😅ஐயா, மிகவும் பயனுள்ள தகவல்களை எளிய மக்களும் புரிந்து கொள்ளக்கூடிய விதத்தில் விதத்தில் தாங்கள் கூறியுள்ளீர்கள். மிக்க நன்றி. இதைப் போல பெத்த அழுத்தத்தின் தகவல்களையும் குறித்து ஒரு பதிவு போடும்படி கேட்டுக்கொள்கிறேன்.
நீங்கள் கொடுத்த தகவல் உண்மையிலே அளவிட முடியாதது. பொதுவாக சர்க்கரை நோய் பற்றிய உங்களுடைய செய்திகளை பற்றி தான் நிறைய பார்ப்பேன். இன்று தான் உணவுக்கு பின் என்ன மாற்றம், எதனால் மாற்றம் என்பதை தெளிவாக தெரிந்து கொண்டேன்.மிக்க நன்றி டாக்டர். ராமச்சந்திரன் ராஜபாளையம்.
Thanks for your advise Doctor. Very elaborate information. Never knew that there are so many ways to follow in eating. I do not leave away any grains or pulses or vegetables that are consumable. But have not followed the way you have advised to take.
நான் 25 வருடம் சுகருக்கு மருந்து எடுத்து வந்தேன் கடந்த ஐந்து மாதங்களாக மருந்து எடுப்பது இல்லை மருந்து சாப்பிடும்பொழுது ஐந்துமாதங்களுக்குபின் என்னுடைய மூன்றுமாத சராசரி சுகர் அளவு 8.7 மருந்து எடுக்காமல் எனது ஊணவு முறையை மட்டும் மாற்றினேன் அதற்குபின் சுகர் அளவு சராசரி 6.7 இதை என்னால் 6க்கு கீழே கொண்டுவரமுடியும். இந்த உணவுமுறையை கடைபிடித்தால் சுகர் பிரி வாழ்க்கைவாழலாம் உணவு முறையை தெரிந்துகொள்ள என்னை தொடர்புகொள்ளவும் (இலவசம்). நயன் டபுள் போர் திரி டபுள் சிக்ஸ் டபுள் நயன் பைவ் நயன்.
Good one sir, one doubt , you say grinding millets looses it’s fibere in it , then you are also saying chew well before swallowing your food which you are saying grind it well before taking the food inside . Is that not contrary ??
Chewing in mouth is different from grinding done externally. Because chewing will mix it up with the saliva which is helpful full in various ways and chewing and eating slowly increases the incretin secretion.
வணக்கம் சர்க்கரை உள்ளவர்கள் குறிப்பிட்ட அளவு கலோரி எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் என்ற விதி இருக்கிறதா? வயது, உடல் எடை, இவற்றைப் பொருத்து எடுத்துக்கொள்ள வேண்டிய கலோரி அளவு மாறுபடுமா?
Doctor please give list of food items that can be taken for breakfast.sundal and salad can be had for lunch.we need high fibre food ideal for breakfast.
Arumai ana pathivu, நன்றி
😅ஐயா, மிகவும் பயனுள்ள தகவல்களை எளிய மக்களும் புரிந்து கொள்ளக்கூடிய விதத்தில் விதத்தில் தாங்கள் கூறியுள்ளீர்கள். மிக்க நன்றி. இதைப் போல பெத்த அழுத்தத்தின் தகவல்களையும் குறித்து ஒரு பதிவு போடும்படி கேட்டுக்கொள்கிறேன்.
மிக பயனுள்ள பதிவு இது! நன்றிகள் சார்!
மிகவும் பயனுள்ள தகவல்கள் இது அனைவருக்கும் ,உங்கள் விடியோவை தொடர்ந்து பார்த்து கொண்டு வருகின்றேன். மிக்க நன்றி .
நீங்கள் கொடுத்த தகவல் உண்மையிலே அளவிட முடியாதது.
