【25%→7%】体脂肪が激減する食材を紹介します【ダイエット】【筋トレ】

[@ayaka6777]

まいばすけっとが優秀🥇(西野)
業務スーパーよく利用(トレーナーさん)
2:58 サラダチキンロースト(まいばすけっと)
5:48 スモークチキンスライス(業スー)
8:30 ザバスヨーグルト➕冷凍ブルーベリー
10:31 カリカリ貝ひも(セブン)
11:48 鶏むね肉とブロッコリー(セブン)
13:48 レモンサワー　ノンアル
焼肉🆖 寿司🆗 大戸屋おすすめ
ナッツ　カロリー脂質意外と高い⚠️
17:28 卵かけご飯
19:30 お米は大事⚠️
22:33 オクラ、きのこ
23:08 納豆、豆腐カロリー高め⚠️
24:01 羊羹
27:58 冷凍かぼちゃ
29:55 ハイサイソース(沖縄の名産)
30:40 雲丹醤油(下関)

[@ryotan911]

筋トレするにもダイエットするにも結局は意思の強さ
それを保つ為にトレーナーさんにお願いすることが大事だと思いました

[@Tentendayo]

筋肉は後々ついてくるとして絞りに関しては一流のフィジーカーと思う。凄いよ西野。

[@mameyoshi-dp9do]

私も自分を変えたくてダイエット中です。ただでさえ芸人さん忙しいのに西野さんはめちゃくちゃ減量頑張っていて本当すごいなと思いました😢これからも応援してます！！

[@tonty4963]

あの身体から努力を継続して、尊敬します。かっこいいですね。

[@mochi.mochi.omochi.o]

コツコツ努力を
続けられることがすごい！！
お笑いでも沢山努力されてきてるし
また自分の中で新たな分野を開拓したのも尊敬します。
応援しています。

[@ゆゆゆゆゆ-d3k]

徹底しててホントすごいなあ…誰でもできることじゃないですね。頭の良さと節制ができる精神力の賜物！！

[@yatora_gaming_youtube]

ちょうどダイエットしていて食事内容に気を遣っていたところなので、とても参考になりました！
ありがとうございます！
次回の動画も楽しみにしています！

[@evergreen1104]

言葉を選んで話してくださって
とってもわかりやすかったです♡
ありがとうございます♡

[@tigerhattori8983]

対談形式の動画、聞き返しながらトレーニングできるので大変ありがたいです！ぜひまたこういった企画よろしくお願いします。

[@evergreen1104]

いつも口調が優しくて
癒されます。
減量中のメンタルコントロール
気をつけていらっしゃることがあったら教えていただきたいです。

[@ys5076]

西野さんのX投稿から見に来ました♪
亡くなった父の体型に似ていて母と『父ちゃん❗️』と今の西野さんを見ていてハモりました😂
父は70歳まで西野さんの体型みたいでした。
動画を見てると父を見てるみたいでホッコリしました😌ありがとうございます😊
やっぱりダイエットには鶏肉🍗は必須なんですね。私は鶏肉アレルギーなので代用食品を探すのに困ります😅

[@とんとんとんこ]

カニカマいいですよー！

[@宇宙人デス]

この動画見ながらご飯大盛り唐揚げ生姜焼き食べてます

[@shio8434]

ダイエット意識して1カ月…全く痩せなくてモチベーション下がってましたが、いきなり体重落ちるって言葉を信じて頑張りたいと思います🥹継続ですね‼︎

[@momiziorosi9999]

くそかっこいいし、キャラクターを知ってるからすごく聴きやすいと思います。
実際に頑張ってる(好きな)芸能人が筋トレについて深く語ってくれると、一緒に頑張ろうと思えます。
この路線正しいと思います。前から見てる人は知ってる。悶々としてる西野が気持ちだけでイキってるときより今の方が圧倒的に見やすい。

[@ぽぽぽん-u7x]

トレーナーさんと西野さんの笑顔が良いです☺️

[@ああ-g9t9c]

冷凍ブルーベリーは最強やね
暑い時にアイスの実くらいのノリで食べれて栄養もえぐい

[@橋口さやか-u8x]

西野さんも松野さんの笑顔で話されてるのが素敵でした😂
色々勉強になります🙇‍♀️
お二人とも頑張って下さい👊😃

[@koji3017]

自分は甘いものが欲しくなったら沖縄の黒糖の塊を一口食べています
小粒１つ（6-8g）でだいたい20キロカロリー（脂質ゼロ）
深みのある甘さで気持ちが満たされるので助かってます
加えてミネラルもとれるのでお肌にもいいですよ

[@kamtpjadkg]

なんかメンタル的にも優しくなってる気がする😂

[@fumin4900]

腸内環境を整えながらタンパク質を体に負担をかけずに摂取するのにお味噌汁に着目してダイエットやってます！

[@sou4342]

身近な優しい内容で分かりやすかったです😊

[@3R-zi8cc]

めっちゃ良いトークでした！
勉強になりました😊

[@marin1825]

