Tym razem mój dzień jedzenia - cała dieta jest prosta, posiłki szybko się robi no i jest... smaczna ;) WSPÓŁPRACA 1:1 ON-LINE: ➢ wojtowicz.trener@gmail.com MÓJ INSTAGRAM: ➢ / piotr_wojtowicz_
@@1916-1gu materiał jak najbardziej w porządku bo lubię day of eating ale to tylko dzień jedzenie a ty piszesz jakby opowiedział historię swojego życia całą xd
@@1TheRude nie chodzi tu o co mówił tylko w jaki sposób sie zachowywał. Typowo naturalnie. Można odnieść wrażenie jakby żył tak codziennie i niczego nie robił pod kamerę
@@1916-1gubo tak się zachowuje na codzień, filmy kręci mi dobry kolega - więc po prostu mówie jakbym z nim rozmawiał nie zwracając uwagę na kamerę Dzięki 💪
Bardzo lubię cię ogląć. Pozdrawiam serdecznie i życzę dużo zdrowia, wszskie filmiki ktura widziałem na YouTubie są mega mega inspiracje. Wszystkiego było widać na zawodach jak twoji podopieczni startowali i jak ty to przeżywałeś, pozdrawiam serdecznie wielki fan 😁👍💪💪💪
Kalarepa i marchew to mega temat na redukcji; zanim to pochrupiesz to mija pół godziny, dzięki czemu długo jesz posiłek i zdążysz się najeść częściowo zanim dojdziesz do reszty. No i super się sprawdza w podróży, chwytasz w łapę i jazda😎
Chlopie jestem deczko zdziwiony bo bialko zwierzece to tylko z 300 gram piersi i troche z mocarelli do sniadania i serwatka do owsianki czy cos przeoczylem ile wychodzi makro pozdrawiam
@ życzę szybkiego powrotu do formy Dasz radę Ćwicz mądrze niekoniecznie dużo i byle jak jak big mike 😂😂😂 Micha plus dobra technika plus trochę soku i będzie dobrze Powodzenia i spełnienia marzeń👍
Jadłem dużo dużo więcej, po prostu wracam do miski teraz. Poprzednią masę kończyłem na prawie 6 tys kcal A białko rzeczywiście, zawsze oscyluje około 1,9-2,2g białka u mnie i to mi wystarczy w zupełności, większa ilość nie działa na mnie lepiej
Najbardziej prawdziwy i naturalny film na yt który oglądałem.
@@1916-1gu xd
@@1916-1gu materiał jak najbardziej w porządku bo lubię day of eating ale to tylko dzień jedzenie a ty piszesz jakby opowiedział historię swojego życia całą xd
@@1TheRude nie chodzi tu o co mówił tylko w jaki sposób sie zachowywał. Typowo naturalnie. Można odnieść wrażenie jakby żył tak codziennie i niczego nie robił pod kamerę
@@1916-1gubo tak się zachowuje na codzień, filmy kręci mi dobry kolega - więc po prostu mówie jakbym z nim rozmawiał nie zwracając uwagę na kamerę
Dzięki 💪
Bardzo lubię cię ogląć. Pozdrawiam serdecznie i życzę dużo zdrowia, wszskie filmiki ktura widziałem na YouTubie są mega mega inspiracje. Wszystkiego było widać na zawodach jak twoji podopieczni startowali i jak ty to przeżywałeś, pozdrawiam serdecznie wielki fan 😁👍💪💪💪
A miło czytać 🤝🤝
Wrzucaj częściej dni jedzenia, dobrze się to ogląda :)
Jak będzie zainteresowanie to będą 😎
Dobre tipy posiłkowe, dzk 😊
Choć faktycznie z 🍅 pojechałeś 😂
To cenne warzywo, fundament każdej mojej jajecznicy
Fajne jedzenie,zdrowe chyba się na takie zacznę jeść.szybko po nim odzyskasz formę💪👏🍗
Dzięki za odcinek i łapka w górę 😊. Mogłeś wrzucić jeszcze podsumowanie jakie makro wchodzi przez cały dzień.
Oglądam twoje ostatnie filmy z ogromną przyjemnością! Super materiały 🔥
Na potreningowe cardio idealna sprawa. 💪🏽
U mnie marchewka wjeżdża kilogramami, muszę się hamować bo chodzę później pomarańczowy od beta karotenu.
Dobrze sie to ogląda 💪🏻🔥
Stosujesz rotacje WW w DT i DNT?
