Медитация осознанность к мыслям | наблюдение за мыслями | 20 минут медитация | практика концентрации
Вставка
- Опубліковано 17 лют 2024
- Медитация осознанность к мыслям | наблюдение за мыслями | 20 минут медитация | практика концентрации
В данном видео мы сделаем медитацию, которая помогает взрастить осознанность к мыслям, и не вовлекаться в поток разнообразных хаотичных формаций ума.
Перед выполнением данной практики медитации, посмотрите пожалуйста видео про варианты асан для медитации • Девайсы для Йоги
Выберите удобное положение с прямой спиной, используйте различные девайсы (подушка, блоки для йоги, плед, болстер и тд)
Девайсы для Йоги • Девайсы для Йоги
❕Если у вас серьёзные психические заболевания, будьте аккуратны с внутренними практиками, проконсультируйтесь с врачом.
Эффект от регулярной практики медитации. (любой вид концентрации)
✔️успокоение и очищение ума, снятие стресса
✔️усиление силы контроля эмоций
✔️совершенствование осознанности
✔️улучшение способности концентрироваться
✔️ответы на волнующие глубинные вопросы
✔️избавление от вредных привычек
✔️познание истинного Я
✔️улучшение умственной и физической эффективности в повседневной жизни
✔️развитие интуиции
✔️увеличение жизненной энергии
✔️улучшение настроения
✔️улучшение качеств характера, уверенность в себе, дисциплина, терпение
✔️открытие творческих способностей
✔️пребывание в здесь и сейчас
✔️сострадание и понимание других людей
✔️улучшение отношений с другими людьми
✔️расслабление
✔️улучшение межполушарных связей
✔️улучшение памяти
✔️усиление иммунитета
✔️улучшение осанки, выработка привычки сидеть с прямой спиной
✔️улучшение подвижности и гибкости тазобедренных суставов
✔️избавление от токсинов
✔️омоложение организма
И многое другое😉
Отличной вам практики🙏🏼😌
_________________________________________
Большая благодарность всем кто оказывает финансовую поддержку канала. Средства направляются на развитие канала, покупку доп оборудования, а также откладываются на обучение🙏🏼✨
_________________________________________
Если вы практикуете даяние или хотите меня материально поблагодарить, вы можете внести любую сумму на ваше усмотрение, по реквизитам:
Сбер - 4276 3801 5043 3378
Тинькофф - 2200700746354652
Марина Альбертовна К. 🤍
_________________________________________
Если вы скучаете по групповым занятиям по Хатха Йоге, присоединяйтесь к нашим регулярным Онлайн практикам в Яндекс.Телемост✅ Я провожу групповые классы длительностью 1,5 часа с обратной связью в виде конференции(как в зум), полная имитация офлайн класса за счет включения камер обратной связи у участников класса✨ Звук транслируется на хороший микрофон, установлена качественная веб камера и дополнительный свет для хорошей картинки 💻
Расписание групповых Онлайн практик по московскому времени:
Среда 20:00 вечерний класс
Суббота 9:30 утренний класс
😌Присоединяйтесь, доп инфа и запись➡️
taplink.cc/marinakarpova.yoga
_________________________________________
Подписывайтесь, нажимайте на колокольчик, ставьте лайк, пишите комментарии, делитесь с друзьями 📲
________________________________________
🔵ВКонтакте:
marinakarpova.yoga
clubyogamarinakarpova
________________________________________
⚫️Дзен:
dzen.ru/id/622dc88e8ae1c12db1...
________________________________________
😺ютуб канал наших котиков youtube.com/@Cats_zevs_shanti... - Спорт
Благодарю 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Во благо🙏🏼😌🔆🕉️
Благодарю за прекрасную медитативную практику, очень необычные ощущения. Благодарю за приложенные усилия, затраченное время. Желаю огромного роста и много подписчиков каналу.
Во благо 🙏🏼 очень рада что практика понравилась, благодарю за поддержку и отличные пожелания 😌🕉️
В копилочку! Очень понравилась медитация, легко прошли 20 минут, с учётом что я немножко засопливила, но мне стало даже как то легче, благодарю вас🙏 собственно соответствующий вопрос, какие практики вы бы посоветовали поделать скажем так подходящие в период "на этапе выздоровления". Ох уж вечно этот вечно вирусный февраль
👏🏼 отлично, очень рада что практика понравилась🙏🏼 когда уже нет температуры и состояние «почти выздоровел» можно делать медитации , различные техники концентрации, также можно поделать простые пранаямы , асаны на вытяжение , вариации лежа, чтобы не было лишней нагрузки.🙏🏼🌺✨