3 PUDINES DE CHÍA FÁCILES, LIGERO Y MUY SALUDABLES | (VEG)
Вставка
- Опубліковано 29 сер 2024
- ✍ VER LOS INGREDIENTES 👇👇👇👇👇👇👇👇
------------------------------------------------------------------------------------------------
❤ Descarga mis LIBROS (e-Books) de cocina saludables en tu móvil, tablet o laptop:
POSTRES SALUDABLES SIN HORNO
POSTRES SALUDABLES ESPECIAL FIESTAS
CENAS SALUDABLES GUÍA PRÁCTICA
Descarga instantánea aquí: bit.ly/1Ud59mU Gracias por tu apoyo!
------------------------------------------------------------------------------------------------
Qué es Panela?
Otros nombres: Piloncillo, chancaca, papelón, Rapadura, Tapa dulce, Atado dulce, Panetela, Empanizao, Panocha, organic cane sugar, etc. Verdad que la conoces!!
------------------------------------------------------------------------------------------------
❤ RECETAS
Mis sartenes ECO son de Monix monix-original....
CADA RECETA RIDE 5 VASITOS DE 100 ML
#1 CHÍA BÁSICO:
👉500 ml | 1 Taza | de leche vegetal yo usé almendras
👉3 cdas de semillas de chía o chan.
Acompañante: granola casera • Granola de Chocolate S... y frutas
#2 CHÍA CON CHOCOLATE:
👉500 ml | 1 Taza | de leche vegetal yo usé almendras
👉3 cdas de semillas de chía o chan.
👉1-2 Cdas de cacao sin azúcar esto según lo intenso que te guste + edulcorante al gusto.
Acompañante frutas:
#NiceCream: 2 plátanos bananos congelados + vainilla y cacao fermentado esto es opcional puedes poner chispas de chocolate, pasas o nada.
#3 CHÍA DE COLORES CON FRUTAS
👉500 ml | 1 Taza | de leche vegetal yo usé almendras
👉3 cdas de semillas de chía o chan.
👉Frambuesas congeladas y remolacha al gusto - yo puse 30 g de cada- piensa que según la fruta que utilices tendrás chía de colores, así que no te limites y usa los colores para nutrirte.
+ edulcorante al gusto.
Acompañante: + frutas y Yogur de Soja • Cómo hacer YOGUR DE SO...
Eso es todo! más fácil, ligero y delicioso…. I M P O S I B L E !
#AuxyTips
*Se conservan en la nevera de 2-4 días.
NO CUENTES CALORÍAS, CUENTA NUTRIENTES, COLORES Y SABORES! Espero que les guste mi nuevo invento jajaja, yo LO AMÉ CON LOCURA. si vamos a celebrar algo que sea con chocolate!! ……………………………………………………………………………………………………………….© Auxy Ordóñez | Si reproduces una de mis recetas para tu blog o RRSS no olvides etiquetarme y poner un enlace a la receta original. Es una forma linda de dar las gracias y eso también habla muy bien de ti. ……………………………………………………………………………………………………………….
🌷 SUSTITUCIONES : dedito arriba si se te son útiles.
🍬 #SugarFree - diabéticos, endulzar solo con stevia o tu edulcorante natural favorito.
……………………………………………………………………………………………………………….
👭👭 Sigamos en contacto!
➳Instagram: / postressaludables
➳Instagram personal: / auxy.ordonez
OMG yo no pensé que se podía hacer algo tan rico sin azúcar sin grasa y sólo usando lo que madre tierra nos regala cada día! Me quedó delicioso!! Muchas gracias 😍
Pensé que nunca encontraría una receta de chía que se antojara,
se ven bien ricos 😃
Lo hice el de banano ahora y quedo delicioso gracias
Eres un amor estado haciendo tus recetas maravillosas No Consumo azúcar gracias a tu receta he aprendido a seguir comiendo lo que me gusta bajas en calorías gracias saludos desde Playa del Carmen México
Que delicioso chia pudín se ve muy fácil de hacer gracias
Felicidades me encantan tus recetas me gustaron todas muchas gracias y bendiciones
Hola todos me encantan...soy amante a la chia
Me encantan tus videos, yo soy Repostera y me gusta incluir recetas saludables en mi menú y justo tienes muchas opciones interesantes que voy a probar 😊 saludos!!
Todos muy deliciosos, los pondré en prácticas todos, tomo mucha Chía
Amo todas tus recetas. En mi familia hay diabéticos y estos postres saludables son los más💕
Es que muero con tus presentación. Eres la mejor. Tan coloridas y todo se ve delicioso. Gracias a Dios que encontré tus canales hace tiempito ya. Éste de chocolate con lo que nosotros los puertorriqueños llamamos mantecado de guineo me pareció a otro nivel de rico. Lo quiero hacerrr super rápido.
