Stress is the first cause from my experience الضغط العصبي وظروف المعيشة الحالية هي اول سبب لهذا الآمر أنصح ان نحاول قدر المستطاع ان ننتقل الي جانب القري والي المدن الصغيرة البعد عن التلفاز ونتعلم زراعة الخضار والفواكه ونستطيع ان نزرع في الشرفات او الاسطح بارك الله فيكم
دكتورنا الفضيل تحياتي والشكر والتقدير لكل هذه المعلومات الشيقه والمفيده متابعه كل تفاصيل وايضا الرياضه وحركة شد البطن ومتابعه كل النصائح وايضا على برنامج التلجرام وانا سعيده بكل معلومه تشرحها لنا الف شكر لحضرتك تحيه من القلب ❤👍🙏
ثبت عن ابن مسعود رضي الله عنه قال: "من قال:أستغفر الله الذي لا إله إلاهو الحي القيوم وأتوب إليه، ثلاث مرات، غفر له وإن كان فر من الزحف". فيه الفضيلة العظيمة لهذا الاستغفار، وأنه يكفر مثل الفرار من الزحف وهو من الكبائر.😊😊
Hi Dr. I’m exercising 5 days a week and want to grow up my muscles consistently. Do you recommend to add supplements to my foods and what kind. Thank you Btw I’m 53 years old on good health
دكتور بيرج يعطيك الف عافيه انا عندي يطن الولادي المترهل بعد عمليتان قيصريتان بدأت بالرياضه من شهران 300 كرانش وساعه رياضه بين كارديو ومشي مع صيام متقطع بصوم من 9 بليل ل 12 الضهر بفطر وبرد باكل عالساعه 4 يا هل ترى بدي أسألك بطن الولادي المترهل بروح إذا تابعت الرياضه
شكرا جزيلا دكتور بيرج على كل المعلومات الهامة التي تقدمها لنا وانا التزم بجميع هذه التعليمات وانا عندما اتبعت حمية الكيتو والصيام المتقطع من اجل السكري النوع الثاني وليس من اجل خسارة الوزن لانني غير سمينة وحققت الحمية ما ارجوه واكثر فقد شفيت من عدة امراض وانا لا اشعر بالجوع ابدا ولكن لا اريد خساره الوزن ارجو النصيحة وشكرا لك وللجميع العاملين بالقناة الراىعة شكرا
نفسي احد يجاوب سوالي لو اكلت سعرات من مصادر ماترفع سكر الدم مثل الافوكادو المكسرات هل احافض على وزني وينزل الكرش لان مو جالسة اكل سكر او الجسم مايميز اي سعرات للبطن ارجووووكم الي يعرف اجابة صح يرد علي
إليك قائمة بـ 10 فوائد صحية للمشي قد تفاجئك: • تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية • تحسين ضغط الدم ومستويات الكوليسترول • تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2. • زيادة كثافة العظام • مرض ارتجاع المريء المعدي • تحسين التحكم في الجلوكوز • تقليل التوتر والقلق والاكتئاب • تحسين المزاج واحترام الذات
باختصار كل باعتدال ولا تصل الى مرحلة الشبع + مارس رياضة لمدة ثلاثين دقيقة يوميا ،وسوف تحصل على جسم صحي ورشيق
نبتنبتببنتبنبتختتبنبتنبنقبنننلعبهلعلهع
متبمبتبببتهيتنن
Stress is the first cause from my experience
الضغط العصبي وظروف المعيشة الحالية هي اول سبب لهذا الآمر أنصح ان نحاول قدر المستطاع ان ننتقل الي جانب القري والي المدن الصغيرة البعد عن التلفاز ونتعلم زراعة الخضار والفواكه ونستطيع ان نزرع في الشرفات او الاسطح بارك الله فيكم
احسن حاجة كانتمنها
اللهم صل على محمد وال محمد وعجل فرجهم
أحسنت دكتور❤ 🇮🇶
يارب تقشع الناس الخبيثين من سماي عاجلا غير اجل.
مالهم
اذكركم بصيام الايام البيض من الغد الخميس
الخميس 13 ربيع الاول
الجمعة 14 رببع الاول
السبت 15 ربيع الاول
تقبل الله منا ومنكم صالح الاعمال👌👌👌
De quels œufs vous parlez ?
