VIVI WINKLER ASSUSTA CARIANI AO REVELAR SUA DIETA - IRONBERG PODCAST CORTES
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- Опубліковано 5 жов 2024
- Vídeo completo da Live:
• MUSA VIVI WINKLER - IR...
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Essa mulher tá cada dia mais linda e me incentiva bastante a chegar no meu shape ideal
Resumindo: É A NOSSA CYBORG.
Porra, eu segui uma rotina muito parecida com essa da Vivi por anos (cardio antes da faculdade, treino, cardio depois do treino), e era super cansativo (faculdade de Ciência da Computação também fode muito, período integral, muito puxado, uma desgraça - adorei, recomendo).
Mas se você for colocar o fato de que ela colocou que "faço as coisas que tem que fazer em casa", tem uma carreira toda pra cuidar fora esses afazeres, famíliares que dependem dela (no caso meu pai bancava tudo, "meu trabalho" era estudar pra caralho), viagem... porra, é realmente super-humano isso.
Não tem como não admirar você, Vivi. Acho que nem precisa falar, mas você é FODA mulher, você é FODA
Tu e né?
Parei no "uma desgraça - adorei, recomendo". 🤪😅😅😅😅
tu queima certeza.
Mas tem um pequeno detalhe... ela vive disso e para isso. Se sua rotina era parecida com a de uma atleta profissional e você fazia isso de graça... Parabens para vc irmão!
👏👏👏
Eu tenho feito de 5 a 6 refeições. Saí de 57Kg para 63Kg. Rumo aos 70Kg.
Eu sonhando voltar pra 57 quilos kkk
Em quanto tempo????
@@yasmiml.s4656 Estou treinando em casa mesmo, tenho uns pesos, caneleiras e uma polia alta. Tem uns 6 meses.
Agora estou com 64,6Kg.
Haja grana. Gasto 1 mil por mês em dieta e to comendo que nem mendigo
-Vivi: faço 2 cárdio por dia! Hit pela manhã, treino pesado e mais um a noite.
- Renato: você tem dificuldade pra dormir?
Só pode tá zuando 🤣 depois de tudo, cogitar ela ainda ter energia sobrando pra não conseguir dormir, Cê tá Maluco 😂🤣😂🤣
é que tem esteróide que causa insonia em algumas pessoas
Maioria dos esteroides causam insônia mano
@@umtradercomum6703 testosterona causa??
Treino pesado faz o corpo ficar acelerado e a mente tb. Infelizmente só posso treinar a noite e meu treino é pesado e eu sofro com insônia...
@@lilianoliveira3031 tá explicado por eu estou nessa!!!
problema de comer 8 vezes por dia vc vai ter que diminuir o tempo entre uma e outra pra nao atrapalhar as 7 horas minimas de sono.
6 refeicoes ja da maior trabalha pra encaixar o sono.
Estou me espalhando na Vivi, estou com 80 quilos mas estou trocando gordura por massa magra, não tenho nutri nrm personal mas vou conseguir chegar onde quero mesmo sendo natural.
Caramba, que mesa pesada aí hein. Sou fã dos três. Muito bom ver o Julião bem, esse cara é o mestre dos magos do fisiculturismo. A Vivi, meu Deus, que mulher que treina bunito. Pra mostrar pra todas as mulheres que dá pra ser marombeira e linda ao mesmo tempo.
Caraca 8 refeições por dia ela faz, ai tem apetite viu, nao é facil tantas refeições comida limpa
3500 calorias eu faço 6, mas provavelmente são maiores que as dela kkk, todas limpas, n curto sujar dieta.
Rapaz apetite é genético viu... Eu com essa dieta aí ainda fico com MUITA fome kkk
Tem é condição 😂😂
@@diegoforass2985 Eu já comi 3500 limpo e passava fome, só vegetais, frango e ovos. Hoje to comendo 2200 e ainda passando fome, mas me enchendo de água pra enganar
@@henriquewd7574 É complicado, tô tendo que me virar no jejum intermitente
Faço cardio na esteira em jejum por volta das 7hr.. caminho 10 min velocidade 6.... e faço 20 tiros na velocidade 12.. com 30 seg.. e descanso 30g.. e assim vai.. depois caminho mais 10 min na velocidade 6.. e finalizo com mais 10 tiros na velocidade 12.. fechando o total de 1hr de cardio..