Me encantó tu receta porque podemos ofrecerle a nuestros hijos opciones saludables y que los nutren y no nada más los engordan de verdad te agradezco infinitamente por compartir estas recetas yo hice una de ellas pero Le agregué una mermelada de zarzamora con chía que hice yo misma y quedó deliciosa!
Ya hice la receta basica y de chocolate. Son buenazos y saludables.
Guaa probé el chocolate con plátano muy rico muchas gracias por las recetas
Riquisimooo!facil ,explicado claro gracias y sanoooo
Eres increíble muy creativa y si la remolacha es muy bondadosa por eso m veo joven desde niña la adoro abrazos de luz , ME ENCANTARON TODOS 🎇
Espectacular, muchas gracias. Me encantaron.
Gracias por enseñarnos tanto! Tú cambias vidas🖒 Bendiciones!
Super saludable y riquísimooo!!!😋☺️👌🏼Graciasss!!!
Hola hola mis caramelos! Espero que disfruten de esta idea de postre ligero y recuerden que en mi canal #2 -AuxyOrdonez- está tarde les compartiré un menú diario delicioso y variado! Así que nos vemos también en mi otro canal 😘
PostresSaludables
Seguro están deliciosos! Me encantan tus recetas! Gracias compartir con nosotros!
PostresSaludables ya esperando esas súper delis recetas ten una hermosa tarde Auxi 😊😊
PostresSaludables hola auxy mw gusta la ultima opción se ve mas nutritiva aun que nos ayude a no volvernos viejos tan rapido jejeje pero la de chocolate ufff opino igual que tu hasta mi novio igual somos amante del chocolate saludos sigue asi siempre te veo y la campanita siempre me avisa saludos
PostresSaludables creo el de chocolate será mi favorito pero por lo novedoso, preparare primero el de yogurt y remolacha ... Muy original m encanto.
Priscila Zuñiga jejeje opinamos lo mismo jejeje
que divina! me encantaron las recetas. gracias!
todas son muy ricas much gracias por compartir lo con nosotros
Gracias por tu rwceta me encanto. La tercera me gusto con remolacha
Gracias x tus recetas Las voy a preparar todas q tengas bonito dia
Gracias que ricas y nutritivas recetas, saludos
Me encanto tengo dos niños de Chia y no sabía que hacer con ella
Hoy vi este video y creo que es muy lindo lo que informabas en tus videos además que salías tú.
Un abrazote y espero estés disfrutando mucho la maternidad 🥰
Me gustan todas!!!! Gracias!!
INCREIBLEEE. Gracias!!!!👌 los quiero probar todos, pero el de cacao con helado de platanool wow!!! me fascina!
Muuuuchas gracias!
😋 siiii! Es de mis favoritos 😍 tienes que probarlo
Todos tus postres de hoy y todas tus recetas están muy riquísimas, gracias.
Te luciste chica son divinas tus ideas todas son magnificas Gracias 🙏
Las tres recetas están deliciosas.
Me encantó la última con remolacha, que color tan divino y además nutritivo.
Se ven super ricos,me encantan todas tus recetas.
Me encanta el de chía con
Bebida de almendras y agregó almendras tajadas para el toque crujiente.
Hola, soy nueva en el canal y si todas las recetas son así de buenas y saludables permanecere por siempre. Gracias y bendiciones.
Hola mujer que buenas ideas, y más cuando congelas el banano . Que idea tan genial
Excelente 👌 mil gracias ❤
Se ven .MARAVILLOSOS. Mañana los haré . Ya dejé remojando mis almendras para la leche vegetal. Gracias
Súper buenas ideas y demasiado antojables como todos tus postres 💖
Que rico
Gracias por compartir
WOW! Me han encantado todas, pero la primera que haré es la de frutas (en mi caso lo haré con leche sin lactosa). Gracias!
que ricos... me encantan todos,... pero el de chocolate va primero!!
Muy ricos y prácticos gracias
2 y 3 mis favoritos. he preparado el de chocolate pero no se me habia ocurrido con helado de platano. y tampoco me había pasado por la cabeza eso de la remolacha que buena idea
😋 Tienes que probarlo, vas a morir de amor!
@@PostresSaludables primero se activa la Chía o no? Xfavor quisiera saber
No sabría escoger sólo una.
Tienen que estar divinas.
Las haré estas Navidades¡¡
Todas deliciosas, muchas gracias.
He probado a hacer el de chocolate y... Riquísimo, aunque me quedé corta de chía. No lo realicé con el helado de plátano pero lo tengo en pendiente de hacer. Quería decir que le puse (al de choco) un pelín de esencia de vainilla y... Estaba muy rico.
🎉😋 Me alegra que ya lo hayas hecho! Seguro los puedes probar todos y hacer tus versiones👌🏻
Se nota que le pones amor a lo que haces, gracias!