@@faridalaabar5944اذا كنتي مسلمة بتعرفي الليالي البِيض
جزاك الله كل الخير
@@نظراتبريئة واياكم💛
@@faridalaabar5944صيام منتصف الشهر عند المسلمين
الدكتور ده أشوف فيه صدق وعلم غريب 👍👌🇪🇬🌹
و الله بفضلك يا دكتور فقدت اوزانا بارك الله فيك و زادك بسطة في العلم و الجسم و جعلك من المحسنين و اهل الجنة
ممكن افادة؟
@@haiba6756 تفضل
مبروك على 6 مليون مشترك
دكتور قمه فى الأخلاق والتواضع
ارجو اقتراح تمارين بعد سن الـ 50 مع وجود فتق سرى وشكرا
صحيح كنت امارس تمارين البطن وكان ظهري يؤلمني لأنني لم أوازن شكرا دكتور
الدكتور بيرج حفظه الله أكثر متابعيه والمستفيدين من علمه هم من الدكاتره والصيادلة وأغلبهم من العراق وباقي الدول ❤
موشرط دكاتره ناس عاديين بالبيت ودنستفيد هوايه من عنده معلومات
شكرا جزيلا دكتور بيرج
أنا لا اعرفك و انت لا تعرفني و لكن تجمعنا اعظم قيم في هذه الحياة لا اله الا الله محمد رسول الله اللهم صل و سلم على نبينا محمد 10 ❤️🤲
شكراً جزيلاً دكتور بيرج ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
شو خص الإسلام ومحمد روح انت وحدك صلي ع واحد مات وعفن بقبره ، قرفتونا يا زلمي !
@@paulboutros2751 يمكن محمد كان عنده طريقة سرية لشد البطن؟ مثلا بالطواف على 9 زوجات ونكاحهم بغسل واحد؟
🤣🤣🤣
د كتور هل مساعد السكري يعمل على عدم ارتفاع سكر الدم وايضا بينزل الوزن بماذا تنصحنه دكتور
دكتور رجاءاً ممكن تتحدث عن انواع الحليب ومشتقاته التي ممكن تناولها ام فعلاً نمتنع عنه نهائيا
أفضل دكتور على الإطلاق
دكتور يحافظ على قسم بقراط بمعنى الكلمة للطب الانساني المحترم شكرا جزيلا على معلوماتك القيمة وفقك الله. يا دكتور 😁😃👍🤲(من المغرب الحبيب ).
سلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركااتو مشروع روعة 👌 تقراي اونلاين وزيد تدي شهادة معترف بيها وزيد عليهم تسلكي 18000,الى 7, ملايين 🎉🎉اسبوعيااا 💪💪❤
دمت بخير دكتور
دكتورنا الفضيل تحياتي والشكر والتقدير لكل هذه المعلومات الشيقه والمفيده متابعه كل تفاصيل وايضا الرياضه وحركة شد البطن ومتابعه كل النصائح وايضا على برنامج التلجرام وانا سعيده بكل معلومه تشرحها لنا الف شكر لحضرتك تحيه من القلب ❤👍🙏
8:55 عندي كرش منتفخة وأريد حرقها لكن اظن ان السبب هوا كما شرحت في الدقائق الاخيره( القلون ) ممكن حلقة علي الكورتيزول هرمون التوتر
في كتير حلقات بلقناة لدكتور عن التوتر
اللهم اغفر المؤمنين و المؤمنات احياء منهم و اموات 🤲
شكرا على هذا الفيديو
ياليت يدبلج كلام الدكتور بالعربي لان صعب مع القراءه ويكون اسهل للفائده وشكرا
Thank you Dr. Berg... I love you so much
من يمر من هنا يصل على النبي صلى الله عليه و سلم اتكون حسنة جااااارية ت
اللهم صلي وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
نبتتبننبابنبتبتبهببنبتتبابهبببت
نيتبمتينياينهغبعبت
تقصد النبي اللي تزوج طفلة في التاسعة وكان هو في الرابعة والخمسين من العمر؟ اللهم صلي عليه
أحسنت دكتور فعلا السبب التوتر ثلاثه ارباع الأمراض هي نفسيه وكيف نتخلص منها وهي ضمن واقعنا الحالي وقسوه الحياه
كم المدة لعمل فورمة ظهور العضلات وتقسيم البطن مع المكملات البروتين والجيم كم شهر اخد للوصول لهذا
شكرا
عندي شغف بمتابعتك لما تنشره فيما يخص الصحه
شكرا من القلب
بارك الله فيك من قام بالترجمه 🌹🌹🌹
ممتاز جدا في ذكر الافكار المهمة و سلاسة الشرح و الايجاز و وفرة المعلومات
وفقكم الله ❤❤❤
شكرا جزيلا بالتوفيق والصحة والسلامة احسنت دكتور❤
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم
ثبت عن ابن مسعود رضي الله عنه قال: "من قال:أستغفر الله الذي لا إله إلاهو الحي القيوم وأتوب إليه، ثلاث مرات، غفر له وإن كان فر من الزحف". فيه الفضيلة العظيمة لهذا الاستغفار، وأنه يكفر مثل الفرار من الزحف وهو من الكبائر.😊😊
شكرا على معلومات قيمة انا حاليا اعمل تمارين لكن اعاني من قولون عصبي ساعات بطني عادي وساعات احس انو عندي توام فغلا خاصة لما اتوتر ينتفخ بطن
اكلي اكل صحي وبتعدي عن السكريات والدهون والتمن والخبز بتعدي عنهم حته القالون يروحً بس اكلي اكل صحي مو تمنعين نفسج خضروات كولش مفيده وكبد واكو زيوت زيتون وزيوت صحيه واكو بديل الخبز
دكتور ممكن فيديو عن زيادة الوزن 😔🍁🍃
اني عندي زياده ادزلك فد عشره كيلوات 😂😂😂
Proteine
شكرا جزيلا ❤
How could i stop eating carbs while working out i mean lifting weights and building muscles ?
