افضل 5 تمارين لزيادة الطول 10 سم في شهر واحد فقط | كيفية زيادة الطول بعد البلوغ ؟ تمرين العقلة
Вставка
- Опубліковано 11 вер 2024
- #تمرين_العقلة #زيادة_الطول_10_سنتي #افضل_تمارين_لزيادة_الطول #كيفية_زيادة_الطول_بعد_البلوغ
زيادة الطول 10 سم ليس من المستحيل . في حلقة اليوم من دكتور عضلات افضل تمارين لزيادة الطول و طرق زيادة الطول بعد البلوغ و كيفية زيادة الطول للبنات و طريقة زيادة الطول للرجال ونصائح علمية في التغذية لزيادة الطول قبل البلوغ و زيادة الطول في سن 18 وبعد سن 18
والرد علي بعض الاسئله مثل هل تمرين العقلة يزيد الطول ؟ و كيفية زيادة الطول في اسبوع و زيادة الطول بسرعة او زيادة الطول بسرعة فائقة و اشياء تساعد علي زيادة الطول و طريقة زيادة الطول في اسرع وقت و تمارين زيادة الطول او تمارين الطول او تمارين تساعد علي زيادة الطول و طرق زيادة الطول و طريقة زيادة الطول
دكتور عضلات muscle doctor هي قناه اتعملت هدفها تصحيح عادات حياتيه خاطئه سواء تغذيه غير سليمه او انماط حركيه خاطئه تؤدي الي امراض علي المدي البعيد .. وتوعيه اكتر عن العلاج الطبيعي ودوره ف حل مشاكل كتيره ف حياتنا .. ومع التوعيه هيبقي حققنا هدف الوقايه خير من العلاج .. دمتم سالمين ❤️
اللهم زد في طولي 10 سنتيم و لكل من قال آمين دعوة 40 غريب مستجابة
مايجوز تقول اربعين غريب مستجابه؟؟ انت تدعي عشان الناس يقولون آمين ولا تدعي لنفسك؟ يعني انت تطلب الناس من ربك عشان يجيك اللي تبيه!!!؟
اللهم آمين
انا باجرب التمارين لمدة شهر من اليوم ..ذكروني بلايك
مر 3 اسابيع حسيت في فرق؟
@@rnjeo احس بتمدد بالفقرات لا غير
@@SoltanAlhadashyقيس طولك
هاه صار شي
شوضعك يخوي وش صار معاك
يا رب يزيد طوالي 10سانتي وكل من قال من آمين, يا ذا الجلال والإكرام دعوه اربعين غريب مستجابه
امشي ع النصايح ال ف الفيديو
واعمل التمارين وقوللنا زدت قد اي💪
@@doctor3dalat-828 عمري 16 و طولي 1.65 ممكن أزيد
اه ممكن ان شاء الله
انت لسا صغير
@@aminee129 نفس طولي بس عمري 17
@@kareemali59 انا عمري 16 وطولي 180 سم هل انا طويل ولا
اللهم زد من طولي انا وكل من قال آمين
ءامين
امين
امين يا رب
امين
امين
اللهم يا منشئ العظام وهية رميم انه لايعجزك ان تمد في عظامي وتطيل جسدي اللهم لاتحرمني هاذه الميزه التي تفضلت بها على الكثير من عبادك اللهم ان زيادة طولي معجزة فأنت رب المعجزات 😭🤲🏻🌙
امين يا رب❤
اللهم امين وابني أيضا زيد طوله يارب العالمين حلوه دعوتك
Amin
اللهم امين يارب ❤
آمين يارب العالمين وأبناء اختي واخواني
ادعو لي أن اطول دعوة 40غريب مستجابة والله يطول كل من يريد أن يطول 🤲
امين
امين ووياك اطول
نشاله
غير صحيح وهذا بدعة
اللهم امين وياك يارب
اللهم زد في طول اولادي وكل من اراد ذلك وكل من قرأ وقال امين ❤️❤️❤️🌹🌹🌹اللهم صل على محمد
الهم طوني طول كل واحد قره تعليق 💚❤️
امين يارب
امين يارب
امين يارب شكد طولك
@@Ameer-zz9gf 155😥😥
@@محمدالامين-ل4ه الله يساعدك حبيبي شكد عمرك
يارب يزيد طولي الى ١٧٤ انا ومن يقرا تعليقي🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
كم صرت😮
يا رب يزيد طولي 17 سنتيمتر ولكل من قال آمين
آمين
امين
امين
آمين
@@mjidmjid4056 امين
يارب زد طولي30سم وكل من قال آمين
آمين
كم طلتي لحد الان
اللهم زد طول ابنائى يااارب وكل من قال اميبين
امين
انشالله بعد خمس دقائق تسمع احلى خبر بحياتك وتزوج الي تحبها وتتحقق امنيتك بس حققلي امنيتي ودعيلي اطول 20سم
الله يطولك
أن الله هو الذي يحقق الاماني
يارب
الله يطولك
الله يطولك
اللهم زيد طولي وكلا من قال آمين يارب العالمين
اللهم إني أعوذ بك من زوال نعمتك وتحول عافيتك وفجأه نقمك وجميع سخطك.
