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0:25 ニージャンプ 10回0:47 立ち幅跳び 8〜10回 ×31:08 ブルガリアンジャンプ 左右10回 ×31:29 スクワットジャンプ 10〜15回 ×31:37 ジャンプランジ 10〜15回 ×31:48 タックジャンプ10回 ×31:57 パイクジャンプ10回 ×32:21 ドロップスクワット 10回 ×32:36 垂直跳び 10回 ×33:03 ヒップスラスター 左右10〜15回 ×4
ありがとうございます
S S ナイス！
普通に助かる
S S ありがとございます
有能
0:26 ニージャンプ0:46立ち幅跳び1:10 片足ジャンプスクワット1:31 ジャンプスクワット1:38 ジャンプランジ1:51 ハイジャンプ2:23 ドロップスクワット3:06 片足ケツ浮かし
はい。有能マン
ナイスすぎ
立ち幅跳び入れなくてよろしいのでしょうか？
ありがとうございますー、超絶感謝
あなたも私もニート 一番最初だから大丈夫でしょ
リング届く時点でもはや尊敬レベル
中学生やけど届くでちなみに身長は172cmで体重74kg
gun Lewis 172で届くのはすげえー、何センチ跳んでんだ
gun Lewis 俺も届いたよ
@@Lorraine9485 ていうか体ができてるのがすごい。その時50kgぐらいやったから尊敬する
@@Lorraine9485 スゲーいい体だね。身長はこれからさらにのびそう
7:24これがみたい自分用
対空時間長すぎる笑
それな
自分用晴れの日・0:48・1:31・1:40・1:50・2:37雨の日・0:26・1:09・1:58・2:21・3:05全部ちゃんと笑顔で😊
鬼コーチここに現れる。w
ありがとうございます。
頑張って🙂
ニージャンプ 10回3セット立ち幅跳び 8～10 3セットブルガリアンジャンプスクワット 左右10回 3セットジャンプスクワット10回～15回 3セットジャンプランジ 15回～20回 3セット 脚が卍になるようにタックジャンプ 10回～15回 3セットパイクジャンプ 10回～15回 3セット
丁度バックボードらへんに顔がいってるのが羨ましすぎる。レブロンばりのブロックができるって想像すると鳥肌立つ。この人の努力は尊敬はもちろん、努力すれば日本人からしてみれば夢みたいなダンクも割とできるんだよって証明になっていて、俺はこの動画がすごく好きだ〜！！主も面白い笑
膝ジャンプ立ち幅跳び10回3セット片足スクワットジャンプジャンプスクワットジャンプアキレス膝胸ジャンプ座りジャンプ着地スクワット垂直跳びヒップスラスターインクライン腕立て
頑張れ！
この動画のおかげで体育館の天井に手が届くようになりました！😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
まじですか？？よかったです！嬉しいです！！
パーソナルトレーナータロTarosthenics 多分ネタですよ。体育館の天井に手が届いたら化け物です
@@mntgtjm9729 分かってて返信してるでしょ笑
これで天井に引っかかった謎のボールを取れますね
あお 分かるだろ……
継続は力なり、練習は裏切らない。の言葉がピッタリですね😃
素材がいいのと、本人の努力のたまもの
誰でも努力すればできるだろ
@@CH-yb2el できない奴もいるんだよ
@@白バイ隊員を目指す人 できるまでやらないから出来ないんだよ
カネコさんの動画を始めて見てからおよそ一年が経ちます正直何をやっていいかわからなかったあの状態の時にカネコさんの動画に出会えて本当に良かったです。 JOCの選考合宿で小さいと言われて完全にバレーを諦めかけてた頃から大きく成長でき、おかげでバレー推薦で志望校の倍ほどの一般的にもかなりいい大学に入る事が出来ました。本当にありがとうございました。 これからも活動頑張ってください
す、凄い…JOC…小さいなりにめちゃ上手かったんですね…！！僕にとっては選考合宿なんて夢の夢…一次選考か二次選考かで落とされました…てことは今大学一年生ですかね？尊敬します！👍
1:57 夜にみたくない光景第4位
いや、5位が気になるだろ！
サルモネラかずき どういう感覚だよ
サルモネラかずき 一位とか気になれよww
サルモネラかずき そこは16位じゃね
きたあかり・8世紀前 つまんな
このトレーニングを1ヶ月続けていたら立ち幅跳びが2ｍ75cmから3mになりました！ありがとうございます！
まじすか！！？？？やばいっすねw僕はまだ3mいってないですよ
@@ランプ-e7r 凄いと思います！！
@@ランプ-e7r すごいって事わかってて言うな
25センチ？！！！
今日初めて参考にやりましたが2セットが限界でした！主さん凄すぎます！これからも続けて頑張ります！
ダンク(ハイジャンプ)目的のトレーニングに憧れのマッスルアップまであるとは…。さすがダンク。
身体能力も関係あるんだろうけど、あの怪物猛者集団のNBA選手でもえげつないワークアウトしてるんだから、一般ピーポーの僕たちが何もしなかったら話にならない、、、、、、
大魔王黒胡椒にんにく まあ遺伝的に元々跳べる人飛べない人いますが、努力しないと何も始まらないですからね。
まったくその通り
因みに僕の祖父は空高く羽ばたいていきました
ああああああ 草生えない...