لماذا الضحك؟؟!!!فبالفعل أحسن حل هو ما جاء في القرآن والسنة.."نحن قوم لا نأكل حتى نجوع وإذا أكلنا لا نشبع"
السلام عليكم يادكتور علاج الجرب ارحمني ابني مريض يأخواتي فالله دعوتكم معنا بالشفاء واللي يعرف العلاج يقول لي فميزان حسانتكم
شيح مع فازلين يدهن فيه اكويس
كبريت فعال جدا جدا و يباع محلول في الصيدلية
الله يوفقك دكتور ❤
رائع كالعاده د بيرج
Tink you Dr you are the best
طبيب كيف اتخلص من مرض اوسجود شلاتر. لانني اعاني منه من مدة طويل /عمري 14سنة
ماذا يقصد بنظام النباتيين المفترس هل هناك خطأ بالترجمة ربما يقصد نبات او هو فعلاً نظام غذائي خاص ارجو التوضيح وشكراً
هيدروكلوريد. البيتائين. شنو هاي اقراص بصيدليه لو كبسول ...
ماهو الدواء الذي ذكره في الفيديو ما اسمه في الجزائر 🇩🇿 من فضلكم
شكرا على المعلومات المفيدة التي تقدمونها
Barnamaj rai3 chokran lak
Hi Dr. I’m exercising 5 days a week and want to grow up my muscles consistently. Do you recommend to add supplements to my foods and what kind. Thank you
Btw I’m 53 years old on good health
أحسن دكتور
بارك الله فيك دكتور بيرج 🌹🌹🌹
كمية تعقيدات خلاصتها اذا اردت عضلات دون دهون فيجب ان تكون غنيا لتوفير نظام غذائي صحيح
الابتعاد عن الخبز هو الحل و بالتجربة 🫶🏼
المشكلة التي اعاني منها اني اذا انقصت وزني يتأثر وجهي كثيرا وينحف اريد حلا لهذه المشكلة
وهل هذه الطريقة تعالج الدهون و السكريات على الكبد
فيديو مهم جدا
رائع
كل الاطعمة تسبب انتفاخ ايش ناكل 😢
شكرا شكرا
Thank you too much for the very important information you give to us❤
Thank you so much
Thank you
تحياتي دكتور بيرج .. لكن الترجمه سريعه ولا نستطيع القراءه جيدا ❤
بامكانك تقليل سرعه الفيديو من إعدادات الفيديو نفسه
معلومات حقيقيه عن الجسم البشرى شكرا على جهودك دكتور بيرج لتوصيل المعلومه انت افضل دكتور تابعته في حياتي ❤
في افضل لو تكتب في اليوتيوب الدكتور مصطفى محمود راح تسمع شي يسرك
جزاك اللة خيرا
الرب يحميك 🙏🏻❤️🌹
سلام دكتور اريد طريقة لشد البطن لان لدي الجزء العلوي منتفخ وليس لدي الجزء السفلي من البطن وشكرا جزيلا
نفس الشي ☹️
الجزء العلوي المعده اختي عليك بالخل العضوي مع عصره لليمون قبل الاكل اتكلم عنه الدكتور بيرج
سلام شكرا جزيلا
ماذا تقصد بالخل العضوي
@@mariamsarhan2737ممكن طريقة
نفس المعاناة
Merci beaucoup
ترجم لنا حلقة اسكات د بيرج
شكراً لك دكتور على نصاىحك المفيدة ❤
كيف نعالج التهاب المعدة التقرحي وااحزقومة والكاندبدا والتهاب الأمعاء مشكلة تكل ممنوعات مامعي حمض الهضم ابدا تعرق شديد جدا حرارة والدورة منقطعة
Thanks for
الاغلب بعطي معلومه بعدين بعتذر وانا بعتذر عن الوجيتين لازم خمسه عالسنه الشريفه وهي قاعدتي خمسه ثلت اكل ثلت ماء ثلت هواء نقطه واول السطر
ماجدوى ذلك العنوان باللون الابيض يحجب الترجمة يجب اإزالته
شكرا دكتور بيرج❤
بالمختصر يعني لاتاكلو شي اشربو ماء فقط
Okay 🏃🤸
