مراجعة كتاب لماذا ننام - ماثيو ووكر | ظل كتاب
Вставка
- Опубліковано 5 лют 2025
- نستعرض في هذا الفيديو كتاب لماذا ننام للبروفيسور البريطاني ماثيو ووكر
الكتاب: لماذا ننام - اكتشف طاقة النوم والأحلام
المؤلف: ماثيو ووكر
ترجمة: الحارث النبهان
دار النشر: التنوير
عدد الصفحات: 506
التقييم النهائي: 4.5 من 5
توفر الكتاب: جملون ونيل وفرات
قناة ظل كتاب على التيلقرام:
t.me/ShadowOfBook
حساب ظل كتاب على تويتر:
/ shadowofbook
حساب ظل كتاب على الانستقرام:
/ shadowofbook_
حساب سامي على السناب شات:
/ samialbatati
للتواصل:
SamiAlbatati@outlook.com
#ظل_كتاب
أهلًا بالأصدقاء ❤️
لا تنسوا تنضموا معنا في قناة ظل كتاب على التيلقرام لنتشارك الاقتباسات واقتراحات الكتب 🙄
t.me/ShadowOfBook
سامي البطاطي
محتواك جمييل ❤️
سامي البطاطي انت مايحتاج تعتذر لان كل مراجعة تنزلها تغنيك عن الف عذر
قناتك جداً جميلة وأن حصل انقطاع، جميع الڤيديوهات السابقة ممتعة لدرجة أن نكررها ..
محتوي القناه وحشني جدا🌸
نشكرك على محتواك الفيديو ونقبل اعتذارك مع العلم ان كل تصرف يدعو للاعتذار يحتاج الى عمل اخر ليعوضه لذلك يجب ان تعوضنا بتصوير 2 فيديو خلال هذا الاسبوع فقط مع امنياتنا لك بالصلاح والهدى
كم يحتاج مجتمعنا العربي لأمثالك من شبان و شابات يتسلحون بالوعي و الفكر و الثقافه
شكرا لوجودك بعالمنا... استمر.
اتابعك اكثر شي لما تجيني حالة هلع مقاطعك تخليني استرخي
لقد إكتشفت أن كثرة تعرضي للشمس في النهار يجعل نومي أبكر وأعمق، بالإضافة لإختفاء صعوبات الهضم والتنفس، والتي كنت أعاني منها بشدة لدرجة أشعرتني بالعجز وقلة الحيلة لأن حياتي الطبيعية تعطلت بسبب تلك الصعوبات، كأني قد أصبحت في السبعين وليس في ال32
انصحك يا سامي انك تسوي قناة في البودكاست افضل زي برنامج فنجان موجود قناة باليوتيوب وبودكاست عشان نقدر نشغله بالسيارة بدون نت وبنفس الوقت ما يصرف شحن
انصحك تشترك في يوتيوب بريميوم 32 ريال في الشهر تقدر تشغله في الخلفية والشاشة طافيةوبدون اعلانات
بالنسبة للدقيقة 10:55 انا دائما انام في الحافلة لان الطريق طويلة للمنزل و استيقض في الوقت المناسب و اشعر بالصدمة كيف انني رغم النوم اعرف انني وصلت الى المحطة التي يجب علي النزول بها و عندما بحتت وجدت نفس ما تحدتت عنه مع المزيد من التفاصيل
نفس قصتي
نفس الوضع قبل الوصول للمنزل استيقظ
طلعنا كتار ههههه
اي تصير لي 😂 عبالي بس انا
واو توقعت بس اني
23:40 نفس مشكلتي بالضبط، قبل أن أعرف هذه المعلومة .. بوركت على نشر هذه المعلومات الضرورية 🤲👏
شكرا جزيلا
تتبعت عدد من حسابات مراجعة او تلخيص كتب.. بدون مجاملة حسابك الاكثر احترافية.
مكانك في قناة تلفزية محتؤمة..
ارجو لك مزيدا من التوفيق.
شكرا جزبلا
في الآونة الاخير فعلا النوم لايعرف ماهية وكم لازم تنام لا كن السنة تقول بالاغلب بعد العشاء ينامون اذا كان الطقس لا شتاء ولا صيف متوسط يعني العشاء ٨ يأذن قل ٩ ينامون والفجر ٤ يأذن تطلع ٨ ساعات والقيلولة بما ان النبي صلى الله عليه وسلم قال قيلو فإن الشياطين لاتقيل فلنفترض انها ساعتين من بعد الظهر الى ماقبل العصر تطلع ١٠ ساعات .. شكرا سامي طرحك شيق وحلو
موضوع النوم موضوع شيق جدا وامراض النوم وتنوعها مشوقه اكثر درست هذه المواضيع في الجامعه باللغة الانجليزيه وكان الفديو مراجعه للمنهج باللغه العربيه شكرا لك سامي 😂❤️
بالنسبه لساعات النوم سبق وان سألت استشاري النوم الي كان محاضر عندنا في الجامعه قال ساعات النوم تختلف من شخص لآخر فيه شخص يقدر يكتفي من نوم ٨ ساعات وفيه شخص كفايته في النوم ١٢ ساعه . يعني مو الكل يكون عدد ساعات نومهم واحد، الأهم ان الشخص لما يستيقض من نومه ما يكون عنده رغبه انه يرجع ينام واذا حس بهذا الشعور بعد الاستيقاظ معناه انه ما اخذ كفايته من النوم.
