SOLUNUM EGZERSİZLERİ - BREATHING EXERCISES
Вставка
- Опубліковано 4 кві 2020
- Merhaba arkadaşlar
Bu videomda evde kalmamız gereken bu günlerde solunum egzersizlerini örneklemek istedim.
Herhangi bir soru, görüş ya da öneriniz varsa bana yorumlar kısmından bildirebilirsiniz.
İyi seyirler :)
Size ara ara mesaj attım. Her seferinde değerli vaktinizi ayırıp yardımcı oldunuz. Sizin gibi melek kalpli, güler yüzlü insanlara hayranım. Sizin için dua ediyorum. Mesleğini seven insanların sayısını çoğaltın Yüce Rabbim❤
Bu zorlu dönemde bizlere içerik üretmeye devam ettiğiniz için teşekkürler
Harikasınız yüzünüzden gülücükler eksik olmasın çok teseķurler emeğinize saglik🙏🙏🥰
Teşekkürler Seher Hanım bu zor günlerimizde yanımızda olduğunuz için sevgiyle sağlıkla kalın 💞
Seher hocam farkındalığınız için teşekkürler 👏👏
Kapalı alanlarımızda o güzel, güleç yüzünü görmek çok mutlu ediyor. Verdiğin bilgiler için de teşekkürler. Hepsi birbirinden değerli faydalı. Kuzum sen de kendine dikkat et Allah 'a emanet ol.
teşekkürler:))
Çok değerli bilgiler verilmektedir, emeğinize sağlık.
Süpersiniz her bir video benim için ders niteliğinde Teşekkür ediyorum 🥰🥰🥰
Işin gücün rast gelsin yolun, bahtin açık olsun herkese tavsiye ediyorum rabbim gönlünün muradını versin hayırlı yavrum🤲🏼
çok teşekkürler
Harikasınız. Teşekkürler🙏🏻🌻🌼
Allah razı olsun ne zaman size ihtiyacım olsa hemen karşıma cikiyorsunuz❤
Ben de geçen ay Covid-19 nedeniyle 21 gün tedavi gördüm.. Çok isabetli bir Uzman Doktorum ile (Dahiliye Uzmanı) ile %70-82 arasında bir solunum ile (KANDAKİ OKSİJEN ORANI 87-90 LARDA İKEN) hastanede yer olmadığı ve tedavimin uzun olması nedeniyle taburcu edildim. Bana verilen egzersileri uyguladım. Ayrıca Propolis gıda takviyesi ve Nefes Açmak için Solunum Egzersiz Cihazı da aldım. Ayrıca 60 TL ye Oksimetre aldım (Kandaki oksijen ve Kalp ritmini parmaktan ölçen alet) Ancak bir ayın sonunda gırtlak kanseri ameliyatım için hastaneye gittiğimde halen akciğerlerimde zaturre olduğu sebebiyle ameliyata (narkoz) alınamaz raporu verdiler. Göğüs Hastalıkları uzmanı Doktorum bana bir aylık (evde) ilaç tedavisi önerdi. Bitiminde gideceğim ve yeniden BT çekilecek. İlaçlarım Kortizon, D3 Vitamin, ve Bakteri Bactirin) ve Bir haftalık Antibiyotik haplar ve Balgam Söktürücü Asist Şase... Kendi gayretlerimle ve diğer uzmanların söylediği egzersizleri yaparken bu videoyu gördüm.... Ne Prof.ların ne de uzmanların verdiği videolardaki egzersizlere benziyordu durdum iki kez izledim ve 3-4 kez uyguladım. İnanın ki bu kadar değerli paylaşıma yorum yazmadan geçemedim. Çünkü en güzel diyafram hareketleri vardı. En güzel ve pratik bu anlatım için siz değerli Fizyoterapist kızımıza çok ama çok teşekkür ediyorum.... SAĞLICAKLA KALIN VE HER DAİM VAR OLUN
geçmiş olsun ❤️
@gül __ 19 MAYIS 2021 günü tm gırtlak alındı ve sol boyun dieseksiyon temizlendi Bu akam eve gedlim. Allaha sonsuz şükürler olsun nefes alabiliyorum. Yaralarım henüz yeni... Ağrılarım elbette var ama geçecek. Şimdilik pipet ile ağızdan besleniyorum....
@@mehmetusluoglu2366 Allah acil şifalar versin umarım en kısa sürede daha iyi olursunuz.
@@sebastian_vettel5 Amin cümle hasta kullarına iinşaAllah. Çok teşekkür ederim. Hamdolsun bir ayı tamamladım ve her geçengün daha da iyiye gidiyorum...
