такая жиза, перед и во время месячных часто чувствую себя распухшей и огромной, мне становится тесно во всех вещах и противно от самой себя, хочется спрятаться ото всех на неделю 😭 и это не только физическое ощущение,но и психологическое
...у меня сейчас так😣 2 недели в месяц я себе нравлюсь, 2 недели ненавижу" А всё дело в лишнем весе(6-8кг) Раньше была стройная, и, вообще не было видно разницы в дни ПМС и КД.
Лера, спасибо тебе просто за то, что не бросаешь снимать этот дневник, боже это так мотивирует! У меня на душе сразу так хорошо становится.. не знаю почему, но твои видео меня успокаивают😌спасибо тебе за твои старания и за твою искренность❤️❤️❤️
Чёрт, сказала про то, что тебе нравится когда мы включаем твои видео на фоне для спорта или готовки полезной пищи. Как раз в этот момент я и занималась спортом😄
читмилы даже полезны, раз в неделю, например; после этого, если вес стоял, может начать двигаться вниз, так что не кори себя за выход из плана своего питания
Это так прикольно когда блогер обращается к тебе на «ты» , я просто заметила, что это так мило). Я понимаю, что в основном они обращаются к нам всем(типо во множественном числе) но это все равно так притягивает к человеку. Такое ощущение будто сидишь и общаешься с человеком в реальной жизни )
@@liuaua3914 ну так не покупайте выпечку, замените хлеб специальными хлебцами, которые не очень дорогие и доступные, макароны из твердых сортов. Вот и всё...
У меня дома всегда все скупают вредной еды,хлеба ,конфет и т.д. ,но тем не менее я это не ем,да сложно,но худеть нелегко никому ,возьми себя в руки ,у тебя значит слабая мотивация наверное.Смотри видео и фотки с девушками с идеальной фигурой. Заменяй хлеб фруктами или морковью.Все у тебя получится,главное правильно стартануть!
как же я тебя понимаю и как же мне не хватало вот таких откровений, спасибо, что показала мне, что плохое настроение и отвращение перед месячными - это норма спасибо♥
Вот же ты красотка! Лера, я думаю ты молодец. Т.к. большинство людей снимают "советы о том как похудеть, как минимум на 1000000000000 кг". И очень радуют среди такого контента твои видео. + ко всему это еще и как влог только со смыслом😹❤
Я тоже когда пмс, эти дни,начинаю ооочень много жрать, прям нереально, я не преувеличиваю, если для меня норма есть 1400 калорий, то при пмс жру все 3000, может даже и больше,не могу остановится, сама не хочу уже, но впихиваю неосознанно я не гноблю себя за это, принимаю и просто говорю себе, что все временно и постепенно ты сможешь все наладить, надо подождать пока этот период пройдет и питание стабилизируется и вес первоначальный тоже вернётся
Очень понравилось видео. Ода, смотреть его и ехать на велотренажёре - the best of the best. И да, меня мотивирует, что ты показываешь ВСЕ моменты своего становления, прихода к каким-то важным мыслям, потому что сразу возникает чувство принятие себя через тебя... слишком сложные формулировки, это ко мне... :D, в общем, ты молодец, от тебя пышет вдохновение, ждём 9 серию и последующие !!!))))
Очень нравится смотреть выпуски. Длинные, атмосферные, полезные и искренние.Все как я люблю❤ 1, 2, 4, 5- тоже мои ошибки, с которыми нужно бороться. Воздержусь от курочки в холодильнике(
Лерочка, без каких-либо осуждений и т.д., а для твоего здоровья говорю: обруч есть вредная штука. Почитай о нем побольше. он ничего не сжигает, а только травмирует кожу. Синяки и т.д. после вращение обруча - это плохо. Люблю тебя)
Знаю не по теме, но выскажу свою небольшую проблемку сюда. Вот в характере, поведении я проявляю себя не стесняясь, а вот в одежде очень стесняюсь и не могу побороть это в себе. Всегда одеваю закрытую одежду и балахоны. Мне такая одежда нравится, но всё таки хочется одеть одежду и в обтяжку, и как-то по модному, но не могу перебороть себя в этом. Я знаю, что всем пофиг как я одеваюсь и это мой выбор, но вот такой у меня комплекс, который я не могу побороть.