اتمنى تعمل فيديو عن كيفية كتابة مراجعة للكتب حتى و لو شي بسيط ❤️
ياريت! بالمدرسة بيطلبوا منا نكتب مراجعات للكتب ومع اني بقرأ الكتب وبفهمهم منيح بس دائماً بواجه صعوبة بكتابة المراجعة.
يا ريت
ياريت
فعلا يا ريت
والله تبقى عملت معروف كبيييييييييييييييييييبر
شكراً
روعة.
اخوي سامي البطاطي انت ماشاءالله لاقوة إلا بالله احاديثك السحر الحلال وهاذي نتائج قرائاتك على المدى الطويل.
فعلاً موضوع مهم، سبق وقرأت في كتاب أو محاضرة على ما اعتقد، إن البشر ينقسمون إلى بلابل وخفافيش، واكتفيت بكوني خفاش (خفاشة على وجه التحديد)، لكن بعد هذه المراجعة المهمة ، سأعيد صياغة برنامجي اليومي، شاكرة لك مجهودك، وكلنا بانتظار المراجعة الألف، بالتوفيق 🌼
يستحق فعلا
يا صديقى انا ياسر من مصر واقلك بدون مبالغة دى اروع مراجعه لكتاب شفتها فى حياتى عظمه على عظمه
أشششكرك🙏🏼🤩
رائع انت
شكرا لقد أنقذتني
صح لسانك
كمية السعادة اول ما شفت الاشعار
رائع
رضي الله عنك
احسنت
كتاب ثري استمتعت فيه جدًا، لكن الغريب كان النعاس الذي كان يلازمني كلما تعمقت بالقراءة لدرجة اني استغرقت وقت طويل حتى تمكنت من انهاءه😁 شكرًا سامي مراجعة ممتازة وفقت في تغطيت كافة جوانب الكتاب 🌹
شكرا بحجم السماء
ابدعت
إشتقناااااا لك جداااا... فعلا اليتيوب ممل بدونك تحية كبيرة لك من المغرب❤❤❤❤❤❤❤❤
سبحان الله! لك حضور مميز يفتقده الشخص رغما عنه ؛بوركت أخي سامي.
مراجعة قيمةو افكار سلسة .شكرا لك يا سامي .اتابعك من المغرب
يقول الشاعر : النوم ساس اللوم
لو يدري الفتى مانام ساعه
أشكرك على المراجعة والكتاب الجميلين
عوداً حميداً ... ومراجعة رائعة كما عودتنا
في نقطة ذكرتها عن شواشية (فوضوية) الدماغ اثناء اليقظة بشكل اكبر من النوم ،، وهذا مرتبط بفكرة ان الوعي البشري قد يكون ناتجا عن وصول الكون لنقطة معينة من الانتروبيا التي تسمح لهذه الصفة بالظهور ،،،،، وكانت بحوث النوم جزء من أسباب الوصول لهذه النتيجة، أيضا فيما يتعلق بالأشخاص المصابين بالصرع مثلا اثناء حدوث النوبة يكون هناك انتظام اكبر في نشاط أدمغتهم او حالات التوحد او الحالة الخضرية الدائمة ،،،
وبالمناسبة، كتاب (عقلك الواعي) من سلسلة الخبير الفوري صادر عن مكتبة جرير ،، فيه الكثير من الاستنتاجات المثيرة المتعلقة بموضوع النوم والوعي
انتهيت من قراءة الكتاب الان ،، شكرا بجد على الترشيح ،، كتاب ممتع جدا وممتلئ بشكل كبيييييير بمعلومات لا يسعنا الا معرفتها من. قراءة الكتاب نفسه
جزاك الله خيرا يعجبني ان محتواك لا يتضمن اي موسيقى أو محظورات شرعية
هذا صحيح
افتقدناك كثيرا اهلا وسهلا بك🌷
الى الامام
تمنيت لو تكلمت أيضاً عن الاطالة في النوم لأكثر من ٨ ساعات !😅 ، شكراً سامي ❤️
كنت أفكر في هذا فأنا أنام من 8 إلى 12 ساعة في اليوم
٨ ساعات تنام ليلاً
لا
سبحان الله، سبحان الخالق، هذه آيات لأولى الألباب.. شكرا لك
لا أنسى فضلك في أدخلي عالم الكتب العميق والممتع ✋✋✋✋✋✋
دائما أواجه صعوبة بالنوم بأماكن جديدة
و عادةً وقت نومي من ٧-٨ ساعات وفعلا أشوف إنتاجيتي أفضل لما أترك كل الالتزامات وأنام وأكملها لما أصحى 👍🏻
( التفكير ثم القراءة ثم النوم ثم الكتابة ) اذا فعلت هذه الأشياء بهذا التسلسل فاعلم أن بداخلك روائيا مبدعا أو كاتبا محترفا أو مفكرا ملهما او حقيرا يريد أن يصبح شيئا
ياسامي :
أولاً :
الحمد لله على
سلامتك .
