Mi żal dupę ściska, że ktoś mógłby hejtować ten kanał. Za darmo ogrom wartościowej wiedzy prezentowanej w przystępny sposób. Ja prawie każdy filmik oglądam nawet jak nie mam z czymś problemów. Chłopie jeden z drugim jak masz czas na hejtowanie zamiast na coś pożytecznego, to może warto zastanowić się nad sobą i życiem?
Ból „ d..y” to narodowa przypadłość Polaków. Zgorzkniałość widać i czuć wszędzie. Dzięki ćwiczeniom, wiedzy i prawdzie przekazywanej przez Marka mamy szansę na wyleczenie ciała i duszy. Wdzięczność Marku
Fantastyczny, jak zwykle, wykład. Gdyby każdy z taką pasją jak Pan zasuwał ciężko na co dzień, swiat byłby rajem. Pozdrawiam i baaaardzo dziękuję i niezmiennie podziwiam 🌹
Przecież Pan jest naszą pociechą w naszych bólach i naszym zamrożeniu mięśni. Dziękuję za Pana poświęcenie uwagi i poprawianie naszych niedoskonałości.
Witam. W końcu ktoś nazwał problem po imieniu. Ja swoją rehabilitację zaczęłam od wybaczania sobie i innym. Dopiero zaczęły puszczać napięcia. Dziękuję .Człowiek "prawdziwy " jest wielki ❤
@@dancerballet4353wybaczenie to wola czyli chcę wybaczyć i poczuć się lepiej albo kocham tak bardzo ten swój "ból d*py", że nie chcę tego puścić bo wolę mieć dalej ten mój ukochany "ból d*py" i rozczulać i użalać do końca życia nad sobą....pozdrawiam
Aktualnie jedyny kanał fizjo ,który oglądam.Pan Marek przedstawia tu esencjonalną wiedzę na temat ludzkiego ciała i automasażu.Dziękuję i czekam na więcej
Panie Marku, dziękuję za wszystkie filmy. Jest Pan wspaniałym człowiekiem dzieląc się swoją wiedzą i pomagając nam. Trole należy olać bo na naszą uwagę nie zasługują.
Witam. W kącu ktoś mówi głośno o przyczynach bólu mięśniowego za strefą psychiczną człowieka. Życzę powodzenia w realizacji celów zawodowych i pozdrawiam Panie Marku. Pozdro
Jak ja uwielbiam rzetelne,strukturalne objaśnienie tematu. Nauczyciele każdego rodzaju szkół, niezależnie jakiego przedmiotu zapraszam do nie tylko poprawy stanu zdrowia, ale również oglądania filmów Marka jako inspiracji przekazania wiedzy swoim uczniom w sposób, który będzie łatwo zrozumiały,a przy tym tak interesujący, że oczy i uszy będą skoncentrowane w odpowiednim kierunku! 💡
Dupa mnie jeszcze nigdy nie bolała 😂 ale jak zaboli to sobie przypomnę ten odcinek. Wszystkiego dobrego psnie Marku, dziękuję za ogrom wiedzy, którą się Pan z nami dzieli i podzieiam dystans do hejterów 😅
Niezmiennie dla mnie Marku jestes skarbnica niesamowitej wiedzy i jestem Ci niezmiernie wdzieczna za to, ze dzielisz sie z nami swoja wiedza i doswiadczeniem💜🙏
Panie Marku dziękuję właśnie czekam na rezonans gdyż miałam ból kręgosłupa w odcinku lędźwiowym ma pan rację co do psychosomatyki spróbuję popracować nad ćwiczeniami które Pan poleca mam sztywne mięśnie dziękuję i pozdrawiam
Czyli super by było gdyby neurochirurg miał choć trochę wiedzy z fizykoterapi lub ściśle współpracował z rehabilitantami. Ale tak nie jest niestety, choć często się zdarza, że pracują w tej samej placówce. Nie mają czasu. Straciliby pacjenta, zwłaszcza gdy przyjmują prywatnie. Przykra rzeczywistość dlatego każdy musi się sam edukować i to na każdy medyczny temat z jakim się boryka. 21 wiek, medycyna rozwinięta do tego stopnia, że każdy musi być lekarzem dla siebie.
Ja bym sie nawet posunął o taki stwierdzenie że coraz częściej dyplomowani lekarze i medycy szkosza ludza i pisze tą z cała odpowiedzialnością,chcesz być 5:51 zdrowy jak najdalej od lekarzy tylko samemu trzeba studiować i leczyc sie samemu,a Marek mnie postawił na nogi, spec w swoim fachu i wspaniały człowiek.Jego mozna słychać i sie stosować 😃
Zgadzam się :) . Niektórzy lekarze sprawiają wrażenie jak by nimi byli dla kasy , zapisać leki i jeszcze przyjść na następną wizytę i nic więcej nie doradzić.