ああああああ 涙がで、出ますよ
ジャンプ力高いとなんかかっこいいですよね！笑自分も高くなりたいのでやってみます笑
これのおかげで快便になりました
tsurushi hakama まじ？
tsurushi hakama ジャンプ関係なくて草
ジャンプの反動で出してるってことか…？
トレーニング続ければ便の勢いでジャンプできるのか…！
これのおかげで便秘になりました
皆さんご視聴ありがとうございます。こちらの動画の質問や、こういう動画を投稿して欲しいなどの要望があればコメント欄や、インスタのDM [@tarosthenics] で是非お声掛けください。この動画が良いと思ったり、他の動画も見たいと思ったらチャンネル登録してくれると喜びます。あと、自分のダンクやジャンプを紹介したいなど、見て欲しいなどありましたら、インスタでメッセージください。動画をくれたらこのチャンネルにアップして皆さんの努力をここに残してシェアしていきたいので、どしどしメッセージお願いします！
これらは全て1日でやれば良いのですか？
いえ、わけてよいです。
高校一年の時に見たかった。
これって自宅内で裸足でも効果あります？
だいたいで、効果というか前よりとべてると感じるようになったのはどれぐらいトレーニングを始めてからですか？
垂直跳びに限らず、一回ごとに所定の位置に戻るのわかります！
この動画毎日見て、ジャンプ力を上げるにはこの方法しかないんだ！と叩き込みます
このトレーニングのおかげで土星のリングにダンクできました！ありがとうございます！
草草の草
lol
ただの不知火 使いたいだけで草
元々土星はリングだけで、コメ主がダンクしたことで土星本体ができた説
@@tl795 さんその説好き笑ꉂ(ˊᗜˋ*)
なるほど、こうしてワンパンマンができたのか
あいつはまじ腹筋腕立てランニングだから😅
髪の毛抜けるまで追い込めばなれるよ()
すこ。
5:37犬お利口すぎw
いつもは全然ですよw
おかげさまでリング触れました！ありがとうございました
1年前のコメントで失礼します⒈週にどれぐらいやりましたか？⒉プロテインは飲みましたか？⒊膝を痛めることはありましたか？あるとしたらどれぐらい痛かったですか？長ったらしくてすみません。
@@つばさ-t6z 返信遅れてすいませんでした🙏🙏週に3、4回プロテインは今でも飲んでます元々膝の骨が少し悪くて何日か痛い日は続きました
5:27 音とシンクロしてる！
たまたまですねw
自分ジャンプ力めちゃめちゃ無いので助かります！
4年前からレベチで草
このトレーニングやってたらリング触れるようになりました！！触れたって言っても少ししか触れてないのでもっとトーレングして掴めるまで行きたいと思います！！
おおおおおよかったです！私も嬉しいですよもっと頑張って次はリング掴みましょう！
身長はどのくらいですか？リングが触れる前はどのくらい飛べていましたか？教えてください🙇♂️
犬背負ってスクワットしてるとこめっちゃ可愛いw犬がねw
逆上がりが出来るようになりそう
ダンクするのにここまでやってんだ。素直に尊敬するわ。175cmでダンクできたけど、もうリング掴むので満足しちゃってるわ。
急におすすめに出てきました。0:08 リング掴める｢だけ｣ってなんやねん。。。もうすごい。
彼にとっては だけ なんですよねw
２５歳昔からの夢だったダンク目指してトレーニング中です！真似してやってみます！あと、髪型大好きっす🤩
KENICHI OJIMA ありがとうございます！！！こんな髪じゃあ就職できないですw 僕ももうそろそろ24なのですが頑張ってます。
こんにちわ！このチャンネルに出てくるダンクしてる友人です。質問が多いみたいなので、色々情報書いておきます。身長は177cm体重 現在73.5kg中学から大学3年まで陸上部。種目は走幅跳。バスケは体育の授業程度と陸上の気分転換にやっていたレベルです。僕は中学3年で身長が一気に伸びたのですが運動能力もクラスでも真ん中くらいでしたね！ただ、アクロバットな動きだったり普段からやんちゃだったので、なぜか跳躍系の動きは得意でしたね。笑それもあってか、身長160cm台の時もリングには触れてました！ただ高校生〜大学の間に気づいたのは、身体測定などの結果は良いのに競技になると結果が出ないのか考えて、身体が上手く使えていないことに気付きました。どれだけ、体力や筋力があってもそれを様々なスポーツ(皆さんがやられているスポーツ)に活かせなくては意味がありません。なので、トレーニングと並行してしっかり実践の動きが必要です。動画の主が出されているようなトレーニングももちろん大切ですが、例えば実際にダンクをするのであれば、身体の柔軟性や、踏切といった技術が必要になってきます。実戦で活かすためには、いかに色んな動きを身体にインプットさせるかが大切だと僕は考えています！一見競技に必要なさそうな関係のなさそうな動きも取り入れてみるとヒントになったりします。あとは、コメント欄で言っている方が多かったのは才能や身長ですね。確かにそこの利の部分は大きくあるのは事実です。ですが、最初から決めつけてしまうのはスポーツの良さを根本から潰してる気がします。生まれ持って生まれたものはあるかもしれませんが、身長も体格も決まってしまってるものは仕方ありません。ですが、それとやるかやらないか。夢を見るか見ないかは別だと思います。結果は誰もわかりませんし、出来ている方もいます。僕も身長180cmに届かず、しかも腕も短いので、正直ダンクは諦めてましたが、リングに向かって跳び続けてたら出来ました。もちろん、努力しても結果出来ない方もいると思います。ですが、跳躍力がダンクに届かずとも跳ぶために努力したことは競技に活きてくると思います。皆さんも諦めずに頑張ってみてください！
Jumpman Iwa コメント失礼します。走幅跳いくつ跳んでましたか？
sea visions こんにちわ！走幅跳は調べて記録に残っているのは6m80ほどです。ただ実際に跳躍した距離というのであれば、つま先少しファウルで7m10〜20ほどです。大学生の陸上選手ならば情けない記録です😥
シューズ履いた指高は何cmですか？
俺は三センチです
毎日これをやるのでしょうか？
1:20くらいまでギリ家でできる
2:21なんてうんこついでにやるだけやん
The world 何言っとんねんw
The world 前のドア開けたら1:57も出来る
ああ わらった
@@ああ-s6r5b 飛び散るぞ
犬可愛すぎるから即高評価あ、ちゃんとトレーニングも見ました！！
ありがとうございます！嬉しいです！
自分用0:25 二ージャンプ 10回3セット0:47 立ち幅跳び 8~10回3セット1:08 ブルガリアンジャンプスクワット 左右10回3セット1:29 ジャンプスクワット 10~15回3セット1:37 ジャンプランジ 15~20回3セット1:48 タックジャンプ 10~15回3セット1:57 パイクジャンプ 10回3セット2:21 ドロップスクワット 10回3セット2:36 垂直跳び 10回3セット
1週間で5cm伸びました！このトレーニングは本当に信じられるものなので皆さんやってみて下さい！
Y Y ほんとですか？？力になれてよかったです！！
0:260:481:101:301:381:491:582:222:373:08自分用
使わせてもらうぜ！ありがとうw
参考にさせていただきます！
犬とやってる時笑顔なのがいいねw
こんな、素晴らしい動画ありがとうございます😊。
いえいえ。参考になれば嬉しいです
定期的にサムネを変えておすすめに出して再生数を伸ばすの計画的でマジ尊敬です
てふ 本当はそういうことしたくないですよw でも色々なタイトルやサムネも使いたんですよね。一個に絞りたくないですw
Tarosthenics PFT そうなんですね！頭のいい策略かと思ってました、なんかすみませんm(*_ _)m
てふ いやそうですよww ずるいことしてるだけです。
今日から筋トレのメニューに加えます
おおお！こういうの知りたかった！ありがとうございます！ダンクできるようなりたいです
るごん ぬめ 良かったです！これからも動画みてくださいね！
0:260:481:291:38自分用
OfficialChannel高畑裕太 質問しても良いですかね！？このコメントから4週間でジャンプ力ってどんくらい伸びました？（有無を言わさず質問してしまってすみません）
鉄棒系のフォームが綺麗すぎる…足は上がってもあんなに連続ですいすいできずに体どっかいく
自分用ですニージャンプ10×3ジャンプランジ10～15×３ドロップスクワット１０×３ヒップスラスター左右10~15×4
身長160cm未満ですが、バスケのリングを掴むという夢があるので全力でやってみます！当方、高校三年生バレー部ですが最後の大会までに…!!
