Причина постоянной усталости и избыточного веса, и как это преодолеть.
Вставка
- Опубліковано 10 лип 2024
- Если вы цените мой труд, можете стать спонсором канала и получить преимущества- , дополнительные материалы, закрытые стримы, личная связь через почту, бесплатные мини-консультации:
/ @doctorpetrik
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Для записи на персональную консультацию: ecarium.clinic
Почта: dr.petrik@ecarium.clinic Телефон: +380953229612
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Курс "Как сниить холестерин без лекарств (как побороть атеросклероз)."
www.udemy.com/course/nkbfkzcj...
Курс «Как победить старение организма. Практическое руководство» www.udemy.com/course/romikwvf...
Курс «Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным»
www.udemy.com/course/bxbphbez...
Курс «Лечение гипертонии без лекарств»
www.udemy.com/course/vhqksohh...
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Уролитин А: Механизм действия и эффекты: • Как остановить разруше...
Таурин : Механизм действия и эффекты : • Новые данные : снижени...
Эрготионеин: Механизм действия и эффекты: • Эрготионеин-в белых гр...
Литий :Механизм действия и эффекты: • Почему литий применяют...
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Бесплатный Справочник: Check-Up Организма для мужчин 18-65 лет bit.ly/3WFhVzR
Бесплатный Справочник: Check-Up Организма для женщин 18-65 лет bit.ly/3UYhgZ5
Телеграм-бот поиска ответов по всем видео на канале: t.me/clinic_ecarium_bot
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Instagram Клиники Ecarium: bit.ly/3JYvWRZ
Facebook Клиники Ecarium: bit.ly/3QKqMN5
Телеграм-канал Клиники Ecarium: bit.ly/3yckn6Q
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Еcarium Сlinic ecarium.clinic/
Ecarium: Expert Medical Consultation Online
Get expert medical advice with Ecarium's e-consultation. Comprehensive health analysis based on evidence-based medicine.
Для записи на персональную консультацию и сопровождение: ecarium.clinic
Почта : dr.petrik@ecarium.clinic
Телефон: +380953229612
------------------------------------------------------------------------------------
Курс "Научитесь снижать холестерин без лекарств (как побороть атеросклероз)."
www.udemy.com/course/nkbfkzcj/?referralCode=E3A698AC69D0BB012A65
Курс «Как победить старение организма. Практическое руководство» www.udemy.com/course/romikwvf/?referralCode=ED03F182A33DF76AF0FF
Курс «Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным»
www.udemy.com/course/bxbphbez/?referralCode=5C93AF4FDA5AC278AB64
Курс «Лечение гипертонии без лекарств»
www.udemy.com/course/vhqksohh/?referralCode=7BB94125D1E8D3A12063
@@doctorpetrik С радостью бы, но...😥 Воронеж 🤷. Вам удачи.
Как всегда, на канале Доктора Петрика, получаю самую толковую инф-ю по многим вопросам. Сегодня услышала ответ на давно мучащую меня проблему. Утром просыпась, казалось бы, организм отдохнул, а сил и энергии нет. Сон крепкий, питание полноценное... А причина в другом, в переизбытке калорий и энергии. Как ни крути, а опять всё сводится к занятию спортом и физ. нагрузкам. Как же полюбить эти нагрузки!!! Умом понимаю,что без них хорошего здоровья не будет, но каждый день придумываю себе отговорку. А откладывать дальше некуда, так как уже за 60. Доктору Петрику, спасибо за мотивирующие видео и конкретные рекоменации.
Заведите собаку!😊
Надо ввести просмотр этого канала обязательной школьной программой.
А может лучше часы уроков физкультуры увеличить и бесплатные спортивные секции продвигать?
@@stahlreich глядя на школьников полностью с вами соглашусь
и что ты там в школе поймёшь в метахондриях и АТФ факторах?...
