مقایسه زرده تخم مرغ و سفیده تخم مرغ

[@Essi-n2i]

Thanks ❤

[@hosseinmalekli3564]

Lot of thanks for all you do

[@zahriarafati5446]

سپاس بیکران از شما خانم دکتر عزیز نازنین هموطن دلسوز که زحمت کشیده به ما اگاهی میدهید
🥰💃🫶🏻🫶🏻🫶🏻

[@ParvinAbbasnejad-oz1ln]

ممنونم خانم دکتر ، بسیار مفید و آموزنده 🙏❤️ دانش و آگاهی قدرت است.🙏

[@RR.A-jc1ss]

سلام خسته نباشید ، خیلی خیلی ممنونم از اطلاعات مفیدوجامع که به ما به ارزانی بیان میکنید .🎉🎉

[@beautysecretswm]

ممنون بابت مطالب مفیدی که دراختیارمون قرار میدید

[@mrsraad-y4q]

با تشکر از اطلاعات کامل و مفیدی که به اشتراک می گذارید🌹

[@samiehebrahimi8511]

سپاس از شما جهت اطلاعات مفید❤

[@farNaaz]

مثل همیشه عالی و البته نازنین و دوست داشتنی ، چقدر خیالم راحت شد ، من خیلی عذاب می کشیدم و کاملشو روزی یه دونه میخوردم !

[@mehranaskari8402]

Hello, your videos are very useful and informative

[@farzanehshahbazi-d5j]

سپاس. بسیار عالی .مفید و کاربردی ❤❤❤

[@beigomkarimi1044]

خانم دکتر عزیز یکی از طرفداران صد در صد تخم مرغ هستم ‌هر روز هم استفاده می کنم

[@fatemehpoursaleh4766]

سلام خانم دکتر ممنونم از مطالب خوبی که تو کانال می گذارید لطفا افرادی که باشگاه میروند بعد باشگاه تخم مرغ خوب که بخورند زرده یا سفیده وچند تا

[@rezagoodarzi3368]

بسیار مفید بود 👍🙏

[@maryamhaghighat7645]

ممنون زيبا

[@fatemehamin5076]

خیلی مفید بود صحبت هاتون ممنون

[@aminsheykhi1107]

ممنون از محتوای عالیتون🙏🌹

[@mohsenmkh9205]

خیلی تشکر پرتو افشانی میفرمایید درود

[@seyedhussainhanani8514]

مرسی خانم عزیز

[@IranRostami-r1c]

سلام خانم دکتردعزیز و مهربون ، سپاس از توضیحات بسیار خوبتون من هفته ای شش الی هفت تا تخم مرغ میخورم خیلی خوشحالم که با این ویدئو سطح آگاهی منو بالا بردین❤

[@fatemehfeyzi7803]

تشکر میکنم از اطلاعات مفید شما
من تمام تخم مرغ را استفاده میکنم
و خیلی نتیجه ی خوبی گرفتم ❤

[@FereshteJ]

خیلی زحمت کشیدید ..ممنون خانم دکتر❤

[@nvesal]

مرسی از اطلاعات جامع و مفیدتون ....من تخم مرغ رو باهر مدل پختی دوست دارم و فکر میکنم واقعا غذای کاملیه 👌🙏♥️♥️

[@shabnam_rezaei]

مرسی از توضیحاتتون خیلی کامل بود ❤❤❤❤❤❤

[@FatemehHosseini-wu7mq]

مرسی خانم دکترعزیز.کامل مصرف میکنم

[@Parwin33-bz1ok]

بسیار عالی خسته نباشید تخم مر غ واقعا خوشمزه است ا

[@mansourzare2891]

بسیار عالی
سپاس❤

[@naserparvizpour1738]

خانم درود سپاس فراوان از شما

[@behnamhooshmand6600]

Very good thanks 👍🏻

[@ManijeMoghadam]

سپاسگزارم

[@jamilehheydardoost534]

