أهلًا بالأصدقاء ❤️ لا تنسوا مشاركة الفيديو والقناة لأصدقائكم، والانضمام معنا في قناة ظل كتاب على التيلقرام لنتشارك الاقتباسات واقتراحات الكتب 📚 t.me/ShadowOfBook
تنزيل الوزن والنحافة من الأمور المهمة في الدول الخليجية . أنا مو طبيب بس عندي تجربة خاصة جعلتني أنحف 22 كيلو في أسبوعين بشكل طبيعي+تغيرت حياتي الصحية والبدنية للأفضل . ولكن للأسف ما نلقى أي دعم مادي ومعنوي يشجع لتقديم تجاربنا الخاصة في الدول العربية (لدرجة إذا كلمت أحد دكاترة التغذية عن تجربتي يقول أنت مهبول كيف تنقص 22 كيلو في أسبوعين!!!؛فأقول له تنقص بشكل تدريجي وطبيعي كل يوم 1.4 كيلو ، ولكن دكتور التغذية ما يصدق ويحسب أني أجهد نفسي كثير ويبيني أقول له على كامل تجربتي حتى يأخذ حقوقها مجانا وينسب الفضل لنفسه) . للأسف يأخذون تجارب الغرب وينسون تجارب شباب العرب . وهذا مو بس في موضوع النحافة بل يتعدى الأمر حتى في تأليف الكتب . فكان لي تجربة في تأليف كتاب عن الثراء المالي وعدد صفحاته 220 صفحة يعني تقدر تقول (مؤلف مبتدأ يحاول يشق طريقه للنجاح) فقدمت الكتاب لبعض دور النشر ومنها (دار مدارك للنشر) وظليت أنتظر 90 يوم وبعدها جاني رفض عن نشر الكتاب من دون تقديم أسباب الرفض . فنشرت كتابي في تويتر مجانا علشان الفائدة، فاكتب في بحث تويتر (كتاب كن ثريا بادخارك وتوفيرك) وعطني رأيك هل يستحق النشر كمؤلف مبتدأ ؟
انصح ان نقرأ كتباً اكثر تخصصاً لا تحتوي على الحشو واضافة فائدة ضئيلة نسبياً مقارنتاً بعدد الصفحات المقروءة وهنا انصح قراءة كتب تخصصية في كافة العلوم وارشح دار نشر springer و دار نشر Roultdge لكافة التخصصات المعرفية والعلمية وانصح للكتب الرياضية قراءة الكتب الصادرة عن NSCA واتمنى من يملك افكار اخرى ان يضيف لنا
ملخص الفيديو:- 1- توقف عن تناول السكر المُصنع. 2- تعرف على أسباب زيادة الأنسولين وقلل منها. 3- كل بشكل متوسط بلا إفراط ولا تفريط واجعل أكلك له أوقات محددة. 4- مارس الحركة بكثرة. 5- مارس الصيام يومين بالأسبوع. ملحوظة مهمة:- شباب بالنسبة للصيام المتقطع، متصومش الصيام الإسلامي بنية التخلص من الوزن الزائد لو انت مسلم، لان الاعمال بالنيات، لو نيتك هو تقليل الوزن فاشرب ماية، ولو نيتك هي العبادة فامتنع عن شرب الماية.
من 4 شهور عرفت دكتور چيسون و لقيت أن كلامة مقنع و منطقي جدا و بدأت صيام متقطع و نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات مع منع السكر تماماً و حتي الآن خسيت 15 كيلو و انا ممتنة جدا اني عرفت دكتور چيسون لأني كان وزني زايد بشكل غير طبيعي كنت 80 كيلو و انا 15 سنة و حالياً بقيت 65و لسة مكملة في النظام دة لأن بجد نتائجة رائعة
@@ferdousghaliansari4380 اختي كان وزنها 105 ومن شهرين بدات حمية و رياضة و الحمد لله الى الان فقدة 18 كيلو لاكن لازم تكون عندك صبر و عزيمة و ان شاء الله راح تتحسن حتى صحتك
ماشاء الله عليك ياأخ سامي بحكم اني متخصص بالطب وعلى الرغم من عدم إختصاصك به إلا أنك استطعت إدراك مفهوم معقد َأستطردته في أقل من ساعة خصوصا أنك بهذا الطرح قد أمسست بمسلمات نظرية لدى البعض لاأعلم هل هي براعة من المؤلف أم هي ملكة إستدراكية بالتحليل والربط من القارئ. تقبل أعجابي
نعم صديقي هذا الكتاب قرأته من سنة واتبعت الصيام المتقطع لعلاج مقاومة الأنسولين لمدة سنتين والان خسرت 20 كيلو من وزني مع التمارين الحل انك تاكل وجبتين باليوم مدون سناكات مدون وجبة فطور مع صيام 16 ساعة.
إتفاجئت جدا ان الفيديو أربعين دقيقة عدوا عليا كإنهم خمس دقائق الصراحه اسلوبك سلس وقوى فعرض الفكرة وده يدل إنك فاهم بشكل ممتاز لما تقرأه وكمان عندك شغف ومتعة وانت بتعرض الفكرة أول فيديو اشوفه فقناتك ومش الأخير إن شاء الله .