பொதுவாக சர்க்கரை நோய் பற்றிய உங்களுடைய செய்திகளை பற்றி தான் நிறைய பார்ப்பேன். இன்று தான் உணவுக்கு பின் என்ன மாற்றம், எதனால் மாற்றம் என்பதை தெளிவாக தெரிந்து கொண்டேன்.மிக்க நன்றி டாக்டர். ராமச்சந்திரன் ராஜபாளையம்.
Thank you so much for being a remarkable doctor🙏🙏🙏
Very very useful.
My doubt cleared.
Thank you for your help with this matter.
Vazhga valamudan 🎉🎉🎉
நன்றிடாக்டர்தெளிவான தகவல்😊🎉
Beautiful explanation doctor.
Thanks a ton
அருமை விளக்கம் மிக்க நன்றி சார்
அருமையான விளக்கம் அய்யா🙏
சூப்பரான தெளிவான தேவையான எளிமையான விளக்கம் GREAT
Thankyou for effective information doctor I will follow your diet and i will inform y health important thankyou very much
Tukaram Tku v. much for a beautiful n real advice.
Very nice good message
Thanks a lot 🙏 Vazhga 18:09 Valamudan nooraandu kaalam ♥️
சூப்பர் தகவல்கள் சார் 🙏.
சர்க்கரை குறைபாடு உள்ளவர்கள் மட்டும் இல்லாமல், 35/40 வயதிற்கு மேற்பட்ட அனைவருமே இதை பின்பற்றுவது மிக நல்லது.
Sugar koràya anna saiyanan
Thank you so much for your valuable information, please share one
day diet plan 😊🎉
Thanks for your advise Doctor. Very elaborate information. Never knew that there are so many ways to follow in eating. I do not leave away any grains or pulses or vegetables that are consumable. But have not followed the way you have advised to take.
Very useful information you have given and if we implement it we will definitely get the Good results.
Suuuper doctor. Your explanation is very very superb. Thank you very much sir.
Excellent useful information. Thamk you for your unconditional support.
அருமை டாக்டர் நல்ல பதிவு நன்றி அய்யா
Lot of thanks for your deep explanation
Very useful information. Thank you doctor
Thanks Doctor.........
Thankyou doctor for valuable information. Could you please refer any fibre available as powder format.
அருமை அருமை டாக்டர்❤
Very very good and very very useful information. Thank you very much.
மிக detailed explanation.. மிக்க நன்றி
Good message ❤
தமிழில் தகவல் தந்தது அருமை
நான் 25 வருடம் சுகருக்கு மருந்து எடுத்து வந்தேன் கடந்த ஐந்து மாதங்களாக மருந்து எடுப்பது இல்லை மருந்து சாப்பிடும்பொழுது ஐந்துமாதங்களுக்குபின் என்னுடைய மூன்றுமாத சராசரி சுகர் அளவு 8.7 மருந்து எடுக்காமல் எனது ஊணவு முறையை மட்டும் மாற்றினேன் அதற்குபின் சுகர் அளவு சராசரி 6.7 இதை என்னால் 6க்கு கீழே கொண்டுவரமுடியும். இந்த உணவுமுறையை கடைபிடித்தால் சுகர் பிரி வாழ்க்கைவாழலாம் உணவு முறையை தெரிந்துகொள்ள என்னை தொடர்புகொள்ளவும் (இலவசம்). நயன் டபுள் போர் திரி டபுள் சிக்ஸ் டபுள் நயன் பைவ் நயன்.
Please antha food chart kudunga please
இப்படியே தெரிவிக்கலாமே சுகர் குறைப்பதை பற்றி
, 18:09 @@sathyabama7316
😅
இதை தெரிவித்தவர் நேரடியாக உணவு முறையை தெரிவிக்கலாமே. பீஸ் ஏதாவது ?
Very useful information ❤❤❤
Very informative, learnt new things and useful for me since I travel a lot. Will follow Ur advice. Great
Awesome Information Video.