ثانياً :
أشكرك كثيراً على
هذا الإبداع في
التلخيص .
النوم آية من آيات
الله . ولكن النوم الطويل
هو الموت ؛ فأعاننا الله
على ضجعة القبر .
فارقت موضع مضجعي
يوماً ففارقني السكونْ
بالله أول ليلة في القبر
قل لي ماتكونْ ؟
شكراً لك . 🌻
يا هلا
ياخي من اروع ما تابعت في مراجعة اي كتاب ابحث عنه ، بارك الله فيك وحفظك ، ماشاء الله تبارك الله وكل عام وانت بخير ..
انا احد متابعيك من العراق ، اتمنى ان ترفدني قناتكم المميزه بكل ما يخص رواية جنازة الام الكبيره للكاتب الكولومبي غابريل غارسيا ماركيز ، شكرا لما تقدم من معلومه راقية 👍
شكرا لك وتصبح علي خير
من اجمل الكتب وأكثرها اهمية 👏
اختيارات موفقة ياسيد سامي 👏🌹❤
Please feel good enough
حمدا لله على عودتكم
شكرا من يوم ماشفت مقاطعك بديت اقرأ و بديت ابحث عن كتب اكثر من قبل
يا رجل كل فترة ادخل قناتك، اقلقتنا عليك.
عاشت ايدك تحيه من العراق للشعب السعودي الشقيق 🌹
فدوه شنو جمال هالشرح💙شكرا جزيلا
كنا بإنتظارك.. شكراً لقناتك المنقذة والملهيمة وأبداً التلخيص مش ممل 💘💘💘
قتلنا الملل من دونك يا أخي سامي
مساء البنفسج
افتقدناك جدا
عودا حميدا
واضح انه كتاب جميل جدا تشوقت لقراءاته
ساحاول الحصول عليه
مما اختص الله به نبيه محمدا -صلى الله عليه وسلم- يقظة قلبه حال منامه فتنام عيناه ويظل قلبه يقظانا، فقد روى البخاري عن عائشة قالت: يا رسول الله أتنام قبل أن توتر؟ قال: «إن عيناي تنامان ولا ينام قلبي».
شكرا لك على المعلومات أن شاء الله استفاد منهم
مراجعه جميلة حمستني اشتري الكتاب
الم يستعرض الكتاب محفزات النوم واسباب قلته،
شكراً للمراجعة
سبحان الله موضوع جميل جدا، ويتوافق مع ما يجول في خاطري من أسئلة، فقد نمت ساعتين فقط بغية إنجاز تماريني التي أغفلتها لشدة ضيق الوقت، وأحسست في الصباح بضعف التنفس، و قشعريرة سريعة تقتحم جسدي بين الحين والآخر، وما كنت مركزة في دروسي بالثانوية، أنذاك تسآءلت لماذا لا يمكننا الإستغناء عن النوم لبضعة أيام فقط، لماذا أجفاننا تبقى مفتوحة لا يراودها النعاس ولا نشعر بالرغبة في النوم أثناء السهر لكن شيئا ما في جسدنا كان يقول حان وقت النوم؟ عندما لم أجد تفسيرا مقنعا قلت أن أرواحنا تزور الله في السماء فترتاح وتطمئن و تصبح أكثر نشاطا في الغذ، ههه،
تنظيم وقت النوم مشكلة عويصة بالنسبة لي ، كل يوم مغاير لسابقه فقبل البارحة مثلا نمت تسع ساعات و البارحة نمت سبع ساعات، ولم أجد بعد معيارا للنوم يعتمده جسدي،
قرأت في كتاب فاتتني صلاة لإسلام جميل جملة قال فيها أن النوم له دورات وفي كل دورةنوم ساعة ونصف، وقال أن النوم ثماني ساعات ماهو إلا مضيعة للوقت، وبصراحة منذ ذلك الحين يعذبني ضميري حينما أنام ثمان ساعات فأضحيت أنذاك أنام فقط أربع ساعات ونص كمعدل ثلاث دورات نوم، ووجدت مقارنة مع صديقتي أن مخيلتي أقل إدراكا من مخيلتها وأن تركيزي يكون مشتتا بالمقارنة مع زملائي، أنذاك رجعت لنظام ست ساعات لكن ذلك لم يدم طويلا، والان علي برمجة نومي من جديد وبشكل دقيق هذه المرة وخاصة أن أعراض مرض القلب بدأت ترسم بفرشاتها على جسدي ونفسيتي!