جزاك الله خيرًا. لمن يتابع: الحل من الدقيقة 36. طبق : "نحن أمة لا نأكل حتى نجوع، وإذا أكلنا لا نشبع" ولن تحتاح لهذا كله. فثلث لطعامك، وثلث لشرابك، وثلث لنفسك. ولا تتبع "حمية غذائية" تسبب النحافة المفرطة فخير الأمور الوسط، لصحة الإنسان ولمنظره. لا أفضل الحياة بدون أكل، لايكتمل جو القراءة إلا بكأس قهوة، مع بعض المشروبات التي أدمناها مع كتبنا.
مراجعة ممتازة غيرت لي بعض المفاهيم .. جزاك الله خيرا.. عن تجاربي مع الحميات جربت حمية واحدة فقط تعتمد على أن يكون يوم او يومين في الأسبوع بسعرات أعلى من باقي الأسبوع.. والطعام كله صحي ويحتوي كافة العناصر ومنع فقط السكر والدقيق الأبيض .. وأكثر مايميزها هو اقتراحات كثيرة جدا للوجبات مما يمنع الملل.. كانت هذه حمية د ماجد زيتون وكانت ناجحة معي لكن لم اجربها على المدى الطويل
شوف يا سامي، أنا مينفعنيش الشغل ده تغيب كتير والآخر تعمل فيديو 42 دقيقة.. هو في الأول وفي الآخر فيديو واحد حتى لو كان 4 ساعات 😂 بحبح إيدك شوية يا عم. (إضافة بعد مشاهدة الفيديو 👇) إجابة السؤال: أنا شخصيا كنت أتمنى أن يخلق الإنسان دون الحاجة للطعام، بالرغم من أن الطعام يشكل لذة لكل شخص؛ إلا أنه لو كنا لا نحتاج إليه من البداية لما شعرنا تجاهه بأي لذة وحينها لما شكل هذا الشيء أي مشكلة بالنسبة لنا. مراجعة وافية جدا👏
نحتاج إلى عدة خيارات من المتعة واللذة في حياتنا.. والطعام أحد هذه الخيارات الأساسية.. فلو خلقنا الله من دونها سيهيء لنا لذة أخرى بديلة حتى نتحمل الحياة.. وسيكون الإفراط فيه هذه اللذة مضرا أيضا
طرح جدًا رائع وترابط افكار مميز وممتع ماشاءالله تبارك الله، شخصيًا ماحسيت بالوقت ابدا في متابعة المراجعة من سلاسة الطرح وتنظيم الافكار.. ومما لفتني بشكل خاص هو طريقة تبسيط المعلومات بطريقة واضحة لمختلف الناس المستقبلين للمعلومات بمختلف ثقافاتهم وخلفياتهم واعمارهم ..وما الى ذلك. حيث اني في تجارب سابقه سعيت جاهدة لنقل فائدة معلومات "تخص نفس موضوع الكتاب" لمختلف الاشخاص ممن حولي وكان من عوامل الصعوبة في استقبال المعلومات عند المتلقين هو اختلاف ثقافاتهم واعمارهم، بحيث كان الوضع يتطلب شرح مختلف وخاص لكل فرد على حدة😅 لك كل احترامي وشكري وتقديري لطرحك الرائع ومجهوداتك المميزة. تم ارسال المقطع لجميع افراد عائلتي وجميع من حولي.. لك خالص دعمنا لقناتك و مجهوداتك وخالص دعاءنا لك ولجميع من يقرأ بالتوفيق والنجاح والرزق والسعادة. دمتم بخير وسعادة 🙇🏼♀️
مراجعة اكثر من رائعة حقا. شافية ووافية وشاملة ماشاء الله وقد حمستني جدا لقراءة الكتاب الآن فهمت لماذا صرت اميل لتناول السكريات في الفترة الاخيرة 🤦🏻♀️ بالفعل كما ذكرت افضل شيء هو تناول الطعام الصحي غير المصنع والصيام. احببت هذا النوع من الكتب والمراجعات استمر 🙏🏻
اخوووي مادريت في كتب كذا وصلت 13ظقيقة اقنعتني اخووي ومعلومات هاايلة وجديدة للعلم كنت متعصصبة للسعرات الخرارية زيين ريحتني من الحساب وخص اني نحفت عليها فحبيتها فالله يسعدك صدق الثقافة والعلم نور وقوة
احسنت على هذه المراجعة مثل كل مرة المبدعة ومشكور للجهد المبذول فيها، حلقة طويلة اشبه بمحاضرة علمية بارك الله بيك ووفقك لكل خير احب انوه لنقطة قد البعض يستنكرها حرم الله الشحوم على اليهود فزرعوا فكرة ان الدهون مضرة باجسامنا وروجوا للاطعمة الضارة التي اساسها السكر والملح وقد تكون الكيتو دايت خير مثال فأنت تتناول الدهون لكن تستمر بفقدان الوزن
0:00 عن الكتاب 1:33 مقدمة 3:05 الجزء الأول: الجائحة 7:40 الجزء الثاني: خديعة السعرات الحرارية 11:50 الجزء الثالث: نظرية جديدة للبدانة 28:19 الجزء الرابع: الظاهرة الإجتماعية للبدانة 29:07 الجزء الخامس: ما الخطأ في غذائنا؟ 35:46 الجزء السادس: الحل
اول مره بحياتي افكر اسمع مراجعة كتاب وجدا استفدت واستزدت والموضوع زاد اهميته اكثر وحأقرأ الكتاب باذن الله جوابي لسوالك: يكفي ان حاسة التذوق تحتاج ان نُشبعها😂❤️🖐🏽 تحياتي..