من ٥سم الى١٠سم..ابعد عن القهوه والتدخين لانهم بيضعفوا النوم الجيد٢ الاكل الصحي المتوازن كل حاجه كلها٣/ كل حاجه فيها كالسيوم ٤/ فيتامين دال لانه بيفعل الاستفاده بالكالسيوم و اهم حاجه التعرض للشمس٥/ النوم الكافي٦/ التمرينات٧/ متخسرش طولك بتقوص الظهر او رأسك بتبقا ماده للامام او غضروف العمود الفقرى..التمرينات : التعلق على الاستريتش(العقله بس تتعلق بس وانت رافع رجلك من بعد الركبه يعني زي متكون قاعد على ركبك بس وانت متعلق..تمرين القطه و الجمل من ٣ الى ٥ مرات فى اليوم ..شوف التمارين فى الفيديو و خدها سكرين..وشكرا
اللهم يارب يزيد طول كل واحد نفسو يطول يارب والي نفسو في حاجه خليك معا و حققها له 🙏🏻🌷❤️🥺
آمين
يارب يزيد طولي و طول الكل آمين يا رب
ياكريم ياملين الحديد يامن خلقت العضام وهي رمين اسألك ان تزيد من طولي 10 سنتيم ادعولي جزاكم الله خيرا وجعلكم من اهل الجنة الفردوس يارب لا تبخلو عليا احبتي في الله
أللهم امين يارب العالمين انشاءالله اجمعين
اللهم زد مــن طولي أنا وكل من قال أمين ❤️
اللهم امين
اللهم زد طولي وطول قل من قال آمين
امين يارب
اللهم امين
برافو يا دكاترة ،
مجهود رائع و بالتوفيق دائمآ ،
ربنا يجعله في ميزان حسناتكم يارب .
هههه دكاترة . بعد البلوغ لن تطول ولو اكلت كيلو فيتامين و مططو جسمك
كله كذب؟ كل واحد يقول كلام
يارب يزيد طولي وطولكم اللهم امين اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد
يارب زد طولى يا جماعه انا طولى 148وعند17سنه ونص نفسى طولى يوصل على الأقل 155 ادعولي دعوة أربعين شخص مستجابه
يااارب لي ولك😓
اللهم زد طولي وطول كل من قال أمين
اللهم زد من طولي انا وكل من قال امين
يا رب زد لي طولي 10 سنتي لي و لكل من قال آمين
هاا زاد طولك ولا لل
زاد طولك لو لا
امين
ممكن الرد زاد طولك
@@user-gt8bv1yv4j الحمدلله زاد طولي يمكن 5 سنتي كنت 168 صرت 173 في حوالي شهرين
يارب زد طولي انا وكل من قال امين❤❤
امين يارب العالمين
اللهم امين
اللهم زد في طولي الى 165 و يزد في طولكرم
فدعوة 40 غريب مستجابة ❤️🤲🏽
نشالله تطول
@@GT-gy2ne
* إن شاء الله : بفصل " إن " عن " شاء ".
