Ну и почему же лучше не делать совсем контрастный душ, если не мочить голову? 37 лет это делаю. Каждый день. Не вижу никаких Минусов. Голову мою по необходимости.
@@tatianaarpat6644 контрастный душ это вообще по желанию)) У меня короткая стрижка всю жизнь. Сейчас не работаю. А так волосы подсушу феном и вперед. Утром и вечером холодная вода. Это моя жизнь 😉.
@@Nadezda_Titova_937 вот поэтому и дилемма:) Или длинные волосы или контрастный душ два раза в день:) Я выбрала волосы. Но признаюсь честно, контрастный душ делала, без головы. Как узнала только сейчас, оказывается неправильно:)) Век живи, век учись :)
Для каждого человека всё очень индивидуально.. каждое утро принимаю контрастный щадящий душ снизу вверх сначала горячей водой одну ногу, потом другую, затем руки, туловище, потом меняю воду на холодную и все тоже самое.. Для меня это кпк чистка зубов.. втянулась, нравится!
@@user-rr5hu1rl3i Удачи Вам! Быстро втянитесь.., только начните сначала с недельку ток ноги, потом и руки недельку, а потом полностью можно.. Сейчас самое время начинать пока холодная вода еще не такая холодная как зимой.. УДАЧИ ВАМ!
Благодарю вас за ценные советы! Столько хороших и полезных информации можно узнать из вашего канала, искренне благодарна! Желаю вам здоровья самое главное, мира, добра и помощи Божьей в вашей нелёгкой работе! Всех благ!
Уважаемый Евгений Николаевич! Спасибо за просветительную работу населения. Что мне нравится так это то, что нет "воды". Все четко, ясно, доступно. Здоровья вам и долгих лет жизни.
В книге Майи Гогулан "Попрощайтесь с болезнями" есть подробная инструкция о приёме котрастного душа. Там говорится, что душ надо начинать и заканчивать холодной водой. Всего 11 минут, 6 мин холодной (по минуте) и 5 горячей, также по минуте. Делаю так уже два месяца, всё хорошо.
Благодарю за ценные советы, Док. Как всегда - вы на высоте. Когда изменится обстановка в России, будьте готовы возглавить должность главного врача в нашей стране.
Хороший врач никогда не пойдет на на такую должность. Там не знания нужны, а умение подавлять и зажимать деньги для граждан. А это врач от бога. Не обижайте человека. К тому же никогда ничего не изменится в этой стране
@@tatjanaivanova8957 если вы будете так думать, то не изменится. А я верю ,что наша страна будет великая и могучая, и такие доктора как этот - возглавят медицину для лечения, а не зарабатывания цветной резаной бумаги. Каждому - по вере его...
Благодарю Вас Доктор Божьев за это видео , оно очень полезно! Я так же смотрю Юрия Фидрю и Гаряева для меня очень светлые люди ,которые всегда выручат советом и еще мне очень нравиться слушать эфиры Нелли Давыдовой -она очень много говорит о психосоматике и законах изобилия , которые на моей практике подтверждались много раз, помогая становиться богаче.
Есть и другие мнения,описанные в книгах о лечении водой. Много лет принимаю контрастный душ : 3 минуты горячая вода, 1 минута холодная. Заканчиваю холодной. Каждый день.
Благодарю вас уважаемый доктор Божьев! Я раньше делал себе ежедневно контрастный душ. Всегда заканчивал максимально холодным, день за днём постепенно увеличивая его продолжительность. Результат - БРОНХИТ или ПНЕВМОНИЯ! Подтвержден несколько раз "опытным" путем...
Заканчивать ГОРЯЧЕЙ водой??!! Человек совершенно не разбирается в вопросе! Любые контрастные процедуры, контрастный душ, или сауна заканчиваются всегда ХОЛОДНОЙ ВОДОЙ! Любому нормальному человеку это даже просто по ощущениям понятно. Ну закончите поход в сауну парилкой и потом расскажите о своих ощущениях.😂😂
А в чем плюсы? Я моюсь под контрастным душем недель 7 с головой, уже привык, но чет ничего не чувствую, хотя когда выходу есть приятный холодок под кожей
Должно быть всё постепенно..ведь понятно объяснили ,что понижать и повышать градус воды плавно... Думаю неделю привык к комфортной, следующую неделю чуть добавил горячей...снизил градус холодной...т.д так же и время прибывания под душем...конечно если вы резко встали под кипяток а пото ледяной - поплохеет..☹️
Благодарим. А можно проводить тоже самое допустим только с руками. Дело в том, что далеко не у всех есть шикарные условия в ванных комнатах. А если делать контрастные ванночки для рук или ног, рефлекторно по идее сосуды должны реагировать по всему телу...