As 18hr volto pra academia e faço musculação.. finalizando outro cardio pós musculação de 40 mim...
Tem que respeitar! Parabéns
A Melhor Atleta não Atleta do Brasil 🔥🔥🔥🇧🇷
Acho a Graciane mais bem condicionada...porém me agrada mais a linha da Vivi
atleta de instagram
Atleta de que horas,vocês pagam pau pra qualquer coisa .
Ela pesa 20kg a mais que eu!! 🆘
Admiro a dedicação dela, eu não teria isso kkk
Essa mina é braba! Alguns homens deveriam até se inspirar nela.
Quando vão fazer um treino a Vivi e o Renato? Amo vcs 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
Taurina né?! ... come bem e dorme bem...
Mas determinada por isso treina forte. Lindíssima. Inspiração!!!
Você acorda de manhã e qual a primeira coisa que faz? ---- Eu coloco 5 kg de maquiagem na cara ...
Será que isso realmente é saúde? Comer o dia inteiro? Viver para deixar o corpo cada vez maior, até estourar? Eu acho meio loucura... Mas cada um cada um...Vamu respeitá!
Quando se trata de alto rendimento (independente do esporte), o foco é performance, não saúde.
Obrigado pelo esclarecimento, brother! Mas mesmo assim eu prefiro a saúde... O que acontece muitas vezes é que as pessoas vendem performance como saúde... Meu comentário foi nesse sentido... O da venda de gato por lebre...
@@marcelo4242 Sim, entendo seu posicionamento e concordo. Realmente muitas pessoas veêm estas coisas e pensam q isso é sobre saúde.
Isso é estilo de vida. Quem escolhe ser cachaceiro escolhe ter saúde? De todo jeito, além de estilo de vida, é esporte, é manter seu corpo ativo, consequentemente saudável, afinal, ela faz dieta, ela mesmo disse, pouca gordura e muitos nutrientes, muita água, muitas fontes ricas. Será que não é saudável?
@@deborasouza6048 esqueceu das paradinhas aí no seu comentário, será que é saudável?
Nossa 83 com aparência de muito menos o poder da musculatura real a massa magra pura é incrível 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
Tb choquei...83kg parece 65!!!
Ela aparenta ser bem alta e muita massa muscular a mulher com quase 90 quilos aparentar ter 70.
@@carolmarcos6817 eu tenho 98kg e 1,80 aparento ter 80kg 😅
@@barbaragalli_uauuuuuu sonho meu vou!!! Tenho 177cm quero chegar aos 85kg. Com um bf de até 15% ... O seu é quanto?
@@glauciagoncalves660 Faz tempo q nn faço esse exame, nem lembro. Hj estou com 97kg. Quero chegar aos 95kg ou mesmo 90kg pq passei na pm e preciso fazer isometria na barra. Mas hj sustentar 97kg é dms p mim
velocidade 17 km/h na esteira é pesado.
Resumindo: Ela é muito bruta! Admiravel! Muito macho não faz a metade kkkkkkk
Comigo é o contrário, eu não gosto muito de comer, mas treinando pesado e com consistência eu acostumo e acabo tendo mais fome! Porem, eu costumo comer almoço e janta em grandes quantidades, de resto eu divido em 3 shakes de proteína com carbo, no decorrer do dia também uma boa quantidade de aveia! Se for ver, minha dieta é flexível, e consigo manter o peso e ganhar peso, pois conto tudo e marco no app, peso a comida, etc! Mas imagine comer 8 vezes como ela e como muitos, tem que gostar muito disso! Mas já caiu por terra isso de comer a cada 3h! Vai de cada organismo, cada forma de distribuir a dieta, etc! Aliás, tem atletas grandes que comem apenas de 3 a 5 vezes ao dia e estão excelentes!