يا سلااام 😍😍😍 انا بالصدفة شفت المقطع هذا وصراحة جدا جدا اعجبني طرحك وفكرة مراجعة الكتب شيء في قمة الجمال والروعة. وشكرا لك على مجهودك الجبار. وبالنسبة للسؤال المطروح انا اتجة مع غالبية الاجوبة.
انا قريت الكتاب قبل ثلاثة شهور ممكن وفعلا جاوبني على كل أسألتي بخصوص البدانة ووصلت للفهم الكامل واستغنيت عن كل تجارب السوشيال ميديا للحميات... اليوم كنت امارس المشي واحتجت لتشغيل شي اسمعه حتى أسهل ع نفسي تجاهل الوقت والتعب ووقع نظري ع مقطع قلت استرجع معلوماتي معك ... شفته كامل ...جزاك الله خير .
افضل الا نحتاج الى شيئ من الشهوات الا شهوة الفضول والمعرفة .... فما اجمل ان نعطى 25 سنة من دون نوم واكل وشرب الخ... نستطيع من خلالها ان نتعلم ونتعرف على ما يثير فضولنا حتى نموت
يعطيك العافية .. استاذ سامي .. من اجمل .. ما سمعت .. عن البدانة والحمية الغذائية .. وعندما يسردها .. قارئ معرفي .. مثلك .. تكون سلسلة .. ومبّسطة .. نصيحة : .. أحرص على .. (قبل النظر في .. الوجبات الغذائية) .. أن تكون .. ساعات النوم .. من بداية الليل (بعد الغروب بساعتين) .. وهو النمط السائد قديماً .. وأن تتراوح .. 7_8 .. ساعات .. يومياً ..
الإجابة على السؤال.. ليس شرطا تواجد لذة الطعام تحديدا.. لكن من الضروري تواجد مجموعة متنوعة من اللذات نلجأ لها.. اختار الله لنا هذه المجموعة ومنها الطعام وهي الأنسب لنا ولخلقتنا.. ولا أتمنى نزع أي لذة وكأنه تعديل على اختيار الله 🙂
يعطيك العافية على المراجعة جميلة ومجهودك جميل استمر ولا تحرمنا الغريب انك ما تطرقت للرياضة والانشطة الحركية الحديثة مثل المشي لتخفيض الوزن او تمارين المقاومة ورفع الاثقال وما إلى ذلك
مراجعة شاملة و شيقة 👏 بالنسبة لسؤالك افضل شخصيا لو كنا لا نحتاج الطعام او الشراب فحينها سنقضي على الكثير من المشاكل ابرزها عدم وجود طعام كافي لبعض الناس و لا اعتقد اننا سنفقد لذة الطعام كوننا لا نعرف ما هو الطعام من الاساس و سنكون قد ربطنا عاداتنا الإجتماعية بشيء اخر كأن نجتمع في الظهيرة لعملية البناء الضوئي 😅
بالعكس لا تعتذر , شكراً لك جداً , أعجبتني المراجعة جداً و الكتاب ايضاً بدرجة أولى كونه واضح وشامل بدرجة كبيرة , لا تجد معلومات كاملة نوعاً ما كهذه إلا نادراً .
أهلًا بالأصدقاء ❤️
لا تنسوا مشاركة الفيديو والقناة لأصدقائكم، والانضمام معنا في قناة ظل كتاب على التيلقرام لنتشارك الاقتباسات واقتراحات الكتب 📚
t.me/ShadowOfBook
احبك ❤️✅
وينك من زمان ما تنزل:(
ممكن تتكلم عن روايات الرعب 👻👹او الخيال👽👾زي كتب د.احمد خالد توفيق بسلسلة فانتازيا او ما وراء الطبيعة او كتب أجنبية 📖
تنزيل الوزن والنحافة من الأمور المهمة في الدول الخليجية .
أنا مو طبيب بس عندي تجربة خاصة جعلتني أنحف 22 كيلو في أسبوعين بشكل طبيعي+تغيرت حياتي الصحية والبدنية للأفضل .
ولكن للأسف ما نلقى أي دعم مادي ومعنوي يشجع لتقديم تجاربنا الخاصة في الدول العربية (لدرجة إذا كلمت أحد دكاترة التغذية عن تجربتي يقول أنت مهبول كيف تنقص 22 كيلو في أسبوعين!!!؛فأقول له تنقص بشكل تدريجي وطبيعي كل يوم 1.4 كيلو ، ولكن دكتور التغذية ما يصدق ويحسب أني أجهد نفسي كثير ويبيني أقول له على كامل تجربتي حتى يأخذ حقوقها مجانا وينسب الفضل لنفسه) .
للأسف يأخذون تجارب الغرب وينسون تجارب شباب العرب .
وهذا مو بس في موضوع النحافة بل يتعدى الأمر حتى في تأليف الكتب .