ممنون از مطالب بسیار مفیدتون ..❤❤❤

[@amiryazdani4170]

خیلی ممنون برای روشن سازی من خانم دکتر عزیز

[@hydenazarian7301]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤تشكر بی نهایت

[@Mary-fv7ic]

سپاس از اطلاعات شما 🙌🌺🥰

[@taghibourbourazhdari5751]

ممنون خانم خانما تشکر

[@nooriazarbi2105]

ممنون از اطلاعات شما دکتر عزیز

[@shab8421]

❤🙏 مثلم با توضیحات عالی شما تخم مرغ کامل بنده مصرف میکنم

[@nejatamrei]

Thanks for sharing 🙏

[@AdelehHosseinzadeh60]

ممنون از توضیحات مفیدتون..عالی بود ..❤

[@nataliewithrose]

سپاس

[@IranClinicarak]

خیلی خوشحال هستم شاگرد شما هستم خسته نباشید

[@nadertavasoli4549]

خانم دکتر عزیز،مثل همیشه اطلاعات بسیار مفید ‌ارزنده بود با بیان شیوا و نحوه ارائه مطالب خیلی عالی هست.
تشکر فراوان🙏❤️

[@maryamamiri-yj5im]

فدات خانم دکتر عزیزم ❤❤❤❤❤❤

[@rezvanalekajbaf6071]

مرسی اززحمات بیدریغتون بسیاربهره میبریم ازمطالب مفیدتون برقراروتندرست باشید👌✌❤

[@taherehhassanisaleh646]

خانم دکتر بی نظیرید❤❤❤❤

[@SHAHINSHANDIZ]

درود بر بانو❤🎉

[@HamidDarzan-je6vo]

Hi
Thanks doctor every time we learn something useful from your videos. All the best ❤

[@omidcanada]

Thanks,
It was wonderful 🙏

[@farib.6825]

سپاس بیکران از شما❤❤

[@fahimesherafati3242]

سلام خانم دگتر ممنون از راهنمایتون❤

[@saidehjahankhah909]

درود و سپاس خانم دکتر گرامی

[@مسعودکرجی]

ممنون عالی بود

[@farahnazshahidi-r2i]

سلام خانم دکتر نازنین خدا بهتون سلامتی وطول عمر بده انشاءالله❤❤

[@farahnazshahidi-r2i]

من تخم مرغ کامل ومصرف می کنم و به کسانی که از خوردن تخم مرغ ترس دارن به خاطر بالا رفتن کلسترول بد توضیحات شما رو اطلاع رسانی می کنم خانم دکتر عزیز❤❤

[@Essi-n2i]

درود❤

[@FatemhShafie-rv9cz]

بسیاااااار عالی خانم دکتر عزیز

[@meymanatnekouei-lw6jj]

سپاس از زحمات شما❤

[@Sarab-wl5ig]

Thank you for your useful Information.🌹👌🙏

[@zahrareyahi9159]

Perfect❤

[@MitraGhadimi]

سپاس از شما

[@aniajafaryan2912]

اگر کلسترول LDL بالا باشه، یا برای پیش دیابتیک تخم مرغ کامل مشکلی نداره؟

[@shahnazraoufi1523]

ممنون از اطلاعات مفیدتون🙏

[@user-jo3zj9mj7x]

ممنون.ازاطلاعات.پزشکی.وتغذیتون.❤جاوید.خاندان.ایران.ساز.پهلوی❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@malimoghadami]

سلام بسیارممنون برای نکات مفیدی که دراختیار همه قرارمیدهید خانم دکتر ایا تخم بلدرچین و پرندگان دیگر مثل اردک و غاز هم این موارد رو دارند

[@nastaranshariat6415]

سلام به شما خانم دکترعزیز،من هم یک تخم مرغ کامل می خورم ممنون از شما بابت این اطلاعات ارزشمند🙏❤️

[@faridehafnani6569]