Jak kiedyś miałam przewlekły ból rwy kulszowej że strachu przed bólem tak spinałam pośladki były niemal twarde Jak kamień..na szczęście po wielu zabiegach minęło..teraz mam taki nawyk masowania pośladków i przyciagania stopy do nich wtedy czuję to rozluźnienie napięcia..wartościowy materiał jak zawsze Panie Marku. Dziękuję. Pozdrawiam 👍🙏
Świetny materiał, dzięki. Dodam tylko, że warto też rozmasować piłeczką mięśnie wzdłuż kręgosłupa od lędźwi gdzieś do wysokości łopatek, znaleźć punkt/punkty najbardziej bolesne i na nich się skupić, mi bardzo pomogło.
Jest Pan skarbnicą wiedzy z poczuciem.humoru🤣. Ja mam zaburzenia nerwow rdzeniowych isplotow nerwowych. 2 lata rechabilitacji ,cwiczen jest lepiej ale nie do końca. Pozdrawiam.wszystkich serdecznie i zycze zdrowka i motywacjì do ćwiczeń bo to jedyny sposob ktory pomaga.
Mialem to i kierowali mnie na operacje.Okazalo sie ze mam tak strasznie pospinane miesnie z nerwow i pracy ze po cwiczeniach ,rozciagania i masowania pilkami roznej wielkosci i twardosci wszystko wrocilo do normy ale po 7 miesiacach
Kurde ,super, mialam bol posladkow az do tylnego uda mnie ciaglo. Zaczelam siadac na piłce i doslownie masowac tylek ruchami do przodu do tylu, robic okrazenia. Na rozmasowanie tylnego ida pomogl mi roller. A juz myslalam ze na nowo sie odzywaja problemy z kregoslupem dolnym. Dzieki ❤
Lekarza tylko o to chodzi żeby ludzie były chorzy,bo kasa się tylko liczy gdyby lekarz za wyleczonego pacjenta dostał jakąś kasę pewnie ludzie byli by zdrowsi,komuś zależy na tym żeby ludzie cierpieli z bólu.
Marku jak Ja bym chciał móc siedzieć jak ty niestety na lewym kolanie nie klęknę ból pod kolanem i z boku jest za silny jakby zaraz miało pęknąć. 😮😢😢jak sobie pomóc ból przewlekły raz silniejsze raz słabszy może jakaś dobra rada i seria odpowiednich ćwiczeń....
Pytanie ''tabu'' przed tego typu rozluźnianiem i praca na tych mięśniach jest obowiązkowa rozgrzewka czy lepiej wchodzi na rozgrzanych mięśniach czy nie ma zasady i można śmiało robić na ''sucho'' pozdrawiam i liczę na odpowiedź
Mi żal dupę ściska, że ktoś mógłby hejtować ten kanał. Za darmo ogrom wartościowej wiedzy prezentowanej w przystępny sposób. Ja prawie każdy filmik oglądam nawet jak nie mam z czymś problemów. Chłopie jeden z drugim jak masz czas na hejtowanie zamiast na coś pożytecznego, to może warto zastanowić się nad sobą i życiem?
Nie wiem za co można hejtować tego człowieka on jest KOTEM 🐈
Ból „ d..y” to narodowa przypadłość Polaków. Zgorzkniałość widać i czuć wszędzie. Dzięki ćwiczeniom, wiedzy i prawdzie przekazywanej przez Marka mamy szansę na wyleczenie ciała i duszy. Wdzięczność Marku
Mów za siebie
Coś w tym jest, ludzie zadbają o siebie i my też to będziemy mniej zgrzędzic o byle co :)
Dobrym ćwiczeniem jest również...uśmiech, uśmiechajmy się do siebie 😊😊😊
Myślę, że wszędzie na świecie jest zgorzkniałość. Nie ma co dawać takiej łatki Polakom.
@zbuntanowi..ty nie jesteś Polakiem, tylko znasz język polski. Wracaj, skąd przyjechałeś, jak ci się w Polsce nie podoba.