Exatamente, curto comer 5 vezes ao dia com bastante ênfase no almoço e janta
²
Acho que é muito da adaptação do organismo né? Se você é consistente em fazer refeições sempre no mesmo horário, acho que o corpo acostuma e responde bem. Eu tava nesse pique que vc falou, dieta mais flexível, controlando no app. Tenho 174 e comecei com 72kg, comia +-3000kcal, sendo 2g proteína/kg, treinando bem e 30min de cardio pós treino, tava ganhando peso bem devagar e comendo bem. Fiz assim até chegar em 80kg. Depois que a gente pega o ritmo, a dieta deixa de ser algo pesado. Acabamos comendo bem e não ganhamos tanta gordura.
@@joaoluiznunes9225 Show de bola! É exatamente isso aí que vc disse! Não tem segredo, dá certo se fizermos tudo certo! Aos poucos vai acontecendo, de forma saudável aliás! Os ganhos que vem aos poucos são mais sólidos e de qualidade!
Nossaa todos estamos super interessados na sua história... conte mais..
Ela não consegue responder exatamente o que o Renato responde kkk
Prefiro a vivi do que a gracyane em termos de shape e realidade da vida
Corpo lindo porem o q ela est fazendo com o rosto é deprimente…. Esses procedimentos esteticos acabam com a beleza natural da mulher
@@tuningsnow exatamente! Ou vai ficar com cara de homem ..
@@tuningsnow tem isso mesmo
Ela era mais bonita de rosto mesmo. .ficou estranha
@@tuningsnow ela nunca teve colaterais no rosto. O rosto dela é feminino. Ela que inventa de colocar essas coisas. Vai na onda dos médicos e enche a cara de ácido, igual muitas fazem.
Lindo?mulher parece um homem.
Não tá faltando proteína? 150 de carbo e 150 de proteína com pouca gordura está longe de 3 mil calorias.
ELA COME MTOOOOOOOOOOO, MAIS QUE MTA GENTE. ELA É FORA DE SERIE. ELA É O RAMON DAS MULHERES !! DEVERIA IR PRA GRINGA ,POIS ELA É A MELHOR ATLETA BRASILEIRA QUE EXISTE.
sempre fiz esse cardio dela, desde que iniciei na academia 😊hahshaahah vivi é foda, ela é foda
João 14:6
6Respondeu Jesus: "Eu sou o caminho, a verdade e a vida. Ninguém vem ao Pai(O Criador), a não ser por mim......
Ela não respondeu o que come durante o dia....
Sou ectomorfo, meu bulking era 3300kcal, exatamente 8 refeições por dia.
Eu já fiz com 4000kcal, só que eram só 7 refeições
Caramba, vcs comem pra p*rra! Eu fico entre 2000 e 2500.
@@d.c.campos4998 Bulking de ecto é osso kkkkk
Eu sou meso, faço bulk com 3500 e é foda de ganhar peso kkk
Estou com 3700kcal atualmente, com 5 refeições
Ola gostaria de saber se da ter shape sem anabolizantes. Pode dar dicas p gente Cariani...gratidao
Ps manda beijo p tatu ela maravilhosa adoro video de vcs. Super good vibe
Deveria ter falado o que come em cada refeição
Sou Fã desta Mulher você é demais 🤣
320 g de carbo e 320 g de proteína. 320/80= 4g de proteína por quilo?? n tinha que comer entre 1.8 e 2.2 g/kg?
Igualmente a moça, eu não tenho problemas em fazer dieta, já que eu AMO comer, principalmente carnes e arroz, mas infelizmente cresci em um lar que, comer comida de manhã é fora de cogitação, e isso também inclui proteínas como carnes e frangos, então optei por batata-doce e ovos cozidos ou mexidos
Mais não seria viável pra você já que gosta de se alimentar essas coisas ir pra cozinha e fazer já q é pro sua dieta e te favoreceria? Ou ao menos fazer uma marmita a noite pra no dia seguinte ter sua refeição?
Tenta fazer marmita
Vivi👏👏👊🏾 RJ; quando vos ver a Nanda Alves aí no canal⁉️👍🏾 RJ 🇧🇷
E eu quando como muito 2100kcal, cutting diminuo de 1200 a 1000kcal dependendo da fase da preparação.
Vcs poderiam trazer a Silvia (treinadora dela), e a Carol Vaz também (que é voltou a treinar ela novamente de pois de alguns anos). Seria legal.
