Como aumentar a passada na corrida
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- Опубліковано 9 кві 2018
- Você quer saber como aumentar a passada na corrida de forma eficiente e segura? Veja agora as dicas desse vídeo!
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Parabéns!!! Muito boa explicação, com uma didática e imagens que facilitaram a assimilação do conteúdo.
Comecei a correr em 1981 (23 anos) e nunca + parei. Meu melhor 10 km foi 32:30 em 1989 aos 31 anos. Em 2018 completei 60 anos e foi o meu 1° ano na categoria 60-64. Sucesso, nos encontramos nas corridas, forte abraço.
que bênção...que continue com.muita saúde por muitos anos!!!
👏👏👏👏👏
Meu sonho é chegar nesse tempo! Sigo treinando.
Eliton
Parabéns tio corre muinto
Corrida vicia, o corpo parece pedir ,cada dia estou mais resistente.
Maravilhoso
Verdade, é muito bom
O meu pede menos...
Sinto o mesmo!
@@diegofelix9004 kkkk
Tenho 42 anos, sou atleta amador e faço 5km em 20m10s
10km em 40m30s
21km em 1h25m30s
Adorei as suas dicas.
galera podem me ajudar? eu vou fazer minha primeira corrida dia 16-12 não treino regularmente, mas tenho um físico legal e 21 anos. Qual seria 1 tempo bacana de corrida no trajeto de 10km? e podem me dizer que chip é esse que precisa botar no tênis? A gente só coloca e eles monitoram?
@@ayrtonaraujo5227 obg pelo recado estou com muita expectativa até mais!
Tu é um foguete! rs
@@ayrtonaraujo5227 se for uma corrida amadora, para concluir 5m/km ta bom. Mas se for para chegar bem colocado ta muito alto este tempo, me desculpa. N estou criticando entendeu, apenas falando o que sei o que aprendi e o que passei, afinal, creio que assim como eu precisei de chamadas e dicas, muitos que querem melhorar a corrida tbm precisam destes toques
Abraço tmj galera um abraço a todos.
@@ayrtonaraujo5227 que isso cara eu entendi hehe, e n critiquei vc nem o cara do tempo, se me desculpe se te fiz entender errado..
Eu peguei dengue o médico mandou eu parar por um mês td tipo de atividade física, voltei e pasme. Abri a boca com 5km meu Deus é horrível hehe..
N sei como as pessoas conseguem viver neste comodismo que nos deixa FRACOS mentalmente e fisicamente.
Aquele momento que você não pisca e volta o video mil vezes para absorver tudo. Parabéns, sem dúvidas melhor canal para quem não quer correr por correr.
Qurusita
Tenho 61 anos. Minha atividade física é pedalar. Ultimamente tenho corrido, por que fui obrigado vender minhas 2 bikes. Por um acaso, encontrei o canal "corrida perfeita"; e desde então, correr agora pra mim, é como uma criança aprendendo a andar!
Caramba... me tirou da ignorância! Comecei a correr a 3 semanas, e tava tentando aumentar minha passada jogando o pé bem à frente, agora percebi pq meus joelhos doem após as corridas 🏃
Tava fazendo isso kkk, bora testar esse método. Não sei se tem haver, mas pra quem tem 1,90 a altura influencia de alguma forma ? Tem alguma vantagem pra quem é mais alto? Sempre tive essa dúvida.
Andrei, na primeira corrida em que comecei a aplicar as técnicas corretas da passada (pisando de forma correta e esticando a perna pra trás) já tive uma grande melhora. Não consegui ainda diminuir o tempo (faço 10 km em 1 hora) mas diminuí demais o sofrimento, a fadiga, o esforço e as dores durante e depois da corrida. Estou com 38 anos e só agora estou aprendendo a correr. Nunca é tarde, não é mesmo?! Só me resta agradecê-lo, amigo. Obrigado pelo canal, pelas dicas e pela boa didática. Muito obrigado!!!
É exatamente isso!! Eu fazia 5km em 30 min em uma semana consegui diminuir para 28 min parece pouco mas pra mim é algo significativo
Apliquei o método hoje, e senti muita diferença...4 km em 30 minutos...sem esforço...
Foi exatamente devido ao overstride que eu lesionei as articulações do meu tornozelo esquerdo. Eu quis aumentar minha cadência de passada, porém do jeito errado. Muito bom o conteúdo
Amei!! Vídeo perfeito! Maravilhoso! Muito obrigada 😘😘
Muito bom esse novo formato dos vídeos e parabéns pelo trabalho realizado! Curto todos os seus vídeos!!!
É perfeito!! show!!!
