الله واش درتي ختي اعطيني روتينك من فضلك واش راكي تاكلي و ديري رياضة فديني راني كما كنتي 😂 و عندي ربع أيام ملي بديت الجوع دار فيا حالا فديني الله يعيشك
فيديو فيه فائدة قيمه نصائح نحسها تخرج من القلب ❤ راني نستفاد من قناتك بزززاف اشياء وآلله غير اكتشفتهم من عندك كترلنا من وصفات الرجيم وان شاء الله ربي يخليلك صحتك وشكراحبببتي❤❤❤❤
الله يعطيك الصحة ، انا متتبعة قديييييييمة و قناتك هادي فايت عام ما خرجتليش حتى اليوم خرجلي فيديو هدا فرحت ❤ واصلي على هاد التحفيز حتى انا زدت في الميزان و حابة ناكل كل ما نو صحي
لالا يا مادام نقصي وما تقطعيش كلش لأنك كي تعاودي ترجعي للرجيم العادي وتاكلي السكريات او النشويات راح ترجعي تسمني اكثر ملي كنتي نصيحة من طبيبة محبة ❤
يا ختي ليندة غير زيدي ديريلنا فيديوهات تع الرجيم رانا كامل كيفكيف
فيديو كلو معلومات مفيدة ياريت تزيدي تهدريلنا كثر و كثر على نظامك الغذائي
كنت راح نقوللها نشاله تفيدنا
درت لمشوك الصحي نتاعك و الله غير هايل دعيتلك من قلبي ،سبحان الله كي بديت في الرجيم لقيتك نهدري عليه القلوب عند بعضها
بصحتك حبيبتي المهم متحسيش بالحزمان
هذو هما القنوات لي يستاهلو التشجيع رانا في وقت والت الصحة فيه واعرة بزاف ليا و اعيلتنا
صحتي مع ام رجاء
كاين قناة الطبخ الصحي مع ام زكي و عندها صفحة فالفايس روووعة. .. وكاين صفحة الشاوية أم التوأم
ياختي انا ما نحبش الاشهارات ندخل نشوف الاشهار نخرج.
ادخلي عندي معنديش الاشهاراتألف مرحبا ❤
عملت نفس الرجيم نظام الكيتو دايت ونزلت نزول كبير جدا واعتمدت على عصير لكرم في البلاندر نحط لكرم ونضيف الماء ونشرب كاس يوميا
من فضلكي واش هو لكرم
Les choux ma sœur
من فضلك كيفاش تشربيه ختي من فضلك
@@sar4090 جيبي راس الشو قطعي منو قطعة صغيرة اغسليها بالماء والخل وقطعيه وحطيه في الخلاط الكهربائي le blender وضفي قيس كأس او اكثر شوي ورحيه مليح حتى يرجع عصير سائل سائل يعني واشربي tu fait une cure de quinze jours et tu va voir la différence
شكرا على الفكرة اختي
انا ثاني كي عرف روحي دخلت في مقاومة الانسولين لقيت التحاليل الثلاثي 6.1 بديت النظام الغذاىي هاذي مدة 9 اشهر نقصت في الميزان 19 كيلو و الحمد لله .
كفش بديت انا درت ريجيم أو حبست معرفتش كيفش نبدا
درت تحدي امتنعت عن الخبز تماما و السكر و اعتمدت على السلاطة و الخضر و الفاكهة ما تباليغ في الفاكهة الحلوة ياسر عندك كيما الفرولة مليح البنان ما تكثريش نصف حبة تكفي يعني بدون مبالغة و ربي يسهلك.