Caramba, 8 refeições por dia ta louko!! hahahaha
Tem q ter muita organização.
Ela praticamente é a própria chefe.... então ela come na hora que dar pra comer, não é igual um assalariado que tem q tomar um Sheik quando bate a hora kkkkk
Ela deve fazer 6 as outras duas é suplemento
Café da manhã
Lanche da manhã
Almoço
Café da tarde
Jantar
Ceia
Pre treino
Pós treino
Ai bate
Tem que ter muito dinheiro, isso sim kkkk
Fiquei sem entender ela fala que come 150g de carbo e 150 proteína e o Renato mandou 320g dia. Na conta dela daria menos de 19g de cada por refeição, porém 150g de arroz e frango bate na conta do Renato 😅
Não, ela quiser dizer assim: 150g de carbo (da fonte) e 150g de proteína (da fonte). Ou seja, refeição 1: 150g de carbo (arroz, batata, batata doce, macarrão) 150g de proteína (frango, peixe)
E eu aqui com minha caminhadinha de 1hora. Já chego morta em casa 🤣🤣🤣
Eu em duas refeições no dia bato as calorias dela, tranquilo
Vivi é um tanque de guerra, não tem jeitooooooo!
E nada de vitaminas e minerais?
Vivi💓a melhor!!!!
Eu como 3000kcal por dia, só que sem treinar, engordei uns 15kg. Voltei a treinar e minha meta não é perder peso e sim ficar saudável e ganhar muita massa. Me desejem sorte 😂
Como você sendo mulher consegue comer 3000 calorias no dia?
Tipo toda refeição minha e comida mais 8 vezes rapaz não da não ainda mais pra quem trabalha e outra não consigo. Como 5 vezes e as 5 vezes mas e comida!
Resumindo Vivi é punk kkkkkk
Enquanto aqui no Ceará é farinha com açúcar que a gente come caramba vivi que invejinha dessa refeição, não prescisa nem de 8 refeição.. tendo o almoço janta na minha casa 🏠seria uma grande vitória ✌ parabéns 🎉🎉
E tem gente que chama refeicao livre de refeicao lixo
Outra realidade
@@kikobnuu mas com essa tal refeicao livre vc come comidao geralmente industrializadas, com baixo teor nutricional e a maiorial das vezes e mais cara q uma refeicacao saudavel, por isso e refeicao lixo por n agregar em nada
Sou do Ceará e como muito bem, isso não é regra. Mas infelizmente tem muita gente q passa dificuldade no mundo inteiro
@@CarlosRoberto-bb9ye esse é o Brasil amigo infelizmente 🙄
No meu bulking de 20kg eu mal conseguia correr 10 minutos. Larguei o futebol porque não acompanhava ninguém, a resistência ficava lá em baixo.
Vale apena?
eu tambem, joguei varios campeonatos e times de base e sempre gostei jogar bola, hoje com 105kg e 18 de bf não aguento um pique
@@leonardosantos998 ta gordo faz dieta
@@Jjjj-ox5io não sabe a altura nem o tipo de corpo pra falar que tá gordo, e músculo pesa também, mesmo se a pessoa não for gorda e for bem músculosa, não quer dizer que seja resistente
@@tomoko-chan7618 ele tinha foto e video no perfil burro
Dorme bem? Pourran tbm depois de um treino desses, já cai mo0rta na cama kkkkk
Ela não responde as perguntas direito, tu pergunta A ela responde C wtf
Pensei que só eu tinha notado, que agonia meu Deus
Alguém sabe me explicar porque ela come arroz todo dia e não varia o tipo de carboidrato?
É uma técnica alimentar para o ganho de massa ou é apenas uma questão de gosto pessoal?
Pq é uma boa fonte de carboidrato, é relativamente barato, fácil de cozinhar, combina com vários tipos de alimentos, e todo brasileiro tá acostumado a comer, vários atletas tem o arroz como a única fonte de Carbo praticamente
Com arroz você consegue ingerir uma quantidade boa de carboidratos.
