Hocam merhaba, dizimde travmaya bağlı menüsküs yırtığım ve kıkırdak hasarım vardı. Şiddetli ağrı oluyordu. On gün önce menüsküs ameliyatı oldum. Doktor kıkırdak hasarı için mikrokırık yapacaktı, fakat ameliyat esnasında, buna ileride PRP yapalım, hasar küçükmüş diyerek vazgeçti. Henüz dikişlerimi bile aldırmadım ama ağrı ve hareket bakımından tamamen rahatladığımı hissediyorum. Bana ne yapmamı önerirsiniz.
Hocam merhaba cevap verirseniz çok mutlu olurum çok ihtiyacim var Ben yaklasik 9 ay önce dizimin ustune dustum ve sanırım diz kapağim kaymış aclmde biraz hasar vardı şuan ne durumda bilmiyorum ama asıl problemim diz kapaği yerleşim bozukluğu biraz önde gibi gözlede belli oluyor bu zamana kadar egzersizleri çok onemsemedim ama artık iylesmek istiyorum 1 aydır yapıyorum egzersizleri ama aşırı bi faydasını göremedim günde 1 defa 20 kilo ile 4 set leg exantion yapıyorum squat tarzi hareketlerde agri oluyor bunun disinda neler yapmalıyım ben sorunum tamamen düzelebilecek bi rahatsizlikmi egzersizle tamamen iyleşirmi aktif futbol oynamak istiyorum(not: yürürken ağrı yok ara sıra oluyor merdiven inerken ağrı oluyor çıkarken yok)
Merhaba, Geçmiş olsun. Öncelikle kuadriseps 1. Seviye egzersizleri, gluteus medius ve gluteus maksimus egzersizlerini yapabilirsiniz. Tarif ettiğiniz üzere diz kapağınızdaki soruna yönelik “diz önü ağrısı” videosundaki egzersizler fayda sağlayacaktır. Diz kapağı problemleri kas kuvvet dengesi sağlandıkça ortadan kalkabilmektedir. Sağlıklı günler dileriz
@@rebalanceterapi hocam merhaba tekrardan rahatsiz ediyorum ben egzersizleri bayadır yapiyorum zaten dizim baya güçlendi ama hala ağrılarım var 20 kiloyla yapıyordum nerdeyse daha fazla ağırlik kalmadı elimde şimdi squat ve lungeye başlamak istiyorum bunları kaç derece inerek yaparsam zararsiz olur diz kapağim tam yerinde olmadığı için bi zararı olurmu teşekkürler
@mervesevinc2377 geçmiş olsun ne için yaptırıyorsunuz neyiniz var tam olarak birde 8 seans senedemi 8 seans acaba. Kök hücre denedinizmi
Kök hücre hakkında ne dersiniz peki Hocam aynı mı oda
Hocam merhaba, dizimde travmaya bağlı menüsküs yırtığım ve kıkırdak hasarım vardı. Şiddetli ağrı oluyordu. On gün önce menüsküs ameliyatı oldum. Doktor kıkırdak hasarı için mikrokırık yapacaktı, fakat ameliyat esnasında, buna ileride PRP yapalım, hasar küçükmüş diyerek vazgeçti. Henüz dikişlerimi bile aldırmadım ama ağrı ve hareket bakımından tamamen rahatladığımı hissediyorum. Bana ne yapmamı önerirsiniz.
Hocam stres kırığının iyileşmesinde yardımcı olurmu ?
Hocam benim iki dirseğimde de golfcu dirseği var prp yaptırsam faydasını görürmüyüm birde yaptığım iş temizlik ve taşıma ağır kaldırma işi
mutlaka yaptırmalısınız. kesin çözüm prp.
Hocam merhaba cevap verirseniz çok mutlu olurum çok ihtiyacim var
Ben yaklasik 9 ay önce dizimin ustune dustum ve sanırım diz kapağim kaymış aclmde biraz hasar vardı şuan ne durumda bilmiyorum ama asıl problemim diz kapaği yerleşim bozukluğu biraz önde gibi gözlede belli oluyor bu zamana kadar egzersizleri çok onemsemedim ama artık iylesmek istiyorum 1 aydır yapıyorum egzersizleri ama aşırı bi faydasını göremedim günde 1 defa 20 kilo ile 4 set leg exantion yapıyorum squat tarzi hareketlerde agri oluyor bunun disinda neler yapmalıyım ben sorunum tamamen düzelebilecek bi rahatsizlikmi egzersizle tamamen iyleşirmi aktif futbol oynamak istiyorum(not: yürürken ağrı yok ara sıra oluyor merdiven inerken ağrı oluyor çıkarken yok)
Merhaba,
Geçmiş olsun. Öncelikle kuadriseps 1. Seviye egzersizleri, gluteus medius ve gluteus maksimus egzersizlerini yapabilirsiniz. Tarif ettiğiniz üzere diz kapağınızdaki soruna yönelik “diz önü ağrısı” videosundaki egzersizler fayda sağlayacaktır. Diz kapağı problemleri kas kuvvet dengesi sağlandıkça ortadan kalkabilmektedir. Sağlıklı günler dileriz
@@rebalanceterapi hocam merhaba tekrardan rahatsiz ediyorum ben egzersizleri bayadır yapiyorum zaten dizim baya güçlendi ama hala ağrılarım var 20 kiloyla yapıyordum nerdeyse daha fazla ağırlik kalmadı elimde şimdi squat ve lungeye başlamak istiyorum bunları kaç derece inerek yaparsam zararsiz olur diz kapağim tam yerinde olmadığı için bi zararı olurmu teşekkürler
@@resulkilic29 Merhaba tekrardan, sadece diz degil kalca ve karin bolgesinede guclendirdikten sonra deneyebilirsiniz.
Selvi hanım siz prp yapıyor musunuz?
Merhaba, hayır yapmıyorum.
24 yaşımdan beri yaptırıyorum 8 seans😂😂😂
Taş gıbı oluyosun@@eneskaan81
Kalıcı değil mi?
Merve hanım bende diz ağrısı için yaptırmayı düşünuyorumda siz diz için mi yaptırmıştınız yanıtlarsanız sevinirim.
Merhaba faydasını gördünüz mü