❤❤كيفاه نقصتي ختي رانيخ خااايفة عندي الفشلا وشااااكة
الصباح واش تفطري@@khdidjakaty8452
اختي ماهي الأعراض التاع ارتفاع الانسولين أنا رقبتي بدأت كحلة
ابني ١٠ سنوات مريض سكري نفس الرجيم الغذائي افيدينا جزاك الله خيرا
اخت ليندة زيدي درينا ريجيم لراكي ديري فيه راني في نفس المشكل
😢شحال فرحت كي شفت هدا الفيديو 😊 كثرينا من هاد الفيديوات الله يجزيك الخير يا اختي انا تاني مع الصيام المتقطع هااااااااااااايل
بنتي لا تيأسي سيري الى الأمام انا أمك مقدرتش ننسى المطلوع
شكرا على البارتاج ربي يحفظك زيدي كثريلنا الريجيمات حفزينا اكثر
اجمل قناة وفيها مصداقية وبساطة
فعلا الواحد كي ينحي الكسرة يكون في صحة جيدة
الله ليس له صفة التفكير بل هو عالم بكل شيئ خطأ عقائدي واش قلتي الاخت
الحمد لله هاذا النضام عملتو مرتين ونقصت فيه والان بعد النصف من رمضان دخلت في نمط حياة عادية لكن باذن الله نرجع لهاذا النضام في اقرب وقت😊
انا،في،شهرين،نقثة7كيلوغ،خاطر،نحيت،تلسكرايت،وتلعجاءن،،وخبزي،مصنوع،من،النخالة،زفرينة،الحمص،والشعيروالحمد،لله،نقصة،ومازال،،،،
ولاه غير نحبك ونحب نشوف لي فديو تاوعك بارتجي معانا ريجيم نتاع حنا لي معندناش استقرام
والله مانشبع من هدرتك ونصائحك قيمة جزاك الله خيرا❤
عندك الحق انا عندي مقاومة للأنسولين لازم نأكلو أكل صحي و ندير رياضة بعد رمضان راني ناكل بزاف 😢 وبعد الولادة تاني عندي وزن زائد لازم نقصو
رانا كيف كيف حبيت نبدا ريجيم ربي يقدرنا انشاء الله
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
مام أنا كنت رجيم وبعد رمضان راني كارثه
كثريما من وصفات الصحية ان شاء الله فيها خير
صحا عيدكم ليندا نحبك بزاف من بكري الفيديوهات شابين أ الله يخليك
الله يبارك فيك فديو روعه ماشاءالله اول مره نشوفك ❤
عودة ميمونة كتريلنا من رجيمات سرتو ساهلين وفمتناول جميع واقتصاديين
يعطيك الصحة الاخت ليندة بالعكس محتوى رائع هذا واس يخصنا خاصة في وقتنا كثروا الامراض لازم نغيرو الاكل تاعنا واصلي ربي يجازيك
نصيحة تبعو اخت حنان كوتش حنان والله ماشاء الله انا راني نتبع فيها ونقصت ماشاء الله وريجيمها مفيهش مكلاف كامل
راهي طلت الطاقة الاجابية على سلامتك لعدرة ❤❤
يعطيك الصحة على كل ما تقدمية في هذه القناة الاكثر من رائعة ❤❤
ربي يجازيك كل خير على ما تقديه نحب بزاف نتبع قناتك ونتبع نصائحك
صحا عيدك شكرا على هذا المحتوى ربي يوفقك❤❤❤
سلام اختي متتببعة دائما شركرينا كل يوم الحمية لي تعمليها لي نستفيد شكراً حبيبتي
القلوب عند بعضها انا هاد النضام نتبع فيه عندي مدة لقيتك تحطي فيه فلقناة زدت استفدت منو يعطيك الصحة تستحقي كل تقدير وشكر لما تقدميه
عيدك مبروك سنين دايمة
والله غير كلامك دهب يعطيك الف عافيه
صباح الخير يا وجه الخير صح عيدك ❤❤❤🎉🎉🎉
تعيشي اهدريلنا على الرجيم ومقاومة الانسولين تحياتي حبيبتي
ازوول ❤ الله يبارك ماشاء عليك كثري من هاذو الفيديو كل معلومات وافاداة وصحية❤
الله يبارك عجبوني افكارك ❤❤❤❤
عيد مبارك ليك و لجميع عاىلتك توحشناك خبيبتي باالتوفيق
ختي تعيشي شاركي معانا ريجيم تااعك لاخاطرش رانا في خطر
من فضلك حبيبتي عندي طلب مني انك ديرنا برامج عائلة اواني وتوضيح عسر ماء وكل ما يتعلق بيها ربي يفرحك ببناتك
يعطيك الصحة ربي يحفظك
أنا عندى 4سنين ملي راني فى هذا الريجيم كنت نوزن 88كلغ و الان اصبحت 55كلغ الحمد لله نبعت الدكتور بيرج
الحمد لله صت قناة جزائرية تتكلم على هذا الاكل الصحى بارك الله فيك
الله يبارك ماشاء الله واش درتي ختي اعطيني روتينك من فضلك واش راكي تاكلي و ديري رياضة فديني راني كما كنتي 😂 و عندي ربع أيام ملي بديت الجوع دار فيا حالا فديني الله يعيشك
ليست القناة الوحيدة التي تتكلم عن الريجيم
جاوبني الله يرضى عليك كيفاش درتي ؟؟درتي الكيتو
ربي يجازيك كل خير
طولتي ياسر علينا. صحة عيدك ربي يباركلك في صحتك وفي ولادك.