можно конечно, это лучше, чем ничего. Еще есть книга Кнейпа "Мое водолечение", где он многие болезни лечит именно такими короткими обливаниями, но они такие эффективные, сама пробовала, не всякий может их выдержать.
забыли! что нельзя с головы начинать тем, у кого проблемы с давлением и сердцем. ну и конечно контрастный душ делается лишь на утро, потому что бодрит сильно, это первое, а второе, это если его выполнить, не разогрев своё тело, а то есть не выполнить зарядку или другую физическую активность, то может произойти защемление мышц и нервов.
Абсолютно верно. Я помню недавно с головы начал холодный душ, меня аж передёрнуло и чувство было что откинусь) С головой нужно быть максимально аккуратным
Не забываем про дыхание. Вин Хоф именно благодаря дыханию (по крайней мере он так говорит) может подолгу находится в холоде. Так же он говорит что уход человека от холода привёл ко многим заболеваниям
Доброго вечера, интересно узнать почему заканчивать нужно именно тёплой/горячей водой. Я обычно заканчиваю наоборот холодной, но при выходе обтираюсь насухо полотенцем у чувсвую себя на подъёме
Елкимоталки, любой душ заканчиваю холодной водой, уже больше 10 лет, нет ни насморка не орви и гриппа. Ну и конечно не каких таблеток.. я имею ввиду самостоятельных приемов, если врач сказал то уж с ним и совет.
Делал контрастный душ довольно продолжительное время, а потом получил воспаление слёзного протока. Температура поднялась до 40 градусов. Было оперативное вмешательство.
Что лучше: контрастный или холодный? Включаю постепенно холодную, дохожу то минимально возможной температуры и стою кайфую пока не задрожу всем телом))) Не хочется даже тёплую включать Может контраст полезнее?
Это щадящая метода и подойдет даже для пожилых или ослабленных людей. Нравится, что все постепенно и нет насилия над своим организмом. Сразу обливаться холодной водой наверное можно только молодым и то здоровым ребятам. Но в материальном мире не бывает мгновенных изменений, поэтому конечно д.б. разумный подход: не спешить.
Более 30 лет практикую обливание из ведра,рекомендую для желающих укрепить иммунитет. Быстро и качественно ! "Закаливание" горячей водой через день ...необъяснимая фишка ?
Удивили,сказав,что надо заканчивать именно теплым\горячим душем. Всегда считал ,что заканчивать надо холодным. Внесите ясность пожалуйста почему заканчивать именно горячим?
@@piaralexdibrov7696 вот и я по этой же причине считаю,что выходить надо холодным. Сперва разогрелся - сосуды расширил,охладился - сузил,кровь поступила туда,куда она при повседневной жизни не поступает естественным образом. И задача в том,чтобы оставить кровь в этих местах,которые редко ей омываются.
Короче, чтобы не мучиться)), в один день заканчиваем теплой, другой сеанс - холодной. И так чередуем)) Это к тому, что много разногласий по поводу какой водой заканчивать))
Я люблю после баньки очень прохладной водой окунуться, как заново рождаешься. А зимой по снежку босичком походить, до коликов в ступнях и опять в баньку.
Ни с чем не сравнимое ощущение, когда после баньки горячей да в холод! Однажды с бани вышла, а тут снег пошёл - каждую снежинку на теле чувствуешь таким нежным уколом. Прелесть!😍👍
Изучаю эту тему и такая разная информация 🤔, некоторые хотя бы объясняют почему нужно делать так или иначе,а здесь просто говорят как делать,но не говорят почему.
Контрастный душ. Как принимать контрастный душ? Как начать закаливание с помощью контрастного душа?