きつくね？100センチぐらいはジャンプしないとね。まあ身軽だから跳躍力の伸び幅も大きいけどね！頑張って！
がんばれ
僕も身長が160cm未満ですがバスケのリングに触れたいと夢があるのでお互い頑張りましょう！
161のオレでも掴めたからいけるよ！（隙自語）
kvbb kl あんた高飛びでもしたら？笑
トゥータッチってやつマジで凄すぎて怖い
この動画とは違いますが、1週間前からトレーニングを始めたら、元々ボードに指の第３関節が届くだけだったのが、リングに第一関節がかかるまで飛べるようになりました！誉めてください！身長177cm指高225cm体重65kgです！
まじですか！！！素晴らしいことですよそれは！どんどんもっと頑張ってくださいね！
筋力半端ないってwwww
0:260:463:441:083:571:284:161:384:271:484:541:575:222:222:353:05上半身3:443:574:164:274:545:22
チラッと見える腹筋が最高にカッコイイ！
有難う御座います！！これのおかげで、中学用ボード届くようになりました！(158cm)
この動画で3週間でリング掴めるようになりました！
元々どのくらいとどいてたんですか？
dai 本当ですか？？信じてやってくれて嬉しいです。
@@どらどらたゃん リングの5センチ下くらいまで届いてました
@@TarosthenicsPFT 返信ありがとうございます何種類かやってないトレーニングがあるんですけどそれでも効果があるような気がします。
dai 15cmくらい伸びたっていうことですよね？？
この動画のおかげで軽く空が飛べそうな気がしてきましたので崖で試してみますね。
トレーニング動画の中で一番参考になりました
チャンチョモランマ 本当ですか！！嬉しいです！それが目標です！
パーソナルトレーナータロTarosthenics ほんとです！あと、プロテインとかって飲んだりしてますか？
チャンチョモランマ プロテインは海外のですがホエイ飲んでます！プロテインの話とかも詳しく動画にしていきたいのでお待ちください！いまちょっと休暇中でw
野球に生かします。ありがとうございます😊
どんなスポーツにも活かせるので是非！！！
犬が堪らん‼️🐶✨👍
犬かわいい🐕
カズンズやりやがった ありがとうございます😂
すごくタメになる動画をありがとうございます。
上原 ためになっているなら光栄です！これからも楽しみにしていてください！
もっと早く知りたかった〜！
今からでも遅くない！
自分は中高の学生時代バレーボールやっていて身長は１７０ちょっとだったので、やっぱりいろいろ試した。その中で最後に出てきたバーベルのトレーニングが実際に効果を実感したトレーニングだったと思う。バーベルのトレーニングをやって半年くらいでバスケのリングを余裕で両手でつかめるようになっていた。
本気の努力する人は無条件で尊敬する
結局遺伝と努力は何も敵わない
こういう動画待ってました！自分は痩せ型で筋肉もつきにくい体質なのですが、食事についての動画とかも出して欲しいです！
あ あ 食事もそのうち出します！待っててください！
リング届いてる時点で桁違いすぎだし頭おかしい（褒め
1年前にこの動画見て真似して、三日坊主で止めてしまい、1年過ぎた頃にあなたへのオススメでまた見に来てしまった。やはりやれと言うのだな筋トレを…！！
運命ですね。やりましょう。
顧問にこの動画を見せられて興味本位で1回全部通してみましたが次の日から筋肉痛がえげつなかったです笑でも前まではバスケのボードに人差し指の第2関節辺りまでしか届かなかったものが親指の付け根あたりまで届くようになって自分でもめちゃくちゃ驚きました()これからももっとこのトレーニングを参考にさせていただきますm(_ _)m
じ⃣ょ⃣う⃣じ⃣ょ⃣う⃣ なんと嬉しいことでしょうか。。。。顧問さんが紹介してくれてるなんて、、密かに誰かのためになってるのが嬉しくてしょうがないです。
何週間ほどやりましたか？？
お前バスケ関係ならどこでもいるな
じょじょ 一回だけでですか？
世界の榊原【平成最後の天才】 そんな訳ない
僕は中学生1年生です。ダンクシュートがどうしてもできるようになりたくてこれからこのトレーニングを頑張ります。また2ヶ月後ぐらいに成果を報告します。
自分は高校生でバスケ始めて3ヶ月くらいでダンクとかはできるようになったので絶対できますよ！！！！ガンバです
@@I藤田 普通に凄い！
@@I藤田 ミニバスのリングだよね？(威圧)
今からやずっと続けて、食生活、睡眠など規則正しい生活送れば、3年時には身長もかなり伸びて出来るんやない？あくまで予想やし遺伝も多少は関係するから、絶対そーなる訳やないけど応援しとるよ
さあどうだ
3:19この動作が一番の鍵になりますよっ！！！
よくおわかりで！
ストリートワークアウト的なトレーニングカッコいい
犬可愛すぎ...