عودة حميدة
صباح جميل عندما نصحى ونشوفك 💜💜
طولت علينا ي اخوي سامي💜💙
نحبك ونتمنى لك السعاده😴💜
اهلا بعودتك و اتمنى ان لا تطيل الغيبة .
كتاب أورواية رمضان ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
مراجعة مفيدة جداً
ارجوا ان تسوي مراجعه لكتاب ديوان امرؤ القيس
أهلاً بك يا مولانا💙🌚
😂
😆👍🏻
حمد الله على السلامة عودة موفقة اخي العزيز
اتمنى ماتوقف لو مابقى احد يتابعك الا انا
والله جاني النوم 😴 بنام الحين تصبحون على خير
بدري يا راكان،
يتوفر لدي كتاب حول موضوع النوم على شكل PDF ، أدعو جميع الأصدقاء لقراءته عبر الرابط التالي drive.google.com/open?id=1dEY79-mGhNrl_AI6yggUr8pJdygCWc7V
انت انسان راقي ومثقف بارك الله فيك
مراجعتك رائعة، أسلوبك لا يمل،
رائع كالعادة اخ سامي ، الرب يبارككك .
شوووقتنا لقراءته
لا تغب عنااا مرة أخرى.. نفتقد مراجعاتك .
انا من الناس عندي طاقه وقت الليل لكن لايمكن اني اقراء او اركز دائما طاقتي لللقراءه فترة العصر مع القهوه واظن ذلك عادة صنعتها بنفسي وياليييييييت يااستاذ سامي تفتح بودكاست محتاكين نسمعك وقت المشي وشكرا لك
حلقه مميزة يعني انتظارنا كان يستحق..اتمنالك كل التوفيق والنجاح..اقترح انشاء مجموعات على الواتس هدفها القراءة الجاده وتشجيع البعض على ذلك.
كلمة ابداع لا توصف جمال محتواك
ولكم باك والله ..
و الحين كاسة الشاي مع الفيديو الرهيب ذا :)
تحمست اقرا هالكتاب
سامي اعمل لنا مسابقة مرة اخرى 😍♥️استفدنا منها كثيراً
منتهى الروعه ....واهلا بعودتك...
الجميع أفتقدك
الكتاب خطيييير وروعة ومختصر واسلوب الكتابة راقي وبسيط
لكم وحشة أخ سامي المبدع
مراجعة ممتازة لكتاب رائع ومهم
اخيرا شرفتنا حمدلله ع السلامه
شرح أكثر من رائع وأسلوب جميل وراقي...
بارك الله فيك وجزاك الله خير
شكرآ سامي انت مميز دائمآ🌹
كل التقدير لصاحب القناة . أقترح وضع روابط الكتب المراجعة إن توفرت بصيغة pdf
يسلم راسك وحشتنا اكثر
24:14 مثل إنبهاري عندما قرأت في قصص رجل المستحيل أن أدهم صبري كان يكتفي بنوم أربع ساعات فقط طوال حياته، كان خطئاً مني، خاصةً وأن المؤلف أورد هذه الشخصية كشخصية إستثنائية 😅
اتحمست جدا لقراءة الكتاب ولا اطيق انتظارا😀
مراجعة جدا رائعه ومفيدة راح اعيد اسمعها اكثر من مرة اسلوبك جدا رائع ومميز حسيت اني اكتسبت معلومات كأني قرات محتوى الكتاب شكرا أخ سامي👏ابدعت
إفتقدناك ،إنتضرناك كثييرا وعذرك مقبول
هل تعلم ما الغريب حقاً، أنني شاهدت الفيديو وأنا أتمايل من شدة النعاس، وعند انتهاء الفيديو ذهب النوم معه. 😲
على كل حال دمت دائماً رائعاً 🌳
في رأيي إن سبب إسترخاء العضلات المشابه للشلل وقت الأحلام لأنك لما تحلم ممكن تنفعل فجأة بسبب شي شفته في الحلم
وممكن تآذي نفسك لو اتحركت وانت تحلم
مبدع 👨🎨 انتقاء رائع
سامي ونضال افضل 2 يقدموا مراجعات للكتب 🔥💙
نضال ايش اسم حسابه
نضال بنت
اسم قناتها
Nedal reads
اتفق💫
و قناة Ali mohamed Ali رائعة
Bahaa Sadeq ييي كلش احبهم ثنينهم ♥️♥️