Спасибо за Ваш труд, за просвещение. Вы описываете состояние, похожее на моё. Сейчас в моём возрасте 58 лет это стало критично и реально мешает жить полноценно, но я всю практически жизнь, пожалуй кроме детского возраста, знала, что быстро ,,истощаюсь,, при прекрасном весе ( нормальном абсолютно, но худышкой никогда не была), объясняла такое состояние слабой нервной системой и просто приспосабливалась к жизни. Сейчас после тяжело перенесенной короновирусной инфекции в начале 2020 года( пневмония и прочее, не могла есть 12дней, только пила воду) стало значительно хуже. Сил очень мало, устаю моментально, вынуждена была уволиться. Питание изменила, с физическими нагрузками плохо дело обстоит. Замкнутый круг- нет сил, заставляю себя. И то не бег, а быстрая ходьба. Сейчас жара стоит, не могу в темпе ходить. А зимой сплошноц лед, ходишь осторожно. Хочеться чувствовать себя лучше, я просто устала от такой быстрой утомляемости.
Обязательно приобретите шипы на обувь для ходьбы во время гололеда!
Проверьте витамин Д
Не знаю, что сказать: в Англии есть сервис постковидного состояния. У многих точно такие симптомы, как у вас...
Доктор,а жара и холод как-то связаны с митохондриями.В холод у меня есть энергия,в жару исчезает совсем.
Спасибо за ваш труд😊💙💛🇺🇦
Спасибо за Ваши советы. Здоровья, благополучия.
Ура! Видео для меня! Спасибо!
Но к ветеринару за советом некоторым все же стоит обратиться ))
@@Champion0000001смешно? Тупо!
Надо меньше жрать и больше двигаться
Это не возможно...Придумайте для жирдяев что нибудь попроще и по легче...
А когда мало ешь и не худеешь?
@@cvetliipopkova6154 Значит какая то болезнь..Нарушен возможно обмен веществ..Нужен специалист. Жир из воздуха не берется и так не бывает. Либо заболевание, либо жрать надо меньше..третьего не дано..
@@cvetliipopkova6154 Либо заболевание какое то, либо неправильное питание..(обжорство) третьего не дано. Жира из воздуха не бывает..
@@cvetliipopkova6154 из еды исключите все мучное кроме черного хлеба,все молочное,животные жиры,сыры творог сметана молоко и др,всё сладкое включая фруктов вобщевсе что с сладким связано убрать. Кушать только гречку варёную и мясо куриной грудки варёную.до сна 6ч не есть и в течении сна в пробуждении не кушать 6 ч ,и каждый день с утра взвешиваться ,будете терять 200-300 грам в сутки.
Я рада, что моя мама пример для меня. Я надеюсь в 64 быть такой же активной.
Очень познавательное видео. Спасибо за труд.
Как всегда классная лекция 👏, спасибо вам большущее за то что делитесь ❤
Принимаешь таурин и начинаешь двигаться. Начинаешь двигаться и становится не нужен таурин.
где приобрести, чтоб не подделка?
@@user-cm3dw5bb1h это не такой уж дорогостоящий и редкий препарат, чтобы его подделывать. Я на ОЗОН беру.
Pink Floyd 👍
Ого! вот как это работает! Очень интересно и теперь понятен принцип. Спасибо!
Хорошо мотивирует ❤
Спасибо Вам за предоставленную информацию.
Дякую Вам!
ДЯКУЮ!!!, ГАРНА ТЕМА , !!!!