jajaja0120903 ありがとございます。
リングまであと2cmくらいだから体重落としてこれ頑張ろうかな
身長はいくつですか？
僕は168cm
聞いてねーよ
草
すずきたろう ちな俺169
膝痛めるのが怖い
段階踏んで鍛えれば痛めないと思いますよ！
全スキルをジャンプに突っ込んだのか。
アビリティジャンプに全振り
パ ワ プ ロ ク ン ポ ケ ッ ト
なお、バグって髪の毛もカンストした模様
腕ェェ
58歳ですけど脚ワイパーも鉄棒のよじ登りは今もできます。コメント数が凄いので既にご指摘があるかも知れないので重複の場合は無視してください。練習内容はサージェントジャンプ(その場跳び)用ですね。走り高跳びで起こし回転も使った方がより高く跳べると思います。起こし回転で高く跳ぶためにはストッピングパワーが必要で、アキレス腱と大腿直筋の腱の硬さが鍵。腱のバネを使うのは棒高跳びの棒のバネを差し込んで撓めてバネを使うイメージが分かり易いですかね。平面でヒップスラストをされていましたが、腰を反らせ過ぎると腰椎５番の分離症になりかねないので、途中で止めて足裏が浮く様に逃した方が安全です。怪我しない様頑張ってください。
165cmですが リングの少し下まで届くようになりました！あくまで遊びですが友達180cm以上ある人からリバウンド取れた時スカッとしました！(追記) 腕の長さも70cmなく 体重も今80キロ以上でここまでくるのに2，3年かかりました本当に成果が出ててよかった（泣）
わかります！僕も高校の時はよくそれやってました！w なんか達成感ありますよね
イッヌかわいい
幸せバター ありがとうございます！❤️
幸せバター まじでかわいい笑ちょっと戸惑ってね？そこがかわいいわ❤️
ワンコ可愛すぎwwwww
Ayumu ウンコ
@@otoko8624 それは良くない。
たらりんご ははは
このトレやると腹筋飛ぶのに大事って痛感した
腹筋も大事やけど、背筋の方が飛ぶのには大事よ👍
初めから凄い
自分は今年36歳のおじさんですが、ジャンプ力を一から鍛え直すことにしました！まずは助走あり90cmまで跳んで、そこから１ｍまでどこまで戻せるか実験してます。動画参考にさせていただきます、お互い頑張りましょう❗️😆
バスケはやっていないがこれはスポーツ全般で使える！ぜひとも試してみたい
Island River そうなんですよ！ぜひ！！
スポーツやってないけど、ジャンプしたいんで頑張ります
同感です
友情！努力！勝利！
これ真似して全部のトレーニング完璧に出来たわけじゃないけど身長168cmでギリッギリリングぶら下がれました
musashi6823 素晴らしいと思います。
すげぇな
中2で164cm、最初はネットしかさわれなかった俺が筋トレせずに跳び方だけ変えただけで身長変わらず1年後にはリング掴めるようになった。筋トレしなくてもリング掴めるのだからこの筋トレは絶対に意味がある。
だつお脱男 ありがとうございます。そうなんですよ。ウェイトでバンバントレーニングする必要は実際ないんですよ最初は！結局ウェイトトレーニングも組み合わせるのが重要になってきますが。若い子はしなくていいです。
3:19カメラ目線やめてｗｗ
pepepe1374 やめませんww
エロい
良い感じにBGMにあってて草
バカ面白いw
この動画のトレーニングしてたら心臓発作起こったけど今や他の選手をすり抜けれるまでになりました！ありがとうございます！
どれを信用していいかわからない
多分死んですり抜けてて草
7:24
こういうトレーニングを高校生の部活で知れてたら良かった。うらやましい。
活かせる場がなくても、一見して意味がなく見えても、やってみることに価値があると思うよ
主さんが優しく難しい人は飛ばしていいよって書いてありましたが、皆さん！やらなければできることは絶対にありません頑張ってください!!
本名仮名 日本語大丈夫？
一度にやるトレーニングの組み合わせとか教えて頂けると嬉しいです！アメフトでウエイトはやってましたが、1年ブランクがあるので自重から再開しようと思います。ジャンプ力が欲しいです。
でくの22/7垢 再開ならこれらのトレを少しづつ、同じ動作のウェイトトレーニングと組み合わせてください！
この動画を見ている時まだバスケのボードくらいしか届いてなくもうこれ以上ジャンプ力上がらないのかな…と思っていましたがこの動画を見て実践したらジャンプ力が上がりました！ありがとうございますm(_ _)m
本当ですか？？ぼくまじで嬉しいです。皆さんのジャンプ力向上が目的なので、一人でも多くの方のためになっていると考えると嬉しくてたまらない。。。これからも効率のいいトレーニング出していくのでおたのしみに！
@@TarosthenicsPFT 僕は元々身長がそんなになくジャンプ力を上げたい！という思いでこの筋トレをやってましたですがいつ間にか上げたい！ではなく上げる！という意志に変わっていました。ほんとに僕にとってはとても素晴らしい人です。わざわざご返信ありがとうございますm(_ _)m
嬉しい限りです。素晴らしいなんて言ってもらえると思いませんでした。ＳＮＳを通じてこう言うことができると言うのが僕の目標なんですよ。
このトレーニング全てで一セットですよね、？だとしたら辛すぎw主さんは流石です
ばぼちゃんバレーlove そうですね。でも僕がやるのは、これだけじゃなくて、例えば、スクワットからのジャンプスクワット、デッドリフトからのパイクジャンプなど、ウェイトトレーニングと組み合わせて、3セットずつやったりしてます。なので組み合わせは自由です。それらの組み合わせも作りますね動画！
返信ありがとうございます！次の動画も期待してます！
10年も前だけど現役時代にこの動画見たかったな。当時はトレーニング方法分からずに、それとなく跳べたからあと10cmでダンクできるレベルだったのにそこからの伸ばし方が分からなかった。
@京都大学大学院志望川倉孝介ファンぺけぺけ トレーニングなしでそれだけ跳んでたんならいけるやろ
0:250:471:291:371:482:36家3:031:08