Parabéns pelo trabalho
Caraca que canal show, seus videos sao muito edificante, quero praticar td que vc nos ensina, vlw manin like maroto no video
Esse canal é excelente! Parabéns
Esse canal é muito show. Parabéns pelo seus trabalho!
Sensacional ..... top demais
Parabéns! Excelentes Vídeos!
excelente vídeo! show esse canal!!!
Meu Deus sempre corri errado kkkkk
Amanhã tento assim!
Obrigada
Deu certo?
Esse canal é perfeito ❤❤
Perfeito vídeo!! Obrigado por compartilhar a informação!
Parabéns!!! Ótima orientação.
Parabéns...Andrei, muito boa explicação...
Obrigado pelo trabalho compartilhado Andrei. TOP
Muito top o vídeo! Obrigado pelas dicas
Parabéns pelo vídeo e pelo trabalho
Parabéns professor. Excelente vídeo.
Perfeito!!!
MT bom esses vídeo👏👏👏
Valeu professor super dica
Excelentes avaliações e técnicas Andrei!!!!👏👏
Vídeo 100% ÓTIMO.
Sem dúvida o melhor canal!!! Cara! Tu é foda
Amei...mais um inscrito...irei paraticioar de uma corrida e as dicas vão me ajudar muito.
Muito bom!!!
Sensacional!! Obrigada!!👏👏👏👏
show de bola, me ajudou muito
Excelente vídeo!
Muito bom professor
Show de bola!!!
Vídeo excelente. Showwww.
Gostei demais da sua dica obrigada..
Cara se é perfeito
Parabéns!!
Muito bom 👏👏👏
Parabens muito boa explicaçao. Util
Cara, muito obrigado pelas dicas! Você salvou a minha vida! Eu corria tudo errado, melhorei 100% o meu desempenho após ver os seus vídeos. Parabéns pelo trabalho!
Ótimo canal, ótima fonte de inspiração, parabéns obrigado pelos vídeos !
Ótimo vídeo!!!
Excelente !!!
Excelentes dicas.
muito obrigado pelo vídeo! excelente didática e explicação, muito obrigado pela ajuda.
To começando e amando correr e esse canal !
Muito bom valeu
EXCELENTE CARA.
Muito boa explicação.
Amei suas dicas.
Que nível!!!! Muito Bom!!!!
Muito importante essa aula de como treinar e, correr ! Valeu!
GOSTEI MUITO DO VÍDEO!
Andrei Aschar, parabéns pelos vídeos!! Excelente trabalho!! Acabei de me inscrever e recomendarei o canal para outros amigos que também correm.
Video top Parabéns 🏃♀️
valeu. mt obrigado
show de aula ..
Professor Parabens 👏👏👏🙏🙏🙏
PQP! QUE VÍDEO FODA! parabéns
Parabéns!! Sou Fisioterapeuta, trabalho com atletas de alto rendimento. Você possui uma visão ampliada sobre o atleta. Show de bola.
Excelente vídeo.
Entendiii, obrigada!!
parabéns muito bons seus vídeos
Gostei muito show
Esse novo formato ficou excelente, parabéns à equipe Corrida Perfeita.
Bem explicado valeu.
Ganhou mais um inscrito!! Muito bom video, show
Dicas incríveis!
Esse vídeo ficou muito bom parabéns
Muito bom mesmo
Dicas muita boas e explicação excelente
Estou amando o canal! Vídeos muito bem produzidos, super explicativos e diretos, está me ajudando muito! Obrigada e muito sucesso para você e seu canal.
Parabéns pelo vídeo meu caro, ótima orientação!!!
Amei as dicas de corridas
Ótimo vídeo, muito esclarecedor!!
Parabéns 👏👏
Show Andrei! Os vídeos já eram bons e agora ficaram ainda mais profissionais. Parabéns!
Muito legal esse novo formato Andrei, parabens a toda equipe do Corrida Perfeita.
Show de bola essa ecplicasao
Muito boa essas dúvidas que você tem nos proporcionado abraços amigo
Nossa vídeo muito top e esclarecedor. Parabéns
Boa Andrei! Obrigado pelas dicas irmão!
Nossa que vídeo excelente! Obrigada
Excelente, gde Andrei! Vamo que vamo!!! 👍👏
Muito obrigado pela existência desse canal!!!!!!
Parabéns!! Explicação muito clara! Amei o canal
Muito interessante !!!
Show o vídeo, mais um inscrito :)
Mto top esta dica! Obg por compartilhar seu conhecimento.
Parabéns Professor! Aula extraordinária.
Excelente! Muito obrigado pela aula. Vou começar a treinar empregando essas técnicas e conceitos.
Muito legal seu Vídeo Andrei! Achei bem claro e bem mais objetivo do que os primeiros lá atrás! Parabéns!! Show