Большое спасибо за Ваш труд! Благодаря Вам начались действительные изменения здоровья к лучшему! Спасибо за объяснения, они очень важные! Ведь пока сама не поймешь зачем ты делаешь то или иное упражнение, зачем питаешься так или иначе, обзаводишься новыми привычками, мотивация, желание это делать все равно до конца не "прокачивается" и все равно убывает, или, чего хуже, сходит рано или поздно на нет. А тут столько хороших, умных изменений, заряд бодрости, новые силы! Организм очень быстро и благодарно отозвался, словно давно ждал! Спасибо Вам сердечное за Ваш труд, за вдохновляющие и просветительские ролики, за советы которые выполнимы "в домашних условиях", да просто реальные к выполнению, как например, определение второй пульсовой зоны и как определить свою норму интервальных тренировок! Сдвиги явные, в деликатном возрасте, вес лишний уходит, сил прибавляется, это очень вдохновляет и радует! ❤
Благодарю Вас !
Дякую!!!!! Вперше за 60 років я почула конкретне пояснення проблем нашої сімʼї. Дякую!
Очень полезное видео! 🔥
Михаил Вадимович, были видео про ваше питание и БАДы,которые сами принимаете. Было бы интересно узнать, что поменялось в вашем рационе с тех пор💪
Спасибо Вам!
Благодарю за труд!
Дуже цінна інформація!
Дякую за відео. Краще за багато жиру може бути тільки багато м'язів. І все було б добре, аби не привчання себе до лінивства.
Labas,patiko info ačiu ❤👍👍👍
Спасибо❤
Дякую за Вашу працю!
Спасибо за как всегда очень полезное и интересное видео! ❤ слушаю вас и удивляюсь - зачем нам в школе преподавали анатомию, я оттуда не поняла и не запомнила ничего 🤪😂 а с вашими объяснениями я наконец начала разбираться в устройстве собственного тела! 🙏🏻
Отличная футболка! 😊
Спасибо за важную информацию!😊
Dzyakuyu!❤
Чудово пояснили,а в кінці дуже з мотивували результатами на велосипеді
По своему опыту могу сказать - в 55 лет я чувствовал себя на взлете. Силовые, скоростные и показатели выносливости были гораздо лучше, чем скажем в 45, без добавок и без каких либо диет. Первые признаки спада начал замечать в 65 - организм стал просить более длинные периоды восстановления, вместо скажем ритма 4-1-4 стало необходимо иногда отдыхать пару дней вместо одного. Не беда конечно, но все идет только в одну сторону, это надо принимать. Результаты пока не падают, скорее по причине того что организм научился оптимизировать усилия. Добавки пробовал, но ничего лучше сладкого чая с лимоном так и не нашел. Пишут что на Уимблдоне при смене сторон Бен Тилден еще добавлял в сладкий чай шот виски, звучит весомо - надо испытать )
А лимонник(сок лимонника) пробовали когда нибудь? Вещь, правда достать не так просто как лимон. И наверное с ним аккуратнее с дозами и частотой приема надо быть. Кто то в чай с лимоном еще немного мёда добавляет как мне известно(толоько мёд желательно чтобы качественный был). И еще интересно какой у вас был график примерный тренировок(т е силовые\беговые\на гибкость возможно\еще какие либо возможно как чередовали)?
Это тот Бен Тилден теннисист, который отбывал срок за совращение малолетних и умер в 60 лет?
ДЯКУЮ!!!,
Мені 27 років) я займаюсь спортом з 15 років, фітнес різний, пілатес, силові, кардіо, багато хожу і тп. У мене правильне харчування, але я обожнюю каву і пʼю її уже років 10 так точно, у день, по два еспресо. Чи могла кава якось, за ці 10 років повпливати на те, що в свої 27 років у мене завжди немає енергії, постійно хочу спати, поганий метаболізм і заторможеність мозку 😁 всі аналізи ідеальні, Слава Богу ідеально здорова. Я просто завжди думаю що саме кава вина в такому стані. Пʼю таурін ) може допоможе налагодити стан
Спасибо за Ваш труд, за то, что делитесь своими знаниями!
Спасибо😊
Спасибо Вам!!
Спасибо!
nizkij poklon vam doktor.Blagodaria.
Ешьте кашу из овсяной крупы, цельнозерновой. Как просмотрел видео Докторо о клетчатке я начал есть кашу из цельнозерновой крупы Овсянки и реже ячьменя.