Fantastyczny, jak zwykle, wykład. Gdyby każdy z taką pasją jak Pan zasuwał ciężko na co dzień, swiat byłby rajem. Pozdrawiam i baaaardzo dziękuję i niezmiennie podziwiam 🌹
Przecież Pan jest naszą pociechą w naszych bólach i naszym zamrożeniu mięśni. Dziękuję za Pana poświęcenie uwagi i poprawianie naszych niedoskonałości.
Witam.
W końcu ktoś nazwał problem po imieniu.
Ja swoją rehabilitację zaczęłam od wybaczania sobie i innym. Dopiero zaczęły puszczać napięcia. Dziękuję .Człowiek "prawdziwy " jest wielki ❤
Podziwiam. Mi się jeszcze nie udało dojść do takiego etapu.
@@dancerballet4353wybaczenie to wola czyli chcę wybaczyć i poczuć się lepiej albo kocham tak bardzo ten swój "ból d*py", że nie chcę tego puścić bo wolę mieć dalej ten mój ukochany "ból d*py" i rozczulać i użalać do końca życia nad sobą....pozdrawiam
Właśnie dlatego,że energetyka jest najważniejsza ale o tym od lekarza w lwiej większości nie usłyszysz :)
@@pewex7929 ja przepuszczam przez ciało emocje tak jak każe dr Hawkins. Pozwalam im świadomie przepływać i potem mówię że je uwalniam.
@@dancerballet4353
Mi zajęło to trzy lata 😊
Riposta jest bezcenna 👏😆a wiedza ogromna 👍
Jak dobrze że Pana mamy i możemy korzystać z tak bogatej wiedzy Pana ,mogę tak cały czas Pana słuchać. Dziękuję
Panie Marku dziękuję za kolejną porcję wiedzy 🤝 pozdrawiam serdecznie i życzę wszystkiego dobrego 😊 ❤❤❤
Aktualnie jedyny kanał fizjo ,który oglądam.Pan Marek przedstawia tu esencjonalną wiedzę na temat ludzkiego ciała i automasażu.Dziękuję i czekam na więcej
Jest/było takie powiedzenie „żal dupe ściska, komuś…), ponoć z zazdrości, coś w tym jednak jest🤣
Pierwsza myśl jaka mi doglowy przyszła 😂
Prawdziwe, celne
Jestes Wielki!
Panie Marku, co byśmy bez pana zrobili??? Wszystko by nas bardziej bolało. Wielkie dzięki ❤
Panie Marku, dziękuję za wszystkie filmy. Jest Pan wspaniałym człowiekiem dzieląc się swoją wiedzą i pomagając nam. Trole należy olać bo na naszą uwagę nie zasługują.
Brawo Panie Marku
Panie Marku temat dla mnie❤dziękuję po stokroć🫶🏼
Dziękuję Bardzo NIEOCENIONA POMOC ❤
Nareszcie znalazłam ćwiczenia na moje boleści . 🙏🏻 Dziękuję panie Marku . Zaglądam tu często . Nieoceniona pomoc . Dziękuję .
Ślicznie dziękuję Panie Marku 😁. Ma Pan ogromną wiedzę i ja z przyjemnością z niej korzystam i sama pracuję że sobą 🤗
Dziękuję serdecznie P Marku a propo jeszcze się nikt nie narodził żeby wszystkim dochodził pozdrawiam serdecznie😘
Witam. W kącu ktoś mówi głośno o przyczynach bólu mięśniowego za strefą psychiczną człowieka. Życzę powodzenia w realizacji celów zawodowych i pozdrawiam Panie Marku. Pozdro
Dziękuję ♥️
Rewelacyjny instruktaż. Dziękuję za ten filmik
Mój motywator do C.u.du 😊🥇💃
Jedyny w swoim rodzaju, SIMPLY THE BEST!
Dzięki że jesteś!
Jak ja uwielbiam rzetelne,strukturalne objaśnienie tematu. Nauczyciele każdego rodzaju szkół, niezależnie jakiego przedmiotu zapraszam do nie tylko poprawy stanu zdrowia, ale również oglądania filmów Marka jako inspiracji przekazania wiedzy swoim uczniom w sposób, który będzie łatwo zrozumiały,a przy tym tak interesujący, że oczy i uszy będą skoncentrowane w odpowiednim kierunku! 💡
Witam jesteś super bardzo dziękuję pozdrawiam życzę dużo zdrowia😊
Super!😀
Wreszcie ktoś prawdę powiedział 😂 żal dupę ściska, to zablokowane emocje! Super!
