𝗗𝗲𝘀𝗮𝗳𝗶́𝗼 𝗕𝗜𝗞𝗜𝗡𝗜 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗦𝗲𝗺𝗮𝗻𝗮 𝗦𝗮𝗻𝘁𝗮 | 𝗦𝗲𝗺𝗮𝗻𝗮 𝟰 𝗩𝗶𝗱𝗲𝗼 𝟮
Вставка
- Опубліковано 2 жов 2024
- 𝗗𝗲𝘀𝗮𝗳𝗶́𝗼 𝗕𝗜𝗞𝗜𝗡𝗜 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗦𝗲𝗺𝗮𝗻𝗮 𝗦𝗮𝗻𝘁𝗮 | 𝗦𝗲𝗺𝗮𝗻𝗮 𝟰 𝗩𝗶𝗱𝗲𝗼 𝟮
Mis amores continuamos en la Cuarta Semana con este desafío para Semana Santa, para lucir un cuerpazo, este video es para ejercitarse los días Martes, Jueves y Sábado, haciendo rutinas completas tanto de Cardio como de Fuerza, vamos a fortalecer Brazos y Abdomen, así que vamos con todo!
Soy una Sra de 59 Años y me encanta tus entrenamientos soy nueva
Ja Ny eres un éxito,
muy disciplinada.Me encantan tu ejercicios.Tremenda instructora,tú si motivas para hacer tus clases.DIOS te bendiga
Super bien tu rutina yeeeaaa!!!
Hola jany saludos desde yucatan me encanta tus rutinas ya baje 7 kilos desde diciembre hasta estas fechas gracias que diosito te bendiga ❤😊😊
Hola, me encantan tus rutinas y hace años que te sigo, sólo que no me parece el nombre que utilizas “bikini para Semana Santa”; para nosotros , los Cristianos, Semana Santa tiene un significado completamente diferente …no son vacaciones. Esto lo digo con el respeto que tú me reces, sin ánimo de discusión. Un abrazo desde Chile 🇨🇱
Es lo k me gusta de ti Yani k das alusiones como yo k Vivo arriba y POS no puedo mucho brincar por los vecinos de abajo grasis y k dios te bendiga Yani 😊
Estoy haciendo tus rutinas y me parecen fabulosas gracias Dios te Bendiga 🙏
Hola te felicito.....los ejercicios son los máximo...me encanta.....tus rutinas
Magnífica rutina yo estoy cumpliendo el reto y he definido mucho❤❤❤❤🎉🎉🎉
Wooow que hermosa. Gracias por esas rutinas tan bonitas la hice completa y sude mucho. Saludos desde Guatemala.
Hola. Dios te bendiga. Te acabo de encontrar y estoy súper emocionada... Encantada con tus rutinas... Tengo sobre peso y algunos de los ejercicios me cuestan pero ahí voy... Jejejeje
Semana terminada 🎉 lo único q no logro hacer es la plancha q va con la cadera al lado Uff 🥵 sufro por q lo intento y no lo logro , solo hago 8 toques 🤷🏻♀️ muchas gracias Jany 🥰
Hola Jenny me quedé en este 4 😢 y no he podido seguir me recomiendas continuar en el 4 o comenzar desde el 01 nuevamente 😭😭
Amo tus rutinas ❤
Me gusta pero me cuesta mucho porque soy prisinpiante
No manches yo hice ejercicio hace dos años prácticamente
Y ahora vuelvo a ver que cuerpo tienes
Que padre
Yo dejé de hacerlo 😢
🎉🎉🎉🎉🫶 sábado 4semanas buenísimas 😃
Lo logré gracias ❤Jany maravilloso
Las planchas me costaron 😢 casi lo logré eres genial, gracias 😅
❤❤ me encanta las planchas casi las logro
Gracias entrenadora soy nueva ❤
Super rutina muchas gracias
Odio las planchas 💀!!!
Me encanta todas tus rutinas ❤
Lo logre🎉❤
Solo me costó plancha lado y lado
Jany gracias por las rutinas. Tu si me motivas a seguir cada rutina
❤😊
Terminada! Ya no podía en las planchas😬 y la última de bíceps pero lo logré!👊 Gracias jany preciosa! 🙏🌷⚘🌼🌸
Muchísimas gracias por las rutinas 😍😍😍 muy efectivas
Me encantó Jany estuvo excelente la rutina la ise con mancuernas de 5 Kg me encantó 🥰😘💕 bendiciones para todos ustedes ay que seguir con constancia 🙏🙏🙏💓
Muchas gracias están muy buenas las rutinas