ありがとうございます！！
@@TarosthenicsPFT ジャンプ力上げて見返してやります💪🔥
犬がいない場合は猫2匹でも代用できますか？
出来ますが、体重を考えると少し軽すぎる可能性もあります。でも最初はそれでいいかと思います。それと、猫アレルギーにはくれぐれもご注意を！
3分前で草
返信ありがとうございます。家でダラダラしているだけの猫2匹を有効活用できたら良いと思いコメントしました。猫は2匹を合計して10kg程になるのですが、いかがでしょうか？
Yoshiaki Ono もう全然10kgでちょうどいいです！僕の犬は当時10kgでしたので！完璧ですね！使いましょう。仲も深まるでしょう。
0:25 ニージャンプ 10回
0:47 立ち幅跳び 8〜10回 ×3
1:08 ブルガリアンジャンプ 左右10回 ×3
1:29 スクワットジャンプ 10〜15回 ×3
1:37 ジャンプランジ 10〜15回 ×3
1:48 タックジャンプ10回 ×3
1:57 パイクジャンプ10回 ×3
2:21 ドロップスクワット 10回 ×3
2:36 垂直跳び 10回 ×3
3:03 ヒップスラスター 左右10〜15回 ×4
ありがとうございます
S S ナイス！
普通に助かる
S S ありがとございます
有能
0:26 ニージャンプ
0:46立ち幅跳び
1:10 片足ジャンプスクワット
1:31 ジャンプスクワット
1:38 ジャンプランジ
1:51 ハイジャンプ
2:23 ドロップスクワット
3:06 片足ケツ浮かし
はい。有能マン
ナイスすぎ
立ち幅跳び入れなくてよろしいのでしょうか？
ありがとうございますー、超絶感謝
あなたも私もニート
一番最初だから大丈夫でしょ
リング届く時点でもはや尊敬レベル
中学生やけど届くで
ちなみに身長は172cmで体重74kg
gun Lewis 172で届くのはすげえー、何センチ跳んでんだ
gun Lewis 俺も届いたよ
@@Lorraine9485 ていうか体ができてるのがすごい。その時50kgぐらいやったから尊敬する
@@Lorraine9485 スゲーいい体だね。身長はこれからさらにのびそう
7:24これがみたい自分用
対空時間長すぎる笑
それな
自分用
晴れの日
・0:48
・1:31
・1:40
・1:50
・2:37
雨の日
・0:26
・1:09
・1:58
・2:21
・3:05
全部ちゃんと笑顔で😊
鬼コーチここに現れる。w
ありがとうございます。
頑張って🙂
ニージャンプ 10回3セット
立ち幅跳び 8～10 3セット
ブルガリアンジャンプスクワット 左右10回 3セット
ジャンプスクワット10回～15回 3セットジャンプランジ 15回～20回 3セット 脚が卍になるように
タックジャンプ 10回～15回 3セット
パイクジャンプ 10回～15回 3セット
丁度バックボードらへんに顔がいってるのが羨ましすぎる。レブロンばりのブロックができるって想像すると鳥肌立つ。この人の努力は尊敬はもちろん、努力すれば日本人からしてみれば夢みたいなダンクも割とできるんだよって証明になっていて、俺はこの動画がすごく好きだ〜！！主も面白い笑
膝ジャンプ
立ち幅跳び10回3セット
片足スクワットジャンプ
ジャンプスクワット
ジャンプアキレス
膝胸ジャンプ
座りジャンプ
着地スクワット
垂直跳び
ヒップスラスター
インクライン腕立て
頑張れ！
この動画のおかげで体育館の天井に手が届くようになりました！😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
まじですか？？
よかったです！嬉しいです！！
パーソナルトレーナータロTarosthenics 多分ネタですよ。
体育館の天井に手が届いたら化け物です
@@mntgtjm9729 分かってて返信してるでしょ笑
これで天井に引っかかった謎のボールを取れますね
あお 分かるだろ……
継続は力なり、練習は裏切らない。の言葉がピッタリですね😃
素材がいいのと、本人の努力のたまもの
誰でも努力すればできるだろ
@@CH-yb2el できない奴もいるんだよ
@@白バイ隊員を目指す人 できるまでやらないから出来ないんだよ
カネコさんの動画を始めて見てからおよそ一年が経ちます正直何をやっていいかわからなかったあの状態の時にカネコさんの動画に出会えて本当に良かったです。 JOCの選考合宿で小さいと言われて完全にバレーを諦めかけてた頃から大きく成長でき、おかげでバレー推薦で志望校の倍ほどの一般的にもかなりいい大学に入る事が出来ました。
本当にありがとうございました。 これからも活動頑張ってください
す、凄い…JOC…小さいなりにめちゃ上手かったんですね…！！僕にとっては選考合宿なんて夢の夢…一次選考か二次選考かで落とされました…
てことは今大学一年生ですかね？
尊敬します！👍
1:57 夜にみたくない光景第4位
いや、5位が気になるだろ！
サルモネラかずき
どういう感覚だよ
サルモネラかずき 一位とか気になれよww
サルモネラかずき そこは16位じゃね
きたあかり・8世紀前 つまんな
このトレーニングを1ヶ月続けていたら
立ち幅跳びが2ｍ75cmから3mになりました！
ありがとうございます！
まじすか！！？？？やばいっすねw
僕はまだ3mいってないですよ
@@ランプ-e7r 凄いと思います！！
@@ランプ-e7r すごいって事わかってて言うな
25センチ？！！！
今日初めて参考にやりましたが2セットが限界でした！主さん凄すぎます！これからも続けて頑張ります！
ダンク(ハイジャンプ)目的のトレーニングに憧れのマッスルアップまであるとは…。
さすがダンク。
身体能力も関係あるんだろうけど、あの怪物猛者集団のNBA選手でもえげつないワークアウトしてるんだから、一般ピーポーの僕たちが何もしなかったら話にならない、、、、、、
大魔王黒胡椒にんにく まあ遺伝的に元々跳べる人飛べない人いますが、努力しないと何も始まらないですからね。
まったくその通り
因みに僕の祖父は空高く羽ばたいていきました
ああああああ 草生えない...