فكان لي تجربة في تأليف كتاب عن الثراء المالي وعدد صفحاته 220 صفحة يعني تقدر تقول (مؤلف مبتدأ يحاول يشق طريقه للنجاح) فقدمت الكتاب لبعض دور النشر ومنها (دار مدارك للنشر) وظليت أنتظر 90 يوم وبعدها جاني رفض عن نشر الكتاب من دون تقديم أسباب الرفض .
فنشرت كتابي في تويتر مجانا علشان الفائدة، فاكتب في بحث تويتر (كتاب كن ثريا بادخارك وتوفيرك) وعطني رأيك هل يستحق النشر كمؤلف مبتدأ ؟
انصح ان نقرأ كتباً اكثر تخصصاً لا تحتوي على الحشو واضافة فائدة ضئيلة نسبياً مقارنتاً بعدد الصفحات المقروءة وهنا انصح قراءة كتب تخصصية في كافة العلوم وارشح دار نشر springer و دار نشر Roultdge لكافة التخصصات المعرفية والعلمية وانصح للكتب الرياضية قراءة الكتب الصادرة عن NSCA واتمنى من يملك افكار اخرى ان يضيف لنا
ملخص الفيديو:-
1- توقف عن تناول السكر المُصنع.
2- تعرف على أسباب زيادة الأنسولين وقلل منها.
3- كل بشكل متوسط بلا إفراط ولا تفريط واجعل أكلك له أوقات محددة.
4- مارس الحركة بكثرة.
5- مارس الصيام يومين بالأسبوع.
ملحوظة مهمة:-
شباب بالنسبة للصيام المتقطع، متصومش الصيام الإسلامي بنية التخلص من الوزن الزائد لو انت مسلم، لان الاعمال بالنيات، لو نيتك هو تقليل الوزن فاشرب ماية، ولو نيتك هي العبادة فامتنع عن شرب الماية.
ماكو شي مميز بالكتاب إذن …
من 4 شهور عرفت دكتور چيسون و لقيت أن كلامة مقنع و منطقي جدا و بدأت صيام متقطع و نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات مع منع السكر تماماً و حتي الآن خسيت 15 كيلو و انا ممتنة جدا اني عرفت دكتور چيسون لأني كان وزني زايد بشكل غير طبيعي كنت 80 كيلو و انا 15 سنة و حالياً بقيت 65و لسة مكملة في النظام دة لأن بجد نتائجة رائعة
بالله ساعديني انحف مثلك انا وزني ١٠٠ كيلو و احس اني ضايعه تماما في هذا الموضوع عطيني عصير خبرتك
@@ferdousghaliansari4380 اختي كان وزنها 105 ومن شهرين بدات حمية و رياضة و الحمد لله الى الان فقدة 18 كيلو لاكن لازم تكون عندك صبر و عزيمة و ان شاء الله راح تتحسن حتى صحتك
واووو عفية عليك انا نزلت ١٠ كيلو من ٥٤ الى ٤٤
+انـت ارمي؟
@@ferdousghaliansari4380
انصحك تتابعي دكتور بيرج+دكتور وعد
مثلي 😙🥲
ماشاء الله عليك ياأخ سامي بحكم اني متخصص بالطب وعلى الرغم من عدم إختصاصك به إلا أنك استطعت إدراك مفهوم معقد َأستطردته في أقل من ساعة خصوصا أنك بهذا الطرح قد أمسست بمسلمات نظرية لدى البعض لاأعلم هل هي براعة من المؤلف أم هي ملكة إستدراكية بالتحليل والربط من القارئ. تقبل أعجابي
نعم صديقي هذا الكتاب قرأته من سنة واتبعت الصيام المتقطع لعلاج مقاومة الأنسولين لمدة سنتين والان خسرت 20 كيلو من وزني مع التمارين الحل انك تاكل وجبتين باليوم مدون سناكات مدون وجبة فطور مع صيام 16 ساعة.
كن صحي لتخسر الوزن و لا تخسر الوزن لتكن صحي
هذه افضل محاضرة بالتغذية سمعتها من فترة طويلة 😍 شكرا لك
إتفاجئت جدا ان الفيديو أربعين دقيقة عدوا عليا كإنهم خمس دقائق
الصراحه اسلوبك سلس وقوى فعرض الفكرة وده يدل إنك فاهم بشكل ممتاز لما تقرأه وكمان عندك شغف ومتعة وانت بتعرض الفكرة
أول فيديو اشوفه فقناتك ومش الأخير إن شاء الله .
اي والله وانا اشوفه ما مليت بالعكس اندمجت جدا جدا
صراحة طالع لطيف مره بعد زيادة وزنك 🥺✨
ممكن مراجعة رواية لا ادري
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
لا يا شيييخة 😏
بطلو محن بقي
جزاك الله خيرًا.
لمن يتابع: الحل من الدقيقة 36.
طبق :
"نحن أمة لا نأكل حتى نجوع، وإذا أكلنا لا نشبع" ولن تحتاح لهذا كله.
فثلث لطعامك، وثلث لشرابك، وثلث لنفسك.
ولا تتبع "حمية غذائية" تسبب النحافة المفرطة فخير الأمور الوسط، لصحة الإنسان ولمنظره.