@@mehmetusluoglu2366 şimdi nasılsınız ? Yazınızı okuyunca dua ettim size ve ailenize.
Allah razı olsun hocam 😢🌹🌹💕
Harikaa ilk denemede bile çok iyi çok etkili oldu. Teşekkürler.
Bu çok önemli bilgileri bizimle paylaştığınız için teşekkür ederiz 👍👍👏👏🙏🙏
rica ederim☺️☺️
Güler yüzlü ve akılı bir hitapla anlatıyorsun. Bu çok gûzel. Sizi takip ediyorum, egzersizler de yapıyorum. Kürek kemiğim ve boynum ağrıyor, bu günlerde hastaneye de gidemiyoruz ancak sizin bu egzersizlerinizi uygulayarak rahatlıyorum. Hoca hanım boyun ve kûrek kemiği civarındaki ağrılar için başka egzersiz hareketleri var mı?
Cok tsk ederim hayat kurtaran sehercigim❤
Çok teşekkür ler faydali bir video olmuş sigarayi yeni birakmiş biri olarak uygulamaya başliyacam
Paylasim icin tesekkurler.
👍👍👍...devam seher hn.
Allah razı olsun kizim çok faydalı oluyor ❤
Covid geçiriyorum. Gösterdiğiniz egzersizler çok faydalı oldu. Teşekkür ediyorum
geçmiş olsun
Allah razi olsun😍
Nefes nefese kaldım ya derin nefes almak ne kadar zormuş
Seher hocam sen birtanesin
Faydalı oluyor. Teşekkür ederim.
Çok teşekürler çok faydalı videolr yapiyorum agrilarima iyi geliyor
Teşekkürler ☺️
Teşekkür ederim pıtırcığım💖💖💖
Teşekkürler evimizin Fizyoterapisti iyi ki varsınızzz😘😘😘🤗🤗🤗
Çok teşekkür ediyorum
teşekkürler seher hocam
Siz harikasınız
Bir türlü düşmeyen tansiyon değerlerim bu solunum egzersizleri ile birlikte normal seviyeye geldi. Pandemi nedeni ve stres nedeniyle hiç nefes alamaz olduk. Videolarınız sayesinde nefes alıyorum 🙏🏻 Rab işlerinizi bereketlesin
🙋🏻♀️👍🏽
Teşekkür ederim 🌸
Teşekkürler.
Çok güzel video
Seher Hocam peki solunum yetmezliğine bağlı sarkopenide ek olarak bir rehabilitasyon programı hakkında bilgi verir misiniz?
Seviliyorsunuz❤️
Teşekkürler
Çok teşekkürler deniçem
Benim okulumda doktoranızı yaptınız sanirim sizi gördüm tanidim hemen🤗
merhaba kronik bronşit hastasıyım nefes alıp verirken zorlanıyorum uyku uyuyamıyorum yani uykum var ama dalamıyorum ne önerirsiniz bana neler yiyip içebilirim
hocam denizliden selamlar , triflo kullanımı için video bekliyorum syg.
👏🏻👏🏻👍🏻
👌
Teşekkürler ❤
Bende bugün ilk defa yaptım ..çok rahatladım .defalarca dr gittim rahat nefes alamadığımı söyledim. Bir türlü anlamadılar.sadece bir keresinde diyetisyene gittiğimde siz konuşurken gırtlakla ağız arasından nefes alıp konuşuyorsunuz demişti . .bunu ben biliyordum ama bi diyetisyen duyunca çok şaşırmıştım .çünkü okadar uzman göğüs dr gittim bunu fark etmelerin i istiyordum ama anlatamıyordum. Gerçekten bugün nefesimi açacağıma inandım sizinle.en başta solunum yardımcı olan kaslar işte bu...