ああああああ 涙がで、出ますよ
ジャンプ力高いとなんかかっこいいですよね！笑
自分も高くなりたいのでやってみます笑
これのおかげで快便になりました
tsurushi hakama まじ？
tsurushi hakama ジャンプ関係なくて草
ジャンプの反動で出してるってことか…？
トレーニング続ければ便の勢いでジャンプできるのか…！
これのおかげで便秘になりました
皆さんご視聴ありがとうございます。
こちらの動画の質問や、こういう動画を投稿して欲しいなどの要望があればコメント欄や、インスタのDM [@tarosthenics] で是非お声掛けください。この動画が良いと思ったり、他の動画も見たいと思ったらチャンネル登録してくれると喜びます。
あと、自分のダンクやジャンプを紹介したいなど、見て欲しいなどありましたら、インスタでメッセージください。
動画をくれたらこのチャンネルにアップして皆さんの努力をここに残してシェアしていきたいので、どしどしメッセージお願いします！
これらは全て1日でやれば良いのですか？
いえ、わけてよいです。
高校一年の時に見たかった。
これって自宅内で裸足でも効果あります？
だいたいで、効果というか前よりとべてると感じるようになったのはどれぐらいトレーニングを始めてからですか？
垂直跳びに限らず、一回ごとに所定の位置に戻るのわかります！
この動画毎日見て、ジャンプ力を上げるにはこの方法しかないんだ！と叩き込みます
このトレーニングのおかげで土星のリングにダンクできました！ありがとうございます！
草草の草
lol
ただの不知火 使いたいだけで草
元々土星はリングだけで、コメ主がダンクしたことで土星本体ができた説
@@tl795 さん
その説好き笑ꉂ(ˊᗜˋ*)
なるほど、こうしてワンパンマンができたのか
あいつはまじ腹筋腕立てランニングだから😅
髪の毛抜けるまで追い込めばなれるよ()
すこ。
5:37
犬お利口すぎw
いつもは全然ですよw
おかげさまでリング触れました！
ありがとうございました
1年前のコメントで失礼します
⒈週にどれぐらいやりましたか？
⒉プロテインは飲みましたか？
⒊膝を痛めることはありましたか？あるとしたらどれぐらい痛かったですか？
長ったらしくてすみません。
@@つばさ-t6z 返信遅れてすいません
でした🙏🙏
週に3、4回
プロテインは今でも飲んでます
元々膝の骨が少し悪くて何日か痛い日は続きました
5:27 音とシンクロしてる！
たまたまですねw
自分ジャンプ力めちゃめちゃ無いので助かります！
4年前からレベチで草
このトレーニングやってたらリング触れるようになりました！！
触れたって言っても少ししか触れてないのでもっとトーレングして掴めるまで行きたいと思います！！
おおおおおよかったです！私も嬉しいですよ
もっと頑張って次はリング掴みましょう！
身長はどのくらいですか？
リングが触れる前はどのくらい飛べていましたか？教えてください🙇♂️
犬背負ってスクワットしてるとこめっちゃ可愛いw犬がねw
逆上がりが出来るようになりそう
ダンクするのにここまでやってんだ。
素直に尊敬するわ。
175cmでダンクできたけど、もうリング掴むので満足しちゃってるわ。
急におすすめに出てきました。
0:08 リング掴める｢だけ｣ってなんやねん。。。
もうすごい。
彼にとっては だけ なんですよねw
２５歳昔からの夢だったダンク目指してトレーニング中です！
真似してやってみます！
あと、髪型大好きっす🤩
KENICHI OJIMA ありがとうございます！！！こんな髪じゃあ就職できないですw
僕ももうそろそろ24なのですが頑張ってます。
こんにちわ！
このチャンネルに出てくるダンクしてる友人です。
質問が多いみたいなので、色々情報書いておきます。
身長は177cm
体重 現在73.5kg
中学から大学3年まで陸上部。
種目は走幅跳。
バスケは体育の授業程度と陸上の気分転換にやっていたレベルです。
僕は中学3年で身長が一気に伸びたのですが
運動能力もクラスでも真ん中くらいでしたね！
ただ、アクロバットな動きだったり普段からやんちゃだったので、なぜか跳躍系の動きは得意でしたね。笑
それもあってか、身長160cm台の時もリングには触れてました！
ただ高校生〜大学の間に気づいたのは、身体測定などの結果は良いのに競技になると結果が出ないのか考えて、身体が上手く使えていないことに気付きました。
どれだけ、体力や筋力があってもそれを様々なスポーツ(皆さんがやられているスポーツ)に活かせなくては意味がありません。
なので、トレーニングと並行してしっかり実践の動きが必要です。
動画の主が出されているようなトレーニングももちろん大切ですが、例えば実際にダンクをするのであれば、身体の柔軟性や、踏切といった技術が必要になってきます。
実戦で活かすためには、いかに色んな動きを身体にインプットさせるかが大切だと僕は考えています！
一見競技に必要なさそうな関係のなさそうな動きも取り入れてみるとヒントになったりします。
あとは、コメント欄で言っている方が多かったのは才能や身長ですね。
確かにそこの利の部分は大きくあるのは事実です。
ですが、最初から決めつけてしまうのはスポーツの良さを根本から潰してる気がします。
生まれ持って生まれたものはあるかもしれませんが、身長も体格も決まってしまってるものは仕方ありません。
ですが、それとやるかやらないか。
夢を見るか見ないかは別だと思います。
結果は誰もわかりませんし、出来ている方もいます。
僕も身長180cmに届かず、しかも腕も短いので、正直ダンクは諦めてましたが、リングに向かって跳び続けてたら出来ました。
もちろん、努力しても結果出来ない方もいると思います。
ですが、跳躍力がダンクに届かずとも跳ぶために努力したことは競技に活きてくると思います。
皆さんも諦めずに頑張ってみてください！
Jumpman Iwa コメント失礼します。
走幅跳いくつ跳んでましたか？
sea visions こんにちわ！
走幅跳は調べて記録に残っているのは6m80ほどです。
ただ実際に跳躍した距離というのであれば、つま先少しファウルで7m10〜20ほどです。
大学生の陸上選手ならば情けない記録です😥
シューズ履いた指高は何cmですか？
俺は三センチです
毎日これをやるのでしょうか？
1:20くらいまでギリ家でできる
2:21なんてうんこついでにやるだけやん
The world 何言っとんねんw
The world 前のドア開けたら1:57も出来る
ああ わらった
@@ああ-s6r5b 飛び散るぞ
犬可愛すぎるから即高評価
あ、ちゃんとトレーニングも見ました！！
ありがとうございます！嬉しいです！
自分用
0:25 二ージャンプ 10回3セット
0:47 立ち幅跳び 8~10回3セット
1:08 ブルガリアンジャンプスクワット 左右10回3セット
1:29 ジャンプスクワット 10~15回3セット
1:37 ジャンプランジ 15~20回3セット
1:48 タックジャンプ 10~15回3セット
1:57 パイクジャンプ 10回3セット
2:21 ドロップスクワット 10回3セット
2:36 垂直跳び 10回3セット
1週間で5cm伸びました！このトレーニングは本当に信じられるものなので皆さんやってみて下さい！
Y Y ほんとですか？？力になれてよかったです！！
0:26
0:48
1:10
1:30
1:38
1:49
1:58
2:22
2:37
3:08
自分用
使わせてもらうぜ！ありがとうw
参考にさせていただきます！
犬とやってる時笑顔なのがいいねw
こんな、素晴らしい動画ありがとうございます😊。
いえいえ。参考になれば嬉しいです
定期的にサムネを変えておすすめに出して再生数を伸ばすの計画的でマジ尊敬です
てふ 本当はそういうことしたくないですよw でも色々なタイトルやサムネも使いたんですよね。一個に絞りたくないですw
Tarosthenics PFT そうなんですね！頭のいい策略かと思ってました、なんかすみませんm(*_ _)m
てふ いやそうですよww ずるいことしてるだけです。
今日から筋トレのメニューに加えます
おおお！こういうの知りたかった！ありがとうございます！ダンクできるようなりたいです
るごん ぬめ 良かったです！
これからも動画みてくださいね！
0:26
0:48
1:29
1:38
自分用
OfficialChannel高畑裕太 質問しても良いですかね！？このコメントから4週間でジャンプ力ってどんくらい伸びました？（有無を言わさず質問してしまってすみません）
鉄棒系のフォームが綺麗すぎる…
足は上がってもあんなに連続ですいすいできずに体どっかいく
自分用です
ニージャンプ10×3
ジャンプランジ10～15×３
ドロップスクワット１０×３
ヒップスラスター左右10~15×4
身長160cm未満ですが、バスケのリングを掴むという夢があるので全力でやってみます！
当方、高校三年生バレー部ですが最後の大会までに…!!