Реально настроение улучшилось.
...реально важная тема)
Дякую за інфо
Спасибо!)))
Я свои митохондрии Q10 подкармливаю им нравится …
После приема обычного убихинона, перестали
Перестали болеть мышцы бедер, а мне 63 года
@@user-rm2gx7jh5v это препорат?
Спасибо большое Вам за информацию)
Спасибо за информацию.
Продвижение каналу!
Всё верно, если у вас изначально было больше"хороших" митохондрий. Тогда есть шанс, что при уменьшении калорий и увеличении физической нагрузки ваши митохондрии будут улучшаться и вырабатывать больше энергии. Но если у вас приличное количество мутированных митохондрий, то они лучше размножаются и вытесняют " хорошие". Тогда чем больше вы физически нагружаетесь тем брльше будет выработка свободных радикалов, тем хуже вы будете восстанавливаться. И физической активностью можно ухудьшить состояние!!! Выход здесь может быть в другом. Плохие митохондрии хорошо утилизируются при состоянии циклической гипоксии. Поэтому гипокситерапия может стать начальным толчком для улучшения митохондрий!
Расскажите пожалуйста что можно делать чтобы создать эту циклическую гипоксию? Можно как-то без гипокситерапии справиться? Другими методами?
@@kseniatikhomirova6852 в некоторых клиниках есть соответствующее оборудование " Oxyterra". Но далеко не во всех даже крупных городах. Поищите в интернете " интервальная гипокситерапия"
@@kseniatikhomirova6852 во многих клиниках есть соответствующее оборудование "Oxyterra" называется. Но далеко не во всех городах, даже больших. Поищите в интернете - " интервальная гипокситерапия". Можно дыхательными упражнениями пробовать это делать, но эффективность в сотни раз хуже.
Danke
спасибо ☺️
Четко про меня
Дякую
Дуже цікавить інформація про хворобу Ларингофарингеальный рефлюкс
подскажите, пжл, а можно ли проверить состояние митохондрий лабораторным способом? постоянно чувствую усталость и разбитость, хотя похудел на 50 кг, регулярно занимаюсь в тренажерке, есть свой бизнес, а энергии нет. иммунолог сказал, что это из-за вирусов. сдал анализы - нашли ат к цитомегаловирусу, герпесу, эпштейн-бара и т.д. 🙈 но я аналогичную усталость испытывал и до ковида 🤷♂️ сколько бы не спал - всегда просыпаюсь разбитым уже лет 5
Герпес и Эпштейн бар у всех есть. В свое время тоже с этим столкнулся. Если нет явных заболеваний, то просто большая нагрузка на организм. Зал, работа, большую роль играет питание. Ну это мое мнение. Лучше конечно с толковым врачём.
Возможно дело в наличии паразитов и недостатке витаминов. Про витамины рассказывает Софья Доринская на канале 'Доказательная медицина"
Цмв
У меня была похожая ситуация. Проверьте липидограмму. Возможно холестерин повышен. Перешёл на песко средиземноморская диету, интервальное голодание 15/9 и почувствовал себя лучше на второй день.
Цимевен препарат на мегаловирус
Благодарю за очередную полезную информацию. ....Мне тоже нравится "Pink Floyd", но "Nazareth", " AC/DC", " Black Sabbath"- тоже классные группы.
Queen ещё ❤
@@Verona-Queen Да, конечно. Уже когда отослал сообщение, вспомнил про Фредди.
это БАДы?
где приобретаете, чтоб не подделка
@@user-cm3dw5bb1h В какой-то мере БАДы. Если поточнее , то не Биологически Активные добавки а Акустически Активные добавки. :))))) Всё мною перечисленное - название рок-групп.