Чем чаще ты что-то делаешь, тем проще) почаще ходи дома в другой одежде, с потом и при друзьях, тогда сломаешь стереотип в своей голове, что эта одежда не для тебя (у меня так с короткими шортами, обожаю их, но при людях каждое начало лета стыдно, а к августу расхожусь)
Здравствуй) Ты огромная молодец во всём что делаешь. У тебя обязательно всё получиться. Я тоже из тех людей, которые хотя бы несколько раз за месяц оказываются в таком состоянии как ты описывала. Может быть это связано с циклом. Настроение подавленое, все во мне не так, чувствую себя ничтожеством которое ни на что не способно. В такие моменты я отпускаю себя и даю время это прочувствовать, таким образом освобождаясь от негатива. Как правило день два и становиться легче. Спасибо за всё что ты делаешь) Желаю тебе легче и быстрее справляться с этим состоянием. Понимаю тебя, поддерживаю. Удачи!!!!!
Вот все пункты, которые ты перечислила в конце, соответствуют моему стилю похудения. Такое ощущение, что это я сказала и про жалеть себя, и про чувство вино и укора после переедания. Держись, короче! Я с тобой! Тоже пытаюсь похудеть...
Спасибо огромное за эти видео. Хотя надо было сказать это сразу. И я нашла свою мотивацию буквально вчера. До этого думала - надо бы как-нибудь. И вчера коллега сказала, что собирается в конце лета - начале осени пойти записаться на танцы. И я поняла, вот оно. Я обожаю танцевать, но после неслабых травм одно колено не тянет нагрузку, а с моим весом танцевать с таким коленом - это сесть в коляску только. Поэтому надо очень серьезно скидывать и делать лечебную гимнастику, которую я забросила на фоне весенней хандры, переходящей уже в депрессию. Так что вот. Спасибо, Лера, за эти видео и за то, что натолкнула меня на поиск мотивации.
Лер, ты когда только начала снимать выпуски о худеющей, я как раз вместе села с тобой на диету) Хоть я и не сильно честно говоря стараюсь,но при моем росте 168 и весу 65, я за этот промежуток времени смогла сбросить 5 кг,и сейчас я 60 ) Поэтому, могу полноценно сказать, что ты и твои подписчики настоящая команда! Если бы не твои ролики, я бы не сбрасывала эти 5 кг и не знала бы, где можно взять такое вдохновение, как у тебя) Надеюсь, ты спустя какое-то время добьешься идеальной фигуры) P.s я продолжаю худеть дальше, и мой идеал 52. Могу отписаться через месяц, смогла ли похудеть или нет)
@@pomyata_myata У меня была не строгая диета и не по порядку, но все же.Сидела на гречневой, но я все равно позволяла себе и другие продукты периодически. А раз в неделю( чаще на выходных) баловала кусочком шокалада, потому что я вообще никак без него.
Первый, второй, и немножко пятый пункт явно присутствуют в моей жизни, тоже не дают похудеть. Но спасибо за твои видосы, я возьму себя в руки, потому что этого хочу.