Panie Marku jest Pan świetny i życzliwy
Genialne dzięki
WITAJ MARECZKU KOCHANIENKI❤️🙏 DZIĘKUJĘ ZA WSZYSTKIE LEKCJE I ZYCZĘ SPOKOJNYCH SWIAT WIELKANOCNYCH TOBIE I TWEJ RODZINCE 🙏🙏🙏❤️❤️❤️🇵🇱🇵🇱🇵🇱
Dupa mnie jeszcze nigdy nie bolała 😂 ale jak zaboli to sobie przypomnę ten odcinek. Wszystkiego dobrego psnie Marku, dziękuję za ogrom wiedzy, którą się Pan z nami dzieli i podzieiam dystans do hejterów 😅
Jesteś kozak i tyle
Wszystkie ćwiczenia staram się stosować. Pozdrawiam I dziękuję.
super
Kocham pana za wszystko co Pan dla nas robi❤
11:58 ja też ❤
Marek jesteś świetny! Temat bólu rozwiązany z różnych poziomów, super!!👌😅
Dziękuję. Poćwiczyłam może prześpię noc bez wybudzania przez ból. Pozdrawiam
Dla podbicia . Znów mega ❤
Niezmiennie dla mnie Marku jestes skarbnica niesamowitej wiedzy i jestem Ci niezmiernie wdzieczna za to, ze dzielisz sie z nami swoja wiedza i doswiadczeniem💜🙏
Bardzo dziękuję, Panie Marku, za ten filmik 😊
Pozdrawiam serdecznie 😊
SUPER!!!!! ZDRAWIAM.
Dziękuję serdecznie 🥰 Jestem wdzięczna że Jesteś ❤❤❤
Super ale dałeś w d....zazdrosnym trolom❤
Serdeczne dzięki ❤
Panie Marku dziękuję właśnie czekam na rezonans gdyż miałam ból kręgosłupa w odcinku lędźwiowym ma pan rację co do psychosomatyki spróbuję popracować nad ćwiczeniami które Pan poleca mam sztywne mięśnie dziękuję i pozdrawiam
Czyli super by było gdyby neurochirurg miał choć trochę wiedzy z fizykoterapi lub ściśle współpracował z rehabilitantami. Ale tak nie jest niestety, choć często się zdarza, że pracują w tej samej placówce. Nie mają czasu. Straciliby pacjenta, zwłaszcza gdy przyjmują prywatnie. Przykra rzeczywistość dlatego każdy musi się sam edukować i to na każdy medyczny temat z jakim się boryka. 21 wiek, medycyna rozwinięta do tego stopnia, że każdy musi być lekarzem dla siebie.
Ja bym sie nawet posunął o taki stwierdzenie że coraz częściej dyplomowani lekarze i medycy szkosza ludza i pisze tą z cała odpowiedzialnością,chcesz być 5:51 zdrowy jak najdalej od lekarzy tylko samemu trzeba studiować i leczyc sie samemu,a Marek mnie postawił na nogi, spec w swoim fachu i wspaniały człowiek.Jego mozna słychać i sie stosować 😃
@@rafagalla8650 zgadzam się w 100 % 👍
@@rafagalla8650 Oj, prawda
Pacjent wyleczony to pacjent stracony
Zgadzam się :) . Niektórzy lekarze sprawiają wrażenie jak by nimi byli dla kasy , zapisać leki i jeszcze przyjść na następną wizytę i nic więcej nie doradzić.
Dobry wieczór, tak to dla mnie material 😅
Panie Marku jesteś super !
Jak kiedyś miałam przewlekły ból rwy kulszowej że strachu przed bólem tak spinałam pośladki były niemal twarde Jak kamień..na szczęście po wielu zabiegach minęło..teraz mam taki nawyk masowania pośladków i przyciagania stopy do nich wtedy czuję to rozluźnienie napięcia..wartościowy materiał jak zawsze Panie Marku. Dziękuję. Pozdrawiam 👍🙏
Dzisiaj przetestuję 😁 Dzięki za fachowe rady.
Super materiał.
Świetny materiał, dzięki. Dodam tylko, że warto też rozmasować piłeczką mięśnie wzdłuż kręgosłupa od lędźwi gdzieś do wysokości łopatek, znaleźć punkt/punkty najbardziej bolesne i na nich się skupić, mi bardzo pomogło.
Jest Pan skarbnicą wiedzy z poczuciem.humoru🤣. Ja mam zaburzenia nerwow rdzeniowych isplotow nerwowych. 2 lata rechabilitacji ,cwiczen jest lepiej ale nie do końca. Pozdrawiam.wszystkich serdecznie i zycze zdrowka i motywacjì do ćwiczeń bo to jedyny sposob ktory pomaga.