100g de arroz tem uns 24g de CHO, enquanto 100g de batata doce tem uns 19g, só que batata doce sacia muito, arroz branco você aguenta comer mais... Dito isso, imagino que seja estratégia para bater esse volume calórico + gosto pessoal (tem outras formas de bater carbo)
É preferência pessoal dela. A diversificação alimentar é importante para a saúde e ela diversifica de várias formas, mesmo comendo arroz todo dia.
No vídeo ela fala que ama arroz e frango
Se ela realmente consome 150g de uma fonte de proteína,como frango por exemplo,oito vezes por dia,tá exagerando e muito, isso no caso dela que pesa 80 kg da 4,5g de proteína por kg,caso ela seja hormonizada pode consumir 2,5g/kg que dá tranquilo.
Más deve ser por isso que ela está com esse shape né 😄😄😄
Pra quem tem dinheiro pra carne é fácil, agora quero ver comer pelo menos 5 X por dia arroz e ovo
Pura vdd.
Sim, ela começou de baixo com muito dinheiro e dieta né, cada um
Galera sempre arruma desculpa, caraca que nojo kkkkk prefiro arroz, ovo e salada do que a carne e frango pois tô cagando pro sabor só quero resultado o que vier e lucro e agradecer
Pessoas como vcs nunca chegaram a onde ela chegou ... Pensamentos fracassado
Você acabou de descrever a antiga realidade do ramon dino, ele se alimentava basicamente disso
Adorei essa moça xará Renato kkkkk
A Gracyanne tem o mesmo peso da Vivi e no entanto é trincada,grande e seca,a Vivi tem um aspecto inchado e até o abdômen é proeminente. Será que a dieta dela está ajustada?
Bem que o Cariani poderia avaliar o físico dela junto com o Muzy e o Balestrin.
Cara eu pensei nisso a Gracyanne tem 85 e é sequinha a Vivi tem im estética que me agrada mais porém também reparo que ela tem a barriga grande demais talvez seja pela dieta mesmo.
ate pq essa dai citada é muito "pura"
@@carolmarcos6817 Pois é. 🤔
@@vinnypimentel4006 A gente sabe que não, kkkkkkk!
Eu acredito que a Gracyanne abusa muito mais do uso de anabolizantes que a Vivi e é por isso que tem o físico mais seco e grande. Porque ela tem o rosto, abs e voz muito mais "masculinizada". Vivi era sequinha quando começou no fisiculturismo. Pra tentar crescer como ela fez em bem menos tempo que Gracyanne (porque Gracyanne é atleta muito mais tempo) ela teria que ciclar mais pesado.
Com esse treino eu desmaiava na cama !!
Osso de comer muito é cagar demais, lavar muito prato, preparar muita comida e por aí vai
Eu já tive 11 refeições que meu nutricionista passou uma vez. Tenho muita fome tbm 🤦 e peso 67
Eu tbm ,sem fazer nada já tenho fome imagina no dia a dia pqp eu já acordo c fome kkkkkk no déficit eu sofro demais ! Mas comer é minha paixão 😋
Precisa tomar um remédio para vermes.
@@severomisantropo hahahahahah eu não tenho verme , já tomo uma vez ao ano rs é pq meu metabolismo sempre foi acelerado mesmo e meu gasto calórico é alto tbm !
Como consegui ter fome assim eu fico de boa sem comer se deixar passo 14 horas sem comer de boa
teu metabolismo tá baixo demais. Eu já acordo morrendo de fome. Faço 6 refeições por dia e só tenho 50kg.
@@Dsm79 e tenho dificuldade de ganhar massa ainda rs
@@brunomartins4767 claro q tem uai, ce fica 14 hr sem comer kkkk
caramba. muito bom!
Eu farias essas 8 refeições, porém fumo canabis me dá umas fomes diferenciada, assim penso eu né kakaka
muito bom pra quem quer fugir da realidade e não tem coragem pra enfrentar a vida com a mente limpa.
@@Dsm79 kakakakakakakkaka
Mulher LINDA!
Ramon dino passou por isso
Acho q ela gosta muito d chamar atenção, 8 refeição ela deve fracionar em 1uantidades pequenas eubja vi os potinhos de comida ela mostra nos storys, e ela tem uma empregada q faz tudo na casa dela, então ela vive disso ne gata ai ja da uma facilitada
DEVE IR PRO TRONO TODA HORA
8 refeições por dia...