بشر
ادعوا لي يصير طولي cm160 بليززز الله يحقق الله له الطول الي يريده بس ادعوا لي. دعوه أربعين غريب مستجابه 😭🖤✨
امين يارب العالمين
نشاله
كم باقي لك على ال١٦٠سم؟
امين
كم طولك؟؟؟
انا ايضا اريد ان ازيد من طولي لل 160 🤲🏻
جزاكم الله كل خير و أدخلكم جناته الفردوس من غير حساب و لا سابق عذاب
اللهم زد من طولي و طول من قال أمين🤲
امين
يارب طولي يصل 180 ومن قال امين لا تنسى دعاء الغريب مستجابة
آمين
امين
اللهم يا قدير يا رب المعجزات يزيد طولي 10 سنتيمترات ادعولي يا حبايبي الله ينور طريقكم دعوة 40 غريب مستجابة
انا كبير بالعمر بس بالشكل صغير ادعولي اني اصير طويل والي يدعي يالله يارب انك ترزقه من حيث لايعلم 🥹❤️🩹🤲🏻
نشاله تطول و ربي يعطيك الصحة و العافية
اللهم زد طولي و كل من قال آمين
أللهم امين
يارب اني اصير طويل دعواتكم يارب 🤍
ادعويلي طويلي يزيد لحد 180 سنتي
دعوه 40 غريب مستجابه
ويرب كل واحد يدعيلي يوصل للطول اللي هو عايزه ❤❤
مفيش حاجة اسمها دعوة 40 غريب مستجابة + ايه اخبارك
يارب اطول دعوه ٤٠ غريب مستجابه
وكل من قال امين يارب ❤️
يا رب يزيد طوالي 10سانتي وكل من قال من آمين, يا ذا الجلال والإكرام دعوه اربعين غريب مستجابه
271
ادعولي يصير طولي ١٨٠ سم دعوه الغريب مستجابه اللهم يارب اجعل طولي ١٨٠ سم انا وكل من قال امين يارب العالمين وحقق له كل ما يتمناه يارب يالله
يارب يزيد طولى 30سانتى وكل من قال من أمين ياذا والاكرام دعوه اربعين غريب مستجابه
اللهم اني اسأةك باسماءك الحسنى و صفاتك المتلى ان تزيد من طولي يارب العالمين ،ارجوكم ادعو لي يارب
انا طولي قبل عدة اشهر قليلة كان 163 والأن الحمدلله 170
170 رائعة أو لا ؟؟ ما رأيكم عمري 20 سنة
ادعولي اصير 195 أو 200 أرجوكم 🥺🥺🥺🙏
كيف عالتمترين
انته ولد لو بنيه شكد عمرك
وزين تريد 200؟؟
وطولت ع ذني التمارين؟
@@muru_.53 انا شب
ماهي التمارين التي مارستها
كيف شو سوت لتطول رد @@المصمميابرينس
يا رب زد طولي وطول من قال امين❤
اللهم زد طولي 5 سنتم
اللهم ازيد طول 20cm وكل ماقال امين
ياربي يزيدني طول اني قصير والحمد لله قولو امين ياءخواني
سبحان الله مهما شربت قهوة لا تأثر علي في النوم ولو قبل النوم بربع ساعة لا يؤثر علي.لا أدري لماذا
يارب يزيد طولي لي180 وكل من قال امين. 🤲🏻
amiiin
امين
اللهم امين
ها صار طولك 180 ولا
اللهم زد طولي انا وكل من قال اميين
يارب يزيد طولي لي 10 سانتي وكل من قال امين ياذا الجلال والإكرام دعوه اربعين غريب مستجابه
أنا شاب طولي 187 ما شاء الله.