harikasınız
Seher hanım videonuzu yeni izledim teşekkür ederim emeğineze sağlık. Sizden bir ricam var acaba reflü için bir nefes terapiniz varmi videodaki hareketleri yaptım. Boyun hareketlerinize de yapıyorum cidden çok işe yaradı allah sizden razi olsun. Reflü içinde bir video çekerseniz sevinir. Allaha emanet olun.🙏
araştırmalıyım ama sanmıyorum
@@aktiFizyo teşekkür ederim ablacim🤗
Austin Goth youtube arastirin Ingilizce ama sanirim turkceye cevirebilirsiniz
Merhaba hanım efendi. Rica etsem bu nefes egzersizlerini ne sıklıkla yapmamız gerektiğini yazabilir misiniz yani gunde kac kere yapmaliyiz ve hergün yapmakta bir sorun olurmu? Cok tesekkurler cok faydali bir video olmus. Bana cok iyi geldi. ❤
her gun gunde bir sefer uygun olabilir
👍👍👍
Merhaba diyafram nefesini asla anlamıyorum karnı mı şişireceğiz göğüs tarafını mı ? Bununla alakalı video çekersiniz harika olur.Egezersizlerinizden çok fayda görüyorum. Çok sağolun Allah razı olsun🤍
karın
Merhaba primer siliyer diskinezi rahatsızlığım var bu egzersizleri günde kaç defa önerirsiniz ❤
Seher hnm ben bu nefes alma egzersizinizi yaparken hani sag kolum yaniyo demistimya nefes alirken sağ küregim ağiriyo
merhabalar benim vucudumun her yerinde kirereclemme var doktor vücudun cok yipratmissin dedi cok hareketli hiparaktif biriyim
videolarınız çok faydali hocam Allah razi olsun . Bir sorun size yemek yerken bogazimda sanki bir cisim kalmis gibi hissediom ve nefesim daralıyor yasiyorum buna cozum yolu olarak ne yapmaliyim sizce ?
değerlendirmeden bunu bilemiyorum maalesef
👍
❤
Günaydın solunum yetmezliği olan içinde geçerlimi faydası olurmu
Merhabalar. Doktorum tietze sendromu icin bu videoyu onerdi
Ataklar gelince konusmaya dahi izin vermeyen kosta agrilari oluyor. Bu sendrom derin nefes alirken basladi, gogsumu fazla gerdirmistim. Nefes egzersizleri konusmami da rahatlatir mi? Cok tesekkurler.
Seher hanım kanalınızı ilk defa izledim. Bu nefes egsersizlerini astım.hastalarıda yapabilirmi. Birde bu egsersizleri oturur pozisyondamı yapsak veya ayaktamı yapsak daha iyi olur.
Solunum egzersizleri akciğer problemlerinde kullanılan güvenli egzersizlerdir. Geçmiş olsun :)
bu egzersizlerin koah hastalarına uygulanabilirliği var mı? şimdiden sağolun
👍👏👏
merhaba iyi gunler yurt disindan yaziyorum koah hastaligi icin ne önerebilirsiniz tessekurler
Covidin 6. günündeyim tam bitti derken nefes problemi çıktı. Uyurken uykudan uyandım nefessiz şekilde ciğerlerimi şişmiş gibi hissettim hemen araştırdım ne yapabilrim diye ve şimdi burdayım.. Deneyimlediklerim, nefesi içeri çektikten sonra güçlü bi öksürük geliyo, daha sonraki denemelerde gelen öksürme isteğini tutabildim ama zordu :) Benim sorum koşmak daha etkili olmaz mı ciğerler için? Önce sana çok teşekkür ederim💜 sonrasında herkese acil şifalar dilerim 🌹
koşmak çok ciddi bir aktivite.. Ama böyle bir durumda açık havada yürüyüş öneririm
@@aktiFizyo Covid olmasam çok iyi olurdu aslında
Seher hanım Allah sizden razı olsun birkaç gündür sizi takip ediyorum yaptığınız omuz kol hareketlerini bende uyguladım inanın ağrılarım azaldı. Size çooook teşekkür ederim ♥ bu arada eşimin linki bu benim adım Gülden
Kovitli hastalara iyi gelirmi
Covid geçiren ve bilatetal akciğer pnömoni bulguları bulunan kişilerde bu egzersizlere ne zaman başlanmalı ve günlük ne sıklıkta yapılmalı? Teşekkür ederim
kişiden kişiye göre değişir. net yorum yapamıyorum. Sizi zorlamayacak, baş dönmesi mide bulantısı yapmayacak şekilde ilerlenmeli. Gün de 2-3 seans şeklinde yapılabilir.
🍀❤️
❤❤❤
Kuzum çok sağol. Diyafram felci ameliyatı oldum. Nefesimi hala düzgün alamıyorum. Nasıl geliştirebilirim.