நன்றி Dr.
Thank you sir 🙏
ரொம்ப நன்றி டாக்டர்❤
வணக்கம்
பொட்டு கடலையில் புரோட்டீன் அதிகம் இருப்பதால்
அதை தொடர்ந்து சாப்பிடலாமா
Thanks 🙏
Thank you doctor
Usefull massage
Very useful and informative video 🙏
அருமை யான பதிவு நன்றி ஐயா
மிக முக்கியமான நல்ல கருத்து
Many thanks doctor sir 🙏🙏🙏
Super explanation dr.very useful
Very nice and beautiful program Thanks sir
Thanks for the details dr
நன்றி டாக்டர் 🙏🙏🙏
மிக்க நன்றி ஐயா.
Very useful discourse Dr. Thx a lot Dr.
நன்றி டாக்டர் நன்றி
Thank you doctor 🎉
Usefull sir
Very useful.kindly tell the name of the powder.
அருமை ஐயா நன்றி
சிறப்பான விளக்கம் நன்றி டாக்டர்
Kindly tell us Fibre powder name doctor
Very very nice message sir 😂😂🎉🎉
நன்றி நன்றி நன்றி🙏
Thank you sir
Sper explanation sir
Thanks and welcome
Thank youu sir
Thank u
தெளிவான விளக்கம் ஐயா. சாதாரண மான மனிதன்கூட புறிந்துக்கொள்ளும் விளக்கம்
Good one sir, one doubt , you say grinding millets looses it’s fibere in it , then you are also saying chew well before swallowing your food which you are saying grind it well before taking the food inside . Is that not contrary ??
Chewing in mouth is different from grinding done externally. Because chewing will mix it up with the saliva which is helpful full in various ways and chewing and eating slowly increases the incretin secretion.
ஹலோ Doc lam a diabetic, Hypertensiion, patient, plus lam a CKD stage 3patient (Horse shoe kidney)😢 lam 76yrs old. Kindly advice. 🙏🏻🥺
Doctor in abroad they don't take PP and says it is not necessary only in India it is complusory why is the difference. Pl explain.
சுகர் இருப்பவர்கள் விரதம் இருப்பது நல்லதா,,?
👍
💯💯💯
Super
Celevida dia fiber....... Sachets.....
Thanks dr name the fibre powder n where it is available please
லோ கார்ப் டயட்டுக்கு வாங்கன்னு சுருக்கமான சொல்லுங்க.
புரோட்டின் செத்துக்கோங்கன்னு சொல்லுங்க.
காய்கறி சாப்பிட்டு வயிறு நிரப்பவேண்டும்.
சாப்பிடும் உணவின் கலோரிகளை கணக்கிடுங்க.
Super sir
வணக்கம்
சர்க்கரை உள்ளவர்கள் குறிப்பிட்ட அளவு கலோரி எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் என்ற விதி இருக்கிறதா?
வயது, உடல் எடை, இவற்றைப் பொருத்து எடுத்துக்கொள்ள வேண்டிய கலோரி அளவு மாறுபடுமா?
அருமையான பதிவு
My A.c blood sugar is always high sir. How to reduce pls
To what extent the ppbs may be risen after one hour of food
Walking after meals - Willbit reduce PPG?
🙏🙏🙏🙏🙏
Useful message , Dr
❤❤❤❤👏👏👏👏👏
Iam first like sir
Doctor please give list of food items that can be taken for breakfast.sundal and salad can be had for lunch.we need high fibre food ideal for breakfast.
Noted
Powder name
🙏
❤🎉
🎉
Fenifit thahaval
பவ்டர் பெயர்என்னங்க சார்எங்கேகிடைக்கும்
Protein powder
I didn't like adds also don't believe.
Very very useful Informations. Thankyou doctor
மிக அருமை
அருமை அருமை
Thank you Doctor.
Thank you sir
Super