Fico imaginando quantas vezes ela deve ir no banheiro.
Deve ir umas 6 vezes ao dia.
Vai nada mano ela não come gordura, deve ir duas vezes no máximo..
qual a altura dela?
Que mulher...🌹
esse é o Brasil que eu quero 😋😋
Como?com muita bomba e mulheres parecendo machos?
Qual o problema dela descrever o que ela come? Não entendi a dela.
Que sombrancelha feia era tão linda para quê tantos procedimentos vai ficando pior !
Realmente o rosto dela está destruído!
As vezes usa testosterona né, aí tem que ficar fazendo coisas para o rosto ficar mais feminino
@@gabriel512ful Quando não é apenas treinos dá nisso. Alguns dão nome de suplemento a verdadeiras drogas, misericórdia.
Ela continua bonita
Eu sou a lenda kkkkkl
Nossa como a gente engana pensei que ela pesava uns 70 kilos
Como 2 vezes
na moral ta de canagem, eu como 170 gramas de proteina e 500 grama de carbo e não consigo os 80 kilo pqp
1 kg de macarrao todo dia e 700 grama de frango cru
Sou gordo. Amo comer tbm kkkkkkkk
Boa kkkkkk
aquela latinha vermelha ali é o que?
Será que essa gente já TREINOU fala a VERDADE?!!😂😂😂😂
Vivi vc era tão mais feminina o que aconteceu?😥
Arroz com frango é minha comida preferida, daqui q pouco vai dizer q é natural igual a Graciane 🤣🤣🤣🤣🤣
E tu pensa que o corpo se alimenta de quê? Aff, santa ignorância. Faz o teu e deixa o dos outros.
@@Dsm79 o mesmo eu lhe digo 🥲
@@sergioferreira2591 Ué? Vc é burro?
Tão natural quanto a luz do dia kkkk
Romanos 10:9-13
9Se você confessar com a sua boca que Jesus é Senhor e crer em seu coração que Deus o ressuscitou dentre os mortos, será salvo.
10Pois com o coração se crê para justiça, e com a boca se confessa para salvação.
11Como diz a Escritura: "Todo o que nele confia jamais será envergonhado".
12Não há diferença entre judeus e gentios, pois o mesmo Senhor é Senhor de todos e abençoa ricamente todos os que o invocam,
13porque "todo aquele que invocar o nome do Senhor será salvo".
.......
Ela falando é uma bagunça,difícil de entender,ainda bem q o Renato simplificou.
❤
8 refeição haja dinheiro
Braba
Renato Faustãoriane
Eu como pra caramba 8 refeições kkkkk e fichinha como igual pedreiro
Quando eu FUMO MACONHA
Como 10 vezes por DIA😅🤣😂
*PARABÉNS!! MACONHEIRO!*
Esse é da Tropa do Julião 🤣🤣🤣
*Quem fuma maconha financia o tráfico e tem merda na cabeça.*
Rapaz...imagina só, o Júlio disse um dia aqui que fez uma dieta onde tinha de comer mais de um quilo por refeição ao total de 6 por dia, 900g só de arroz. Chega um momento que isso deve ficar insuportável, sem apetite então...pior ainda. Essa é a forma mais natural de se ter bastante apetite para conseguir comer muito. Ou você acha que tomando Biotônico Fontoura que vai dar uma fome de leão?!
Lógico pra quem tem dinheiro come fruta e o Caralho a 4 mais nois q tem só o dinheiro do arroz e do frango tem que mandar pra dentro
Cariane tem uma calculadora na cabeça
83 kuilos ela tem nossa puro musculo..
Essa fome toda será por conta da Bold? hahahahaha
Tô vendo uma coquinha ali ,normal
Faz 8 refeições por dia, quantas competições já ganhou?
Estranho ela ter todo esse treino e alimentação e não ter shape de competidora , ela é inchada não tem músculos visíveis, talvez porque não use anabolizante
Muita doideira
Internet internet kkkkk
Bater 3000 cal limpo deve ser foda
Enquanto muito pai de família mal pode comer duas vezes no dia .