Trening najlepszy z najlepszych. Był ogień 🤩🔥 Dodaję do moich ulubionych. Swoją drogą o niektórych mięśniach na brzuchu nawet nie wiedziałam, że je mam ;)
Najpierw rozgrzewka twoja najnowsza a potem brzuch. Mocny i konkretny trening. Dziękuję. Będąc na Chorwacji nie odpuszczam. Cwicze codziennie oczywiście z Toba Paula. Dzięki za mega moc.
O , masakra Paula . Strasznie to trudne było dla mnie . Strasze miałam skurcze przy tych ćwiczeniach. Ale się nie podawałam . Wprawdzie robiłam krócej niż Ty ale robiłam 😉. Było super 👍. Pozdrawiam 💞
10 min treningu petarda . Zmachałam się i ledwo dałam radę 🙈 ale podobało się . Teraz śmigam na jeszcze jeden krótki trening z mini bandami , chyba dam radę 😀
10 minut dla brzucha ćwiczę 2x w tyg. Wiesz zapewne o jaki filmik mi chodzi Paulo😁 a ten nowy, też jest mega 🔥i bardzo wymagający.Te krótkie treningi tylko wyglądają na proste a wcale takie nie są ❤️💚💜🦋 Teraz będę na zmianę robić raz stary raz nowy 💪🤗
Wielki szacunek dla Ciebie. Ja nie dałem rady 😄 kierujesz się tylko do kobiet, ale chyba będę tak długo oglądać ten filmik i ćwiczyć aż wyrównam tempo. Ps: powtarzać codziennie? Czy np co drugi dzień? Żeby uzyskać najlepsze wyniki
Krótko ale treściwie, dziękuję!!! Pokazujesz świetne ćwiczenia na wiele partii mięśniowych, jestem pod wrażeniem wiedzy i umiejętności!
Super trening, brzuch pali, był ogień! 🔥❤
Paula twoje ćwiczenia to czysta przyjemność.
Paula 😀 te ćwiczenia są Mega Fantastyczne 👏👏👏👏 .... ich różnorodność ciągle mnie zadziwia 🏆🏆🏆🏆
Trening najlepszy z najlepszych. Był ogień 🤩🔥 Dodaję do moich ulubionych. Swoją drogą o niektórych mięśniach na brzuchu nawet nie wiedziałam, że je mam ;)
Super trening. Bardzo ciekawe ćwiczenia, niektóre robię pierwszy raz, pomimo tego, że trenuję już wiele lat. Pozdrawiam :)
Lał fajnie ćwiczę z tobą kochana już od dawna zawsze szukam coś nowego na twoim kanale .
Najpierw rozgrzewka twoja najnowsza a potem brzuch. Mocny i konkretny trening. Dziękuję. Będąc na Chorwacji nie odpuszczam. Cwicze codziennie oczywiście z Toba Paula. Dzięki za mega moc.
Świetny trening do połączenia np. z tym na pośladki. Robi się dobre kombo! Dzięki za kolejną porcję fajnych ćwiczeń i motywację!
Bardzo przyjemny,szybki,mocny I palący trening 🙂👍🔥
O , masakra Paula . Strasznie to trudne było dla mnie . Strasze miałam skurcze przy tych ćwiczeniach. Ale się nie podawałam . Wprawdzie robiłam krócej niż Ty ale robiłam 😉. Było super 👍. Pozdrawiam 💞
Krótko, a intensywnie. Kilka ćwiczeń robiłam po raz pierwszy - coś nowego dla mnie, super!! ;)
10 min treningu petarda . Zmachałam się i ledwo dałam radę 🙈 ale podobało się . Teraz śmigam na jeszcze jeden krótki trening z mini bandami , chyba dam radę 😀
Wspaniały trening, nie za długi, ale skuteczny :)
Czuje czuje ;)
Super orginalne ćwiczenia i super oddychanie na koniec
Fajne ćwiczenia. Takie niby niewinne a dają w kość. Dzięki za ten trening. Pozdrawiam 😘😘😘😘😘
Zrobione!