بارك الله فيكي وجزاكي الله خيرا
عيد مبارك اختي توحشنااااااك
شحال فرحت كي وليتي تهدري على الريجيم
تعيشي كتريلنا من هاد الفديوهات❤
عندك الحق الاخت لازم نتعلمو ناكلو اكل صحي
بالتوفيق حبيبتي باينة درتي لاطاي يعطيك الصحة حتى انا بديت هذا الأسبوع ربي يوفقنا و ماتنسايناش بالنصائح و الفيديوات
❤❤❤توحشناك حنونة ان شاء الله تكوني عيدتي بخير انتي ولبنات والعائلة الكريمه بخير
ايه يا عزيزتي. افيدينا اكثر على النظام الصحي الجديد
توحشتك بزاف وربي يحفظك ويحفظ الناس العزاز عليك وعيدكم مبارك وكل عام وأنتي والأسرة الكريمة بألف خير ❤
فيديو فيه فائدة قيمه نصائح نحسها تخرج من القلب ❤ راني نستفاد من قناتك بزززاف اشياء وآلله غير اكتشفتهم من عندك كترلنا من وصفات الرجيم وان شاء الله ربي يخليلك صحتك وشكراحبببتي❤❤❤❤
يعطيك الصحة و الله فيديو مفيد و محفز لكل من تهمه صحته و المزيد من فظلك مع اني من متابعينك على الاستقرام الله يبارك فيك و يجازيك كل خير
مامهم لاللت النسا كل عام وانت وعائلتك بالف خير❤❤❤
حبيبتي مليسا عيدك مبارك ،،،،قناة افضل بكثير من عيادة الطبيب،،،،نصاءح قيمة محتوى مميز ،،،،يعطيك الصحة،،،،،المتتبعة الوفية و الداءمة بوركت
ربي يفرحك حبيبتي الغالية
بارك الله فيك على النظام الغداء نشكرك ❤❤❤❤
صحا عيدكم حبيبتي
صحةعيدك اختي🎉🎉🎉🎉رصحتك
يعطيك الصحة وربي يقدرك على الربجيم
والله ياليندة اختي غير نحبك في الله وليفيديو تاعك فيهم واحد الرقي والطاقة يخلوني نحب نعاندك ونظم داري كيفك
Saha aidkoum te3aydou outzidou inchallah ❤❤❤
كثرينا من الاكل الصحي اخت ليندة
ربي يحفظك و يقدرك و يعطيك الصحة على كل ما تقدميه
هذو من أحسن الفيديوات الروتينية التحفيزية 👍🏻👍🏻👍🏻
كلامك من ذهب مشكورة اختي
بصحتك ربي يقدرك على الرجيم
اكيد شاركينا. باش تحفزينا
عيدكم مبارك زينات بناتي كل عام وانتن بالف خير
صح عيدكم كل عام وانتم بخير وصحة ❤❤❤❤يعطيك الصحة والعافية
سلام ليندا بصحتك وعافيتك ❤
مزيد من مثل هذه الفيديوهات
انت مرجعي في كل وصفات لي نديرهم يعطيك الصحة نحبك بزاف مطوليش علينا
ماشاء الله عليك جامي شفتك وماستفتدش منك كملي هاكا
صح عيدك انت والعائلة
يعطيك الصحة اختي ليندة قليلنا مانوع الفرماج الطبيعي
مدابينا تهدري لنا كثر على الرجيم❤
حبيبتي انا دك كتاشفتك....وخصوصا اكل صحي كملي حبيبتي يهمني محتواك
والله مذابيا تهدرينا فالاكل صحي وواش لازم ناكلو والله راني مهتما حبيبتي
مشكورة وكل النجاح
شكرا اختي كثريلنا من الاكلات تع ريجيم رانا نستفادو بزاف منك ربي يحفضك
حبيبتي رانا نستناو توريلنا وصفات الريجيم
هذا هو الصح الأكل الصحي ويعطيك الصحة على النصيحة ربي يحميك من كل داء
ربي يحفظك اختي ليندة حطيتي يدك على الجرح عندي سنوات وانا معلاباليش واش بيا حتان جابك ربي في طريقي ربي يحفظك و يعطيك صحتك ❤
تسلم الايادي❤❤❤
عيد مبارك
Bonjour je ss vrmt contente de voir une vidéo spéciale régime. Bon courage et surtout inchallah plus et encore plus de vidéo de recettes comme sa
الله يعطيك الخير اختي ليندا معليش تقولينا واش تكلي كل يوم حبيت هاد البروقرام تاع الكيتو تعيشي
يعطيك الصحة اختي ليندة قليلنا مانوع الفرماج الطبيعي❤❤
يعطيك الصحة شاركينا واش راكي توكلي للريجيم اعطينا افكار معاك
يعطيك الصحة مشالله
من فضلك أفكار لفطور الصباح
Saha Aidkoum
مادابيك اختي ديريلنا النظام الغذائي لي تبعتي نستفادو
الله يعطيك الصحة ، انا متتبعة قديييييييمة و قناتك هادي فايت عام ما خرجتليش حتى اليوم خرجلي فيديو هدا فرحت ❤ واصلي على هاد التحفيز حتى انا زدت في الميزان و حابة ناكل كل ما نو صحي
الحمد لله على سلامتك توحشتك
كثرينا من. هذ الفديويات وحطينا وصفات صحية وجزاكي الله خيرا
يعطيك الصحة بالتوفيق ان شاءالله ❤❤❤❤
سلام حبيبتي ناشا الله في مزن حسناتك
الله ايبارك محتوى رائع استمري في ذالك
نموت عليك فري مربيا ونعم التربيه طيابك علامه ديما نطيب ولكن اطلب منك طلب. ديرلنا لكرمب بطريقه مقليه محشيه باللحم المفروم
يعطيك الصحة❤❤❤❤