ولكن حابب أن أزيد طولي3سم
أنت كم طولك بصراحة؟؟؟
@@user-ht5sv6eb5uما شاء الله
أنا طولي ١٧٥ وفقدت الأمل😂
شلون بتزيد
فقدت الامل؟ انت طولك طبيعي جدا
ما شاء الله .. بالتوفيق يا حبايبي ❤️❤️❤️
ادعولي اصبح طويل دعوة 🤲 ٤٠ شخص مستجابه 🤗
نشاء الله تطول
يارب اطول. من قال امين 🤲
امين
يارب يا رحيم يصير طولي 193 ادعولي ولكم بالمثل ان شاء الله
امين
ادعيلي يصير طولي 196
اللهم امين
اشمعنا اخترت طولي بلذات 😂😂😂😂
اللهم زد طولي دعوة 40 غريب مستجابة
من أفضل الفيديوهات 🎉🎉
يا رب يزيد طولي 10 سم أنا وكل من قال أمين 😢❤️❤️
والله كلهم كذابين ترا
اللهم زد طولي انا وكل من قال امين😢😢
ادعولي يصير طولي ١٩٥سانتي 🌹❤️دعوه اربعين غريب مستجابه🥰🥰
اف ليش كل هاد 😯
@@user-uv4eb9ug7y احب اصير طويل
@@user-constand انا193وعمري17
انا 190 وعمري 15 كم تتوقعون بعد اطول
@@user-ey9gb3sd8v 200
ادعولي يزيد طولي 10 سم دعوه 40 غريب مستجابه 😭
ها بشري ؟ طولتي
بلعكس القصيره احسن ✨
انت والدكتورة الي معاك حلوين اوي اوي بتدخلوا القلب كده على طول❤❤
اللهم زيد طولي15سم وكلمن يقول امين
امين
امين
يا رب يزيد طولي 20 سنتيم دعواتكم اصدقاءي
يارب اطول ١٠ سانتي😭😭😭
المصيبة طولي ١٥٨ لو طولت ١٠ سانتي يصير طولي ١٦٨😭🩷
شكد عمرج مثل طولي
يارب يالله يزيد طولي ٧سم يارب وكل من قال امين الله يسعدكم وخلكم متيقنين
يا رب يزيد طولي ١٠ سنتي انا وكل من قال امين♥
امين يارب العالمين
امين
امين
دعواتكم لي يا اخوان بئن اطول 10 سانتي دعوا اربعين شخص مستجابه دعواتكم😢😢
آمين
ادعولي دعوة الغريب مستجابه😢
ادعو يوصل طولي ١٨٠ الله يسعدكم ويحقق لكم ما تتمنونه 🫡💖💖
أنتم قمرين محترمين ومعلوماتكم ونصائحكم كلها موفقة وصحيحة مشكورين على الفيديو الأكثر من رائع 🌹🌹
اللهم زدي طولي قربيا وكل من قال امين 😢
ادعولي ازيد فطول دعوة 40 شخص مستجابه
اللهم زد طولي 10 سسنتي
اارببعين دعوة مستاجبة🥺❤️
يارب كل من قال امين يزيد من طوولو
ادعو اني أطول طولي 140 سم 40 شخص مستجابه
كم عمرك
صل على النبي صل الله عليه وسلم
خوتي من فضلكم دعوة 40 شخص غريب مستجابة ❤ أريد طول1.80 ان شاء الله يصير طولي كما انا متمني وأنتم ربي يحققلكم لي فقلبكم ❤
انا طولي 170 ادعولي اكون 200 🥺🥺🤲🏻🤲🏻🤲🏻
الله يرزقكم حسن الخاتمة و كل ما تتمنوه يا رب 🥹
كم عمرك
اللهم صلِّ وسلم وبارك على سيدنا محمد 🌺وعلى آله وصحبه اجمعين وسلم تسليما كثيرا عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته
ادعو لي اطول دعوة ٤٠ غريب مستجابة الله يجزاكم خير ان شاء الله
بالتوفيق يا دكاتره ❤️❤️❤️
الطول يعطي للانسان "هيبة" حتى لو كان خيبة 😅✔️
يا رب ادعولي اطول ٢٠سم او اكتر او اقل قولو امين
يارب يزداد طولي دعاء ٤٠غريب مستجاب الله يرزقني الطوال الي في بالي ورزقكم الي تتمنوه
يارب يزيد طولي في هذه السنه 10cm يارب