با سلام و عرض تشکر از مطالب خوبتون
من هم قبلا از مصرف تخم مرغ میترسیدم
اما الان مدتیه که هر روز صبحانه یک عدد تخم مرغ کامل آبپز میخورم و به توصیه شما که گفتین فیبر رو در هر وعده غذاییتون جا بدین همراهش مقدار کمی آواکادو و پنیر و گردو هم میخورم
صبحانه بسیار خوبی که ساعات زیادی بدن من رو سرپا نگه میداره
با فاصله نیم ساعت هم یک لیوان چای بدون قند یا شکر 😊

[@asman-A90]

چ عالی نوش جان❤

[@EsiToyota]

Thankyou very much ❤❤❤❤❤❤

[@Soheila-o6f]

من کاملش رو دوست دارم

[@masoudnikfarjamnoori]

very nice and thanks👌🙏

[@FatemehOstad-s7p]

بسیار خوب و عالی حالا با خیال راحت مصرف اش می کنيم🎉

[@homafazelnia4490]

Can you please make one program about how to reduce cholesterol and what range cholesterol is bad for your body. thanks

[@SedigheKoohvaei]

بسیار ممنون و تشکر از شما . من وخانواده هم خیلی از تخم مرغ استفاده می‌کنیم بیشتر صبحانه و همچنین شام . هم اقتصادی و هم خوشمزه ❤

[@alisadeghy5305]

درود برشما خانم دکتر..آب پز خوبه یا بارون مصرف بشه؟

[@farhad_rh3836]

بادرود و سپاس فراوان از زحمات شما، من وقتی از باشگاه که میام یک تخم مرغو یک سیب زمینی آب‌پز میخورم در هفته چهار روز تخم مرغ کامل.

[@zarisamadi7487]

ایا اینکه چطور تخم مرغ را استفاده کنیم در میزان مواد معدنی و ویتامین ها تفاوتی وجود دارد؟ ممنون از شما و زحماتتون.🌹♥️

[@farib.6825]

درود به شما ،من وقتی تخم مرغ می خورم، دیر گرسنه می شوم.

[@davidjarf9883]

باتشکر.بسیار.من.هم.مرق
رامیخورم.هم.تخم.مرق
😂😂😂😂😂😂🎉🎉سلام

[@nadernaj453]

, لطفاً در مورد انواع فلفل صحبت کنید و بگید کدام برای بدن مفیدتره

[@jalehsadid4650]

باسلام خانم دکتر .متشکرازشمابخاطربرنامه خوب وپرمحتوا.کسانی که سنگ کیسه صفرادارن میتونن هرروزبخورن؟

[@mariachristian9103]

با سپاس فراوان از زحمات شما آیا کسی که کیسه صفرا نداشته باشه میتونه تخم مرغ بخوره؟

[@zohreseyrafi5902]

درود خانم دکتر عزیز .مهربان .
لطفا در مورد تخم مرغ بومی و ماشینی هم توضیح دهید که کدام بهترند ؟

[@sragheli]

در مورد نوع پخت و بهترين حالت آن هم بفرمائيد

[@FAAlikhani]

ممنون خانم دکتر عزیز. شما با خام گیاهخواری موافق هستید ؟

[@maryamhaghighat7645]

لطفا ي ويديو در مورد جلوگيري از ريزش مو ❤❤

[@zahranouruzi3132]

سلام یه ویدئو هم در مورد لاغری درست کنید واقعا فکر میکنم افرادی هم باشند که بخوان چاق بشن اینکه چطور و اصولی و سالم چاق بشیم منظورم ار چاقی وزن مناسب داشتنه ممنون

[@zahrasafaei2319]

ممنون از تو ضیحات خیلی مفیدتون ‌و یه سوال بهتر هست که تخم مرغ آب پز باشه یا نیم رو یا جفتش هم خوبه ؟

[@Mahmoud13321]

خانم دکتر با گفتن خوردن تخم مرغ ممنون من قبلا استفاده نمی کردم با نصحت شما می خورم

[@THE7IKI]