Ps Jak smakuje kalarepa, do czego można porównać, nigdy nie jadlem 😅
Kalarepa i marchew to mega temat na redukcji; zanim to pochrupiesz to mija pół godziny, dzięki czemu długo jesz posiłek i zdążysz się najeść częściowo zanim dojdziesz do reszty. No i super się sprawdza w podróży, chwytasz w łapę i jazda😎
Całego prepa wcinałem marchew 😎
Smacznego Piotrek!👊🏻
Dziękuję ❤
Chłop w szoku widząc jak ktoś wpierdziela kalarepę niczym jabłko😄.
Fajny luźny odcinek👍
Po tym jak zrobiłeś spaghetti to odrazu widać że jesteś kulturystą😂 makaron do zimnej wody, Passata do makaronu zamiast do mięsa 😅
Makaron do wrzątku a nie do zimnej 😂 tylko i wyłącznie
Świetny Materiał 😊💪🔥
Idealny film żeby coś sobie do niego zjeść, bardzo przyjemnie się ciebie słucha
Mój ulubiony moment odcinka to chrupanie kalarepki, petarda ja można wokół jedzenia stworzyć zajebistą do oglądania otoczkę😍
Chlopie jestem deczko zdziwiony bo bialko zwierzece to tylko z 300 gram piersi i troche z mocarelli do sniadania i serwatka do owsianki czy cos przeoczylem ile wychodzi makro pozdrawiam
200g białka, nigdy go dużo nie jadłem, nawet przygotowując sie do zawodów było to 250 i to w większości z nabiału
Fajnie, ze tu wpadłeś, pozdrawiam 💪
O której godzinie chodzisz spać i o której wstajesz mniej wiecej
Wstaje przed 7, a chodzę spać koło 23
Fajne inspiracje
Go HARD Piotr.
Patrik from Slovakia! :)
Przypomniałeś mi o kalarepie! Muszę kupić :)
Też tak chrupię marchewki,kiedyś jadłam jej tyle,że byłam pomarańczowa😅pozdro👊
To prawda, kolor skóry może się lekko zmienić 😅 na redukcji jadłem czasami 2-3 dziennie
Siemka Piotrek!
Pytanie-planujesz jakieś starty?a jak tak to kiedy?
Pozdro Byku!
Póki co nie, muszę się odbudować, a potem poprawić słabe punkty 💪
@ życzę szybkiego powrotu do formy
Dasz radę
Ćwicz mądrze niekoniecznie dużo i byle jak jak big mike 😂😂😂
Micha plus dobra technika plus trochę soku i będzie dobrze
Powodzenia i spełnienia marzeń👍
Spoko posilki, bez wymyslania👍 ja tez mam problemy z jedzeniem 4-5 posilkow dziennie to jakies 3500 kalori, a potem placz bo nie rosnę 🤷🤦
Ktoś chyba złapał współpracę z tymi przyprawami 😆 jak Makłowicz hehe 👍💪
Niestety nie 🥹 obecnie nie mam żadnego sponsora
Nawet nigdy nie próbowałem kalarepki, muszę spróbować.
💪
Woda z parówek szybkie przytycie , woda z kamieniem na definicje , szczur na siłowni no bo jest styczeń
Nie da sie ciebie nie lubic byku
🫶
Spory. Zazdroszczę. Dla mnie ta porcja to między zęby wejdzie.
bol i cierpienie. Znajdziesz inna pasje kolego. To nie koniec swiata
Ta kalarepka w całości to cierpienie czy o co chodzi?
Zdolności kulinarne na poziomie Makłowicza czyli jeb kalarepka w całości , marchew cała a co tam , makaron do tego chleb i żarcie zajebiste😂😂😂
Tak mało jesc i tak mało białka a dochodzisz do takiej formy . Zazdroszcze miec tak łatwo
Pozdro👊
Jadłem dużo dużo więcej, po prostu wracam do miski teraz.
Poprzednią masę kończyłem na prawie 6 tys kcal
A białko rzeczywiście, zawsze oscyluje około 1,9-2,2g białka u mnie i to mi wystarczy w zupełności, większa ilość nie działa na mnie lepiej
narzeczona gotowala, zona nie gotuje :D zarcik
Klaudia zostałaś wywołana do tablicy 😌😅😅😅
🤣
Uwaga ciekawostka! Mało ludzi wie,że ser mozzarella jest zrobiony z muminków
Od dzisiaj kalarepa ulubione warzywo , specjalnie poleciałem do sklepu żeby kupić 😅😂
Nie pożałujesz 😅😅
Po tej owsiance to od razu kibel....
To współczuję
Ja nie rozumiem jak można nie lubić pomidora.Najlepsze warzywo.Mowiac że dzieło szatana plujesz każdemu Polakowi do dupy
@@1TheRude moja żona kocha pomidory, a akceptują moją nienawiść do nich
@Piotr.Wojtowicz a ja nie jestem twoją żoną i jej nie akceptuje
@@Piotr.Wojtowiczprzeproś za pomidora