Клуб Здоровья Евгения Божьева - bit.ly/3pkGaTC
Ну и почему же лучше не делать совсем контрастный душ, если не мочить голову? 37 лет это делаю. Каждый день. Не вижу никаких Минусов. Голову мою по необходимости.
Ftqf4rrr the best eeegkkjutrewsaSzxxxçzzsxxx don't ubunu
И заканчивать нужно холодной водой
Здравствуйте. Подскажите, после тренировки можно принимать контрастный душ?
Спасибо, доктор! Вы самый хороший и самый добрый! Здоровья Вам и успехов в работе!
Он женатый 😁😁😁
@@berettabedro7348 Ну я тоже замужем... ничего не получится 😂😂😂С Наступающим Новым годом Вас!💐
32 года обливаюсь холодной водой. Горячий душ заканчиваю холодным.
Здоровья всем.
Пояснял Неумывакин - на ночь заканчивать горячей, утром заканчивать холодной . Одно успокаивает , второе бодрит.
Наталья Алексеева два раза в день контрастный душ можно делать только лысым! Или больше ничем другим в жизни не заниматься.
@@tatianaarpat6644 контрастный душ это вообще по желанию)) У меня короткая стрижка всю жизнь. Сейчас не работаю. А так волосы подсушу феном и вперед. Утром и вечером холодная вода. Это моя жизнь 😉.
@@Nadezda_Titova_937 вот поэтому и дилемма:) Или длинные волосы или контрастный душ два раза в день:) Я выбрала волосы. Но признаюсь честно, контрастный душ делала, без головы. Как узнала только сейчас, оказывается неправильно:)) Век живи, век учись :)
@@tatianaarpat6644 , я читала в интернете отзыв девушки про душ , ей врач сказал что на голову нельзя , т к спазм сосудов может быть .
От всей души благодарю вас за очень важное для многих людей видео.
Говорят же что заканчивать контрастный душь нужно с прохладной воды?
Уважаемый доктор, спасибо за доскональное объяснение контрастного душа... Здоровья и благополучия вам!!!
Благодарю! Обычно объясняют все с точностью до наоборот
Для каждого человека всё очень индивидуально.. каждое утро принимаю контрастный щадящий душ снизу вверх сначала горячей водой одну ногу, потом другую, затем руки, туловище, потом меняю воду на холодную и все тоже самое.. Для меня это кпк чистка зубов.. втянулась, нравится!
Вам медаль! Искренне! И я так хочу!!!!!!
@@user-rr5hu1rl3i Удачи Вам! Быстро втянитесь.., только начните сначала с недельку ток ноги, потом и руки недельку, а потом полностью можно.. Сейчас самое время начинать пока холодная вода еще не такая холодная как зимой.. УДАЧИ ВАМ!
@@user-gv2xn4fj2f
"заканчивать"процедуру Контрастного душа- нужно всегда -Холодной водой!-ВСЕГДА..!!!-о чём Вы говорите..??!
Уважаемый доктор,спасибо, что делитесь с нами своими знаниями и опытом🙏🙏🙏
С Благодарностью!
Спасибо доктор будем заниматься своим здоровьем и ВАМ и успехов во всём и здоровья
Благодарю вас за ценные советы! Столько хороших и полезных информации можно узнать из вашего канала, искренне благодарна! Желаю вам здоровья самое главное, мира, добра и помощи Божьей в вашей нелёгкой работе! Всех благ!
Уважаемый Евгений Николаевич! Спасибо за просветительную работу населения. Что мне нравится так это то, что нет "воды". Все четко, ясно, доступно. Здоровья вам и долгих лет жизни.
В книге Майи Гогулан "Попрощайтесь с болезнями" есть подробная инструкция о приёме котрастного душа. Там говорится, что душ надо начинать и заканчивать холодной водой. Всего 11 минут, 6 мин холодной (по минуте) и 5 горячей, также по минуте. Делаю так уже два месяца, всё хорошо.
У многих знающих по разному. Делайте как вам хорошо, вот и все правило
Благодарю за ценные советы, Док. Как всегда - вы на высоте. Когда изменится обстановка в России, будьте готовы возглавить должность главного врача в нашей стране.
Когда?
