Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
早速アマゾンで買いました🎉明日来ます。ありがとうございます😂
間欠ファスティング、胆石のリスクが不安です💦しかしファスティングのメリットも気になり。先生の以前の動画見漁ってたのですが、食物繊維をしっかり摂ればファスティングや食間が空いても胆石出来にくいですか👀？
ファスティングは反応性低血糖症もちの女性、特に月経ある女性には向いてないと思います。過去、自己流で経験しましたが頭痛や吐き気やめまいで起きてられず2日めで断念しました。準備食や回復食などがあり、ちゃんとした医療機関でやるべきと聞きました血糖値の改善はもち麦や水溶性食物繊維、タンパク質など意識すれば成功しましたよ(A1Cが5.2→4.9)祖父と母が糖尿で急逝したため本気で、ファスティング以外のことをやりました。むしろ、低血糖症のほうが中途覚醒、パニック障害や不安感やイライラ、PMS悪化などあって辛いです
いま16時間ファスティングを週４程度行っています。20日程度ですが2キロ痩せてこのまま継続したいです。空腹時は頭も冴えるので良いですね。
興味深い結果ですね。16 時間ダイエットをしても変化無しでした。最近ジムで機械による筋トレを始めました。血行が良くなったのか身体が軽くなりました。身体が締まれば体重はどうでもいいと思えるようになりました。週一で間欠ダイエット始めます。
脂肪肝なので16時間断食を始めましたが肌の状態がよくなり髪にハリが出てきました原理はさっぱりわからないですが
食事量を抑えるのはストレス溜まるけど、食べない時間を設けるのは簡単に出来そうです。標準体型なので数字は参考程度にして、見た目と体感の健康を大事にします。
教えてください!!痩せ型 橋本病の場合はファスティングは問題ないでしょうか？ファスティングは、しないほうが良いでしょうか？
アメリカの先生はメラトニンとinsulin resistance の関係性を話していました。朝起きたてはメラトニンの数値が高く日が落ちて暗くなるとメラトニン数値が高くなるつまり食事は10ー6時にするとダイエットだけでなく 身体をリペアするのに良いと言ってました
16時間ファスティングやっております。もともと太ってはいませんでしたが。現代人は食べすぎ。身体に良いといって添加物まみれのものばかり食べている。本末転倒。足し算ばかりでなく引き算の思考。
ありがとうございました🙏
空腹で寝れない場合はどうすればいいのでしょうか？
蜂蜜をスプーン1杯舐めてもいいし、温かい飲み物を飲んでもいいですよ😊
自分は肝硬変です!主治医は１日4食食べて栄養付けて下さいと言います!自分はダイエットしたくても出来ません!先生今日も為になるお話しありがとうございます!