لا أفضل الحياة بدون أكل، لايكتمل جو القراءة إلا بكأس قهوة، مع بعض المشروبات التي أدمناها مع كتبنا.
صراحة إجابة جميله جدا من بين الإجابات الي شفتها وصدمتني لأن بعضها صياغتها كانت غير جيدة وكأن فيها اعتراض على خلق الله .
أجمل رد على الإطلاق 🌸😊
الفيديو طويل لكنه رائع و مَلِيء بالمعلومات المفيدة
انصحكم تشاهدوه للنهاية ✨
شكرا لكَ سامي على هذه المراجعة المفيدة (-:
ما شاء الله شرحك افضل من خبراء التغذيه بمراحل، سهل ومبسط للمتلقي، بارك الله فيك
انت فيه من زمان! ما شاء الله على القبول واللباقة… ربنا يحفظك
مراجعة ممتازة، يا ليت لو نستطيع العيش بدون اكل 😅
يأخذ وقت كثير مع الاسف في التحضير والتنظيف او يستهلك اموال للمطاعم
اجمل ما سمعت بحياتي عن البدانه اختصرت ما لم يستطيع اخصائي التغذيه اختصاره احسنت
مراجعة ممتازة غيرت لي بعض المفاهيم .. جزاك الله خيرا.. عن تجاربي مع الحميات جربت حمية واحدة فقط تعتمد على أن يكون يوم او يومين في الأسبوع بسعرات أعلى من باقي الأسبوع.. والطعام كله صحي ويحتوي كافة العناصر ومنع فقط السكر والدقيق الأبيض .. وأكثر مايميزها هو اقتراحات كثيرة جدا للوجبات مما يمنع الملل.. كانت هذه حمية د ماجد زيتون وكانت ناجحة معي لكن لم اجربها على المدى الطويل
شوف يا سامي، أنا مينفعنيش الشغل ده تغيب كتير والآخر تعمل فيديو 42 دقيقة.. هو في الأول وفي الآخر فيديو واحد حتى لو كان 4 ساعات 😂 بحبح إيدك شوية يا عم.
(إضافة بعد مشاهدة الفيديو 👇)
إجابة السؤال: أنا شخصيا كنت أتمنى أن يخلق الإنسان دون الحاجة للطعام، بالرغم من أن الطعام يشكل لذة لكل شخص؛ إلا أنه لو كنا لا نحتاج إليه من البداية لما شعرنا تجاهه بأي لذة وحينها لما شكل هذا الشيء أي مشكلة بالنسبة لنا.
مراجعة وافية جدا👏
نحتاج إلى عدة خيارات من المتعة واللذة في حياتنا.. والطعام أحد هذه الخيارات الأساسية.. فلو خلقنا الله من دونها سيهيء لنا لذة أخرى بديلة حتى نتحمل الحياة.. وسيكون الإفراط فيه هذه اللذة مضرا أيضا
أعتقد أن ليس كل ما لا نحتاج اليه لا يشكل لذة، فهنالك العديد من الاشياء التي نحن بالغنى عنها ولا بحاجة لها ومع ذلك نفعلها لانها تعطينا لذة معينة.
رائع جداً ، مراجعة رغم طولها تحتاج إعادتها أكثر من مرة .
الاسترسال بالافكار والمعلومات رهيب
اسلوب الطرح ممتع وعفوي ويشد المشاهد، شكراً سامي🌹
أنا قرأت كتاب حرق الدهون في ٣٠ يوم كتاب جداً فادني
و أيضاً الكتاب إلي تحدثت عنه رفع عندي مستوى الوعي
شكراً💕👍🏻
من فضلك..ما اسم الكتاب الذي قرأتيه بالضبط، و ما اسم المؤلف؟؟
أرجو اﻹجابة.
@@fivestars6094
اسم الكتاب حرق الدهون في ٣٠ يوم
تأليف باتريك هولفورد
ما توقعت اكمل المراجعة للآخر بسبب طول مدتها بس اسلوبك الرائع بالتقديم غصبني اكملها
شكرًا و ياريت تسوي جزء ثاني لمقطع المكتبة الجديدة
طرح جدًا رائع وترابط افكار مميز وممتع ماشاءالله تبارك الله،
شخصيًا ماحسيت بالوقت ابدا في متابعة المراجعة من سلاسة الطرح وتنظيم الافكار..
ومما لفتني بشكل خاص هو طريقة تبسيط المعلومات بطريقة واضحة لمختلف الناس المستقبلين للمعلومات بمختلف ثقافاتهم وخلفياتهم واعمارهم ..وما الى ذلك.
حيث اني في تجارب سابقه سعيت جاهدة لنقل فائدة معلومات "تخص نفس موضوع الكتاب" لمختلف الاشخاص ممن حولي وكان من عوامل الصعوبة في استقبال المعلومات عند المتلقين هو اختلاف ثقافاتهم واعمارهم، بحيث كان الوضع يتطلب شرح مختلف وخاص لكل فرد على حدة😅
لك كل احترامي وشكري وتقديري لطرحك الرائع ومجهوداتك المميزة.
تم ارسال المقطع لجميع افراد عائلتي وجميع من حولي..