Gracias por compartirlo 😊
que ricooooos auxi
ahorita con mi embarazo esta receta me viene supeeer bien gracias por compartir!;
Amo la chia y ahora mas con todo la información que nos diste de ella , se me hizo agua la boca con el de yogurt y betabel , saludos y besos desde Puebla
💕☺️ Un besote mi preciosa
La presentación excelente. Super antojable !!!
Muy bueno Auxy, nunca había probado la chía la hice con cacao, granola y frambuesas y me gustó mucho gracias por tus ideas😘
Hay pero que exquisitas recetas con chía me han encantado de verdad mil gracias y me las prepare, gracias hermosa. Te saludo con mucho gusto 😊
Mi favorito son los tres.
todo queda riquisimo, gracias por tus recetas.... me han ayudado a llevar una mejor alimentación
se ve delicioso!!!!!😍 hace mucho q tengo la chia y no la usaba gracias las intentaré 😘
Ahora ya tienes la excusa perfecta 👌🏻😋
me encantaron sus resetas y voy a ser sus tres tesetas
Que delicia me encantaron amo la chia es un alimento super completo
☺️ siii, y queda donde vino todo!
Excelenteeee me encantaron todos!!!
Woww no lo puedo creer que bien las recetas . Las necesito para venderlos . Muchas gracias.
Auxy! No sabes como amo estos postres ya habia hecho los dos primeros el tercero... Se ve que se cae de rico!!! Lo voy a hacer muy muy pronto
Un enorme gracias! Te quiero
Que Rico me gustaron todos gracias
Los tres se ven exquisitos!!!👏👏👏; trataré de hacer los tres, gracias por tus recetas.🙏
Me gustan todos!!!! Los voy a probar, saludos desde Ecuador. Excelentes recomendaciones, fáciles y con ingredientes sencillos. Gracias!!!!
La chía es muy buena, gracias por estas ideas para consumirla. Saludos desde Neuquén, Argentina!!!
Eres fantástica gracias por tus recetas siempre las hago 👍
Mi s favoritos? Todos!!!
Deliciosos y saludables... que más queremos?... GRACIASSSS!!!
se ve ricooo., voy a hacer de cacao con frutos secos 😋
Que jenial muy facil de preparar y bien saludables gracias
Saludsb Auxy y gracias x estas deliciosas recetas🌹🌹🌹🌹🌹
Me encantó y preparé el de frutas rojos, me encantó 🤤🤤🤤🤤
Me encanta su canal
Guau! Que rico! Loa voy a preparar!! Gracias por compartir!!
Wuauuu! Te pasaste!! Maravilloso... Me encantan estas recetas rápidas, no por flojera sino por tiempo... Excelente aporte a nuestras vidas 👌👌👌, me gustaron todas, así que haré las tres!!! Gracias! ✌✌✌
Gracias chiquita los 3 estan deli deli
Riquísimo Gracias 👏👋
Me encantaron los 3 !!!!
Q bello !! Todo Gracias! Súper sencillo y re bien explicado
Se ven muy buenos, los voy a hacer
Me gustaron los tres geacias.
Me gustaron casi todos, mi tema es la remolacha, pero le puedo poner más frambuesas u otro fruto rojo.
Gracias Auxy...muy ricas todas tus recetas y ya he preparado varias de ella.
Mmmm me encanta la chia.
Saluditos 😚
🙏🏻✨ Gracias Bonita!
Guau se ven deliciosos los tengo que hacer
😃me gustó mucho la 1 & 2 ,las voy hacer
Que rica receta la de chocolate!!! Amo el chocolate!!!
Más recetas con remolacha por favor!!😍😘
Ya está en la heladera para tenerlo mañana listo. Lo hice con leche de coco(la que tenía en casa). ;) Duda: 500 ml de leche o una taza?
Me has endulzado el día!!! Gracias
Hola hola el último me encanto intentaré hacerlo y sobre todo me llama la atención la remolacha el saber q tendrá 😋 gracias por compartir 😊
Puse pausa e inmediatamente fui a poner la chia al refri y los plátanos al congelador. 😍😁😀👍👍👍👍❤❤❤❤❤❤❤
yo igual
Todos gracias
Sin duda la de chocolate, y la de remolacha, saludos desde Turquía
Wooooo 😱 yo no pasaba del de avena pero con estas ideas nuevas estas genial gracias 😀😁
ME ENCANTA SU CANAL. ME ES MUY ÚTIL, YA TENGO QUE CUIDARME MEJOR POR LA DIABETES QUE EN MI CASO ES HEREDITARIA...
Excelente 👏👏👏 voy a probar gracias bendiciones de luz 🙏💛💫💫🌼🇦🇷 Argentina Buenos Aires 💫
Hola Amiga, el de chocolate me encanta el chocolate. Se ven muy ricos , asi que voy hacer el de chocolate
Es riquísimo. Hoy lo hice. Queda genial. Gracias por la receta
Me encantó el con helado y chocolate. Gracias😊😊