Mialem to i kierowali mnie na operacje.Okazalo sie ze mam tak strasznie pospinane miesnie z nerwow i pracy ze po cwiczeniach ,rozciagania i masowania pilkami roznej wielkosci i twardosci wszystko wrocilo do normy ale po 7 miesiacach
Kurde ,super, mialam bol posladkow az do tylnego uda mnie ciaglo. Zaczelam siadac na piłce i doslownie masowac tylek ruchami do przodu do tylu, robic okrazenia. Na rozmasowanie tylnego ida pomogl mi roller. A juz myslalam ze na nowo sie odzywaja problemy z kregoslupem dolnym. Dzieki ❤
Piękne!!! 😂
Wszystkiego co najpiękniejsze i najważniejsze dla Ciebie i Twoich najblizszych 🤗 ☀️
Dziękuję bardzo ❤
Złoty materiał, piękne dzięki!!
To Pravda to co pan mówi 👍👍👍👍🙏🙏🙏
Super filmik
Słynne powiedzenie ,, ból dupy "
Jak zawsze pożyteczna porada❤
Super informacja Panie MarkuFizjoterapeuci powinni miec pasje jak Pan zeby najlepiej pomagac
Ekstra!!!!!
Lekarza tylko o to chodzi żeby ludzie były chorzy,bo kasa się tylko liczy gdyby lekarz za wyleczonego pacjenta dostał jakąś kasę pewnie ludzie byli by zdrowsi,komuś zależy na tym żeby ludzie cierpieli z bólu.
Przeczytałam wszystkie komentarze , hejtu dzisiaj nie było .
Nikogo dupa nie bolała ..?😂
😂 Pozdrawiam cieplutko i serdecznie ze Szczecina 😅
Pozdrawiam
To mi było potrzebne
Kurde od lat mi żal dupę ściskał, dziękuję
❤
To mi Pan ładnie wytłumaczył skąd się sie bierze ból dupy. Dziękuję, pozdrawiam.
😊
Haahah wspaniałe pierwsze sekundy
Uwielbiam 💜 i do tego ta puenta 😅😂
Po rozluznieniu posladka mozna sie pozbyc ale czystej bielizny 😁
Chodzi Ci raczej o zwieracz odbytu 🙈😁
💐
Karmienie algorytmy UA-cam 😊
Odpoczywa się na leżąco
Panieardo.prosze o mo
Pyrezu naNietypowy Tyl apan może mi pomoc 2:13 2:14
❤❤❤
Co to za mata, na której Pan prezentuje ćwiczenia ?
Gdzie kupić taką matę?
Pozdrawiam , super ćwiczenie!!!😀👌🍀
O jakich emocjach świadczy ból pod prawą łopatką , po 4 latach rozlazł się na żebra , też prawe . Może rozpracowanie pod tym kontem by pomogło ?😮😅
👌🙏💯🥰
👍👍👍😍
👍👍👍
Bardzo przydatne wiadomości. Mam pytanie, jak pracować nad przykurczonymi, spiętymi mięśniami piersiowymi? Dziękuję.
Jaką średnicę ma piłka?
Świętowit TM !!!!
😂😂👏👏👏siper
👍
Czy można wykonywać te ćwiczenia w ciąży?
Czy zamiast siadania na piłeczkę podczas ćwiczenia, mogę użyć butli od wanisha? Też pomoże ?😁 Bez SPINY 😂
S k ą d Pan to WIE🤔Niesamowite
Marku jak Ja bym chciał móc siedzieć jak ty niestety na lewym kolanie nie klęknę ból pod kolanem i z boku jest za silny jakby zaraz miało pęknąć. 😮😢😢jak sobie pomóc ból przewlekły raz silniejsze raz słabszy może jakaś dobra rada i seria odpowiednich ćwiczeń....
Pewnie nie masz mobilności w biodrach, przez co za bardzo "wykręca kolano".
Gdzie kupic taka pileczke, polecisz cos
Piłeczka może zmienić wasze hejterskie komentarze 😂
Pytanie ''tabu'' przed tego typu rozluźnianiem i praca na tych mięśniach jest obowiązkowa rozgrzewka czy lepiej wchodzi na rozgrzanych mięśniach czy nie ma zasady i można śmiało robić na ''sucho'' pozdrawiam i liczę na odpowiedź
A czy przy problemie z więzadłem krzyżowo-guzowym też można stosować taki masaż?
Czy mogę wykonywać ćwiczenie 2 miesiące po operacji wstawienia protezy biodra?