Чисто жиза. Эти причины, мешающие худеть, просто забирают желание что-то делать (ну лично у меня). И не хватает мотивации Лера , где ты ее берешь?💞 Я , смотря твои видосики, хочу что-то делать прям мотивации хоть отбавляй, но через день куда-то она исчезает. Наверное надо смотреть их 24/7😆😘
Чеерт, жалость к себе - это тоже моя проблема. Она у меня идёт из детства, нехватка родительской заботы я проецирую на себя сейчас. Дааа, Лер, ты похудела. Внешне это ооочень заметно. Верхняя часть тела (которая больше видна в видео) так тооочно (лицо всегда было худым, но скулы и ручки похудели♥️)
Специально остановила видео.. Господи какая же это жизааааа, я когда родила, вышла гулять с коляской, я стала замечать эти коляски и мамочек просто на каждом шагу. И думаю, о май гад, вас что так много. 😁😁😁 Обожаю тебя, то как ты высаазываешься и про некорректных людей прям плюсссссс😀
Пишу, что совпало: 1.+ 2.+ 4.+ но это просто жру. Утром уже не так себя легко чувствуешь Ты умничка! Всё будет круто. Уже есть результат. И вообще прикольно смотреть, что ты вроде как не один такой поехавший и с такими «проблемами» 🙂 вернее сказать с мыслями и желаниями
Блин,Лер,сказала все как оно есть: 1) когда указывают на "ошибки" в похудении , пропадает желание вообще худеть 2)жалею себя и разрешаю себе скушать вкусняшку как будто это последняя еда в моей жизни 3)когда выхожу погулять , нужно обязательно съесть что-нибудь вредное, (мозг и диета ,до свидания) ещё и есть как не в себя, хоть и чувствую сытость, но продолжаю жрать 4) я быстрее худею ,когда не ужинаю ,но не могу себя сдерживать, потому что " вся семья за столом как это я не с ними?" Или же я не голодна ,но вижу еду и ее надо попробовать обязательно , а потом вес не двигается Удачи нам всем
Оооо, мой любимый аромат от ив роше. Так грустно было когда сняли с производства этот аромат, уже 3 по счету спрей купила, запах то такой же, но по стойкости беда. Я его с собой ношу и пшикаю часто на тело и на одежду, обновляю запах. Он офигенный. Самый лучший ванильный аромат,обожаю. Мне подарили Монталь абсолютная ваниль и он вообще с другой ванилью,но тоже прикольный, но все равно от ив роше больше люблю. А еще кокосовая туалетная вода была офигенная. Как же хочу чтобы их вернули 😪😔
Не знаю что стало с лицом, но ты выглядишь гораздо лучше, чем вначале. Наряд на день святого валентина был просто бомбический. От себя скажу, что ты в принципе сама по себе мотивируешь заниматься полезными делами и мне это нравится. В общем, спасибо тебе за созданный вайб.
есть две причины любить воскресенье - это обзор от покашеварим (да-да), и это видео худеющей. очень странное комбо получается, однако :D кстати, про фильм Гая Ричи у меня была абсолютно такая же реакция! смотрела сегодня на языке оригинала, через пару деньков пойду еще раз гляну в русской озвучке. Но фильм просто 11/10!
Пункт 1 +, пункт 2 +, пункт 3 +, пункт 4 -, пункт 5 +++. Начала худеть вместе с Лерой, уже 2 недели вес стоит на одном месте. Стараюсь реже взвешиваться и не расстраиваться.
Привет. Лера, и все кто худеет, пожалуйста!!! смотрите блог Бориса Цацулина. Он грамотно, с приведением исследований, рассказывает про похудение, пп, диеты и прочие штуки.
Лера, маленькая психологическая хитрость. В пункте "положительная установка" нужно писать не "не ненавижу себя", а "люблю себя". Это очень важно,не должно быть негатива в установке, даже в отрицательной форме. Только позитивные слова. Кстати, подобное состоянии "большой, огромной" я довольно часто испытываю. Хочется заснуть и проснуться маленькой. Не могу даже в зеркало смотреть на себя. Сама не знаю как с этим бороться.
Ахахахах,у меня вот точно такая же "сучья" неделя получилась, перед месячными также агрессия ко всему и всем,а также жалость к себе и вседозволенность в еде 😀 Особенно паршиво когда пьешь ОК и от их приема вода задерживается в организме .Блин вот именно эти видео не ставлю на фон,а смотрю не отрываясь 👍
Я перестала есть после 7 и избавилась от компульсивного переедания. Ведь просто меньше еды. И я не думаю теперь постоянно о еде. Это мне действительно очень помогло
После учёбы постоянно ем сладкое, а "после учёбы" это точно после 6, но сегодня день фортуны и мне было лень ставить на паузу видео и идти за чокопайкой, думаю это видео точно пошло мне на пользу
Оооо, вот эта фигня с проклятием знания у меня тоже бывает😂 бесят такие ситуации, а ещё когда человек говорит "ты чтоооо не понимаешь этого ", а потом они жалуются тебе на других людей, по типу:"вот почему он на меня кричит, если он понимает это на значит что я сразу пойму" эээээ.... пипец прям
Я всегда ленюсь после третей или четвёртой недели похудения. Я попробовала интервальное голодание,на утро умираю от голода, но это не самое ужасное. Во время, когда есть можно я ем очень много и что хочу. Скажите, продолжать ли мне все это?Просто очень сложно, но я тааак хочу похудеть. И нормально ли то, что у меня цикл уже пол года отсутствует? Много инфы посмотрела, но где-то говорят что норм, а где то что плохо.