لك خالص دعمنا لقناتك و مجهوداتك وخالص دعاءنا لك ولجميع من يقرأ بالتوفيق والنجاح والرزق والسعادة.
دمتم بخير وسعادة 🙇🏼♀️
أجمل وأهم ما في مراجعاتك أنها تختزل الطريق علينا في قراءة الكتب التي تعرضها، فنكتفي أحيانا بهاته المراجعة التي تغنينا عن تصفح الكتاب الاصلي…
اكتشفت قناتك مؤخرا واعجبني محتواها وانا مشترك جديد
اشتقنا لمراجعاتك ...لا تتأخر علينا مجددا
مراجعة خفيفة وجميلة شكرا 🌹
بالنسبة للانظمة الغذائية أنا ناسبني الصيام المتقطع وحققت نزول بالوزن وصحة بشكل عام والحمد الله
اتفق افضل نظام غذائي ممكن تطبيقه سهل و ملائم للحياة
مراجعة اكثر من رائعة حقا.
شافية ووافية وشاملة ماشاء الله
وقد حمستني جدا لقراءة الكتاب
الآن فهمت لماذا صرت اميل لتناول السكريات في الفترة الاخيرة 🤦🏻♀️
بالفعل كما ذكرت افضل شيء هو تناول الطعام الصحي غير المصنع والصيام.
احببت هذا النوع من الكتب والمراجعات استمر 🙏🏻
اخوووي مادريت في كتب كذا
وصلت 13ظقيقة اقنعتني اخووي ومعلومات هاايلة وجديدة للعلم كنت متعصصبة للسعرات الخرارية
زيين ريحتني من الحساب
وخص اني نحفت عليها
فحبيتها
فالله يسعدك
صدق الثقافة والعلم نور وقوة
مره احب لما ترفع الكتاب و تقول جملتك ♥️♥️☕ مقدماتك دائماً جميله استمتع مره بمقاطعك مهما كانت طويلة ما احس بالوقت
افضل العيش بدون الحاجة للطعام لان ياخذ وقت وجهد ومال
مراجعة جميلة ومعلومات مفيدة شكرا
ربي يبارك فيك يا سامي، من أشد المُعجبين بحلقاتك وأشاهدها مهما طالت في المدة الزمنية.
وفكرة الصيام ألهمتني للالتزام بها.
احب إلى قلبي هاذا السان الذي ينطق بالصدق
احسنت على هذه المراجعة مثل كل مرة المبدعة ومشكور للجهد المبذول فيها، حلقة طويلة اشبه بمحاضرة علمية بارك الله بيك ووفقك لكل خير
احب انوه لنقطة قد البعض يستنكرها
حرم الله الشحوم على اليهود فزرعوا فكرة ان الدهون مضرة باجسامنا وروجوا للاطعمة الضارة التي اساسها السكر والملح وقد تكون الكيتو دايت خير مثال فأنت تتناول الدهون لكن تستمر بفقدان الوزن
احلي تغطيه لاحلي كتاب علي احلي قناه صباح الفل من ام الدنيا بجد من احلي المراجعات تحياتي
لاتضعف هيك أجمل الك طرحك مميز دائما
من خلال متابعه هذه المراجعه المتميزه نستطيع ان نصل الي فائدتين مهمه
انقاص الوزن او تجنب الزياده تعتمد ع نوعيه الطعام وتاثيره ع الانسلوين + التوقيت ⏱
أحسنت أخي الكريم سامي البطاطي، و جزاك الله تعالى كل خير.
بوركت و بورك مسعاك.
السلام عليكم أخي مالك. حذفت فيديوهات القناة ؟
بالعكس فهذه المراجعات الطويلة أفضل من تلك القصيرة، فهذه تحيط تقريبا بجميع فصول الكتاب وتمر بالعديد من المعلومات،، استمر فيها،، شكرا
من أحلى القنوات التي اتابعها منذ وقت قصير أعجبني المحتوى كثيرا وطريقة التقديم جد رائعة مشكور على ما تقدمه لنا من معلومات ونصائح أستاذ سامي
وافضل شي ..انه مافى موسيقى فى الفيديو ..الله يجعله علم نافع ويجعله فى ميزان حسناتك 👏🏻👏🏻👏🏻
الله يسعدك يا سامي ويكثر من امثالك
وعن أَبي كَريمَةَ المِقْدامِ بن مَعْدِ يكَرِب قالَ سمِعتُ رَسُولَ اللَّه ﷺ يقولُ: مَا ملأَ آدمِيٌّ وِعَاءً شَرًّا مِنْ بَطنٍ، بِحَسْبِ ابنِ آدمَ أُكُلاتٌ يُقِمْنَ صُلْبَهُ، فإِنْ كَانَ لا مَحالَةَ فَثلُثٌ لطَعَامِهِ، وثُلُثٌ لِشرابِهِ، وَثُلُثٌ لِنَفَسِهِ رواه الترمذي وقال: حديثٌ حسنٌ.