سلام به شما خانم دکتر مهربون یه کلیپ دیدم که می‌گفت تخم مرغ کارخونه ای ضرر داره اگه میخواید باید تخم مرغ محلی بخورید میشه لطفا راهنمایی کنید❤❤❤❤

[@ارشیارحمتی-ل2خ]

سلام خانوم دکتر
میشه در یک ویدئو دیگه درباره این صحبت کنید که کی تخم مرغ رو بخوریم بهتره؟
ایا در کنار ادویه جات توصیه میشه؟
اگر از تخم مرغ شرکتی (سفید استفاده کنیم به تعداد زیاد مشکلی در بدن یا هورمون ها به وجود نمیاد؟

[@NoushinMaleki-n7g]

صحبت هاتون خیلی کشدار هست و حوصله سربر . به جای جذب بیننده بیشتر بیننده رو منصرف میکنه از ادامه گوش دادن

[@kourosh4517]

با عرض درود خدمت خانم دکتر، ممنون از ارائه اطلاعات در باره تخم مرغ.
من یک سوال دارم؛ من زیاد تخم مرغ آبپز دوست ندارم، مگر ؛ عسلی، و ترجیحا تخم مرغ نیمرو با کمی روغن گیاهی در برنامه خوراک روزانه ام هست، ضمنا من بیماری:
Ulcerative colitis
دارم ،
آیا میل کردن هر روزه تخم مرغ نیم رو با کمی روغن گیاهی مضر میباشد، و بهتر است که آب‌پز باشد، یا اشکالی ندارد.
با عرض قدردانی و سپاس از شما 🌹🌹🌹🙏

[@kerimefaizi164]

تشکر❤

[@behnazfiuz7463]

سلام خانم دکتر ممنون از توضیحات خیلی مفید تون
ی سوال داشتم دکتر تغذیه به من گفته در یک هفته ۵ روز هر روز هم ۶ عدد سفیده برا صبحانه بخور به نظر شما منطقی هست و کمکی به لاغر شدنم می کنه

[@buddah369]

بسیار سپاس من سالهای قبل سفیذه میخوردم ولی چن ساله کامل روزس حداقل 5 تا

[@احمدمنافی-ظ2ط]

خانم دکتر آبپزبهتره مصرف بشه یا سرخ شده؟

[@leilasafaea]

سلان خانم دکتر عزیز.......خواهشا جواب منو بدید من باتری قلب دارم موقعی که عمل کردم به من گفتن زرده نخورم آیا درسته ممنون میشم راهنماییم کنید 🙏

[@normanhaghshenas5634]

خانم دکتر استاد متاسفانه امروز برای اولین بار یوتیوب شما را که در مورد چربی شکم بود دیدم شما اول بفر مایید چی مصرف میکنید که پوست باین صافی دارید و کدام گوشه این جهان زندگی می کنید و از کدام شهر زیبای ایران هستید من چند تا از وی دیو های شما را نگاه کردم بسیار اموزنده و مفید بود شما مایه افتخار هر فرد ایرانی هستید

[@shahnazmaleki313]

فقط اینا می دونم می گفتند زیاد خوردن تخم مرغ روی کید اثر بد داره وحالا می گن خیلی خوبه خوزدنش من نظرم اینه که تعادل را باید حفظ کرد

[@mahnazmousavi6228]

سلام و عرض ادب، ضمن تشکر روزانه ماکزیمم چند عدد تخم مرغ آب پز مصرف کنیم.

[@THE7IKI]

ببخشید خانم دکتر عزیز پسر من کیسه صفراشو در آورده میتونه زرده تخم مرغ بخوره. ممنون میشم🎉🎉🎉🎉

[@رقیهفلاح-ض3م]

سلام خانم دکترعزیز من روزی دوتاتخم مرغ کامل میخورم بعدورزش مرسی ازتوضیحات کامل ومفیدتون میشه لطفاً در مورد اینکه در طی روز چه موادغذایی بخوریم که پروتتیین لازم رو به بدنمون برسونیم ممنون