Офк плохо, иди к врачу и узнавай, почему так. Любой сбой этого = звоночек. Это может быть причиной того, что ты Поправишься или вес на месте будет стоять. Да и не ток.
такая жиза, перед и во время месячных часто чувствую себя распухшей и огромной, мне становится тесно во всех вещах и противно от самой себя, хочется спрятаться ото всех на неделю 😭 и это не только физическое ощущение,но и психологическое
Кровать, одеяло, подушка, горячий чай, сладкого, закрыться в комнате, а мир за дверями комнаты ВЗОРВАТЬ!!!!!!!!
Аналогичная ситуация😊
...у меня сейчас так😣 2 недели в месяц я себе нравлюсь, 2 недели ненавижу" А всё дело в лишнем весе(6-8кг) Раньше была стройная, и, вообще не было видно разницы в дни ПМС и КД.
Абсолютно согласна с тем, что мотивация пропадает, когда начинают тыкать «ты делаешь неправильно, а вот Наташа с третьего подъезда делает вот так» 🙄
Со всех худеющих по лайку🥰
💪
@@milki_wei5794 я пока в процессе)
Я не особо люблю комментировать, но песня вначале ролика - великолепна, очень круто :)
*переслушать дофига раз. мод он*
Ага, так красиво поет)))
Дааа, мне тоже очень понравилось)
Лера, спасибо тебе просто за то, что не бросаешь снимать этот дневник, боже это так мотивирует! У меня на душе сразу так хорошо становится.. не знаю почему, но твои видео меня успокаивают😌спасибо тебе за твои старания и за твою искренность❤️❤️❤️
Вот ошибки, которые ведут к набору веса( у меня так точно...)
40:00 просто шикарная😍😍😍😍😍
Чёрт, сказала про то, что тебе нравится когда мы включаем твои видео на фоне для спорта или готовки полезной пищи. Как раз в этот момент я и занималась спортом😄
@@natashalukadea-t1941 дада, я как раз занималась силовой
Орнула с момента
Ссылочка (не в Сибирь ) а в описании 😂😂😂
Спасибо за такой открытый влог! Очень приятно что популярный блогер снимает открытые видео.
читмилы даже полезны, раз в неделю, например; после этого, если вес стоял, может начать двигаться вниз, так что не кори себя за выход из плана своего питания
Это так прикольно когда блогер обращается к тебе на «ты» , я просто заметила, что это так мило). Я понимаю, что в основном они обращаются к нам всем(типо во множественном числе) но это все равно так притягивает к человеку. Такое ощущение будто сидишь и общаешься с человеком в реальной жизни )
Спасибо тебе большое за эти видео, всегда жду с нетерпением! Мы с тобой!
Лера, у тебя хоть прогресс есть, а вот я даже набрала, в последнее время бросила заниматься спортом, ем много выпечки, хлеба, и т.д.
Плохо, остановитесь пока не поздно, выпечку уберите хотя бы)
@@iuliaro371 думаете я не знаю что это плохо? Как можно от неё отказаться, когда дома ничего кроме неё нет?
@@liuaua3914 может быть в магазин сходить??
@@liuaua3914 ну так не покупайте выпечку, замените хлеб специальными хлебцами, которые не очень дорогие и доступные, макароны из твердых сортов. Вот и всё...
У меня дома всегда все скупают вредной еды,хлеба ,конфет и т.д. ,но тем не менее я это не ем,да сложно,но худеть нелегко никому ,возьми себя в руки ,у тебя значит слабая мотивация наверное.Смотри видео и фотки с девушками с идеальной фигурой. Заменяй хлеб фруктами или морковью.Все у тебя получится,главное правильно стартануть!
как же я тебя понимаю
и как же мне не хватало вот таких откровений, спасибо, что показала мне, что плохое настроение и отвращение перед месячными - это норма
спасибо♥
Вот же ты красотка! Лера, я думаю ты молодец. Т.к. большинство людей снимают "советы о том как похудеть, как минимум на 1000000000000 кг". И очень радуют среди такого контента твои видео. + ко всему это еще и как влог только со смыслом😹❤
лежу отдыхаю после подхода на пресс и тут Любарская хвалит меня.