شكككرا. .كفاااية دليت على هذا الكتاب ...اشوف أن المعلومات مبنية على واقع عاينه وهذا خلاصة. .ومن جرب يعرف مدى صحة كلامه
شكرا
وقت الحلقة قرابة ال ٤٠ دقيقة يعني التصوير اخذ اقل شي قرابة الساعتين وكمان قراءة الكتاب و تدوين الافكار تحتاج وقت وجهد ايضا
من اجمل الحلقات وناويه اقرأ الكتاب ان شاءالله
من أكثر المراجعات إفادة هي التي تغنينا عن قراءة الكتاب .. جزاك الله خيرًا
احسنت استاذ سامي
بالنسبة للمراجعات و المصادر والهامش للكتاب فهي موجودة في النسخة الإنجليزية في كثر من ٣٠ صفحة
0:00 عن الكتاب
1:33 مقدمة
3:05 الجزء الأول: الجائحة
7:40 الجزء الثاني: خديعة السعرات الحرارية
11:50 الجزء الثالث: نظرية جديدة للبدانة
28:19 الجزء الرابع: الظاهرة الإجتماعية للبدانة
29:07 الجزء الخامس: ما الخطأ في غذائنا؟
35:46 الجزء السادس: الحل
الشرح كافي و وافي ماشاء الله
والله عراسي اخوي سامي
اخوك من ادلب سوريا اتابعك منذ فترة واستفدت منك كثيرا جزاك الله خير
مراجعتك لهذا الكتاب اليوم. ..في اعتقادي هي كنز ثمين
لحياة أفضل صحيا بمفهوم جديد يصحح المفاهيم التقليدية السائدة
بارك الله فيك وأحسن إليك
اول مره بحياتي افكر اسمع مراجعة كتاب وجدا استفدت واستزدت والموضوع زاد اهميته اكثر وحأقرأ الكتاب باذن الله
جوابي لسوالك: يكفي ان حاسة التذوق تحتاج ان نُشبعها😂❤️🖐🏽
تحياتي..
فعلا سبحان الله الصيام غير انه عباده يكون علاج لمشاكلنا الجسديه
يا سلااام 😍😍😍
انا بالصدفة شفت المقطع هذا وصراحة جدا جدا اعجبني طرحك وفكرة مراجعة الكتب شيء في قمة الجمال والروعة. وشكرا لك على مجهودك الجبار.
وبالنسبة للسؤال المطروح انا اتجة مع غالبية الاجوبة.
الاستمرارية هي ماتخلق المقاومة روووووووووعة يااخووووي
انا قريت الكتاب قبل ثلاثة شهور ممكن وفعلا جاوبني على كل أسألتي بخصوص البدانة ووصلت للفهم الكامل واستغنيت عن كل تجارب السوشيال ميديا للحميات... اليوم كنت امارس المشي واحتجت لتشغيل شي اسمعه حتى أسهل ع نفسي تجاهل الوقت والتعب ووقع نظري ع مقطع قلت استرجع معلوماتي معك ... شفته كامل ...جزاك الله خير .
27:06
انا قاعده اتفرج المراجعه ومخلصه ثلاث من البسكوت وجالكسي😂🤣🤣🤣🤣
انا افضل الطعام لان يعطيني شعور مليء بالسعادة 💙🥺
ممكن أن تقول لي كيف أشكرك على هذا المحتوى الرائع الجميل الذي تُقدمه
افضل الا نحتاج الى شيئ من الشهوات الا شهوة الفضول والمعرفة .... فما اجمل ان نعطى 25 سنة من دون نوم واكل وشرب الخ... نستطيع من خلالها ان نتعلم ونتعرف على ما يثير فضولنا حتى نموت
حضرتك هيك كثييير أحلى ماشاء الله عليك
افضل ما سمعت بخصوص الحمية الغذائية
في وقتك حقاً 😩❤❤❤❤❤❤
جزاك الله خيرا..
أنا أكيد لا أفضل عدم حاجتنا للطعام.. ولكني أفضل ضبط نفسي مع وجود الطعام..
احسنت جدااااا... بارك الله لك بي وقتك وعمرك. ونفع بك.
اجابه السؤال: كنت افضل لو اننا نتغذي كالنباتات.. بالبناء الضوئي مثلا :))
اتوقع اليوم منك يا سامي مراجعة دسمة 😊😊😊 لأن الوضع فيه ٤٢ دقيقة
بعد زمااان
في كتير كتب عم ننتظرها من حضرتك
ربنا يجزيك الخير 😊 فيديوهاتك ديماً إبداع
بتمنى من حضرتك تنزل فيديو عن كتاب" فاتتني صلاة "
اشتقنا لمراجعاتك☹️❤️❤️
شكرًا جزيلا
جازاك الله خيرا
أمتع مقطع شاهدته
شاهدته لاربع مرات دون ملل
شكرًا
سعيدين بالحلقه الجميل. لاتطيل الغيبه.
نعم افضل ان نكون غير محتاجين للاكل لان تحضيره وشرائه واكله يستهكل وقت طويل. اضافه للنقود المصروفه في الاكل.
يعطيك العافية .. استاذ سامي ..
من اجمل .. ما سمعت .. عن البدانة والحمية الغذائية .. وعندما يسردها .. قارئ معرفي .. مثلك .. تكون سلسلة .. ومبّسطة ..
نصيحة : .. أحرص على .. (قبل النظر في .. الوجبات الغذائية) .. أن تكون .. ساعات النوم .. من بداية الليل (بعد الغروب بساعتين) .. وهو النمط السائد قديماً .. وأن تتراوح .. 7_8 .. ساعات .. يومياً ..