bu videoya göz atabilirsiniz
ben akciyerimde leke vardi ağir amaliyat gecirdim srsim gitti fisildayarak konusuyorum halsiz ve yorgunum bu verdiginiz nefes egsersizini yaptim bana faydasi olurmu tehlikesi varmidir tesekur ederim verdiginiz bilgiler icin
faydası olabilir net konuşmak zor
Hocam tek bir soru sorucam nefes alırken karnımız şisermi.yoksa ben yanlış nefesmi alıyorum çok zorlanıyorum yaptıklarınızı yaparken cevaplarsanız çok sevinirim lütfen
diyaframı kullanıyorsanız şişer
Hocam tm bir ay oldu covit oldum çok ağır gecirdim halen daralıyorum ve iki haraket te yoruluyorum on senedir düzenli spor yapıyorum alkol sigara yok yaş 45 ama az kalsın ölüyordum bu nasıl bir virüs ben maskeyi markete girerken takıyordum ve İnternet te video izledim soluduğun nefesi tekrar soluyorsun zararlı diye takmamıştım azkalsın ölüyordum. Bu ekzersizi günde kac defa yapmalıyız
günde 2 seans şeklinde uygulayabilirsiniz
Epilepsi hastasıyım nöbet çarpıntı ile birlikte geliyor kaç defa yapsam iyi olur
1 kez
Akciğer egzersizlerini yapınca akciğer içindeki bronş alveol vb vb nin gerçekten çalıştığı
nı hissediyorsunuz
Merhaba, emeğinize sağlık, birşey sormak istiyorum eğer cevap verirseniz memnun olurum. Solunum sistemi için yapılacak ve yapılmaması gereken masajlar hangileridir? Tesekurler
masaj hakkında bilgim yok
@@aktiFizyo tesekurler
Merhaba ben bir haftadır solunum problemi çekiyorum sırt ve göğüs agrım var test yapıldı birşey çıkmadı ama hala solunum sorunum devam ediyor ne yapabilirim
kecmis olsun.ben de covid oldum.ayni sorunlar devam ediyor.sizde bitdi mi.ne yapdiniz
tesekkur ederim .Allah razi olsun.covid oldum.neges darligi kalmiş .göysumde baski var.kan tahlili tomografi temuz.sizce nefes egzersizi yapip kurtula bilirmiyim....ne yapmam lazim..
bu egzersizlere devam edip düzenli egzersiz yapmlısınz . evde yürüyüş videosuna mutlaka göz atın ve uygulayın
@@aktiFizyo çok tesekkur ederim.Allah razi olsun
Gunde kac defa ve kay ay yapilmasi korona geciren biri icin birde nefes balamcugu var oneriyormusunz acaba
o nedir
Hocam merhaba bugun gün boyunca camasir suyuna maruz kaldim ve siddetli öksürüyorum ara ara napmaliyim
temiz havada yürüyüş
Boyun için egzersizi yapmayı düşünüyorum aynı zamanda bu egzersizleride yaparsam zorlanırmıyım
hayır zorlamazsınız
merhabalar pozitif aktif yaşam kanalımızda videonunuzu izniniz ile paylaşabilirmiyim
*UA-cam da mı
Seher hanım öncelikle kolay gelsin sizi fırsat buldukça takip etmeye çalışıyorum kronik bel fıtığı var yaklaşık 5 aydır çok şiddetli ağrıyor fizik tedavi gördüm 20 günlük hareketleri yapmamda da sıkıntı olmadı ilaçta kullanıyorum ama ağrılarım bir türlü geçmiyor benim için tavsiye edeceğiniz birşey varmı birde bel fıtığı olan bir kişi hangi eksersizleri yapmamalı tşk ederim
kanalda örnek egzersizlerin videosu mevcut göz attınız mı?
@@aktiFizyo örnek videoları gördüm bir yapmaya çalışıyorum tşk ederim
Seher hanım ağrı liyken yürümek doğru mu ve ne kadar yürümeliyiz.
@@nurdanboncuk2374 ağrının düzeyi önemli aslında. ancak dolaşımı artıracağını düşünürsek düşük düzeydeki ağrılarınıza fayda da sağlayabilir
Seher hanım çok soru soruyorum biliyorum ama merak ettiğim çok şey var nöralterapi hakkında bilgi verirmisiniz nasıl hastalara uygulanır
7d den merhaba
Çok tatlısınız
Teşekkür ederim sizlere yeni kesfettim korona hastasıyım ve evde nefes egzersizleri yapmaya çalışıyorum sayenizde
Geçmiş olsun kardeş bende korona hastasiyim aynı sebeplerden geldim
@@ozgeozder3492 size de geçmiş olsun valla ilaç falan verdilerse hemen kullanın. Yoksa benim gibi hastanelik olursunuz 4gundur Haseki de yatıyorum . Sağlıkla kalin
@@Anime_edit365 çok geçmiş olsun kardeşim Allah şifa versin Inşallah kurtulacagiz bu illetten. Ben kullandım ilaçları
Merhaba iyi günler bir sorum olacaktı nefes sağlığı için hangi uygulamalar uygulanır
bu egzersizler dışında mı?