приятненько
Все причины настолько жизненные, что аж плакать хочется, спасибо что проговариваешь всё, это очень мотивирует, любовь 💕
Я так рада за тебя😍😍. Ты большая молодец.Еще благодаря тебе я тоже стала заниматься больше собой и приводить свое тело в комфортное состояние)
Я тоже когда пмс, эти дни,начинаю ооочень много жрать, прям нереально, я не преувеличиваю, если для меня норма есть 1400 калорий, то при пмс жру все 3000, может даже и больше,не могу остановится, сама не хочу уже, но впихиваю неосознанно
я не гноблю себя за это, принимаю и просто говорю себе, что все временно и постепенно ты сможешь все наладить, надо подождать пока этот период пройдет и питание стабилизируется и вес первоначальный тоже вернётся
любарская ты сумашедшая,смотрю на тебя ты молодец.
Постоянно включаю твои видео когда упрожняюсь❣❣
Мотиватор💌
0:10 музыкант которого заслужил этот мир
Очень понравилось видео. Ода, смотреть его и ехать на велотренажёре - the best of the best. И да, меня мотивирует, что ты показываешь ВСЕ моменты своего становления, прихода к каким-то важным мыслям, потому что сразу возникает чувство принятие себя через тебя... слишком сложные формулировки, это ко мне... :D, в общем, ты молодец, от тебя пышет вдохновение, ждём 9 серию и последующие !!!))))
Очень нравится смотреть выпуски. Длинные, атмосферные, полезные и искренние.Все как я люблю❤ 1, 2, 4, 5- тоже мои ошибки, с которыми нужно бороться. Воздержусь от курочки в холодильнике(
Слежу за каждым выпуском!
Аналогичное состояние, узнаю себя в каждом пунктике!
Спасибо❤️
Лерочка, без каких-либо осуждений и т.д., а для твоего здоровья говорю: обруч есть вредная штука. Почитай о нем побольше. он ничего не сжигает, а только травмирует кожу. Синяки и т.д. после вращение обруча - это плохо. Люблю тебя)
Ля, точно - я крутила обруч по часу несколько месяцев и были только синяки и ничего больше
Мне кажется ты одна из тех блогеров которая не стесняется себя , ты красотка ❤️
Кстати, если тебе будет интересно, онигири продаются в азбуке. Они там практически всегда есть. И стоят, вроде, также.
Как же я обожаю Любарскую 😆 Зарядила на целый день!
Хахахахахах. Песня в начале просто улёт. Она описывает всю мою жизнь. Можно полную версию? )
Обращайся пожалуйста на "ты"
Как на 8:58. Это безумно приятно))))
А я наоборот не люблю, когда обращаются на ты, нас же много, поэтому вы
Только что написала подобный комментарий) это реально очень милооо 😌☺️
Лера, ты молодец. Спасибо тебе за мотивацию и вдохновение! Всё круто. Люблю.)) ❤️
Знаю не по теме, но выскажу свою небольшую проблемку сюда. Вот в характере, поведении я проявляю себя не стесняясь, а вот в одежде очень стесняюсь и не могу побороть это в себе. Всегда одеваю закрытую одежду и балахоны. Мне такая одежда нравится, но всё таки хочется одеть одежду и в обтяжку, и как-то по модному, но не могу перебороть себя в этом. Я знаю, что всем пофиг как я одеваюсь и это мой выбор, но вот такой у меня комплекс, который я не могу побороть.
Чем чаще ты что-то делаешь, тем проще) почаще ходи дома в другой одежде, с потом и при друзьях, тогда сломаешь стереотип в своей голове, что эта одежда не для тебя (у меня так с короткими шортами, обожаю их, но при людях каждое начало лета стыдно, а к августу расхожусь)
17:37 ого, Лера, ты посмотри какие руки худые!!