@@user-yf3bz2df6v спасибо, за ответ
собиралась искать среди бадов
Подвох в том, что "подарки" от мамы всем достаются разные. Анализ мочи на органические кислоты всё вам расскажет о ваших " батарейках"😊
А уж от папы тоже "Г" не малое
@@Q1p0w2o9 митохондрии достаются только от мамы
@@Q1p0w2o9 от папы митохондрии не наследуются, только от мамы
@@Q1p0w2o9митохондрии вы получаете от мамы.вы просто не поняли
@@Q1p0w2o9митохондрии достаются только от мамы, это имелось ввиду.
Здравствуйте Михаил Вадимович. Вы сказали, что Вам уже 54 года и стареете. Мне кажется, что в плане предотвращения старости мало внимания уделяется стрессам, вернее новым методам их получения. Закаливание, физ.нагрузки это все хорошо, но организм к ним привыкает. Я почему то уверен, что есть стрессы, включающие еще неизвестные эпигенетические механизмы. Это не исключает спорт конечно. То, о чем Вы говорите безусловно соответствует действительности, но я думаю, что это не все.
Спасибо за видео. По поводу эрготеонеина, наверное лучше принимать его в добавках, поскольку при промышленном выращивании белых грибов его там может не оказаться, также как и омега 3 в лососе, выращенном на ферме.
👍👍👍👍👍
👍🏼🔥🔥🔥
А что если усталось при недостаточном весе?
Док.раскажите пожалуйста о развитии силовой выносливости и будет ли толк, при таких нагрузках в развитии метохондрий?
Добрый день 💚
Вы очень часто говорите о митохондриях. Расскажите о PQQ. Есть ли доказанная польза ?
Здравствуйте. Я не занимался изучением этого вопроса
Спасибо за это видео! Но есть вопрос - как и какими видами нагрузок заниматься при прогрессирующем артрозе? Бег и велосипед не подходят же. Даже "качать железо" не полезно.
Посмотрите Бубновского, он показывает упражнения с эспандерами
Велосипед можна и плавання 🏊
Грех в нас неизбежно ведет к старению.Только Бог остановит процесс разрушения.
Михаил Вадимович, спасибо за информацию! Отдельная благодарность за отзыв про применение эрготионеина.
P.S. Уже купил сушеные белые грибы, периодически ем за завтраком.
и как ?слабость меньше?
А чем помогают белые грибы?
@@user-od6je2ks4x на протяжении около трех недель периодически добавлял несколько ломаных кусочков в кашу. Потом взял неделю отпуска: каждый день ближе к вечеру бассейн один час, перед сном - пробежка два-три километра, в течение дня все перемещения только пешком, т.к город небольшой. В итоге самочувствие отличное. Однозначно буду продолжать принимать.
стоит ли сдавать липидограмму если недавно сгорел немного на пляже? не искажает ли это холестерин в анализе?
Михаил Вадимович,а можно пропивать все эти БАДы одновременно? Заранее спасибо!
Скиньте пожалуйста ссылку на Уролитин А, где его можно купить. Только не подделку. Спасибо
Пожалуйста, не могли бы Вы подсказать, можно ли добавлять в овсянку сухофрукты и масло одновременно? Я боюсь эффекта гликирования в таком исполнении. Каши маслом не испортишь? :) Спасибо! ❤
Бойтесь высокой калорийности такой каши.Можно набрать эффекта жира,а не эффекта гликирования. 😁
Всё хорошо в меру, добавлять можно масло и сухофрукты
Понимаю, что тренировки важны, но после них кратковременное удовлетворение сменяется усталостью вместо энергии. Нагрузки умеренные - быстрая ходьба с горы - в гору в теч.часа, плаванье, пилатес. Может, со временем наладится?) 59лет
Спасибо за Вашу работу. Очень вдохновляет личный пример!
Усталость это нормально. Надо дать время для восстановления. Именно во время восстановления мы становимся сильнее. Если усталость хроническая надо увеличить время восстановления или снизить нагрузки.