Хороший врач никогда не пойдет на на такую должность. Там не знания нужны, а умение подавлять и зажимать деньги для граждан. А это врач от бога. Не обижайте человека. К тому же никогда ничего не изменится в этой стране
@@tatjanaivanova8957 если вы будете так думать, то не изменится. А я верю ,что наша страна будет великая и могучая, и такие доктора как этот - возглавят медицину для лечения, а не зарабатывания цветной резаной бумаги. Каждому - по вере его...
@@JonDou1980 мечтатель
@@flah8752 если жить в говне и считать это нормой, то мне тебя жаль, я вот верю всегда в лучшее и оно точно будет
Благодарю за информацию!
Очень было полезно знать 👍❤️
Благодарю Вас Доктор Божьев за это видео , оно очень полезно!
Я так же смотрю Юрия Фидрю и Гаряева для меня очень светлые люди ,которые всегда выручат советом и еще мне очень нравиться слушать эфиры Нелли Давыдовой -она очень много говорит о психосоматике и законах изобилия , которые на моей практике подтверждались много раз, помогая становиться богаче.
БлагоДарю Доктор за рецепт Здоровья!!!👍👍👍👍👍
Есть и другие мнения,описанные в книгах о лечении водой. Много лет принимаю контрастный душ : 3 минуты горячая вода, 1 минута холодная. Заканчиваю холодной. Каждый день.
А вот этот способ ближе к правде! Заканчивают холодной водой!
@@user-kt9we4gs7f Да. Но почему-то Зеланд советует после этого растереть свое тело жёстким полотенцем или мочалкой.
Да, заканчивают всегрдя холодной.
Спасибо доктор
Благодарю вас уважаемый доктор Божьев! Я раньше делал себе ежедневно контрастный душ. Всегда заканчивал максимально холодным,
день за днём постепенно увеличивая его продолжительность. Результат - БРОНХИТ или ПНЕВМОНИЯ! Подтвержден несколько раз "опытным" путем...
Благодарю.А я всегда знала,что нужно заканчивать прохладной водой🤔
Заканчивать ГОРЯЧЕЙ водой??!! Человек совершенно не разбирается в вопросе! Любые контрастные процедуры, контрастный душ, или сауна заканчиваются всегда ХОЛОДНОЙ ВОДОЙ!
Любому нормальному человеку это даже просто по ощущениям понятно. Ну закончите поход в сауну парилкой и потом расскажите о своих ощущениях.😂😂
Благодарю!!
Благодарю!!! Наикрепчайшего Вам здоровья, Евгений Николаевич!!!
Одни говорят голову мочить не надо,другие говорят 30 секунд холодной достаточно,третьи говорят что заканчивать нужно холодной
Думаю, что надо прислушиваться к своему организму.
думаю через несколько недель или месяцев можно и голову.Другой вопрос скорее всего лицо можно
А в чем плюсы? Я моюсь под контрастным душем недель 7 с головой, уже привык, но чет ничего не чувствую, хотя когда выходу есть приятный холодок под кожей
@@Cneg-77мой организм любит пиво, теперь что каждый день пить его литрами
поэтому надо делать так как комфортно
Благодарю за ценные советы,
Благодарю за прекрасный ответ!
*Всем Здоровья!❤️ Действенные рецепты от варикоза, язвы, гипертонии, цистита, алкоголизма, аллергии, геморроя и т.д.👍 Жми на красный крест↖️*
Доктор, благодарю Вас за помощь в оздоровлении! Будьте здоровеньким и жизнеутверждающим!! Долгих Вам лет жизни!!
Давно хочу, но не решаюсь. Благодарю ♥️♥️♥️ за мотивацию
скажите доктор 🙏🏻лучше утором или вечером 🤔
А я читала в одном отзыве в интернете , что врач сказала нельзя на голову , т к может спазм сосудов произойти от перепадов температур .
Я тоже не могу понять, все говорят по разному…
Должно быть всё постепенно..ведь понятно объяснили ,что понижать и повышать градус воды плавно... Думаю неделю привык к комфортной, следующую неделю чуть добавил горячей...снизил градус холодной...т.д так же и время прибывания под душем...конечно если вы резко встали под кипяток а пото ледяной - поплохеет..☹️
Мы другой вопрос обсуждаем)) прочитайте ещё раз, что пишет Людмила
Да ла я тож прочитал и не могу опредилится
@@user-of8kg1ve2j никогда нельзя понижать градус, народная мудрость 🤣
Спасибо за четкость изложения важной темы
Офигеть , я от незнания заканчивал всегда максимально холодной водой и заработал себе жестокий насморк.