دكتور بيرج يعطيك الف عافيه انا عندي يطن الولادي المترهل بعد عمليتان قيصريتان بدأت بالرياضه من شهران 300 كرانش وساعه رياضه بين كارديو ومشي مع صيام متقطع بصوم من 9 بليل ل 12 الضهر بفطر وبرد باكل عالساعه 4 يا هل ترى بدي أسألك بطن الولادي المترهل بروح إذا تابعت الرياضه
كيف شفتي نضام منيح روحلك لبطن؟؟؟
@@RugayyaQueenQueen بضل في شوي ترهل اكيد ما بتروح كلا
شكرا جزيلا دكتور بيرج على كل المعلومات الهامة التي تقدمها لنا وانا التزم بجميع هذه التعليمات وانا عندما اتبعت حمية الكيتو والصيام المتقطع من اجل السكري النوع الثاني وليس من اجل خسارة الوزن لانني غير سمينة وحققت الحمية ما ارجوه واكثر فقد شفيت من عدة امراض وانا لا اشعر بالجوع ابدا ولكن لا اريد خساره الوزن ارجو النصيحة وشكرا لك وللجميع العاملين بالقناة الراىعة شكرا
ممكن معرفت كيفية نجاح ريجيم وشكراااا
نريد حرق الدهون بالبطن
اني نفسيتي تعبت من النحافه الشديده
كنت وزني مثالي ولكن نحفت كثييير
يارب انحف وانت تسمنين😊٠٠
@@saramuhammed8948
يااااااارب
كولي الحلبه مطحونه مع العسل
@@malikelmolk8353
اكلتها كثييير مافادتني
هل صحيح حمل الاثقال من الاعمال بلمنزل والمشي تظهر عضلات ولكن سؤال اخر تزيد وزن الجسم العضلات ام لا .
لم يتطرق الى اي من الاطعمة التي تساعد بزيادة هرمون التيستوستيرون ؟؟؟؟؟؟؟
نفسي احد يجاوب سوالي لو اكلت سعرات من مصادر ماترفع سكر الدم مثل الافوكادو المكسرات هل احافض على وزني وينزل الكرش لان مو جالسة اكل سكر او الجسم مايميز اي سعرات للبطن ارجووووكم الي يعرف اجابة صح يرد علي
افضل اطعمة صحية التي ذكرتيها ولكن لازم تحسبي احتياجك من السعرات
معلومات من درر رائع دكتور
لم افهم شيئا فكل الاكل يسبب الانتفاخ اذا ما ناكل
دكتور عندي هرومونات مخربقين نقصين اعندي نزيف الدم الرحم مدة 12سنه
وكان زيادة الوزن بدون كرش حلللم 🥲
الإسلام هو الحل 😂 كلو واشربوا ولاتسرفو .صدق الله العظيم
😂😂😂😂😂
وش يضحكك؟
ضحكونا معاكم 😒😒😒😒😒 وجوه البق
المضحك انت الإسلام هو الحل🤣🤣🤣🤣
@@ايلول-ظ1مالاسلام هو الحل لكل مشاكل الحياه ولايكون حل عند اصحاب القلوب المغلفه بالحقد والكراهيه والخراء
شکرا جزیلاً
Excellent 👌🏻👍🏻
The best
وانا بشوف هاذ الفيديو حاطة قدامي كأس حليب وحبة دونات 😅😅😅😅
طيب انا ما عاد دريت ايش الي ناكله خبز لا سكر لا فواكه لا زبادي لا طيب كيف كذا؟
Hello doctor, can you answer him? I have a baby uterus. Is there a cure for me?
I find the videos good but too long
نزلت تحول من أبوكرش لفورمة أتمنى بعض التشجيع جزاكم الله خيرا 🥰❤️
إليك قائمة بـ 10 فوائد صحية للمشي قد تفاجئك:
• تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية
• تحسين ضغط الدم ومستويات الكوليسترول
• تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2.
• زيادة كثافة العظام
• مرض ارتجاع المريء المعدي
• تحسين التحكم في الجلوكوز
• تقليل التوتر والقلق والاكتئاب
• تحسين المزاج واحترام الذات
ونسيت وحده تخليك تكلم نفسك