أمين
اعطينا فيديو حول كيف نبني العضلات بشكل خيالي يعني متلا زي اللي نشوفهوم فالتلفاز و كدا😅
ان شاء الله💪😅
@@doctor3dalat-828 احلف انك طولت
@@Uea050 مارد ههههههههههه ههههههههههه ههههههههههه ههههههههههه ههههههههههه ههههههههههه ههههههههههه
@@doctor3dalat-828 دكتور هل هذه تزود الطول حفيقي ام تحل مشاكل الحدبه والحوض ؟؟
@@doctor3dalat-828 الفيديو كمل سنة هل في احد طبقها وطول ؟ اقصد عمر فوق ٣٠ سنة
يا رب يصير طولي 180 دعوة 40 شخص مستجابة 🫂♥️
194 حلو ولا وحش
يعني طلابة 190 شنو السالفة ترا 180 احلى طول
١٩٠ عملاق الله يصلحك انا ١٦٥ وابغى طولي يكون ١٧٥ وبرضى في طولي وش ذا الزحف ترا الطول الزايد مشكله
لا عملاق مره
@@anasalbgime-hj8sxبشر. طولت
يارب يزيد طولي 10 سانتي من قال امين يارب يزيد طوله
عمري 15 و طولي 156 ادعولي اوصل 170 او أكثر في طولي النهائي
انا17 سنة وطولي 1.68 😡
@@zakiassas2983 اني 15 وطولي 177 ومو راضي 🙁
@@1Sayku1 كيف مو راضي انت ممكن تصل الى 1.85
@@zakiassas2983 الي اريده 189
@@1Sayku1 ايه طول جيد بينما انا اريد 1.78
ادعولي اطول يصير طولي ١٧٠ يارب
أنا عمري 16 سنة وطول 150 الله يوفقك بدي أطول. أنا الصراحة مافيني غير ساوي رياضة فقط.
سلام
لا تيأس حتى انا عمري 16 تماما و طولي 157 و اريد اوصل لي 170 ....يعني لازم ازيد 13 سانتي و الكثير قالي الطول عند الشاب يتوقف في سن 18 يعني باقي لي سنتين ما اتوقع ازيد 13 سانتي في سنتين 😔
سبحان الله حتى انا إسمي احمد و نفس العمر و تقريبا نفس الطول 😂✌️✌️✌️
@@Ahmeddz2001 طبعا ممكن يزيد طولك ل 177 او اكثر لو اتبعت نظام غذائي صحي
@@Ahmeddz2001
وممكن تزيد من الطول 20 سم لو عمرك فوق ال 21 عن طريق زيادة هرمون النمو طبيعيا وليس صناعية (حقن) لان له أثر سلبي علي العظام
سبحان الله وبحمده
سبحان الله العظيم
🫶🏻♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️)"
أدعوا لي أن أزيد في طول 10 cm دعوة الغريب مستجابة، و لي دعا معي الله يطولو يارب 🤲
الطول عامل جيني . كإنسان يقول أنه يريد عين خضراء و شعر أشقر . هناك دول في إفريقيا جد فقيرة و مع دلك شعبها أطول و شعوب أسيا قصيرة رغم كل الامكانيات
سبحان الله
الحمد لله
الله اكبر
لا إله إلا الله
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
صلي علي النبي
استغفر الله العظيم واتوب إليه
لا حول ولا قوه إلا بالله العلي العظيم
لا إله إلا انت سبحانك اني كنت من الظالمين
اللهم ارزقني طولا محمودا حسنا
يارب طولني وكلا من قال امين
يا رب يزيد طولي 10 سنتيمتر ادعولي😢
سلام عليكم انا اتمنى اوصل 190cm هل ممكن؟ انا عمري 14 سنه وطولي 182cm هل في امل ام لا اما الجينات فأهلي طويلين لكن ولا واحد فيهم 190 ولكن طولهم في 180cm وفوق
اي اكو امل بعد عمرك 14