セルライト。固くて固くて全然小さくならない～😭
タンパク質不足になりますね。AST、ALTが12、8になりました。ビタミンb6不足もありそうです。毎日お肉１００ｇは食べたほうがいいみたいです。
**先生、最近の新しい動画って声が遠くて聞こえない!!! どうかしましたか?
普通に聞こえていますが、音量を上げても聞こえないですか？
先生私慢性腎臓病です。生野菜はすべて湯通し蒸し野菜にしないと食べれ無いんですよ。
腎臓病の人は例外ですよね。野菜や芋類などからカリウムを落とす為に、茹でこぼしをしないといけないから。💦亡き両親が腎不全になって、栄養士からカリウムを茹でこぼす食事をするよう指導を受けました。😢
ダイエットなら糖質を抜いてあとは普通に食べるしかない、それ以外は続かないからだ。ファスティングの体に及ぼす恩恵は計り知れない。これがどれだけ体に良い影響を及ぼすか、すさまじい効果だ。
こんばんわ、アーカイブで見てます。えごまのミキです😊
いわゆるオートファジーは関係してないのでしょうか？
連休の最中ですが、普段と変わらない御活躍、お疲れ様です。さて、「アカシアポリフェノール」が健康上、最適などという情報を得ましたが、事実でしょうか。..!? 御多忙の事と思いますので、もし、どこかのユーチューブの動画にて取り上げて頂きましたならば幸いに思いますので、宜しくお願い申し上げます。高温の気候ですので御自愛下さい。
早速アマゾンで買いました🎉明日来ます。ありがとうございます😂
間欠ファスティング、胆石のリスクが不安です💦
しかしファスティングのメリットも気になり。
先生の以前の動画見漁ってたのですが、食物繊維をしっかり摂ればファスティングや食間が空いても胆石出来にくいですか👀？
ファスティングは反応性低血糖症もちの女性、特に月経ある女性には向いてないと思います。
過去、自己流で経験しましたが頭痛や吐き気やめまいで起きてられず2日めで断念しました。
準備食や回復食などがあり、
ちゃんとした医療機関でやるべきと聞きました
血糖値の改善はもち麦や水溶性食物繊維、タンパク質など意識すれば成功しましたよ(A1Cが5.2→4.9)
祖父と母が糖尿で急逝したため本気で、ファスティング以外のことをやりました。
むしろ、低血糖症のほうが中途覚醒、パニック障害や不安感やイライラ、PMS悪化などあって辛いです
いま16時間ファスティングを週４程度行っています。20日程度ですが2キロ痩せてこのまま継続したいです。空腹時は頭も冴えるので良いですね。
興味深い結果ですね。16 時間ダイエットをしても変化無しでした。最近ジムで機械による筋トレを始めました。血行が良くなったのか身体が軽くなりました。身体が締まれば体重はどうでもいいと思えるようになりました。週一で間欠ダイエット始めます。
脂肪肝なので16時間断食を始めましたが肌の状態がよくなり髪にハリが出てきました
原理はさっぱりわからないですが
食事量を抑えるのはストレス溜まるけど、食べない時間を設けるのは簡単に出来そうです。
標準体型なので数字は参考程度にして、見た目と体感の健康を大事にします。
教えてください!!痩せ型 橋本病の場合はファスティングは問題ないでしょうか？ファスティングは、しないほうが良いでしょうか？
アメリカの先生はメラトニンとinsulin resistance の関係性を話していました。
朝起きたてはメラトニンの数値が高く日が落ちて暗くなるとメラトニン数値が高くなる
つまり食事は10ー6時にするとダイエットだけでなく 身体をリペアするのに良いと言ってました
16時間ファスティングやっております。もともと太ってはいませんでしたが。
現代人は食べすぎ。身体に良いといって添加物まみれのものばかり食べている。
本末転倒。足し算ばかりでなく引き算の思考。
ありがとうございました🙏
空腹で寝れない場合はどうすればいいのでしょうか？
蜂蜜をスプーン1杯舐めてもいいし、温かい飲み物を飲んでもいいですよ😊
自分は肝硬変です!主治医は１日4食食べて栄養付けて下さいと言います!自分はダイエットしたくても出来ません!先生今日も為になるお話しありがとうございます!
セルライト。固くて固くて全然小さくならない～😭
タンパク質不足になりますね。AST、ALTが12、8になりました。ビタミンb6不足もありそうです。
毎日お肉１００ｇは食べたほうがいいみたいです。
**先生、最近の新しい動画って声が遠くて聞こえない!!! どうかしましたか?
普通に聞こえていますが、音量を上げても聞こえないですか？
先生私慢性腎臓病です。生野菜はすべて湯通し蒸し野菜にしないと食べれ無いんですよ。
腎臓病の人は例外ですよね。
野菜や芋類などからカリウムを落とす為に、茹でこぼしをしないといけないから。💦
亡き両親が腎不全になって、栄養士からカリウムを茹でこぼす食事をするよう指導を受けました。😢
ダイエットなら糖質を抜いてあとは普通に食べるしかない、それ以外は続かないからだ。ファスティングの体に及ぼす恩恵は計り知れない。これがどれだけ体に良い影響を及ぼすか、すさまじい効果だ。
こんばんわ、アーカイブで見てます。えごまのミキです😊
いわゆるオートファジーは関係してないのでしょうか？
連休の最中ですが、普段と変わらない御活躍、お疲れ様です。さて、「アカシアポリフェノール」が健康上、最適などという情報を得ましたが、事実でしょうか。..!? 御多忙の事と思いますので、もし、どこかのユーチューブの動画にて取り上げて頂きましたならば幸いに思いますので、宜しくお願い申し上げます。高温の気候ですので御自愛下さい。