からだにいえたろうの会社で働いてます！
こんなに褒めていただきありがとうございます😊
榮太棲総本舗というところの商品になります！今後もとよろしくお願いします✨

[@旅サラダ-p9n]

西野がこの体気に入ってるならそれでええ　他人がとやかく言うことじゃない

[@農協牛乳-l6k]

ナダルは言わなアカンな

[@user-qz3ci5yc5g]

ほんまそれやし、健康にいい事やしやってみてからとやかく言えやってな✨（新人トレーニーより）

[@dfhydhyusrtjhn]

努力してない人は自分の自己肯定感を下げないために努力してる人を批判するんだよね

[@星稜高校-t8v]

@@dfhydhyusrtjhnそれ間違いない

[@tm-4109]

人の前に出る仕事なんだから色々言われるのは当たり前

[@dokamina]

かぼちゃにカッテージチーズをあえて食べると結構ちゃんとしたおやつになるのでおすすめです☺️

[@A00201]

筋肉に比例して話もグッと面白くなった気がする～😆

[@wjdaw]

西野くん絞れてるなあ！
テレビだと女芸人が謎の上から目線で来てたけど、この体作るのはめちゃ凄い！

[@アーニャ-o6s]

そういう台本だからね！笑
西野さんの努力は本当に凄いです！😂🎉

[@俺-d8q]

勉強なるなぁ〜。
てゆーか、こんだけ栄養気をつけてたら風邪も引かんなるんちゃう？？
最高やん

[@かんたろ-p3e]

どこよりも、今まで見た中でも1番分かりやすい！参考にしやすい！！！ありがとうございます！！！！

[@taka62935]

素人目から見たら優勝しそうな仕上がり🏅頑張ってください！

[@星ドラ]

西野さんが大会終わって爆食いして、幸せそうな顔早く見たい✨

[@user-fo1gq1dg1x]

まじですげえじゃん

[@焚き火とコーヒーと日常]

初めまして！
調味料でいうと、高知県のゆずぽんが凄く美味しいです！特に赤蓋のやつ！🍋

[@ゆこんとねほ]

ためになります！！

[@ハルママ-v9u]

もうすぐ大会だね！
そーてぃんは本日もどうかご安全に🙏
ほんで前から思ってたけどトレーナーさんの笑顔素敵❤

[@ShigaSaku123Da]

サラダチキンローストうまいよね
俺もこれとあんぱんとプロテインジュースをランチとしてる

[@海神様-h9i]

ありがとうございます。参考になりました！

[@maron6172]

インスタから来ました🎉この動画教えてくださりありがとうございます🎉😉
今のところザバスのヨーグルト見かけてないので今度ローソンで探してきます🐮*.+ﾟ
とりあえずまたダイエット始めて3か月で3㎏痩せました！みんなでがんばひましょう❤

[@ぶろーのAT]

なかやまきんに君を超える面白くて綺麗な筋肉の芸人はおらんな。

[@レントンサーストン-n9l]

笑よりも、筋トレの方が饒舌やろw
頑張って、応援してます！

[@aki-ut5ot]

ありがたい動画です
ありがとうございます

[@寺田由美子-g3z]

真似っこします😊ありがとう

[@officewoker_ak]

運動はトレーナーに指導してもらえるんですけど、自分で気をつけないといけない食事面のコントロールが本当に難しいです😂手軽に取り入れられる情報助かります🙏🏻✨

[@ろん-t5g]

めっちゃかっけえやん

[@sayapoon]

沖縄県民ですがはいさいソース知らなかった💡

[@yamipiero]

西野が頑張ってるならおれもベンチ頑張る

[@月雨-u6z]

松野さんと西野さんソックリ
兄弟かと思った😂

[@ところてんのすけ-z8s]

ちょーかっけええ

[@真由美茨木]

人の身体って、ここまで変われるんですねぇ～。

[@るいあいるあ]

かっこよい

[@永井健太-l5u]

3ヶ月で17キロ痩せました♡

[@金-b9q]

なにしたの！

[@ポニキン]

教えてください。
西野さんトレーナーさん1日の摂取カロリーどれくらいをリミットにしていましたか？

[@ちも-s2l]

身体鍛えてる人ってみんな良い人な気がする…✨️

[@supremekith1719]

鍛えるって自分と戦う行為だからなぁ。他人に優しくなれる傾向にあるのは確かな気がする。

[@masalu2491]

ジム行ってみマシーン占領　マシーンでガッチャンガッチャンバカ高い音たてる人ばっかりやで

[@rs6024]

この世のダイエットの中で西野さんのダイエットの意図が1番わからん😂アンチじゃないよ😏

[@そば-t9h]

ダイエットにそんな意図ある？太ってるからなんとなくダイエットしよー、が9割やろ。君はこの夏絶対に痩せてモテてやるんだー‼️って決意固めてからダイエットするタイプ？意外とそういうほうがダイエット失敗しやすいよ。

[@harpomaru]