Здравствуй) Ты огромная молодец во всём что делаешь. У тебя обязательно всё получиться. Я тоже из тех людей, которые хотя бы несколько раз за месяц оказываются в таком состоянии как ты описывала. Может быть это связано с циклом. Настроение подавленое, все во мне не так, чувствую себя ничтожеством которое ни на что не способно. В такие моменты я отпускаю себя и даю время это прочувствовать, таким образом освобождаясь от негатива. Как правило день два и становиться легче.
Спасибо за всё что ты делаешь) Желаю тебе легче и быстрее справляться с этим состоянием. Понимаю тебя, поддерживаю. Удачи!!!!!
ты такая красивая😍 А сейчас когда похудела, так вообще красотка
обожаю видео из этой серии, хотя я даже не худею. спасибо за ролик, жду новый. удачи тебе во всем!
Очень круто😘😘😘 Давай побольше таких полезных видосиков🤩🤩🤩
Вот все пункты, которые ты перечислила в конце, соответствуют моему стилю похудения. Такое ощущение, что это я сказала и про жалеть себя, и про чувство вино и укора после переедания. Держись, короче! Я с тобой! Тоже пытаюсь похудеть...
Вывод в конце просто все расставил) полезно, круто, как всегда👍👍👍👍❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
1 пункт + , 2 пункт + , 3 пункт - , 4 пункт +, 5 пункт + .
Oh shit , here we go again (
только открыла видео и подумала как круто у тебя продвигается похудение! по лицу сразу видно, что успешно! очень похудело лицо! ты молодец!
Я не знала, что ты так круто поешь) спасибо за видео!
Скажу одно-ты потрясающая 😻 Сама худею второй месяц, и ты мотивируешь прямо очень сильно🤪
Дааа, Лера, лицо похудело! Это прям очень видно на видео
Лерочка ты молодец стремись к своей цели
Спасибо огромное за эти видео. Хотя надо было сказать это сразу. И я нашла свою мотивацию буквально вчера. До этого думала - надо бы как-нибудь. И вчера коллега сказала, что собирается в конце лета - начале осени пойти записаться на танцы. И я поняла, вот оно. Я обожаю танцевать, но после неслабых травм одно колено не тянет нагрузку, а с моим весом танцевать с таким коленом - это сесть в коляску только. Поэтому надо очень серьезно скидывать и делать лечебную гимнастику, которую я забросила на фоне весенней хандры, переходящей уже в депрессию. Так что вот. Спасибо, Лера, за эти видео и за то, что натолкнула меня на поиск мотивации.
Лер, ты когда только начала снимать выпуски о худеющей, я как раз вместе села с тобой на диету) Хоть я и не сильно честно говоря стараюсь,но при моем росте 168 и весу 65, я за этот промежуток времени смогла сбросить 5 кг,и сейчас я 60
) Поэтому, могу полноценно сказать, что ты и твои подписчики настоящая команда! Если бы не твои ролики, я бы не сбрасывала эти 5 кг и не знала бы, где можно взять такое вдохновение, как у тебя) Надеюсь, ты спустя какое-то время добьешься идеальной фигуры)
P.s я продолжаю худеть дальше, и мой идеал 52. Могу отписаться через месяц, смогла ли похудеть или нет)
У меня такой же рост. Лучше 55-56 кг весить, как по мне, самый оптимальный вес
Только благодаря диете -5кг?? Мне бы так (((
@@polinosz7466 Кому как. Но лично мне хотя-бы 53-52
@@pomyata_myata У меня была не строгая диета и не по порядку, но все же.Сидела на гречневой, но я все равно позволяла себе и другие продукты периодически. А раз в неделю( чаще на выходных) баловала кусочком шокалада, потому что я вообще никак без него.
Поздравляю! Тоже месяц и 3 дня как сижу на своём питании и минус 6,7 кг.
Первый, второй, и немножко пятый пункт явно присутствуют в моей жизни, тоже не дают похудеть. Но спасибо за твои видосы, я возьму себя в руки, потому что этого хочу.
Лицо похорошело, молодец!)
Чисто жиза. Эти причины, мешающие худеть, просто забирают желание что-то делать (ну лично у меня). И не хватает мотивации Лера , где ты ее берешь?💞 Я , смотря твои видосики, хочу что-то делать прям мотивации хоть отбавляй, но через день куда-то она исчезает. Наверное надо смотреть их 24/7😆😘
после просмотра просто захотелось сказать, Лера, ты умница, что анализируешь свои состояния и не уходишь в самохейт!!