نشكرك على تقديمك للكتب بطريقة جاذبة وإعطاء معلوماتها المفيدة والمركزة
الكيتو مع الصيام المتقطع أحسن حمية نفعت وياي 🌸 ويعطيك العافية
صالي فترة مشايفة فيديواتك بس ماشاء الله صاير احلى
نود الكثير من المراجعات رجاءاااااااااااااااااااااااااا
الإجابة على السؤال.. ليس شرطا تواجد لذة الطعام تحديدا.. لكن من الضروري تواجد مجموعة متنوعة من اللذات نلجأ لها.. اختار الله لنا هذه المجموعة ومنها الطعام وهي الأنسب لنا ولخلقتنا.. ولا أتمنى نزع أي لذة وكأنه تعديل على اختيار الله 🙂
عنجد استمتعتتتتت ما شاء الله+كمان الفيديو للاخير 37:00
37:00
بصراحه انا مره احب الاكل واعتقد انه حاجه ممتعه فما اتمنى اني افقد القدره على تذوق و استلذاذ هذي المتعه😔
فكرة ان الارتباط لا يعني السببية و جدتها في كتاب أشهر ٥٠ خرافة في علم النفس.
يبدو ان الكتاب جد مهم.سأحرص بإذن الله على قراءتها قريبا.
الإرتباط لا يعني السببية تعتبر أحد أفرع المغالطات المنطقية تقدري تبحثي عن الموضوع في الانترنت وأنصحك تبحثي باللغة الإنجليزية logical fallacies .
@@anfal12345678 اعرف ذلك.شكرا على النصيحة
بارك الله فيك كفيت ووفيت انصح بقراءة كتاب القوقعة لوسمحت لمصطفى خليفة وتخليصه لنا شكرا لك
شرحك للكتاب أكثر من رائع شكراً لك من القلب أخي سامي المحترم 🙏🙏
لا افضل ان نولد غير محتاجين للطعام ..... مراجعة جميلة جدا شكرا لك سامي ..
يعطيك العافية على المراجعة جميلة ومجهودك جميل استمر ولا تحرمنا
الغريب انك ما تطرقت للرياضة والانشطة الحركية الحديثة مثل المشي لتخفيض الوزن او تمارين المقاومة ورفع الاثقال وما إلى ذلك
الكاتب يقول ان الرياضه لا تؤثر في انقاص الوزن وهذا شي غريب الصراحه
فيديو رائع جدا
افضل انه نظل بحاجة لاكل لانه زي ما قلت لذة ❤
احببت المراجعة جداً واجابةً على سؤالك انا كنت افضل لو كنا نستطيع الاستغناء عن الاكل او نأكل مثلا مرة بالشهر
سردك للكتاب ممتع بارك الله فيك ...
شكرًا جزيلًا يا سامي الغالي :))
ماشاء الله تبارك الله،
اختصرت دراسه كامله،
بهذا تمنح د. بامتياز
أبدعت أخي
شكراا
😪
يثبت بأن أفضل نظام للحرق وخفض الانسولين هو نظام الصيام المتقطع.
جربته وفعلًا بدأ في حرق الدهون والمحافظة على العضل.
مراجعة شاملة و شيقة 👏
بالنسبة لسؤالك افضل شخصيا لو كنا لا نحتاج الطعام او الشراب فحينها سنقضي على الكثير من المشاكل ابرزها عدم وجود طعام كافي لبعض الناس و لا اعتقد اننا سنفقد لذة الطعام كوننا لا نعرف ما هو الطعام من الاساس و سنكون قد ربطنا عاداتنا الإجتماعية بشيء اخر كأن نجتمع في الظهيرة لعملية البناء الضوئي 😅
بالعكس لا تعتذر , شكراً لك جداً , أعجبتني المراجعة جداً و الكتاب ايضاً بدرجة أولى كونه واضح وشامل بدرجة كبيرة , لا تجد معلومات كاملة نوعاً ما كهذه إلا نادراً .
شكراً على هذه المراجعة القيمة
اتمنى لك دوام الصحة والعافية
بالتوفيق دائماً
إشتقنا لك . إختيار جميل للكتاب و الموضوع بشكل عام, حيث أن الكل أصبح يفتي في هذا الموضوع و تبقى الإجابة مجهولة على الأقل بالنسبة لي 😅
بالرغم ان الموضوع معقد بعض الشي الا انك شرحك كان جميل جدا .
الصورة المصغرة للفيديو لا يظهر فيها دائما اخر كلمة من الأسفل لأن اليوتيوب يضع عليها مدة الفيديو.. فبرجاء كتابة الجملة أعلى بقليل
ابدعت ابدعت مرت ٤٢ دقيقة ماحسيت فيها من المتعة بارك الله لك في علمك ونفع بك 🕊
شكرا لك جدا على هذا الفيديو المفيد اسأل الله ان يفيد كل من يعانى من السمنه مثلى
كلش فادني هالفديو ووضحلي كم شغله جانت غايبه عني.. شكرا هوايه🙏🏼
تمت الإستفادة شكرا جزيلا لك
بارك الله فيك