Guzel ablacım bisey söyleyim ben su içdikde bogulmuş gibi oluyorum o neden olur iltihab olurmu ??
hiçbir fikrim yok
Merhaba, egzersizi yaptıgımda bel omurlarımda ve kuyruk sokumu bölgeme doğru ağrı hissediyorum. Bunu sebebi nedir? Ayrıca 19 yaşındayım. Video için teşekkürler.
bu egzersizleri mi?
@@aktiFizyo evet
Mrb nefes alırken alamadıgımı ve nefesinin yetmediğini hissediyorum nedeni ne olabilir
Merhaba, bunları hergun ve her birini arka arkaya mı yapmalıyız?
evet her iki soru için de
YAW HOCAM YADA YAPANLAR ALLAH ASKINA BI DIYIN HELE GUNDE BIR KEZ MI YAPICAZ BU EGZERSIZLERI YADA SABAH OGLE AKSAMMI ??
günde 2 seans daha faydalı olabilir
Seher Hanım, videonuz çok faydalı, çok teşekkürler. Ben de derin nefes alırken zorlanıyorum, ve aldığım nefes yetmiyor. Hep göğsümü şişirerek derin nefes almaya çalışıyordum. Kürek kemiğimin arkasında batma oluyor. Hep nefesimi tutmuş oluyorum unutuyorum bırakmayı. Bunu nasıl çözebilirim? Günlük hayatta burundan alıp burundan mı vermeliyiz nefesimizi? Çok teşekkürler
açıkcası algılayamadım, ancak evet burundan alıp vermek doğru olan
merhabalar seher hanım miyofasyal ağrı sendromu var cok ciddi ağrılarım oluyo hareketleri yapmaya çalışıyorum fakat cok zorlanıyorum cevap verrsnz cok mutlu ve duacı olurum
evet ağrılar olabilir ancak düşük seviyede egzersizlerle başlayıp kapasitenizi artırmaya çalışabilirsiniz
öyle yapmaya çalışıyorum..kuru ığneleme tedavisi gorudm fakat geçmedi ne yapmalıyım? ağrılar cok arttığında ne yapabilirim
@@denizzdeniz9921 sıcak uygulama gevşemeye yardımcı olacaktır
peki hocam onun dışında onecrginz tavsiyeleri bekliyrum yıllardır çektiğim ağrılar cok şeye başvurdum.. bazen yemek yemekte bile zorlanabiliyrim kolumu kaldramiyrum
Ben boyun fıtıklarında ameliyat oldum hngi egzersiz leri yapmalıyım yanlış bir şey yapmaktan korkuyorum beş ay oldu ameliyat olalı beni aydınlatırsanız sevinirim ayrıca boynumda 2 tane platin ve1 tane plaka var boyun bölgem ve sırt bölgem ağrıyor
bunu kesinlikle ameliyatı yapan doktora danışın... ya da size özel bir program hazırlanması için fizyoterapiste danışın... online egzersizler zarar verebilir doğru düşünmüşsün
Sag elimiz diyaframada mi kaburgalarin istinde mi anlasilmoyor
Hocam hamileler de uygulayabilir mi nefes darlığı çekiyorum
evet
Şuan korona hastasıyım bu egzersizleri yapabilir miyim? Çok önemli.
Evet
@@aktiFizyo Çok teşekkür ederim iyi ki varsınız 💕🌼
Benimde astimim var ve solunumu dusuk bu egzersi deniycem isallah ise yarar bide kaslarım çok güçsüz elimde fazla ağır poşet taşıyamıyorum başkalarına göre ağır değil ama bana göre ağır geliyo bu solunumu dusuk le alakası varmi kaslarim güçsüz neden olabilir teşekkür ederim şimdiden
mutlaka alakası var
@@aktiFizyo teşekkür ederim peki bu egzersizin faydası olurmu
Bu egzersizler astım hastalari için uygunmu
evet
Hocam koronadan 1 hafta hastanede yattım. 2 gün önce taburcu oldum. Dün nefes darlıkları başladı. Sizin gösterdiğiniz egzersizleri yapmaya başlayınca ciddi rahatlama gördüm. Bu egzersizleri 1 hafta boyunca yaparsam. Nefes darlığım geçer mi?
geçer diyemem ancak fayda sağlar
Geçmiş olsun. Bende de var aynı durum. Ben de bugün başladım egzersizlere. Size fayda sağladı mı?
Kesinlikle fayda sağladı. 10 gün filan yaptım geçti. Başka videolarada bakın. Değişik nefes egzersizleri de var.
@@ugurgursoylar7691 çok teşekkür ederim
@@leylaaktag1683 sizde gecdi mi...bende de ayni sorunlar var...ne yapdiniz
Nefesi kaça kadar tutmak lazimacaba
bilmiyorum