Чеерт, жалость к себе - это тоже моя проблема. Она у меня идёт из детства, нехватка родительской заботы я проецирую на себя сейчас.
Дааа, Лер, ты похудела. Внешне это ооочень заметно. Верхняя часть тела (которая больше видна в видео) так тооочно (лицо всегда было худым, но скулы и ручки похудели♥️)
Специально остановила видео.. Господи какая же это жизааааа, я когда родила, вышла гулять с коляской, я стала замечать эти коляски и мамочек просто на каждом шагу. И думаю, о май гад, вас что так много. 😁😁😁 Обожаю тебя, то как ты высаазываешься и про некорректных людей прям плюсссссс😀
Ты так постройнела, красавица!)
Лера: *сидит в жёлтой толстовке с чёрной надписью*
Реклама: *Билайн - живи на яркой стране!*
:-D
Пишу, что совпало:
1.+
2.+
4.+ но это просто жру. Утром уже не так себя легко чувствуешь
Ты умничка! Всё будет круто. Уже есть результат. И вообще прикольно смотреть, что ты вроде как не один такой поехавший и с такими «проблемами» 🙂 вернее сказать с мыслями и желаниями
Лер ты умничка у тебя все получается❤️
Блин,Лер,сказала все как оно есть:
1) когда указывают на "ошибки" в похудении , пропадает желание вообще худеть
2)жалею себя и разрешаю себе скушать вкусняшку как будто это последняя еда в моей жизни
3)когда выхожу погулять , нужно обязательно съесть что-нибудь вредное, (мозг и диета ,до свидания) ещё и есть как не в себя, хоть и чувствую сытость, но продолжаю жрать
4) я быстрее худею ,когда не ужинаю ,но не могу себя сдерживать, потому что " вся семья за столом как это я не с ними?" Или же я не голодна ,но вижу еду и ее надо попробовать обязательно , а потом вес не двигается
Удачи нам всем
Ура,новое видео 😍😍😍😍😍😍😍😍😍
Все ошибки, сделанные Лерой, это моя жиза. Сама наступаю на эти грабли
"Настроение хаааа пуфззф" -😂😂
Оооо, мой любимый аромат от ив роше. Так грустно было когда сняли с производства этот аромат, уже 3 по счету спрей купила, запах то такой же, но по стойкости беда. Я его с собой ношу и пшикаю часто на тело и на одежду, обновляю запах. Он офигенный. Самый лучший ванильный аромат,обожаю.
Мне подарили Монталь абсолютная ваниль и он вообще с другой ванилью,но тоже прикольный, но все равно от ив роше больше люблю. А еще кокосовая туалетная вода была офигенная. Как же хочу чтобы их вернули 😪😔
ох, уж эти ошибки) так и стоим на месте)
Не ожидала увидеть вас в комментариях
Лицо и правда похудело, выглядишь хорошо)
33:42 инструкция, как изящно и темпераментно ПМСить от Леры Любарской) красиво
Когда Лера показывает, где седечко.. Сразу вспоминаю наших анатомов "девушки, тут сисечка... Сердечко вот тут"... Профессиональное выгорание 😁
Не знаю что стало с лицом, но ты выглядишь гораздо лучше, чем вначале. Наряд на день святого валентина был просто бомбический.
От себя скажу, что ты в принципе сама по себе мотивируешь заниматься полезными делами и мне это нравится. В общем, спасибо тебе за созданный вайб.
Обожаю это извиниииииите
Я крашусь под видео, которые длятся минут по 20-25 или слушаю аудиолекции
есть две причины любить воскресенье - это обзор от покашеварим (да-да), и это видео худеющей. очень странное комбо получается, однако :D
кстати, про фильм Гая Ричи у меня была абсолютно такая же реакция! смотрела сегодня на языке оригинала, через пару деньков пойду еще раз гляну в русской озвучке. Но фильм просто 11/10!
К предыдущей серии я писала,что ты меня вдохновила и я начинаю худеть.Итак,8 серия -я не худею.огоспаде.
Знакомо. Та же херня.