Я не давно после тренировки принял вообще чисто ледяной душ и все ок. 3 месяца подготавливал себя к этому.
@@AshleyRiot-lf8dw Я без подготовки 15 дней мылся ледяной водой и всё ок
я на холодной выхожу растераюсь сразу махровым полотенцем всё ок
Благодарю за полезную информацию!!!
Спасибо, доктор!
А можно ли обливать голову в п/э шапочке, чтобы волосы не мочить?
😂👍
Да тоже этот вопрос интересует
Спасибо Вам за добрые и нужные советы‼️‼️‼️
Сердечно благодарим Вас, наш гениальный доктор! Всем доброго здоровья!
Можно контрастный душ делать при варикозном расширении вен
Нет
Благодарю!!! Полезно!!!
Благодарю Вас, доктор!🤝
Спасибо буду знать!
Благодарю, наш любимый доктор!
Благодарим. А можно проводить тоже самое допустим только с руками. Дело в том, что далеко не у всех есть шикарные условия в ванных комнатах. А если делать контрастные ванночки для рук или ног, рефлекторно по идее сосуды должны реагировать по всему телу...
Обливайтесь на улице из ведра...быстро и эффективно.
Да Порфирий Иванов в помощь...
можно конечно, это лучше, чем ничего. Еще есть книга Кнейпа "Мое водолечение", где он многие болезни лечит именно такими короткими обливаниями, но они такие эффективные, сама пробовала, не всякий может их выдержать.
@@user-xp9md2tc4d это естественный отбор...если хилый,сразу...в гроб,справедливо ?
Здравствуйте, спасибо за видео! Подскажите, пожалуйста, контрастный душ лучше принимать до того как помоюсь с мылом/мочалкой/шампунем или после?
Спасибо вам за данную информацию
Спасибо доктор за ваши рекомендации. Я давно хотела начать закаливание, а как правильно, не знала!
Благодарю, буду пробовать ❤
Благодарю, доктор, за очень нужную информацию!
Спасибо Вам большое!!!
забыли!
что нельзя с головы начинать тем, у кого проблемы с давлением и сердцем. ну и конечно контрастный душ делается лишь на утро, потому что бодрит сильно, это первое, а второе, это если его выполнить, не разогрев своё тело, а то есть не выполнить зарядку или другую физическую активность, то может произойти защемление мышц и нервов.
Абсолютно верно. Я помню недавно с головы начал холодный душ, меня аж передёрнуло и чувство было что откинусь) С головой нужно быть максимально аккуратным
Спасибо Доктор!
Не забываем про дыхание. Вин Хоф именно благодаря дыханию (по крайней мере он так говорит) может подолгу находится в холоде. Так же он говорит что уход человека от холода привёл ко многим заболеваниям
Доброго вечера, интересно узнать почему заканчивать нужно именно тёплой/горячей водой. Я обычно заканчиваю наоборот холодной, но при выходе обтираюсь насухо полотенцем у чувсвую себя на подъёме
Спасибо большое за ответ буду потихоньку закончится 😊
Благодарю вас за ваше видео очень.
Огромное спасибо!!!!
Спасибо за ваш труд.
Спасибо Евгений!!!💖
Где то давно читала ,что контрастное обливание ,возможно поможет от шума в ушах...🤔 Кака вы думайте..?
Спасибо все понятно оюъяснили
Спасибо большое за видео, сегодня попробую (я молодой спротсмен)
Раньше делала обливания холодной водой из ведра,то этот холодовой удар более приемлем,чем горячий душ и столько же холодный
Абсолютно в десятку,плюс экономия времени,плюс эффективность,а для работающих(жаль ребяток...)
это подспорье настоящего здоровья.
Елкимоталки, любой душ заканчиваю холодной водой, уже больше 10 лет, нет ни насморка не орви и гриппа. Ну и конечно не каких таблеток.. я имею ввиду самостоятельных приемов, если врач сказал то уж с ним и совет.
спасибо. многое стало понятно.
