Це відео не доступне.
Перепрошуємо.
Így kezdj el futni, hogy ne fulladjon kudarcba (kezdő futóknak)
Вставка
- Опубліковано 18 лис 2021
- Olvasd el a "Legyél önmagad futóedzője" című könyvemet: bit.ly/3haAgiI
Futólépés Futástár Klub: www.futolepes....
==========================
FUTÓTECHNIKA 101 online videós program: futolepes.com/...
Ennek a 2 órás videós tréningnek a segítségével energiagazdaságosabb futómozgásra leszel képest, tehát ugyanazzal az energia befektetéssel hosszabb távot tudsz lefutni, vagy ugyanazt a távot gyorsabban.
==========================
Kérj hozzáférést a VÉDŐPAJZS edzésprogramhoz (30 videó):
futolepes.com/...
==========================
Email értesítő feliratkozás: bit.ly/3081Gy1
Feliratkozás a UA-cam csatornára: bit.ly/3453FDc
Discord szerver: / discord
==========================
#futólépés #futás #kezdőfutó
==========================
Futólépés Podcast csatorna:
Soundcloud: / futolepes
Spotify: open.spotify.c...
Apple Podcasts: podcasts.apple...
Google Podcasts: podcasts.googl...
Mixcloud: www.mixcloud.c...
Anchor: anchor.fm/futo...
Hearthis.at: hearthis.at/fu...
==========================
WEBSHOP: futolepes.com/...
Facebook: / futolepes
Weboldal: futolepes.com/
Instagram: / futolepes
/ futolepesfalka
Strava: / strava
Kezdő futóként,nagyon hálás vagyok a videóért!
Köszönöm szépen az információt! 🙌🦿👟
Szép délutánt. Valahol lehetne tőlled privátban kézdezni? 😊
Szia! Sajnos Covid pozitív lettem, ha meggyógyulok mennyi idő után kezdhetem el a futó edzéseket?
Szia! Postcovid vérvételt csináltattam, és sportkardiológiai vizsgálatot csináltattam. Nekem 10 hét után lehetet elkezdenem újra, a nulláról 😔
Ezt inkább a dokinak kell eldöntenie, de 3-4 hétre biztosan szükség van, plusz ezekre:
Kardiológiai vizsgálat: EKG + szívultrahang, esetleg terheléses EKG. Nagylabor + vizeletvizsgálat + troponin vizsgálat.
Én tavaly voltam covidos. A betegség után kb 2 héttel kezdtem el újra edzeni(triatlon). Edzői felügyelet mellett. Kicsi, rövid edzéseket csináltunk, alacsony pulzuson (Z1). Szerencsére nem volt semmi gáz. Jobbulást
Hát nagyot csalódtam ebben a videóban , .... azt hiszem jómagamnak kell videót csinálnom hamarosan , arról hogy hogyan kezdjünk fuzni hogy szó szerint ne "fulladjon" senki első futóedzése (edzései) kudarcba .
Az itt elhangzott "alapigazságok" persze helytállóak ... de a technika szempontjából .... hmm... majd inkább elmondom a videómban. 😊👍
izgatottan várom a videódat!