きつくね？100センチぐらいはジャンプしないとね。まあ身軽だから跳躍力の伸び幅も大きいけどね！頑張って！
がんばれ
僕も身長が160cm未満ですがバスケのリングに触れたいと夢があるのでお互い頑張りましょう！
161のオレでも掴めたからいけるよ！（隙自語）
kvbb kl あんた高飛びでもしたら？笑
トゥータッチってやつマジで凄すぎて怖い
この動画とは違いますが、1週間前からトレーニングを始めたら、元々ボードに指の第３関節が届くだけだったのが、リングに第一関節がかかるまで飛べるようになりました！誉めてください！
身長177cm
指高225cm
体重65kgです！
まじですか！！！
素晴らしいことですよそれは！
どんどんもっと頑張ってくださいね！
筋力半端ないってwwww
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3:05
上半身
3:44
3:57
4:16
4:27
4:54
5:22
チラッと見える腹筋が最高にカッコイイ！
有難う御座います！！これのおかげで、中学用ボード届くようになりました！(158cm)
この動画で3週間でリング掴めるようになりました！
元々どのくらいとどいてたんですか？
dai 本当ですか？？
信じてやってくれて嬉しいです。
@@どらどらたゃん リングの5センチ下くらいまで届いてました
@@TarosthenicsPFT 返信ありがとうございます
何種類かやってないトレーニングがあるんですけどそれでも効果があるような気がします。
dai 15cmくらい伸びたっていうことですよね？？
この動画のおかげで軽く空が飛べそうな気がしてきましたので崖で試してみますね。
トレーニング動画の中で一番参考になりました
チャンチョモランマ 本当ですか！！嬉しいです！それが目標です！
パーソナルトレーナータロTarosthenics ほんとです！あと、プロテインとかって飲んだりしてますか？
チャンチョモランマ プロテインは海外のですがホエイ飲んでます！プロテインの話とかも詳しく動画にしていきたいのでお待ちください！いまちょっと休暇中でw
野球に生かします。
ありがとうございます😊
どんなスポーツにも活かせるので是非！！！
犬が堪らん‼️🐶✨👍
犬かわいい🐕
カズンズやりやがった ありがとうございます😂
すごくタメになる動画をありがとうございます。
上原 ためになっているなら光栄です！これからも楽しみにしていてください！
もっと早く知りたかった〜！
今からでも遅くない！
自分は中高の学生時代バレーボールやっていて身長は１７０ちょっとだったので、やっぱりいろいろ試した。
その中で最後に出てきたバーベルのトレーニングが実際に効果を実感したトレーニングだったと思う。
バーベルのトレーニングをやって半年くらいでバスケのリングを余裕で両手でつかめるようになっていた。
本気の努力する人は無条件で尊敬する
結局遺伝と努力は何も敵わない
こういう動画待ってました！
自分は痩せ型で筋肉もつきにくい体質なのですが、食事についての動画とかも出して欲しいです！
あ あ 食事もそのうち出します！
待っててください！
リング届いてる時点で桁違いすぎだし頭おかしい（褒め
1年前にこの動画見て真似して、三日坊主で止めてしまい、1年過ぎた頃にあなたへのオススメでまた見に来てしまった。
やはりやれと言うのだな筋トレを…！！
運命ですね。やりましょう。
顧問にこの動画を見せられて興味本位で1回全部通してみましたが次の日から筋肉痛がえげつなかったです笑
でも前まではバスケのボードに人差し指の第2関節辺りまでしか届かなかったものが親指の付け根あたりまで届くようになって自分でもめちゃくちゃ驚きました()
これからももっとこのトレーニングを参考にさせていただきますm(_ _)m
じ⃣ょ⃣う⃣じ⃣ょ⃣う⃣ なんと嬉しいことでしょうか。。。。顧問さんが紹介してくれてるなんて、、密かに誰かのためになってるのが嬉しくてしょうがないです。
何週間ほどやりましたか？？
お前バスケ関係ならどこでもいるな
じょじょ 一回だけでですか？
世界の榊原【平成最後の天才】 そんな訳ない
僕は中学生1年生です。ダンクシュートがどうしてもできるようになりたくてこれからこのトレーニングを頑張ります。また2ヶ月後ぐらいに成果を報告します。
自分は高校生でバスケ始めて3ヶ月くらいでダンクとかはできるようになったので絶対できますよ！！！！
ガンバです
@@I藤田 普通に凄い！
@@I藤田 ミニバスのリングだよね？(威圧)
今からやずっと続けて、食生活、睡眠など規則正しい生活送れば、3年時には身長もかなり伸びて出来るんやない？
あくまで予想やし遺伝も多少は関係するから、絶対そーなる訳やないけど応援しとるよ
さあどうだ
3:19この動作が一番の鍵になりますよっ！！！
よくおわかりで！
ストリートワークアウト的なトレーニングカッコいい
犬可愛すぎ...