Благодарю желаю процветания
БлагоДарю!!! 💖🌹❤️
Делал контрастный душ довольно продолжительное время, а потом получил воспаление слёзного протока. Температура поднялась до 40 градусов. Было оперативное вмешательство.
Доктор ,спасибо Вам!🖐🖐☀☀
Вы вешаете теорию вновь Покажите себя на практике как вы это принимаете на себе
как раз хотела начать закалку. Спасибо большое
Вообще уже поздновато..начинают с летнего периода..
Что лучше: контрастный или холодный? Включаю постепенно холодную, дохожу то минимально возможной температуры и стою кайфую пока не задрожу всем телом))) Не хочется даже тёплую включать
Может контраст полезнее?
Спасибо очень помогло
Это щадящая метода и подойдет даже для пожилых или ослабленных людей. Нравится, что все постепенно и нет насилия над своим организмом. Сразу обливаться холодной водой наверное можно только молодым и то здоровым ребятам. Но в материальном мире не бывает мгновенных изменений, поэтому конечно д.б. разумный подход: не спешить.
Благодарю! ❤
Более 30 лет практикую обливание из ведра,рекомендую для желающих укрепить иммунитет.
Быстро и качественно !
"Закаливание" горячей водой через день ...необъяснимая фишка ?
Не всем можно обливаться холодной водой.
@@user-dv6tr8kr8k каждый пусть сам решает ...
Дорогой доктор!!! Благодарю!!!
Благодарю!!!
Спасибо доктор!
Благодарю
Спасибо!
Удивили,сказав,что надо заканчивать именно теплым\горячим душем. Всегда считал ,что заканчивать надо холодным. Внесите ясность пожалуйста почему заканчивать именно горячим?
Абсолютно с вами согласна. Поры надо закрыть,а не открыть.
@@user-gd3ed4of8y а почему закрывать?
Здесь скорее всего акцент на сосуды, когда они расширяются, сжимаются и опять расширяются
@@piaralexdibrov7696 вот и я по этой же причине считаю,что выходить надо холодным. Сперва разогрелся - сосуды расширил,охладился - сузил,кровь поступила туда,куда она при повседневной жизни не поступает естественным образом. И задача в том,чтобы оставить кровь в этих местах,которые редко ей омываются.
Чтобы инсульт не получить или гипертонический криз
Короче, чтобы не мучиться)), в один день заканчиваем теплой, другой сеанс - холодной. И так чередуем)) Это к тому, что много разногласий по поводу какой водой заканчивать))
Отлично 😊
а заканчивать холодной и растираться полотенцем - это неправильно?
Я люблю после баньки очень прохладной водой окунуться, как заново рождаешься. А зимой по снежку босичком походить, до коликов в ступнях и опять в баньку.
Ни с чем не сравнимое ощущение, когда после баньки горячей да в холод!
Однажды с бани вышла, а тут снег пошёл - каждую снежинку на теле чувствуешь таким нежным уколом. Прелесть!😍👍
Blagodarju VASS 🙏🤗💞
Благодарю Вас
Можно же ведь шапочку одеть , не мочить причёску
Благодарю.
Комментарий для продвижения видео.
Всегда считал ,что нужно заканчивать холодной водой.
Изучаю эту тему и такая разная информация 🤔, некоторые хотя бы объясняют почему нужно делать так или иначе,а здесь просто говорят как делать,но не говорят почему.
Многие говорят что это вредоносно нервные системы головы, про этой теме тоже делайте видео пожалуйста
Почему обязательно заканчивать горячей?
Потому что он нихрена не разбирается в вопросе. Естественно надо заканчивать холодной водой.
Начинать с горячей воды, а заканчивать холодной. Горячая ускорит кровоток и откроет поры, холодная снова их сузит👍
Вот,и я так считаю
Рахмат👍
Спасибо
У многих хронический цистит,разве можно контрасный душ???
Док спасибо большое за Ваш труд!!!
Благодарю.
Вот 5ое видео за сегодня и все по-разному говорят.. то с ног начинай, то с головы.. то горячей заканчивай, то холодной..
Евгений Николаевич,вы сами практикуете...!?
Скорей всего нет...
Я так и делал всегда,но сейчас многие "эксперты" меня уверяют, что мол голову мочить нельзя, но я думаю можно и нужно.