Masa #5 PUSH DAY *TRENING KLATY/NIEZIEMSKA POMPA*

Witam serdecznie w 5 odcinku serii poświęconej mojej 4 letniej masie.
Dzisiejszy odcinek poświęcony jest treningowi klatki, barków oraz tricepsa czyli treningowi PUSH. W dzisiejszym odcinku debiut zalicza kolejny członek ekipy reprezentującej Kuźnie Estetyki - Marszu.
DZIĘKUJE ZA OGLĄDANIE I ZA WSPARCIE !!

[@reivez3947]

Wow! ale silny spotter

[@oliwkaaa91]

🔥🔥🔥

[@wiktorstarbaa3447]

ale silne chłopaki

[@hans_ddl]

elegancko

[@jakepaul3557]

Pytanie: czy w tej papce można zamienić WPC na np. polędwice wołową?

[@hans_ddl]

1:20 bylem gdzies tam w tle

[@HUNCHOTHEGOAT]

jaki masz plan treningowy i ile razy w tygodniu cwiczysz? fbw czy jak

[@KuzniaEstetyki]

Push, pull, legs, klata/barki/tric, nogi/plecy/bic 5 razy w tygodniu

[@HUNCHOTHEGOAT]

@@KuzniaEstetyki ogarnął byś mi plan za stówkę?

[@KuzniaEstetyki]

@@HUNCHOTHEGOAT zapraszam, napisz na insta i wszystko dogadamy :)

[@Bobromir-yn8jx]

Wyglądasz jakby brakowało ci tłuszczu zwierzęcego. Weź chłopcze zjedz troszkę mięsa