38:03 бляять Лерааааааа, у меня из-за этой тупой шутки про гусей и уток вся кровать в чае теперь
Пункт 1 +, пункт 2 +, пункт 3 +, пункт 4 -, пункт 5 +++.
Начала худеть вместе с Лерой, уже 2 недели вес стоит на одном месте. Стараюсь реже взвешиваться и не расстраиваться.
Про любимую вещь жизненно. Как-то купила себе свитер и ходила в нём три дня, снимая только перед сном... 😂
Ееееееее, я дождалась! Спасибо, дорогая
Лайк за песенку 😍😁
Прекрасный вид из глубины моего сердца, моя любовь, я так тебя обожаю💕♥️🌹💯👌🏾💋💞
Поцелуйчик в конце такой мимими ❤️
Надеюсь у тебя всё получится (ну и у меня)😊
Блин. Я понимаю, что ты имела ввиду на 15:15. Из-за этого люди просто говорят, "тупишь", "тупая", "глупая".
Привет. Лера, и все кто худеет, пожалуйста!!! смотрите блог Бориса Цацулина. Он грамотно, с приведением исследований, рассказывает про похудение, пп, диеты и прочие штуки.
Ох, сколько моментов было, в которых узнала себя😂😂😂❤
Оффтоп, но что за волшебство на ногтях? 🔥💅
Это мой Хэндмейд Бар ) Хожу туда уже 3 года)
Лера, маленькая психологическая хитрость. В пункте "положительная установка" нужно писать не "не ненавижу себя", а "люблю себя". Это очень важно,не должно быть негатива в установке, даже в отрицательной форме. Только позитивные слова. Кстати, подобное состоянии "большой, огромной" я довольно часто испытываю. Хочется заснуть и проснуться маленькой. Не могу даже в зеркало смотреть на себя. Сама не знаю как с этим бороться.
Да, да, лицо похудело сильно)
Ахахахах,у меня вот точно такая же "сучья" неделя получилась, перед месячными также агрессия ко всему и всем,а также жалость к себе и вседозволенность в еде 😀 Особенно паршиво когда пьешь ОК и от их приема вода задерживается в организме .Блин вот именно эти видео не ставлю на фон,а смотрю не отрываясь 👍
СПАСИБО СПАСИБО СПАСИИИИИБООООООО
Лерочка жиза просто, причины такие же!
Такие классные велосипедки в начале видео, где такие можно взять?
Я перестала есть после 7 и избавилась от компульсивного переедания. Ведь просто меньше еды. И я не думаю теперь постоянно о еде. Это мне действительно очень помогло
После учёбы постоянно ем сладкое, а "после учёбы" это точно после 6, но сегодня день фортуны и мне было лень ставить на паузу видео и идти за чокопайкой, думаю это видео точно пошло мне на пользу
Про властных людей: Страшно, но интересно)
Лер, а я кушаю под твои видео 😅 правда , правильную здоровую еду )))
Оооо, вот эта фигня с проклятием знания у меня тоже бывает😂 бесят такие ситуации, а ещё когда человек говорит "ты чтоооо не понимаешь этого ", а потом они жалуются тебе на других людей, по типу:"вот почему он на меня кричит, если он понимает это на значит что я сразу пойму" эээээ.... пипец прям
Я всегда ленюсь после третей или четвёртой недели похудения. Я попробовала интервальное голодание,на утро умираю от голода, но это не самое ужасное. Во время, когда есть можно я ем очень много и что хочу. Скажите, продолжать ли мне все это?Просто очень сложно, но я тааак хочу похудеть.
И нормально ли то, что у меня цикл уже пол года отсутствует? Много инфы посмотрела, но где-то говорят что норм, а где то что плохо.
Офк плохо, иди к врачу и узнавай, почему так. Любой сбой этого = звоночек. Это может быть причиной того, что ты Поправишься или вес на месте будет стоять. Да и не ток.
Лер, круто выглядишь❣️
Верчусь в кругу жалости к себе и ненависти, но СТОП
это уже достало и больше так я не хочу.
Твои видео супер мотивируют, спасибо!
такая естественная и искренняя )))
включаю тебя , когда делаю доклады)
Лера, авокадо не вредный и вечером) А вот хлееееб вечером это плохо. Так что не бойся жиров из авокадо, он супер полезный)