jajaja0120903 ありがとございます。
リングまであと2cmくらいだから体重落としてこれ頑張ろうかな
身長はいくつですか？
僕は168cm
聞いてねーよ
草
すずきたろう ちな俺169
膝痛めるのが怖い
段階踏んで鍛えれば痛めないと思いますよ！
全スキルをジャンプに突っ込んだのか。
アビリティジャンプに全振り
パ ワ プ ロ ク ン ポ ケ ッ ト
なお、バグって髪の毛もカンストした模様
腕ェェ
58歳ですけど脚ワイパーも鉄棒のよじ登りは今もできます。
コメント数が凄いので既にご指摘があるかも知れないので重複の場合は無視してください。
練習内容はサージェントジャンプ(その場跳び)用ですね。
走り高跳びで起こし回転も使った方がより高く跳べると思います。
起こし回転で高く跳ぶためにはストッピングパワーが必要で、
アキレス腱と大腿直筋の腱の硬さが鍵。
腱のバネを使うのは棒高跳びの棒のバネを差し込んで撓めてバネを使うイメージが分かり易いですかね。
平面でヒップスラストをされていましたが、腰を反らせ過ぎると腰椎５番の分離症になりかねないので、
途中で止めて足裏が浮く様に逃した方が安全です。
怪我しない様頑張ってください。
165cmですが リングの少し下まで届くようになりました！
あくまで遊びですが
友達180cm以上ある人からリバウンド取れた時スカッとしました！
(追記) 腕の長さも70cmなく
体重も今80キロ以上で
ここまでくるのに2，3年かかりました
本当に成果が出ててよかった（泣）
わかります！僕も高校の時はよくそれやってました！w なんか達成感ありますよね
イッヌかわいい
幸せバター ありがとうございます！❤️
幸せバター まじでかわいい笑
ちょっと戸惑ってね？
そこがかわいいわ❤️
ワンコ可愛すぎwwwww
Ayumu ウンコ
@@otoko8624 それは良くない。
たらりんご ははは
このトレやると腹筋飛ぶのに大事って痛感した
腹筋も大事やけど、背筋の方が飛ぶのには大事よ👍
初めから凄い
自分は今年36歳のおじさんですが、ジャンプ力を一から鍛え直すことにしました！
まずは助走あり90cmまで跳んで、そこから１ｍまでどこまで戻せるか実験してます。
動画参考にさせていただきます、お互い頑張りましょう❗️😆
バスケはやっていないが
これはスポーツ全般で使える！
ぜひとも試してみたい
Island River そうなんですよ！ぜひ！！
スポーツやってないけど、ジャンプしたいんで頑張ります
同感です
友情！努力！勝利！
これ真似して全部のトレーニング完璧に出来たわけじゃないけど身長168cmでギリッギリリングぶら下がれました
musashi6823 素晴らしいと思います。
すげぇな
中2で164cm、最初はネットしかさわれなかった俺が筋トレせずに跳び方だけ変えただけで身長変わらず1年後にはリング掴めるようになった。筋トレしなくてもリング掴めるのだからこの筋トレは絶対に意味がある。
だつお脱男 ありがとうございます。そうなんですよ。ウェイトでバンバントレーニングする必要は実際ないんですよ最初は！結局ウェイトトレーニングも組み合わせるのが重要になってきますが。若い子はしなくていいです。
3:19
カメラ目線やめてｗｗ
pepepe1374 やめませんww
エロい
良い感じにBGMにあってて草
バカ面白いw
この動画のトレーニングしてたら心臓発作起こったけど
今や他の選手をすり抜けれるまでになりました！
ありがとうございます！
どれを信用していいかわからない
多分死んですり抜けてて草
7:24
こういうトレーニングを高校生の部活で知れてたら良かった。うらやましい。
活かせる場がなくても、一見して意味がなく見えても、やってみることに価値があると思うよ
主さんが優しく難しい人は飛ばしていいよって書いてありましたが、
皆さん！
やらなければできることは絶対にありません
頑張ってください!!
本名仮名 日本語大丈夫？
一度にやるトレーニングの組み合わせとか教えて頂けると嬉しいです！
アメフトでウエイトはやってましたが、1年ブランクがあるので自重から再開しようと思います。
ジャンプ力が欲しいです。
でくの22/7垢 再開ならこれらのトレを少しづつ、同じ動作のウェイトトレーニングと組み合わせてください！
この動画を見ている時まだバスケのボードくらいしか届いてなくもうこれ以上ジャンプ力上がらないのかな…と思っていましたがこの動画を見て実践したらジャンプ力が上がりました！ありがとうございますm(_ _)m
本当ですか？？ぼくまじで嬉しいです。皆さんのジャンプ力向上が目的なので、一人でも多くの方のためになっていると考えると嬉しくてたまらない。。。これからも効率のいいトレーニング出していくのでおたのしみに！
@@TarosthenicsPFT 僕は元々身長がそんなになくジャンプ力を上げたい！という思いでこの筋トレをやってましたですがいつ間にか上げたい！ではなく上げる！という意志に変わっていました。ほんとに僕にとってはとても素晴らしい人です。わざわざご返信ありがとうございますm(_ _)m
嬉しい限りです。
素晴らしいなんて言ってもらえると思いませんでした。
ＳＮＳを通じてこう言うことができると言うのが僕の目標なんですよ。
このトレーニング全てで一セットですよね、？だとしたら辛すぎw主さんは流石です
ばぼちゃんバレーlove そうですね。でも僕がやるのは、これだけじゃなくて、例えば、スクワットからのジャンプスクワット、デッドリフトからのパイクジャンプなど、ウェイトトレーニングと組み合わせて、3セットずつやったりしてます。なので組み合わせは自由です。それらの組み合わせも作りますね動画！
返信ありがとうございます！次の動画も期待してます！
10年も前だけど現役時代にこの動画見たかったな。当時はトレーニング方法分からずに、それとなく跳べたからあと10cmでダンクできるレベルだったのにそこからの伸ばし方が分からなかった。
@京都大学大学院志望川倉孝介ファンぺけぺけ トレーニングなしでそれだけ跳んでたんならいけるやろ
0:25
0:47
1:29
1:37
1:48
2:36
家
3:03
1:08
ありがとうございます！！
@@TarosthenicsPFT ジャンプ力上げて見返してやります💪🔥
犬がいない場合は猫2匹でも代用できますか？
出来ますが、体重を考えると少し軽すぎる可能性もあります。でも最初はそれでいいかと思います。
それと、猫アレルギーにはくれぐれもご注意を！
3分前で草
返信ありがとうございます。家でダラダラしているだけの猫2匹を有効活用できたら良いと思いコメントしました。猫は2匹を合計して10kg程になるのですが、いかがでしょうか？
Yoshiaki Ono もう全然10kgでちょうどいいです！僕の犬は当時10kgでしたので！
完璧ですね！使いましょう。
仲も深まるでしょう。