ナッツは意外とカロリー高い、豆腐は脂質が高い、目からウロコだなぁ。素人判断で食べて良い食材だと思ってました。タメになります

[@CAZ92dbd]

枯渇状態のしくみ？知れてめっちゃタメになった…

[@ぴっく-u7p]

チキンローストはどこで買えますか？

[@カイ-m4p]

子供小さいのにジム行けてええなぁ

[@gobou511]

ドイツのノンアルビール「ヴェリスタブロイ」が超オススメ！
日本のノンアルビール飲めなくなるくらいレベチ！

[@t-rex3641]

じゃない方芸人の逆襲が今始まる

[@おんたま-i5k]

減量中の自分にとってダイエット漫談マジでおもろい

[@user-mb3xb9gl6m]

卓球のコントみたいなー

[@dadadada98765]

痩せたな～ダイエットはプロ級やね！筋肉も残ってるんかね？ライザップには営業かけなきゃだな。しかし、このまま行くと片岡鶴太郎師匠みたいにシナシナになっちゃうんじゃないの...

[@shanimuni-h8e]

このくらいの体が1番すき

[@サヤエンドウ-x6k]

ムキムキの藤原竜也になってて笑う

[@Hachipoyo14]

逃げて逃げて逃げまくる人生を送っている人から色々言われててワロタw

[@user-nr3fg2lh6l]

男の嫉妬って醜いよな😂

[@恵子小野-e7c]

とても参考になりましたが、でも痩せるのは覚悟がないとできないですね

[@sgdjck]

かっけええな！男はやはり鍛えないと！

[@tentekomai1016]

僕いちばんのり。
カッコいい肉体ですね。
僕は左肩いわして悲しい😢

[@ロッカー-w6y]

小学生のコメントかと思ったら11年前に垢作ってて草

[@桜井篤史-k5k]

トレーナーよりいい体してるんじゃね

[@キーマッ-o4c]

水曜日のダウンタウンから来ました

[@200ct7]

疲れてるのか、再生速度2倍で普通に聞こえる

[@太宰です]

西野これからはサイズ感もっと出して、フィジーク体型くらいになって欲しい

[@lnununununul]

ｶﾘｯｶﾘや…鉛筆みたい…

[@所狭しジェニファー]

何かガンツの敵に出てきそう。
西野星人

[@akromawrath7353]

💪👍

[@tk-oh4tu]

まいばすけっとってかイオンのブルーベリー不味すぎて萎えた

[@jtjtjmtpjjttjjpptj]

アーモンドの減量効果を知らないとはまだまだやな。

[@牛丼-t6w]

目が見開いた( 👁‿👁 )

[@ch-gv7zx]

米は昼も夜も食べていいの？

[@みーちゃん-n5s]

大丈夫、脂質だけ抑えてれば太りません

[@hf205]

食べてもいいけど、朝＞昼＞夜が基本だよ。
基本的に人間の体は糖質が先にエネルギーとして使われて、糖質が枯渇すると脂質をエネルギーとして使う。
糖質をエネルギーとして使いきれずに余らせるとその糖質を脂肪に変えて蓄えてしまう。
夜は運動量が減るわけで、糖質を消費しきれない可能性が出てくるから、夜の糖質は特に気を付けるべき。

[@稲葉-z3o]

顔が別人になっててビビった

[@たなか-v7t]

筋肉ついて脂肪も落ちてるの凄くね

[@taromomo5612]

どんなに鍛えてもナダルに負けそうなの草

[@しゅんくん-j6c]

ナダルぶっ叩かれたらイッちゃってるしちゃうぞこれ

[@高飛-c4o]

アナボリックステロイド使いましたか

[@モッこり太郎くん]

この身体だとまず使ってないでしょうね。
身体が小さ過ぎます

[@あら-u6s]

顔が似てて、一瞬どっちか分からなかったです笑

[@あぁ鐘が鳴る]

もうわかったって😆

[@島貴-e8t]

もしかして銀マスク😮

[@user-ot3zm8oi4n]

兄弟？

[@グプタチャンドラ-g6w]

すごいと思うよ
22パーから7！すごいよ
ほんとにすごい
ただぁ
お前全部おんなじような動画しか出さへんなぁ！！！

[@yuyuyu39OK]

西野さんの目が前より小さく見える

[@ジャンガりょう]

キョコロヒーから来ました

[@よつば-s3s]

ちょっと藤原竜也さんに見えるな笑

[@芋まんじゅう-f4j]

トレーなメチャメチャがりがりやん

[@Hollywoodogmen]

また筋肉芸人が1人増えたか、、、、、、
もう筋肉、筋肉はええって

[@旧倒立教会]

もう、線画やん

[@うま太郎-b1x]

一年後リバウンドしてなければ凄いと思う。

[@ochiaihiromithu]

納豆も豆腐もアカンとかホンマにアカン

[@andy_andy_andy]

業務スーパーは私も冷凍もの使います。ブルーベリーとかマンゴーとか買います。