Dziękuję ❤
Nie,,,,no niby 10min.a taki mega wycisk!!! dziękuje za dziś
zrobiłam....cięzko było ,lata już nie te ale zrobiłam, powoli, jestem z siebie dumna!!!!! :D ała!!!!!
Tego potrzebowałam 😀😀👍👍Dziękuję bardzo 😀🙏🙏🙏💚🌺
Super trening
Super super
Uf dopiero dziś wykonałam 🤪 Dzieki Paula za szybki nokaut
Wow, nowe, nieznane mi wcześniej ćwiczenia. 💪👊🤗
10 minut dla brzucha ćwiczę 2x w tyg. Wiesz zapewne o jaki filmik mi chodzi Paulo😁 a ten nowy, też jest mega 🔥i bardzo wymagający.Te krótkie treningi tylko wyglądają na proste a wcale takie nie są ❤️💚💜🦋 Teraz będę na zmianę robić raz stary raz nowy 💪🤗
Jak zwykle było bosko przyjemnie i paląco 🤩🔥🔥🔥
Świetny trening!!!
Ledwo żyję po tym treningu ☺ super 😍
Ciezko! Intensywnie i sprawnie! Fajne tlo! Dziekuje! Wiatr w plecy tez wystapil ze 2x ;)
🔥🔥🔥🔥
Był ogień 💪🔥🔥🔥
Super, nie zapominaj Paula o Facetach, Ja też ćwiczę. A może nakręcisz jakiś film z elementami sztuk walki, np Fitness kickboxing?
Jestem za i podbijam 👌
Świetny trening 🥰🍀👍😊😁👀
Ło matko i córko, cóż to był za trening, no lekko jestem zmasakrowana :D Daję 100-tnego kciuka w górę!
Jaki OGIEŃ!!
ten jest trudny ale uczestniczyłem i zrobiłem ile dałem rady 🙂
Dobre objaśnienia ćwiczeń i zaraz zaczynam.
Nie ma lekko ten brzuch.
Zgadzam sie . Paula zawsze fachowo wszystko wyjaśnia :)
Super 👍
Wielki szacunek dla Ciebie. Ja nie dałem rady 😄 kierujesz się tylko do kobiet, ale chyba będę tak długo oglądać ten filmik i ćwiczyć aż wyrównam tempo.
Ps: powtarzać codziennie? Czy np co drugi dzień? Żeby uzyskać najlepsze wyniki
Świetny trening, umęczona ale szczęśliwa 😆💪👌
palący odcinek lędźwiowy i odcinek szyjny, wiem że źle wykonywałam ćwiczenia ale chciałam nadążyć
Lubię Twoje treningi ale przy ćwiczeniach na brzuch odpadam z powodu boli karku ☹
💪
Pytanie mam, przy tych ćwiczeniach naparza mi dół pleców, czy chodzi o to, że jeszcze za słabe mam mięśnie brzucha? Pzdr
Výborné cvičení 👍👍 prosím o info super fitness boty🙂 kde je možné je objednat?
Jak z efektami po tym ćwiczeniu? ;)
Nie wiem na jakim etapie trzeba być by móc podnieść nogi i łopatki?
Jak dzieci pójdą spać to spróbuję zrobić ale ćwiczę od niedawna więc duże wyzwanie. Trzeba dziś spalić kawałek tortu na urodziny synka
Paula, faceci też tu są.... :-)
Paula jestes wspaniala
👏👏❤👍
👍🌹🌹
Nie dałam rady, niestety 😒
Kto na elekcjach?
A ja naiwnie wybrałam trening na brzuch, bo mam lenia i wolę poleżeć na macie. No to kawy już mi niepotrzebna.
jkkhk
Jutro nie podniosę się z łóżka 😅