Расскажите, есть польза от минеральной воды или нет?
лучше эти воды не пить, там есть соль, а это фактор риска для развития артериальной гипертензии
или пить, но в малых количествах
или моршинскую, где соли малое количество
При инсулинорезистентности глюкоза не попадает в клетку к митохондрии, и избыток глюкозы в крови, перерабатывается в жир.
При повышенной инсулинорезистентности! Отсюда следует жирная печень-гепатоз! И прочее!
Попадает. Вы неправильно понимаете слово "инсулинорезистентность" ( и еще 5 людей, кто лайки поставил) . Вы путаете инсулинорезистентность и диабет
Инсулинорезистентность не может быть повышенной или пониженной.
Замечательная познавательная информация требует приложения. Благодарю.
Скажите пожалуйста при избыточном весе можно ли принимать креатин? Моему внуку 15 лет, рост 177, вес 83 кг. Решил наращивать мышцы. Ведь получается, исходя из этого видео, у него и так копится не израсходованная энергия, а прием креатина- это дополнительная энергия.
12:13
4 рік відновлюю, вже класно але відчуваю що тільки половину шляху пройшов, може меньше навіть.
Раз, два, три - больше бегай, меньше жри
Разве топливом для митохондрий не является лимонная кислота?
Гугл есть :-)
Расскажите про тималин,лерфон,ронколейкин,эпиталамин
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Чи допомагає Л-Карнітін,для спалювання жиру при фізнагрузках?
Ні
Shine on you crazy 💎
Спосибо 👍👍👍👍👍👍
Качество видео выросло или мне кажется?
Снимал какое-то время на сони камеру , вернулся на телефон :-))))
Футболка хорошая у доктора.
Это подарок от одного из зрителей
Q10 бесполезен для митохондрий?
У меня боль в мышцах прошла,хожу сейчас и не чувствую усталости вообще, я-пенсионерка
Где приобретали?
У меня не было сил при анемиии и гипотериозе , инсулинорезистентности
Что-то ссылок на добавки не нашёл.
В описании под роликом они
Тоже не нашла
Kelvin Kiptum марафон 2:00:35 . Три старта, три победы и рекорд на марафонской дистанции. Убит 11 февраля 24 года.
А ещё, если стул жидкий, надо на паразитов провериться. Очень намекать на паразитов может повышенный уровень эозенофилов.
Pink Floyd - Another Brick In The Wall - Video Analysis
где приобрести, чтоб не подделка?
Не закармлевайте детей
Надо голодать. Но не знаю как.
Спробуйте харчування FMD. Це імітація голодування( мімікрія). Рослинне харчування з дефіцитом калорій по 5 днів на місяць.
У моей дочери гипотериоз, и у неё все эти симптомы
Вы смотрели видео? До чего невнимательны люди, слышат только то, что пропускают их фильтры.
А футболочки Queen нет случайно?))
Тайминги
Вот поэтому и приходится пить таблетки комплекса женьшень и элеутерококка
где приобретаете?
Почему так много людей с избыточным весом. И медицина бессильна?
А у меня несколько иной случай. Слишком ускоренный метаболизм. Всё что ем проходит транзитом через ЖКТ, не успевает всасаться. Как следствие - хрон анемия, кахексия и т д. Вес 32 при 162.Хотя рост снизился изза анкилоза и сгиба позв столба изза Анкилозирующего спондилита😢
Я не специалист,но опыт подсказывает,что это не ускоренный метаболизм,а проблемы жкт, проходит транзитом не успевая усвоиться, т е нет метаболизма. Это важно
Карнивор не пробовали?
@@user-be4bc2ex2m да, вы правы. Подходит только более и менее карнивор диета. Но постоянно на одном мясе не могу. Хочется овощей и фруктов, тем более в сезон. Но, сразу диарея начинается.
@@user-hl7sx1tx8f уже ответила 😊
Это может из за панкреатита, пища не задерживается